Cefalee după exercițiu

Definiție - ce sunt durerile de cap post-exercițiu?

Durerile de cap care apar după o activitate fizică extinsă pot fi foarte stresante pentru persoanele afectate și pot duce la o reducere semnificativă a activităților sportive. Durerea se prezintă adesea ca pulsantă și durează de la cinci minute la 48 de ore.

Factorii de risc pentru dezvoltarea acestei dureri de cap sunt, mai ales, stresul fizic foarte intens, temperaturile exterioare ridicate și altitudinile mari. Această formă de durere de cap începe de obicei la vârsta adultă tânără și poate varia semnificativ pe durata lor. Durata bolii este declarată de la câteva zile la câțiva ani.

De cele mai multe ori, remisiunile spontane apar de-a lungul timpului, adică se opresc fără un declanșator de recunoscut. Pe lângă durerile de cap în timpul efortului fizic, mulți pacienți au și alte forme de cefalee, cum ar fi migrenele.

Citiți și articolul pe această temă: Miraj

cauze

Practic, durerile de cap sunt împărțite în două clase diferite. Prin definiție, durerile de cap primare sunt asociate fără o cauză clar identificabilă. Cu toate acestea, dacă se poate găsi o cauză clară pentru cefaleea, aceasta se numește cefalee secundară. În diagnosticarea acestei dureri de cap, primul pas este de a clarifica posibile cauze subiacente, deoarece acestea pot fi uneori foarte dificile. De exemplu, hemoragiile cerebrale, așa-numitele hemoragii subarahnoidiene, mase sau malformații ale tulpinii creierului pot duce la dureri de cap secundare care sunt foarte similare din punct de vedere clinic.
Dacă nu există niciuna dintre aceste cauze, durerea de cap este clasificată ca primară. Încă nu este clar cum se dezvoltă durerile de cap după activitatea fizică. Se suspectează însă că o creștere pe termen scurt a presiunii intracraniene în timpul activității ar putea contribui la dezvoltarea durerii. Cu toate acestea, dovada acestei teorii este încă pendinte.

Aflați mai multe despre subiect: Cauzele durerilor de cap

Cefalee la căldură

Se știe că durerile de cap apar mult mai frecvent după activitatea fizică când temperatura exterioară este ridicată. Deoarece cauza exactă a dezvoltării cefaleei nu a fost clarificată, nici această conexiune nu a fost clarificată pe deplin. Se știe, însă, că căldura, în special expunerea prelungită la lumina directă a soarelui, poate duce la iritarea meningelor și, astfel, contribuie la dezvoltarea durerilor de cap. Persoanelor care suferă de această formă rară de durere de cap li se recomandă, prin urmare, să nu facă eforturi directe în lumina soarelui și să evite sportul la temperaturi ridicate.

Acest articol vă poate interesa și: Insolaţie

Alte simptome de însoțire

Pe lângă durerile puternice, palpitante, pot apărea și alte simptome după activitatea fizică. Cei afectați nu raportează rar că suferă de asemenea greață severă și chiar vărsături. Dacă aceste simptome sunt foarte pronunțate, trebuie întotdeauna luat în considerare diagnosticul diferențial al migrenelor.
Mai mult, se poate produce oboseală, senzație generală de epuizare sau sensibilitate la zgomot, precum și amețeli după exerciții fizice. În funcție de posibilele cauze subiacente, sunt posibile alte simptome, care pot fi de pământ în diagnosticul bolii.

Citiți și articolul pe această temă: Cefalee cu greață

diagnostic

În diagnosticul durerilor de cap după activitatea sportivă, tabloul clinic al bolii este inițial. Deci durerea de cap apare numai izolat după exercițiu și arată o durere de cap pulsantă tipică, care durează câteva minute până la ore. Cu toate acestea, această imagine trebuie să se distingă de migrene. Totuși, factorul decisiv pentru a face această distincție poate fi apariția izolată a durerii în timpul activității fizice, în timp ce există semnificativ mai multe declanșatoare pentru migrene.
Mai mult, în diagnosticul acestei dureri de cap, este crucială excluderea posibilelor cauze grave, cum ar fi hemoragia cerebrală. În cele mai multe cazuri, realizarea de imagini sub forma unui CT sau RMN este realizată. În cele din urmă, diagnosticul de durere de cap de efort fizic primar este un diagnostic de excludere, deoarece nu există un test concludent pentru această afecțiune. Cu toate acestea, utilizarea terapiei cu indometacină poate fi de ajutor. Dacă răspunsul la acest tratament este foarte bun, acesta poate fi un alt indiciu al prezenței bolii.

