Răpire

Sinonime

latin: adducere

limba germana: duce departe

Răpire

În timpul răpirii, extremitățile sunt îndepărtate din corp.

Ilustrația arată răpirea brațelor drepte în articulația umărului.

Partea exterioară a mușchilor umărului se contractă.

Reversul fluturelor este o altă formă de răpire în articulația umărului, dar brațele sunt ținute în față. (Ca și în cazul celor zburătoare)

Exemplu. Țineți-vă brațele drepte sau aplecate aproape de corp. În faza de contracție, brațele sunt scoase din corp.

• Creștere laterală
• Mașină de abductor