Tablete cu aminoacizi

aminoacizi sunt un grup de compuși chimici care se caracterizează prin faptul că aceștia cel puțin o grupare amino fiecare (-NH2) și o grupare carboxil (COOH) în structura lor. Pentru corpul uman sunt aminoacizii esenţialdeoarece formează cea mai mică subunitate de proteine. Asta inseamna ca Albușuri de ou constau din aminoacizi. De asemenea, sunt utilizate pentru Structura substanțelor mesagere, hormoni, enzime etc necesare. Există aproximativ 400 de aminoacizi cunoscuți, aflați în mod natural.

Pentru a putea menține diverse procese și structura din corp, o persoană are nevoie de aprox. 20 aminoacizi. Ele sunt așa-numitele aminoacizi proteici. Acești 20 de aminoacizi proteinogenici au toate cel puțin doi atomi de carbon (C). Pe baza poziției grupului amino asupra unui anumit atom de carbon, aminoacizii din trei clase a fi grupat:

• Aminoacizi alfa: Grupa amino din cel de-al doilea atom de carbon, toți aminoacizii proteinogenici aparțin clasei alfa, de ex. glicina

• Beta aminoacizi: Grupa amino din cel de-al treilea atom de carbon

• Aminoacizi gamma: Grupa amino este legată de al patrulea atom de carbon, nu sunt aminoacizi proteinogenici, dar se găsesc uneori în corpul uman, de ex. Acidul gamma-aminobutiric (GABA, o substanță mesagerie din creier)

Aminoacizii din clasele prezentate sunt ei înșiși deși asemănătoareCu toate acestea, acestea diferă în ea Comportament într-un mediu acid sau de bază în funcție de structura lanțurilor laterale. Acest lucru este construit diferit în diferite clase.

Aminoacizii proteici pot fi folosiți de organism parțial realizate de sine dar nu toate. Aminoacizii pe care oamenii nu le produc singuri sunt așa-numiții aminoacizi esențiali. Trebuie să ai asta alimente a fi inclus. Pentru adult, aceștia sunt următorii aminoacizi: leucină, izoleucină, metionină, treonină, valină, lizină, fenilalanină și triptofan. Există o excepție cu cisteina, care poate fi sintetizată de corpul însuși.Cu toate acestea, deoarece este și o sursă indispensabilă de sulf, trebuie totuși adăugat.
La copil există, de asemenea, aminoacizii esențiali histidină și arginină.

După cum am menționat anterior, va format din proteine ​​aminoaciziprin utilizarea enzimelor pentru a construi aminoacizii în lanțuri. Secvența este diferit pentru fiecare proteină și determină funcția și aria de aplicare a proteinei finite. Comanda exactă va fi determinat de ADN.

Când organismul uman nu sunt suficienți aminoacizi disponibili structura proteinelor nu mai poate merge corect. De obicei, aceștia sunt aminoacizii esențiali conținut în alimente. Mai ales în Carne, pește, ouă, produse lactate, leguminoase și soia, continuați în Cereale și paste la fel ca pastele, aminoacizii sunt prezenți.

În caz de malnutriție și în situații speciale, cum ar fi în timpul vizatului Construirea masei musculare nevoia de aminoacizi este deosebit de mare. În această stare puteți utiliza o dietă sănătoasă pentru a promova construirea mușchilor Tablete cu aminoacizi a fi luat. Trebuie să luați comprimate de aminoacizi doar atunci când aveți deja unul Antrenament dietetic și de forță coordonat optim Are.
Numai atunci poate avea sens și el Suplimente nutritive cum să apuca tablete cu aminoacizi. Acestea sunt comparate cu alte produse de aminoacizi doză mai mare. Comprimate cu aminoacizi incluse tipuri speciale de proteinecă organismul uman se poate absorbi eficient. Așa le pui la corp Blocuri de bază pentru construirea mușchilor disponibil. Această furnizare de proteine ​​face posibilă mușchii cresc bine. Aminoacizii conținuți în comprimatele de aminoacizi pot înregistrat imediat voință și trebuie nu numai eliminat din dieta generală deveni. Acest lucru le permite să intre în sânge și, prin urmare, sunt repede în locul în care sunt metabolizați.

Comparativ cu alte produse cu aminoacizi ca ingredient principal, comprimatele de aminoacizi sunt ușor de folosit. Obișnuiești și tu ingestie rapidă adecvat între (de exemplu, în sala de sport). Tabletele sunt luate cel mai bine cu un pahar cu apă A. Timpul optim de admisie este înainte sau după antrenamentul muscular, astfel încât comprimatele de aminoacizi își pot dezvolta efectul la momentul potrivit.
În comparație cu capsulele de aminoacizi, tabletele cu aminoacizi au unele diferențe. Capsulele au de obicei una Coajă de gelatină, în interior este ingredientul activ efectiv. Acest lucru poate fi în sub formă lichidă, solidă sau sub formă de pulbere exista. Dacă capsula este înăuntru stomac a sosit, Acid gastric dizolvat și ingredientul activ sigilat poate scăpa. Despre Mucoasa gastrică aminoacizii sunt apoi absorbiți. Cu toate acestea, au tablete nici o coajă solidă, dar constă numai din pulbere de ingredient activ comprimat. De asemenea, ei sunt eliberați apoi în stomac și își pot dezvolta efectul.
Deoarece capsulele vin de obicei cu gelatină animală sunt făcute, sunt nu pentru vegetarieni și vegani potrivit. În schimb, comprimatele de aminoacizi ar trebui utilizate în acest caz.
Efectele capsulelor și tabletelor ar putea până acum nici o mare diferență a fi stabilit.

Unul ar trebui familiarizat cu subiectul înainte de a ingera aminoacizi. Comprimatele cu aminoacizi sunt numai pentru sportivi competitivicare se antrenează mult și au sens intens. După cum sugerează și numele, aminoacizii ca suplimente alimentare pot doar suplimentar lucrați și nu înlocuiți în niciun fel unul dieta sanatoasa si echilibrata.
aport excesiv deci nu va funcționa mai bine, ci mai degrabă este contraproductiv. În plus, poate și el Efecte secundare vin. Dintre Tract gastrointestinal poate, de obicei, cu aport excesiv dureri de stomac și diaree reacţiona. Consumul cronic poate duce la Ficat- și Afectarea rinichilor vin.