Exerciții de respirație pentru BPOC

Ce sunt exercițiile de respirație pentru BPOC?

Exercițiile de respirație pentru BPOC sunt exerciții speciale pe care cei afectați le pot efectua acasă sau la serviciu independent și fără ajutoare.
Exercițiile de respirație constau, de exemplu, în posturi sau poziții care facilitează respirația (de ex.Scaunul șoferului), tehnici de tuse sau așa-numita frână cu buze.

În general, ele servesc la îmbunătățirea situației de respirație pentru o perioadă scurtă de timp. Mai aveți, de ex. are ca rezultat o creștere a cantității de aer sau o reducere a presiunilor prezente în piept.
În cele din urmă, exercițiile de respirație în BPOC ar trebui să îmbunătățească și să ușureze respirația.

De ce ar trebui să facem un exercițiu de respirație cu BPOC?

BPOC reprezintă boala pulmonară obstructivă cronică și este o inflamație cronică a căilor respiratorii, căile respiratorii inferioare sunt îngustate, adesea însoțite de tuse, de respirație și de spută.

Se crede că cauza constă într-un dezechilibru între enzimele protectoare și distructive din alveole, care sunt eliberate de inflamația de bază. Cantitatea de aer care poate fi mișcată scade. Forța care trebuie exercitată pentru respirație crește.

Ca urmare, mușchii respiratori sunt supraîncărcați, mușchii respiratori auxiliari se scurtează din cauza supraîncărcării constante și mobilitatea toracului este restricționată. Ceea ce este descris ca cea mai gravă problemă pentru cei afectați este senzația constantă de lipsă de respirație. Exercițiile de respirație pe care cei afectați le pot efectua acasă sau la serviciu sunt destinate în primul rând să ușureze respirația.
Mai mult, rezistența personală, simptomele în general pot fi reduse și calitatea vieții poate fi crescută prin exercițiile de respirație. Cu toate acestea, este important de știut că modificările legate de boală în plămâni nu pot fi oprite în progresia lor.

Citiți mai multe despre acest subiect la:

• Curs de BPOC
• Speranța de viață în BPOC

Instrucțiuni pentru exercițiul de respirație

Un exercițiu de respirație care poate fi făcut acasă fără supravegherea unui medic se numește frână de buze.

În BPOC, bronhiile se prăbușesc pe măsură ce boala progresează. Acest lucru face dificilă respirația și apare senzația de respirație. Dacă obțineți o ușoară rezistență la expirarea buzelor, colapsul bronhiilor poate fi prevenit.
Exercitiul consta in inhalarea prin nas cu gura inchisa. Unul ar trebui să respire până când obrajii puful ușor. Buzele sunt așezate ușor una pe cealaltă. Apoi aerul ar trebui să curgă de la sine pe buze. Este important să nu forțezi aerul să expiri prea mult, ci să lași aerul să scape prin buze foarte ușor și cu o ușoară rezistență.

Există, de asemenea, poziții sau posturi ale corpului care facilitează respirația. Scopul acestor exerciții este o mai bună ventilație a plămânilor și ameliorarea greutății pentru mușchi.

Există, de exemplu, așa-numitul „scaun de antrenor”.
Te așezi pe a treia din față a unui scaun. Picioarele sunt ușor răspândite în lateral și sunt așezate ferm pe podea, în unghi drept. Corpul superior este îndoit ușor înainte. Coatele se sprijină pe coapse.

O altă postură este să stați cu capul în jos pe un scaun și să vă sprijiniți coatele pe spatele scaunului. Pentru a ușura pieptul și, în cele din urmă, pentru a ușura respirația, vă puteți sprijini cu mâinile pe coapse, în timp ce respirați într-o poziție sigură, cu picioarele largi.
Corpul superior este ușor îndoit înainte, picioarele ușor îndoite.

În majoritatea cazurilor de BPOC, boala este însoțită de o tuse cu spută extrem de vâscoasă.
Puteți face mai ușor să tusezi mucusul prin „tuse controlată”. Pentru a face acest lucru, așezați-vă pe un scaun cu picioarele paralele pe podea și brațele încrucișate în fața pieptului. Respiri, ții respirația scurt, apleacă ușor înainte și tușește de două ori scurt și intens.
De asemenea, brațele trebuie să apese pe stomac când tușești.

Există multe exerciții de respirație diferite, cu ajutorul cărora puteți ușura respirația și ușurați oarecum mușchii. Cu toate acestea, este foarte important să poți efectua acest lucru într-un mod controlat și sigur, pentru a obține un rezultat bun.

Citiți și articolele noastre:

• BPOC în stadiu final
• Terapia BPOC

Durata și frecvența exercițiilor de respirație în BPOC

Durata și frecvența exercițiilor de respirație pentru BPOC depind de aprecierile individuale, după caz.

În general, este indicat să faci exerciții de respirație de mai multe ori pe zi. Mai ales în cazurile de respirație acută a respirației sau după un efort fizic intens, se recomandă utilizarea exercițiilor de respirație pentru a ușura respirația. Exercițiile pot fi efectuate timp de câteva minute sau până când se obține o respirație confortabilă și adecvată.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Simptomele BPOC