Ortopedie-On-Line

Cot de tenis

Sinonime

Cot de tenis
Epicondilita radială humeri
Epicondilita humerală laterală
Braț șoricel / cot mouse

definiție

Nu numai jucătorii de tenis pot suferi de această boală.

Cotul de tenis este o boală din domeniul ortopedic. Acest termen se referă la inflamația atașamentelor tendonice ale mușchilor extensori ai antebrațului. Țesutul cicatricial rezultat la trecerea de la tendon la os provoacă apoi dureri severe. Inflamația și-a luat numele de la faptul că a fost deosebit de frecventă la jucătorii de tenis din trecut. Între timp, totuși, acest lucru s-a schimbat, deoarece este din ce în ce mai declanșat de profesiile corespunzătoare din cauza creșterii muncii cu calculatoarele și mouse-ul.

Epidemiologie

Cotul de tenis este o boală foarte răspândită. Este vorba în principal de persoane între 35 și 50 de ani afectat, în care numărul bărbaților predomină oarecum. Până la jumătate din toți jucătorii de tenis vor suferi de cel puțin o dată în viață Cot de tenis.

Intalnire cu un cot la tenis specialist?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.

Ca fost jucător de tenis orientat spre performanță, m-am specializat devreme în tratamentul conservator al cotului de tenis cronic.
În ultimii ani am tratat cu succes câteva mii de brațe de tenis.

Mă puteți găsi în:

Lumedis - chirurgul tău ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert.

cauze

Sunt diverse cauze pentru un cot de tenis. Cel mai mare rol aici îl joacă suprautilizare mecanică pe termen lung a antebrațului și a mușchilor acestuia. Acest lucru are un efect negativ mai ales atunci când acestea numai pe o singură față există (cum ar fi atunci când utilizați mouse-ul) sau dacă este însoțit de o postură incorectă. Când vine vorba de tenis, un lucru conduce drumul tehnică greșită cu backhand pentru antrenarea unui cot de tenis. Cauze suplimentare sunt discutate bolile preexistente ale cotului, cum ar fi osteoartrita sau fibromialgia. Cu toate acestea, de ce un cot de tenis se dezvoltă la unii oameni cu un profil de risc corespunzător și nu la alții nu poate fi explicat în mod concludent.

Simptome

Principalul simptom al cotului de tenis este durerea. Inițial, acestea sunt de obicei limitate la osul proeminent din exteriorul cotului și nu există permanent, dar mai ales atunci când se exercită presiune asupra acestui os sau mușchii ai căror tendoane sunt inflamate. Acești mușchi sunt responsabili de întinderea mâinii. Prin urmare, durerea apare de obicei în timpul următoarelor mișcări: extensia încheieturii sau doar degetul mijlociu, mai ales dacă această extensie se face împotriva rezistenței, întoarcerea antebrațului sau extensia cotului când mâna este adusă pasiv într-o poziție de flexie devine. Închiderea unui pumn poate provoca, de asemenea, durere.

Alte tendoane ale cotului pot fi, de asemenea, inflamate și pot provoca reclamații similare.
Citiți mai multe despre Tendinită la cot.

De-a lungul timpului, durerea se înrăutățește de obicei și se poate întâmpla ca ea să nu se desprindă complet chiar și atunci când brațul este complet în repaus. Într-un stadiu atât de avansat, ele radiază adesea departe în antebraț.

În plus, cotul de tenis poate provoca slăbiciune la încheietura mâinii, ceea ce poate duce în cele din urmă la o reducere a forței. Drept urmare, întregul braț este restricționat sever din punct de vedere funcțional, în special accesarea acestuia este extrem de dificilă. Mișcările zilnice precum strângerea mâinilor sau chiar ridicarea unui stilou pot provoca dureri extreme pentru cei afectați. Drept urmare, calitatea vieții este adesea grav afectată.

Informații suplimentare sunt disponibile pe subiectul nostru: Simptomele cotului de tenis

diagnostic

Pentru a face un diagnostic, este important un istoric medical cuprinzător. Aici medicul ar trebui să întrebe exact ce durere este prezentă. Aceasta include informații despre tipul, frecvența și localizarea durerii, când apare în mod preferențial, cât durează, dacă poate fi îmbunătățită sau agravată de anumite activități, etc. Este util dacă pacientul aduce un jurnal al durerii cu el în vizita medicului, în care unul el a notat aceste puncte de-a lungul mai multor zile. Acest lucru este deosebit de important, deoarece există diverse boli care sunt asociate cu durerea care seamănă cu cea a unui cot de tenis, inclusiv brațul golfului, sindromul supinatorlogic, dar și alte inflamații sau o tumoră. Cu toate acestea, caracteristicile exacte ale durerii diferă. În plus, se pot efectua diverse teste: În testul de rezistență, persoana în cauză trebuie să apese pumnul în sus sau în jos împotriva rezistenței, dacă se exercită presiune asupra atașamentelor tendoanelor respective, durerea ar trebui să crească, precum și la rotirea antebrațului sau la întinderea degetului mijlociu.

