Inhalați dacă aveți răceală

introducere

Inhalarea poate ajuta la vindecarea mai rapidă a răcelii și ameliorarea simptomelor de frig, precum nasul curgător, durerea în gât și tuse. La inhalare se inhalează aburul cald, care este de obicei amestecat cu ierburi sau uleiuri esențiale.
Aburul asigură umezirea membranelor mucoase atacate, secrețiile lichefiate și slăbitele și, prin urmare, pot fi tăiate mai ușor. De asemenea, are un efect decongestionant asupra mucoasei din nas, astfel încât, dacă nasul este blocat, acesta se șterge din nou și respirația este îmbunătățită.
Aditivii de inhalare, cum ar fi mușețelul, au un efect antiinflamator și germicid și, prin urmare, pot ajuta la vindecarea răcelii comune. Ar trebui să inhalați cel puțin de două ori pe zi, dar poate fi repetat mai des dacă este necesar.

Care sunt opțiunile de inhalare?

Apa este utilizată pentru aburul necesar pentru inhalare. Pe de o parte puteți umple o oală mare cu apă pentru a ajunge chiar sub margine și fierbeți apa. Când apa fierbe, vasul este îndepărtat din sobă și se adaugă aditivi de inhalare, cum ar fi uleiuri esențiale, flori sau ierburi. Desigur, apa poate fi fiartă și cu un ibric. Apa poate fi turnată apoi într-un recipient termorezistent, cum ar fi un castron de porțelan sau o cratiță. Dacă doriți să utilizați aditivi, puteți să-i puneți în recipient în prealabil și apoi să turnați apa caldă peste ei.
Pentru a inspira, capul este ținut peste oală sau bol și un prosop este așezat deasupra capului, astfel încât puțină abur să poată scăpa prin acest capac și să poată fi inhalat suficient abur.
Pentru a eficientiza inhalarea și umezirea căilor respiratorii superioare, inhalatorii pot fi găsiți în farmacie poate fi dobândit. Apa și aditivul de inhalare sunt turnate în interiorul inhalatorului cu aburi. Inhalatoarele au o atașare la gură și nas, care este similară cu o mască de respirație. Aceasta înseamnă că aburul nu intră decât în gură și nas și nu atinge întreaga față.

Inhalatoarele cu aburi și inhalarea vaselor ajung doar în tractul respirator superior. Nebulizatoarele cu ultrasunete pot fi folosite pentru a umezi căile respiratorii inferioare și pentru a ameliora tusele adânci. Picăturile formate de nebulizator sunt mai mici decât cele din vaporii de apă și, prin urmare, pot pătrunde mai adânc în bronhiile.

Mai multe informații găsiți aici: Terapia unei răceli

La ce ar trebui să acord atenție cu siguranță la inhalare?

Există mai multe lucruri de care trebuie să aveți grijă atunci când inhalați:

Pentru ca o inhalare să aibă succes, trebuie efectuată cel puțin cinci minute, dar mai bine timp de 10-20 de minute.
Cel puțin două runde pe zi ar fi de asemenea bune.
Când inhalați, este mai bine să inhalați prin gură și să expirați prin nas.
Dacă inhalarea se efectuează cu ajutorul unei cratițe sau bol, trebuie să se asigure o distanță suficientă între față și apă pentru a preveni arsurile.
Ochii ar trebui să fie închiși în timp ce inhalați pentru a evita iritarea conjunctivului.
Vasul sau vasul trebuie să stea în siguranță, pentru a nu-l arunca și să ardă din nou.
După inhalare, trebuie acordată atenție circulației. Prin urmare, în special persoanelor în vârstă li se recomandă să facă o pauză scurtă după inhalare și să nu se ridice prea repede pentru a evita posibile amețeli sau leșin.

În general, trebuie să aveți grijă să vă asigurați odihnă și odihnă suficientă în timpul unei răceli - nu doar după inhalare. Dacă problemele circulatorii apar mai frecvent, inflamația feței, alergiile la aditivi precum mușețelul sau boli ale ochilor, cum ar fi cataracta, inhalarea aburului nu trebuie utilizate sau numai după consultarea unui medic.

