Anatomie-Lexicon

Biceps femoris

Sinonime

Limba germana: muschiul coapsei biceps, Flexorii coapsei

la privire asupra mușchilor coapsei
la privire de ansamblu a musculaturii

introducere

Biceps femoris (mușchiul coapsei cu două capete) se află pe partea din spate a coapsei și aparține grupului flexor (flexorii din articulație). Este clar vizibil și palpabil pe partea exterioară a coapsei.

Puteți găsi mai multe informații despre acest subiect aici

Osul coapsei
şold
Osteoartrita la sold
Chirurgia șoldului

Figura biceps femoris

Ilustrația mușchiului femural biceps (mușchiul coapsei cu două capete): spatele coapsei cu pelvis

Mușchiul biceps femoris
Hamstrings cu două capete
(1.+2.)

Muschiul coapsei biceps,
cap lung -
Mușchiul biceps femoris,
Caput longum
Muschiul coapsei biceps,
cap scurt -
Mușchiul biceps femoris,
Caput breve
Fibula - Peroneu
Shin - tibia
Femur - Femur
Ischium - Os ischii
Os pubian - pubis
Sacru - Sacru
Scoic iliac - Ala ossis ilii
Linie aspră - Linea aspera

Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

Abordare, origine, inervație

Abordare: Fibula cap (Fibule cap)

Origine:

Cap lung (caput longum): Tuberozitate ischială (Tuberozitate sciatică) și ligamentul tuberosității sacru și ischial (Lig. Cacrotuberale)
Cap scurt (Caput brevis): inghinalul osos al spatelui femurului (Labium laterale linea asperae)

inervare: Nerv peroneal comun L5, S1

Tendonul bicepsului femor

Mușchiul femoral biceps este format din două burtă muscularăcare sunt de acord și lucrează împreună pe capul fibulei (Fibule cap) au abordarea lor. Tendonul rulează de la partea inferioară a coapsei până la exteriorul articulației genunchiului. Pentru a proteja tendonul de deteriorare, în zona de atașare există unul Bursa. Cu toate acestea, mușchiul femural biceps, care acționează ca un extensor de șold și flexor al genunchiului, iar tendonul acestuia rămâne deosebit de vulnerabil fisuri sau Inflamaţie.

Mai multe informații găsiți aici: Lacrima de tendon, tendinita

Durere în tendonul biceps femoris

Durerea în tendonul biceps femoris poate apărea diverse cauze a avea. Poate fi o tendinita, unu bursita, unu Lacrima musculara sau unul Lacrima de tendon act. Durerea este localizată în mod obișnuit în golul genunchiului sau la exteriorul golului genunchiului și poate radia în fibulă. Dacă se folosește biceps femoris (adică la îndoirea genunchiului), simptomele se pot agrava. Fie că este vorba despre inflamație sau lacrimă, în ambele cazuri Odihnă și ușurare adecvat deoarece un tendon necesită timp pentru a se vindeca.

Tendonul este inflamat

A Inflamarea tendonului (Tendinita) mușchiului femural biceps se caracterizează prin durere la exteriorul golului genunchiului, care poate radia în fibulă. A tendinita poate apărea ca urmare a unor leziuni minore frecvente. Poate fi utilizat pentru a trata inflamația crioterapia precum medicamente antiinflamatoare nesteroidiene a fi folosit. Bandaje, căldură și electroterapie poate fi de asemenea utilizat. De asemenea, sunt devreme fizioterapie, precum și exerciții de întindere și antrenament ușor pentru a preveni pierderea mobilității și a forței. Diagnosticul diferențial ar trebui să includă „genunchiul alergătorului” (Sindromul de afecțiune a tractului Iliotibial) și daunele meniscului extern pot fi excluse.

Tendonul „sare”

Durerea de pe partea din spate a genunchiului și un tendon de „prindere” poate fi cauzată de a subluxație tendonul din biceps femoris apar. Un astfel de fenomen poate apărea, de exemplu, când tendonul nu este atașat corespunzător la capul fibulei sau capul fibulei este mărit. Ambele exemple sunt adesea variante anatomice care devin vizibile doar în condiții de stres mai mare (sportul competitiv). În cele mai multe cazuri, simptomele apar atunci când genunchiul este îndoit. Terapia recomandată este chirurgia genunchiului, în care tendonul bicepsului fixat incorect este cusut înapoi în poziția corectă anatomic și fiziologic sau se reduce un cap de fibulă. Alte cauze ale unui tendon înfundat pot fi în zonă meniscuri, genunchiul sau ilio-tibială Panglici minte.