terapie

Tratamentul durerii de cap depinde inițial de o posibilă cauză de bază. Dacă se poate constata acest lucru, tratamentul se concentrează pe tratarea acestei cauze. În timp ce doar un spray nazal decongestionant este prescris pentru o simplă infecție a sinusurilor, se pot lua măsuri semnificativ mai extinse în cazul sângerării sau a masei. Dacă, cu toate acestea, nu se poate dovedi o cauză de bază, în sensul cefaleei primare, terapia este mult mai specifică în ceea ce privește cefaleea.
Practic, trebuie precizat că această formă de cefalee este relativ rară și că există doar studii limitate privind tratamentul bolii. Care terapie a durerii este utilizată în cele din urmă depinde inițial de frecvența activității sportive și, astfel, durerea atacă. Ingredientul activ indometacină, care este foarte asemănător cu ibuprofenul sau ASA, s-a dovedit a fi cel mai eficient în tratamentul acestor dureri de cap. Dacă persoanele afectate nu fac mult sport, administrarea de 25-50 mg înainte de sport este de obicei suficientă pentru a preveni apariția durerilor de cap ca măsură profilactică. Cu o activitate fizică mai regulată și apariția frecventă a durerii, terapia poate fi schimbată la terapie de lungă durată, iar indometacina poate fi luată de trei ori pe zi, la o doză similară.
Totuși, aici trebuie luat în considerare aportul sincron al protectorilor gastrici pentru a evita toate efectele secundare ale indometacinei. Cu toate acestea, trebuie să se țină cont întotdeauna că, pe lângă terapia medicamentoasă, trebuie luate întotdeauna anumite măsuri non-medicamentoase, cum ar fi evitarea activității fizice viguroase și evitarea căldurii extreme.

Aflați mai multe despre subiect: Terapia durerii de cap

Poți preveni durerile de cap după exercițiu?

Există mai mulți pași care pot fi făcuți pentru a preveni durerile de cap după activitatea fizică. Aceasta include consumul de suficiente lichide înainte și după exercițiu. De asemenea, trebuie evitate sportul la temperaturi exterioare ridicate și la altitudini mari. Dacă durerea de cap apare în ciuda acestor măsuri, aportul profilactic de indometacină, așa cum este descris mai sus, este o metodă eficientă de prevenire a dezvoltării durerilor de cap în majoritatea cazurilor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Remedii la domiciliu pentru durerile de cap

Cât durează durerile de cap după exercițiu?

Un singur atac acut de dureri de cap după exercițiu poate dura câteva minute până la ore. În schimb, durata bolii, așa-numita fază simptomatică, poate dura foarte diferit. În timp ce unii suferinzi suferă doar de două sau de trei ori de această durere de cap, la alți pacienți cursul poate continua timp de ani de zile. De obicei, însă, există o remisiune spontană, adică o dispariție inexplicabilă a simptomelor. O recurentă întârziată a bolii nu a fost încă descrisă.

Care este prognosticul?

În principiu, prognosticul pentru această formă primară de cefalee poate fi descris ca fiind foarte bun. La toți pacienții, o remisiune spontană are loc pe parcursul câtorva ani, iar simptomele pot fi de obicei ameliorate în faza simptomatică prin utilizarea de indometacină și măsuri non-medicamentoase. Această imagine pozitivă este întunecată, însă, dacă se poate găsi o cauză gravă care să declanșeze durerea de cap.
În timp ce se poate presupune un prognostic foarte bun pentru sinuzită, situația este semnificativ diferită pentru hemoragia cerebrală.În acest caz, diagnosticul rapid și tratamentul sunt decisive pentru prognosticul pacientului.