Dacă se folosesc inhalatoare, acestea trebuie curățate bine după utilizare, altfel există riscul ca bacteriile să se instaleze și să fie transmise din nou la inhalare din nou. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să fie atenți la inhalarea uleiurilor și să consulte medicul în prealabil.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest lucru: Exercițiu în timpul unei răceli

Cu ce substanțe puteți inhala?

Inhalați cu ceai de mușețel

În mod clasic, ceaiul de mușețel este inhalat cu o răceală. Mușețelul are efecte antiinflamatorii și analgezice și omoară germenii. În plus, are circulație sanguină și efect expectorant. Mușețelul poate fi utilizat pentru inhalarea aburului în diferite boli: Acestea includ infecții ale sinusurilor acute sau cronice (sinuzită), nasul curgător, dureri în gât și tuse.

Dacă se utilizează un vas sau un vas pentru inhalarea aburului, trebuie să se toarnă câteva pungi de ceai de mușețel cu apă clocotită. Pentru fiecare inhalare trebuie folosiți aproximativ trei-cinci litri de apă clocotită și patru pungi de ceai de mușețel. Dacă aveți răceală, inhalarea ar trebui să aibă loc cel puțin de două ori pe zi timp de aproximativ 15 minute, dar poate fi repetată mai des dacă este necesar. În plus față de ceaiul de mușețel, extracte de mușețel sau flori pot fi utilizate și pentru inhalare. Dacă se folosesc flori de mușețel, pentru inhalarea aburului sunt necesare aproximativ o mână de trei-cinci litri de apă. Dacă se utilizează un inhalator, trebuie respectate instrucțiunile de utilizare privind dozarea aditivilor. De obicei, în vârful inhalatorului se pune o cantitate de apă cu adaos de mușețel.

Citește și: Cât timp este un frig contagios?

Inhalezi cu ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai are un efect similar cu mușețelul. Este calmant, dezinfectant și stimulează circulația sângelui. Prin urmare, este potrivit și pentru inhalare pentru răceli, dureri în gât, tuse, infecții ale sinusurilor, amigdalită sau bronșită.
Într-un vas mare, se adaugă aproximativ trei-cinci picături de ulei de arbore de ceai în apa clocotită pentru inhalare cu abur. Inhalați aproximativ șapte minute, cel puțin de două ori pe zi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest lucru: Cum pot scurta durata unei răceli?

Se inspiră cu apă sărată

Sarea hidratează mucoasele, are un efect expectorant și are, de asemenea, un efect dezinfectant. Apa sărată este cea mai bună pentru un nas umplut și mucoase uscate, dar poate fi folosită și pentru alte răceli.
Dacă se inhalează sare, se va avea grijă să se utilizeze sare netratată. Aceasta înseamnă că nu se utilizează sare iodată sau sare cu alți aditivi, cum ar fi sarea pe bază de plante. Se pot folosi sare de masă normală, iodată, sare de mare sau sare de inhalare. Sarea de inhalare se prepară ușor datorită ambalajului pentru porții. Atunci când inhalați cu apă sărată, este important ca concentrația corectă de 0,9% să fie aleasă pentru ca acesta să funcționeze. Aceasta înseamnă că nouă grame de sare sunt dizolvate la un litru de apă. Dacă se utilizează un inhalator de aburi sau un nebulizator, există soluții gata preparate care sunt plasate în atașamentele dispozitivelor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Gargară cu apă sărată - așa funcționează!

Ce remedii la domiciliu sunt potrivite pentru inhalare?

Pe lângă mușețel, ulei de arbore de ceai și sare, există și alți aditivi care pot fi folosiți în timpul inhalării. Pe de o parte, se poate folosi cimbru, care este deosebit de eficient împotriva tusei și a bronșitei. Pentru aceasta se poate folosi uleiul de cimbru sau cimbru.
Salvia și eucaliptul au, de asemenea, un efect calmant asupra căilor respiratorii atunci când tusesc și pot susține tusea. Uleiul de mentă are efect antibacterian. De asemenea, lărgește căile respiratorii, are un efect de răcire și atenuează astfel simptomele unei răceli. Ace de pin sau ulei de ac poate fi de asemenea utilizat pentru inhalare și are efect dezinfectant și curăță nasul.

Aflați mai multe la: Remedii casnice pentru o raceala