Cum este antrenat / contractat mușchiul?

Femeii biceps, la fel ca întregul mușchi al coapsei posterioare, pot fi de preferință antrenați cu hamstrings. Echipament special, ghidat, în sală este cel mai bun pentru acest lucru.

Ciocanele pot fi executate culcat și așezat.

Tendoane

Pentru mai multe informații, consultați Antrenarea în greutate

Exerciții pentru biceps femoris

Funcțiile esențiale ale biceps femoris sunt că Flexia genunchiului la fel de bine ca Extensia șoldului. Pentru a antrena femurul biceps, de exemplu, este recomandată flexia genunchiului cu (sau fără) gantere. Flexia genunchiului trebuie făcută lent și spatele trebuie făcut în același timp cât mai drept stau. Un barbell sau o presă multiplă pot fi, de asemenea, utilizate pentru a crește. O variantă este să țineți bara deasupra capului cu brațele drepte. Datorită presiunii suplimentare asupra umerilor, mușchiul trebuie să exercite mai multă forță pentru a îndrepta șoldurile și a încovoia încet genunchiul.

Un al doilea tip de exercițiu pentru biceps femoris ar fi Fandarile. Aici trebuie să faci un pas mare (lunge) înainte și să-ți aduci genunchiul în partea opusă aproape la podea. De asemenea, este important ca spatele tău să facă asta cât mai drept ramasite. Puteți utiliza, de asemenea, gantere mici sau bile pentru acest exercițiu. Mașinile de fitness, cum ar fi îndreptarea spate sau prese pentru picioare sunt, de asemenea, bune pentru antrenarea rezistenței biceps femoris. Mușchii pot fi de asemenea dresați în timp ce stau culcați, de exemplu prin ridicarea genunchilor și picioarelor pe podea, fese și partea inferioară a spatelui. Partea de sus a spatelui, brațelor și umerilor ar trebui să stea pe podea.

Exerciții pentru biceps femoris

Intalnire cu ?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)

Pentru a putea trata cu succes în ortopedie, este necesară o examinare minuțioasă, diagnostic și antecedente medicale.
În special, chiar în lumea noastră economică, nu există suficient timp pentru a înțelege în profunzime bolile complexe ale ortopediei și pentru a iniția astfel un tratament țintit.
Nu vreau să mă alătur rândurilor „spălătorilor cu cuțit rapid”.
Scopul oricărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală.

Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.

Mă veți găsi:

Lumedis - chirurgi ortopedici
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Puteți face o programare aici.
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Pentru mai multe informații despre mine, consultați Lumedis - Ortopedi.

Cum se întinde mușchiul?

Exercițiile de întindere pentru partea din spate a coapsei sunt percepute de mulți ca fiind foarte incomode și uneori dureroase. Sportivul stă cu picioarele închise și drepte și încearcă să atingă vârfurile degetelor de la picioare cu degetele. Spatele trebuie ținut cât mai drept.

Înștiințare: Sportivii care nu reușesc să atingă vârfurile degetelor de la picioare cu picioarele drepte, de obicei nu suferă de mușchi scurtați, ci au doar o lipsă de mobilitate. Acest lucru poate fi văzut foarte clar în ilustrația noastră.

Consultați întinderea pentru mai multe informații

(Kinesio) taping

Atingerea musculara este potrivita pentru diferite tipuri de leziuni. De exemplu, în cazul unei tulpini musculare în zona coapsei, mușchiul biceps femoris poate fi înregistrat. Pentru aceasta, persoana afectată ar trebui să stea în picioare și să se aplece înainte cu corpul superior pentru a tensiona mușchiul femural biceps. Pentru a atinge eficient biceps femoris, prima fâșie a în spatele golului genunchiului până la fese corespunzătoare. Pentru aceasta este indicat să îndreptați genunchiul și să întoarceți ușor corpul superior spre partea opusă. Această bandă este atașată fără prea multă tensiune.

A doua bandă ar trebui să fie a Dungi duble fie, adică două benzi subțiri cu o bază comună. Acest lucru poate fi realizat cu ușurință prin tăierea benzii pe mijlocul lungimii sale, dar lăsând un capăt în comun. Baza benzii duble este lipită de polul inferior al mușchiului, deci la câțiva centimetri deasupra golului genunchiului iar cele două benzi sunt sub tracțiune de mijloc în jurul burtei musculare corespunzătoare. Dacă este posibil, cele două capete libere trebuie lipite între ele. Această înregistrare poate îmbunătăți funcția mușchiului și astfel puteți obține o ușurare (durere).

Mai multe informații găsiți aici: Atingerea genunchiului