Mai ales pentru a diferenția cotul de tenis de alte boli, cum ar fi cotul golfului, dar și osteoartrita, poate fi necesar să se ia o ecografie sau o radiografie. Cu toate acestea, radiografia nu prezintă modificări caracteristice decât relativ târziu în cursul bolii.

Informații suplimentare sunt disponibile pe subiectul nostru: Diagnosticul cotului de tenis

Figura cotului de tenis

Figura cot de tenis: dedesubt - antebrațul drept, mușchii laturii extensoare (partea dorsală)

Arbore de raze -
Radii de corp
Ellschaft - Corpus ulnae
Arborele superior al brațului -
Corpus humeri
Partea lungă a vorbit
Îndrepător de mână -
Mușchi extensor
carpi radialis longus
Partea de vorbire mai scurtă
Îndrepător de mână -
Mușchi extensor
carpi radialis brevis
Distribuitor de deget lung
Mușchiul abducant pollicis longus
Târguș cu degetul scurt -
M. extensor pollicis brevis
Targa cu deget lung
M. extensor pollicis longus
Cotul - olecraniana
Knobby Muscle - M. anconeus
Extensor lateral al cotului -
M. extensor carpi ulnaris
Extensor de deget -
Mușchi extensor digitorum
Extensor deget mic -
M. extensor digiti minimi
Curea tendon extensie -
Retinaculum musculorum extensorum

Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

terapie

Dacă este necesar, terapia cu unde de șoc poate fi luată în considerare.

Ca parte a terapiei cotului de tenis, se pot lua diverse măsuri, care ar trebui să se bazeze pe gravitatea bolii, pe suferința individuală și pe dorințele pacientului.

De regulă, se începe terapia conservatoare. Aceasta înseamnă că mai întâi încearcă să tratezi cotul de tenis fără o intervenție chirurgicală. Este deosebit de important să protejați brațul afectat. Desigur, trebuie evitată mișcarea care a provocat disconfortul, dar trebuie evitate, pe cât posibil, alte solicitări ale brațului. Pacientul poate îmbunătăți ușor durerea în sine, cu ajutorul răcelii sau al tratamentului termic, prin care utilizarea răcelii este deosebit de eficientă în stadiul acut, în timp ce căldura este deosebit de eficientă în stadiul cronic. La răcire, trebuie să aveți grijă ca gheața să nu intre niciodată în contact direct cu pielea și să nu se răcească niciodată într-o bucată mai mult de 20-30 de minute.

Fizioterapia poate fi de asemenea utilă. Aceasta include anumite exerciții de întindere care ameliorează durerea și promovează procesul de vindecare, precum și unele tehnici speciale de masaj, de exemplu masajul transvers al mușchilor încheieturii, care se mai numește frecarea transversală.
Tratamentul cu ultrasunete sau cu microunde aplicate local poate reduce, de asemenea, durerea și poate fi utilizat fie singur, fie în combinație cu masajul, pentru a crește fluxul de sânge către mușchi înainte de masaj. Tehnici similare, mai controversate, sunt terapia cu electro și unde de șoc.
Informații suplimentare sunt disponibile pe subiectul nostru: Terapia cu valuri de șoc pentru un cot de tenis

Există, de asemenea, opțiunea de a aplica un bandaj specific, care este, de asemenea, numit "breton epicondilită". Acesta este un bandaj care, de obicei, trebuie să fie purtat timp de câteva zile și scoate încordarea mușchilor și tendoanelor dureroase. Alte bandaje sau benzi pot fi de asemenea utilizate pentru a îmbunătăți simptomele.

Următorul pas în cursul tratamentului este medicația. De asemenea, medicul are diferite opțiuni, care sunt mai mult sau mai puțin eficiente în funcție de caz și ar trebui cu siguranță discutate cu pacientul înainte de începerea tratamentului. În primul rând, există bandaje care sunt înmuiate în unguente care conțin substanțe antiinflamatorii, de obicei un preparat cortizon. Ca alternativă, astfel de preparate pot fi, de asemenea, luate pe cale orală. Există, de asemenea, opțiunea de a aplica un amestec de astfel de medicamente antiinflamatoare și anestezice locale pe atașamentul muscular afectat.Anestezicul este injectat în jurul nervilor, blocând astfel conducerea nervului și prevenind durerea. În plus, calmante clasice sunt, desigur, de asemenea utilizate, în special din grupul de agenți anti-reumatic (medicamente antiinflamatoare). În mod alternativ, unele suplimente din plante, enzime, nucleotide sau medicamente pot fi, de asemenea, folosite pentru relaxarea mușchilor.

