Medicina Interna

Remedii casnice pentru constipație

Sinonime

Intestin lent, digestie lenta, constipatie

Medical: Constipație

Engleză = constipație, constipație

Terapie și remedii la domiciliu pentru constipație

Constipație cronică: Dacă constipația este rezultatul unui stil de viață greșit, de obicei, încercați mai întâi să obțineți stăpânirea constipației cu o schimbare a stilului de viață, „remedii la domiciliu” și fără vizita medicului. Această terapie cu remedii la domiciliu include o dietă adecvată, bogată în fibre și lichide și fără alimente constipaționale, exerciții fizice adecvate și timp pentru a merge la toaletă.

Ce v-ar putea interesa și voi: clismă

Remedii la domiciliu cu suficient Fibrele dietetice stimulează activitatea intestinală prin asigurarea intestine Apa de legare, umflarea și astfel declanșarea dorinței de a se goli. Doi-trei litri de lichid trebuie beți în fiecare zi. Persoanele în vârstă, în special, ar trebui să acorde atenție cantității pe care o beau, deoarece sentimentul de sete scade odată cu creșterea vârstei și astfel se bea automat mai puțin. Unul optim Dieta pentru constipație constă dintr-o mulțime de fibre și fibre (în legătură cu o mulțime de lichide). Multe fibre și fibre sunt înăuntru Fructe, salată, legume, cereale, produse din cereale integrale, orez brun, cartofi, fructe uscate cum ar fi smochine, prune sau curmale. Remediile casnice recomandate pentru constipație sunt în principal mere, pere, caise, prune, smochine și pepeni. Muesli și nuci sunt, de asemenea, alimente potrivite. Trebuie evitate produsele făinoase albe (pâine albă, pâine prăjită, pui).
Bananele, prăjiturile și ciocolata trebuie consumate cu moderație doar dacă sunteți constipați. Același lucru este valabil și pentru lapte și produse lactate. Băuturile calorii și zaharoase (cola, limonadă, ceai înghețat, sucuri) ar trebui să fie, de asemenea, rareori la dietă, pentru a evita constipația Remedii naturale a se termina.

Citiți și subiectul nostru: constipație

Dieta bogată în fibre pentru constipație

Dacă acest stil de viață nu ajută, se pot folosi alte remedii casnice. Pentru a stimula digestia, puteți mânca umpluturi suplimentare sau agenți de aglomerare (semințe de in, tărâțe de grâu, psyllium), beți suc de usturoi sau masați stomacul într-o mișcare circulară (mai ales dimineața înainte de a se ridica) pentru a stimula activitatea intestinului. De asemenea, poate fi util să beți un pahar cu apă pe stomacul gol dimineața. Amplificatoare și agenți de umplere afectează digestia prin legarea apei și astfel creșterea volumului scaunului, ceea ce determină întinderea peretelui intestinal. Această întindere declanșează stimulul de defecare, stimulul de defecare. Un medic te tratează constipatie cronica în conformitate cu următoarele principii:

Dacă se cunoaște boala cauzală, aceasta este tratată, medicamentele asociate cu constipația sunt întrerupte, la fel ca alimentele care promovează constipația. În cazul constipației anorectale cu o afectare a coordonării sfincterului, persoana în cauză primește un așa-numit antrenament biofeedback, prin care procesul inconștient al tensiunii musculare sfincteriene este vizibil prin intermediul dispozitivelor tehnice și astfel a făcut ca persoana în cauză să fie conștientă. Pe această bază, se poate învăța să relaxați mușchii și să defecați.
Dacă tratamentul bolii de bază nu este posibil, constipația este tratată simptomatic folosind un plan pas cu pas:

Educație și măsuri generale
Fibre peste o lună (Seminte de in, psyllium)
laxative osmotice (laxativele), ajutoare locale de golire (Clisma / Klysma)
laxative stimulante (laxativele)

Educația include predarea despre obiceiurile normale ale scaunului și intestinului. Măsurile generale includ să mănânci corect, să faci exerciții fizice, să folosești toaleta dacă ai nevoie de o defecare (Stimul de defecare) fără schimbare în timp, masaj de zece minute Colon înainte de a se ridica, precum și de a facilita reflexul de defecare, bea dimineața un pahar cu apă rece pe stomacul gol.
Alimentația corectă este deja descrisă mai sus.
Dacă aceste măsuri nu ajută la tratamentul constipației și încercarea de terapie cu aportul de fibre dietetice / remedii la domiciliu, cum ar fi semințele de in sau psyllium, precum și suficiente lichide timp de o lună rămâne nereușită (Vezi deasupra), laxative vin (laxativele) pentru utilizare.
Este important ca aceste remedii să fie luate doar pentru o perioadă scurtă de timp și nu permanent. Se face distincția între laxativele osmotice și stimulatoare (remedii la domiciliu) pe baza mecanismului de acțiune. Osmotic include lactoză (Lactuloza) și macrogol, care într-o anumită măsură „atrag apa” în lumenul intestinal. Printr-un gradient osmotic (gradient), apa curge din celulele intestinale în interiorul intestinului (lumen intestinal) pentru a egaliza gradientul. Stimularea laxativelor cum ar fi picosulfatul de sodiu, pe de altă parte, crește eliberarea de apă și electroliți în colon (Sare) în lumenul intestinal și cresc, de asemenea, mișcările intestinale, care contracarează constipația.

