Cum puteți preveni demența?

definiție

Dementa este în general înțelesă a reduce reducerea abilităților cognitive, emoționale și sociale ale unei persoane. Boala reduce progresiv funcționarea memoriei și a altor abilități de gândire, făcând din ce în ce mai dificil pentru persoana să desfășoare activități și responsabilități cotidiene. Dementa este un termen pentru multe boli degenerative și ne degenerative diferite ale creierului. Boala Alzheimer, o boală neurodegenerativă progresivă, este cea mai frecventă cauză a demenței, urmată de demența vasculară, care poate apărea adesea după un accident vascular cerebral.

Pentru informații generale, a se vedea, de asemenea: Demența

Simptome

Simptomele demenței pot varia foarte mult. Cu toate acestea, afectează în principal demența funcțiile mentale. O boală de bază va fi în special memorie, Concentrația, precum și atenția sunt afectate trase. Pe măsură ce procesul progresează, boala scade și crește gândire logică și judecată. De asemenea, pacientul pierde treptat capacitatea de a comunica. Limbile nu mai sunt fluente și adesea cel care suferă poate nu mai formează propoziții clare și confundă sensul multor cuvinte. De asemenea percepția vizuală se deteriorează odată cu progresia demenței. Oamenii cu demență au și ei Probleme de memorie pe termen scurt și continuă să pierzi controlul asupra vieții de zi cu zi. Datorită înrăutățirii continue a bolii, devine din ce în ce mai dificil pentru cei afectați să facă față vieții de zi cu zi. Uitați programările, nu mai puteți face față în mediul familiar și, la un moment dat, nu mai puteți avea grijă de voi.

Primele semne ale demenței ar trebui deci nu este ignorat deveni. La urma urmei, este deosebit de dificil pentru cei afectați când observă că uită de cele mai simple lucruri. De multe ori vine unul depresiune și inițial este dificil pentru pacient să accepte ajutorul extern. O bună planificare, deoarece poți rămâne în mare măsură independentă în viitor, dar totuși obțineți ajutorul de care aveți nevoiecine are nevoie de ele este într-o astfel de situație foarte important. Detectare precoce este pentru planificarea opțiunilor de tratament foarte important și de o importanță deosebită pentru o mai bună acceptare a noii situații pentru pacienți.

Prevenirea demenței

Fiecare a treia persoană din Germania se îmbolnăvește în medie după vârsta de 60 de ani datorită Alzheimer la un demenţă. Din cauza acestei rate mari a incidenței, mulți oameni vor să știe modul de prevenire a demenței. În ciuda unui medicament tot mai avansat este încă nu este posibil o boală de demență sau Alzheimer prevenirea medicamentelor. Prin urmare, a profilaxia nespecifică a executa. Ea are scopul pentru a consolida rezistența creierului împotriva procesului bolii și pentru a antrena abilitățile creierului. Profilaxia este strâns legată de un stil de viață sănătos și echilibrat.

Activitate fizica

Activ în sport a fi, chiar la o vârstă înaintată, a arătat în mai multe studii că se poate foarte pozitiv afecteaza. Sport regulat scăzut bine incidența demenței la jumătate. Sportul îl promovează și el fitness fizic, crește calitatea vieții. Sportul continuă să creeze unul stil de viață echilibrat și dispoziție. Persoanele în vârstă se pot simți foarte bine Exersați ușor cu ciclul regulat, înot, Mersul pe jos sau în funcție de vârstă gimnastică. În acest scop, sunt oferite multe cursuri de grup supravegheate de formatori cu experiență. Acolo veți găsi câteva oferte adaptate și vârstei.

Activități mentale

Un alt mod de a preveni demența este să provocă-ți creierul în mod regulat și a a face exerciții fizice. Persoanele în vârstă ar trebui să fie familiare cu Citit, Scrie și Puzzle angaja. Rezolvarea regulată a încrucișărilor, jocurilor de masă sau a jocurilor creierului mai provocatoare, precum și continuarea jocului la un instrument muzical, se spune că reduce considerabil frecvența tulburărilor de memorie la bătrânețe. Ca urmare a diferitelor activități, funcțiile mentale rămân stresate mai mult și împiedică distrugerea acestor celule. De asemenea, poate fi dificil pentru mulți vârstnici să se implice în stimularea activității intelectuale. Aici este important ca ei motivat fi și poate cu oameni asemănători care sunt în aceeași situație. Multe persoane consideră că este mai ușor să se confrunte cu propria lor boală.

nutriție

Alimente joacă în multe boli un rol central și, prin urmare, ar trebui să fie întotdeauna luate în considerare deveni. Una sănătoasă și dieta deosebit de echilibrată poate reduce riscul de îmbolnăvire. Includerea Vitamine, special C. și E., sunt foarte importante pentru organism. Studiile arată că peşte minimizează riscul de a dezvolta demență. Se suspectează efectul pozitiv din cauza conținutului acizi grasi omega-3. În plus, raportul dintre acizii grași polinesaturați și saturați este crucial și are un efect preventiv.

tensiune arterială crescută

Hipertensiunea arterială permanent distrusă nu numai pe termen lung vaseledar duce la pacienții cu boala Alzheimer Tulburări circulatorii. Acestea la rândul lor accelerează dezvoltarea demenței. Prin urmare, acestea sunt un factor de risc puternic și detectarea precoce a Tensiune arterială crescută (hipertensiune) poate fi redus. Hipertensiunea arterială trebuie tratată și medicată cu siguranță, deoarece nu este doar un risc pentru demență, dar joacă și un rol în multe alte boli.

Rolul somnului

Un ritm de somn relaxant și sănătos nu este doar pentru al nostru Capriciu important dar și pentru regenerarea corpului. O minte odihnită și un corp se pot descurca mai bine puternic fi. Tulburări regulate ale somnului Sub forma unor probleme de adormire sau de adormire sau chiar privare de somn poate fi foarte stresant pentru organism, în special pentru creier, pe termen lung. Prin urmare, trebuie de asemenea examinate tulburările de somn. Adesea există o cauză care poate fi de natură fizică sau psihologică. Probleme de genul Apnee de somn datorită obezitatea poate fi tratat. De exemplu, există unul Reducerea greutății foarte folositor. Stres mental cum ar fi stresul profesional sau privat duce adesea la probleme de adormire, deoarece de multe ori este foarte dificil pentru oameni să-și transforme gândurile. Psihoterapia poate fi eficientă aici și poate duce la un mod mai bun de a face față stresului. Trebuie apoi solicitat tratament.