Tipuri de remedii la domiciliu

Ulei de măsline împotriva constipației

Uleiul de măsline sau alte uleiuri cum ar fi uleiul de in sau uleiul de germeni pot fi de ajutor pentru constipație. În acest scop, adulții ar trebui să consume un ceai într-o lingură de ulei de măsline pur sau diluat cu puțină lămâie. Dacă blocajele persistă, uleiul poate fi luat în mod regulat dimineața pe stomacul gol.

O caracteristică importantă a uleiului de măsline virgin este emulsifiabila sa bună, astfel încât enzimele intestinale pot descompune cu ușurință grăsimile adăugate și le pot folosi aproape complet. În plus, uleiul de măsline are un efect pozitiv asupra fluxului biliar, de aceea este foarte recomandat pacienților cu probleme la stomac.

Ceai de constipație

Ceaiurile ajută la constipație, în principal pentru că un aport adecvat de lichide este esențial pentru producerea adecvată de scaune. Lichidul poate fi absorbit sub formă de ceaiuri, dar și din alte băuturi. Există anumite ceaiuri despre care se spune că sunt deosebit de eficiente în cazul constipației, de exemplu Ceai de frunze Senna.

Oțet de cidru de mere pentru constipație

În general, aportul regulat de fructe ar trebui să contracareze constipația. Bananele sunt o excepție de la acest lucru, deoarece tind să aibă un efect de înfundare. Se spune că oțetul de cidru are un efect digestiv, ar trebui să adăugați puțin oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă și să îl beți încet.

Prună împotriva constipației

Prunele uscate sunt considerate unul dintre cele mai populare remedii casnice pentru constipație. Ar trebui să fie înmuiate în apă timp de câteva ore și apoi pot fi luate fie pure, fie, de exemplu, în combinație cu puțin iaurt. Sucul de prune poate stimula și activitatea intestinală.

Psyllium pentru constipație

Seminte de purici conține multă fibră și, prin urmare, este un agent de umflare. Aceasta înseamnă că leagă apa în intestin, făcând scaunul mai moale și stimulând activitatea intestinului. Pentru utilizare, trebuie să se adauge aproximativ 1 linguriță de psyllium la 100 ml de apă. Acesta poate fi absorbit după o scurtă fază de înmuiere. Cu toate acestea, psyllium poate fi, de asemenea, consumat fără înmuiere, de exemplu, adăugându-l la muesli sau iaurt. În cazul agenților de umplere, cum ar fi semințele de purici, este foarte important să bea suficient după aceea, altfel constipația se poate agrava.

Ghimbir pentru constipație

ghimbir se presupune că stimulează metabolismul. Poate fi adăugat la mâncare sau preparat ca un ceai. Pentru a face acest lucru, coajați o parte din tubercul și tăiați-o în fâșii, apoi adăugați apă fierbinte, dar nu fierbând și bucurați-vă.

Cafea pentru constipație

Cafeaua nu se bucură după o masă opulentă degeaba. Stimulează digestia. Prin urmare, un consum regulat și moderat de cafea poate asigura o bună reglare a intestinului.

Seminte de in pentru constipație

La semințe de in Același lucru se aplică în cazul semințelor de purici. Este considerat un agent de umflare, deoarece leagă apa în intestin și promovează astfel activitatea scaunelor. 1-2 lingurițe trebuie luate cu multă apă. Aportul adecvat de lichide după utilizarea seminței de in este foarte important, altfel simptomele constipației pot crește.

Zahăr din lapte pentru constipație

Lactoza este un agent natural care duce la creșterea secreției de apă în intestin și face astfel scaunul mai moale și stimulează activitatea intestinală. Puteți dizolva 1 linguriță în apă și bea amestecul încet. Puteți adăuga, de asemenea, zahăr din lapte la iaurt și bucurați-vă astfel.

Apa sărată pentru constipație

Apa sărată ajută la constipație din două motive. Pe de o parte, hidratarea este importantă pentru a asigura mișcările intestinale regulate, pe de altă parte, sarea din intestin atrage mai multă apă. Acest lucru face ca scaunul să fie mai moale și devine mai ușor de defecat. Cu toate acestea, are și câteva dezavantaje: gustul obișnuiește și doza trebuie făcută cu atenție, deoarece prea multă sare poate reprezenta un pericol pentru organism. Apa sărată nu trebuie, de asemenea, administrată la pacienții cu tensiune arterială înaltă cunoscută.

Tărâțe de grâu pentru constipație

Tărâța de grâu este, de asemenea, un remediu care poate fi utilizat cu succes pentru constipație. Contine multa fibra. Pot fi consumate într-o varietate de moduri. Amestecat în lichid, adăugat la muesli sau utilizat ca ingredient în pâinea de la cuptor. Când folosiți tărâțe de grâu, este important să luați suficiente lichide pe parcursul zilei.

Apa caldă împotriva constipației

Așa cum am menționat deja, este extrem de important să bem suficiente lichide pentru a stimula mișcările intestinale. Mulți suferinzi raportează că această stimulare funcționează mai bine cu apa caldă decât cu apa rece. Mai ales când intestinul este un pic lent, consumul a 1-2 pahare de apă caldă poate ajuta la constipație.

Cireșe pentru constipație

Cireșele, la fel ca multe alte tipuri de fructe, sunt un bun mijloc de prevenire a constipației. Totuși, acest lucru trebuie făcut regulat. Cireșele nu sunt foarte potrivite ca remediu pentru constipație.

Strugurii precum strugurii stimulează, de asemenea, activitatea intestinală și previn constipația dacă sunt luate în mod regulat. Acest lucru este valabil și pentru multe alte fructe și legume.

Ce remedii la domiciliu funcționează rapid?

Remediile casnice despre care se spune că au un efect relativ rapid asupra constipației includ uleiul de măsline (luat drept sub formă de ceai sau lingură) și prune uscate înmuiate sau suc de prune. Cele mai importante în tratamentul constipației sunt, însă, aportul suficient de lichide de 2-3 litri pe zi (cu condiția să nu existe boli cardiace sau renale care să interzică acest lucru) și să fie suficientă exerciții zilnice și o dietă echilibrată bogată în fibre.

Exercițiu împotriva constipației

Exercitiul fizic este o parte foarte importanta a unei digestii care functioneaza bine. Aceasta nu înseamnă un sport competitiv zilnic. Chiar și efectuarea unor plimbări regulate sau urcarea scărilor stimulează activitatea intestinală.

Citiți și articolul: Stimulează mișcările intestinale.

Constipație acută: Constipația acută este tratată în funcție de declanșator. Este rezultatul schimbărilor pe termen scurt (condițiile de trai, nutriție, Infecție), este suficient să reluați obiceiurile vechi sau să așteptați ca infecția să se termine.

Medicamentele care provoacă constipație sunt oprite. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a pune capăt constipației, măsuri precum enemas (Klysma, clismă) pentru utilizare. În acest caz, fluidul este injectat în intestin prin anus, ceea ce face ca scaunul să se înmoaie și intestinele să fie golite rapid.
Dacă există boli mai grave care se manifestă ca o constipație acută, acestea trebuie tratate. A Obstructie intestinala (ileus) este tratat fie cu medicamente, fie chirurgical, în funcție de formă. Tratamentul prompt este important, deoarece obstrucția intestinală este o afecțiune care pune viața în pericol pentru cauza constipației.
Strokes deoarece cauza constipației acute poate fi cu un așa-numit Terapia lizei a fi tratat. Se înțelege că aceasta înseamnă dizolvarea cheagurilor de sânge, care înfundă vasele și în acest fel fluxul de sânge se oprește și astfel accident vascular cerebral s-au declanșat. Cu toate acestea, terapia cu liză este inițiată numai dacă nu a fost încă depășit un anumit interval de timp între începutul accidentului vascular cerebral și începutul terapiei (3 sau 4,5 ore). În caz contrar, asigurarea funcțiilor vitale și reabilitarea ulterioară (inclusiv fizioterapia) sunt cruciale.
Discurile herniate, care pot fi asociate și cu constipație acută, sunt fie conservatoare cu calmante, fie fizioterapie, în funcție de severitatea lor Construcția musculară sau tratat chirurgical.

Remedii la domiciliu pentru constipație pentru copii

Pentru copiii care suferă de constipație, accentul este pus pe optimizarea dietei. Aici, în special, este pe unul singur dieta bogată în fibre a fi atent. Fibra dietetică leagă apa în intestin și se umflă. Aceasta favorizează înmuierea scaunului. Produsele din cereale integrale, fructele și legumele au un conținut ridicat de fibre. O hidratare adecvată este de asemenea importantă. Dacă constipația persistă, remedii la domiciliu pot fi de ajutor. Cu toate acestea, trebuie menționat că, dacă copilul nu are o mișcare intestinală în fiecare zi, constipația nu este neapărat cazul, deoarece frecvența intestinală (cât de des are copilul o mișcare intestinală) poate varia foarte mult de la o persoană la alta.

Dacă frecvența scaunului este mai mică de trei ori pe săptămână, se poate vorbi de constipație. Aici puteți utiliza remedii casnice, cum ar fi adăugarea de ceva semințe de in sau uleiul de germeni alimentar stimulează mișcările intestinale. Exercitarea adecvată este de asemenea importantă. Pentru copiii mici, poate fi utilă o baie caldă sau un masaj blând al abdomenului. Dacă niciuna dintre aceste măsuri nu ajută, lactoza (lactoză) sunt utilizate. Acest remediu este disponibil în farmacie. Dozarea trebuie făcută cu atenție, altfel poate apărea diaree. De asemenea Lactuloza poate ajuta la constipație, acest preparat este disponibil sub formă de pulbere sau sirop. Tot aici se recomandă prudență cu doza.