În unele cazuri, acupunctura pentru cotul de tenis pare să fie de ajutor, deoarece poate reduce nu numai durerea, ci și contracararea directă a reacției inflamatorii.

Ca una dintre ultimele măsuri, un pacient cu cot de tenis poate fi pus pe o aruncare a antebrațului, care trebuie purtat permanent și trebuie să împiedice orice mișcare în articulație. Cu toate acestea, aceasta este deja o limitare semnificativă pentru viața de zi cu zi și, prin urmare, nu este o soluție permanentă.

Dacă niciunul dintre tratamentele de mai sus nu aduce ameliorări ale simptomelor în decurs de 6 luni, sau dacă chiar se agravează în cadrul terapiei, poate fi indicată o operație. Aceasta are loc numai în cazuri individuale și trebuie luată în considerare cu atenție. În mod normal, o operație poate fi efectuată în ambulatoriu și prezintă o șansă bună de recuperare. În funcție de tehnica chirurgicală, fie mușchii afectați sunt detașați de originea lor, fie nervii care furnizează zona corespunzătoare sunt desolati. Ambele pot fi, de asemenea, realizate împreună într-o singură procedură. O nouă opțiune este o intervenție chirurgicală minim invazivă, în care este necesară doar o incizie foarte mică a pielii, operația durează doar câteva minute, iar riscurile sunt minime. Cu toate acestea, această tehnică este încă destul de nouă și nu este încă oferită în multe practici medicale. După această mini-operație, pacientul este imediat mobil din nou.În conformitate cu procedura standard, o piesă trebuie purtată o anumită perioadă de timp, iar brațul este readus încet la încărcarea normală. În anumite circumstanțe, fizioterapia postoperatorie poate fi de asemenea utilă.

În general, terapia cu cotul de tenis arată rate de succes foarte bune, iar pacienții se pot deplasa din nou liber dacă apoi iau conștient măsuri pentru a preveni o recidivă.

Fizioterapie / fizioterapie

Alegerea fizioterapiei are sens dacă cei afectați suferă de dureri severe din cauza cotului de tenis atât în repaus cât și sub stres.

Practic, fizioterapia are multe aspecte diferite.

O metodă specială de fizioterapie este Frecare transversalăcare se întoarce la ortopedul englez James Cyriax (1904-1985). Mobilitatea locală și ameliorarea durerii joacă un rol central aici. Cu ajutorul acestei fricțiuni transversale speciale, un tip de masaj, este posibilă îmbunătățirea circulației sanguine locale și are un efect stimulator mechanoreceptors exercițiu.

În plus, un ton crescut în mușchi poate fi redus prin frecarea transversală. Dacă tendoanele s-au lipit în zona cotului, acest lucru poate fi, de asemenea, rezolvat. Se discută, de asemenea, dacă frecarea transversală poate stimula formarea de noi fibre longitudinale.

Fricțiunile transversale sunt utilizate atât ca monoterapie, cât și în combinație cu crioterapia. Crioterapia este un tip de terapie la rece care, aplicată local, are efect antiinflamator și stimulează circulația sângelui.

Dar nu numai frigul poate ajuta - terapia cu microunde generează căldură și este adesea folosită pentru terapia cu cotul de tenis. Terapia cu microunde este o electroterapie care utilizează unde electromagnetice pentru a genera căldură în mușchii sau țesuturile afectate și are astfel un efect de calmare a durerii, de relaxare și de îmbunătățire a metabolismului.

În fizioterapie se folosesc tot mai mult exerciții cu o bandă Thera, un baston de cauciuc flexibil sau un antrenament cu vibrații cu un stick de fitness. Construirea funcțională a mușchilor joacă, de asemenea, un rol important.

O altă abordare în fizioterapia sportivă este abandonarea tehnicilor incorecte și optimizarea cadrului. Încălzirea sau întinderea incorectă pot fi, de asemenea, motive pentru dezvoltarea unui cot de tenis.

În calitate de fizioterapeut, ar trebui să le oferiți celor afectați instrucțiuni despre cum să efectuați corect exercițiile de întindere. După aceea, exercițiile de întindere pot fi făcute independent în viața de zi cu zi.

Pe lângă diferitele opțiuni de tratament oferite de fizioterapie, un bandaj de unguent cu cortizon poate fi de ajutor pentru a reduce inflamația la nivelul cotului de tenis.

Acupunctura este folosită tot mai des pentru tratarea cotului de tenis.

Posibilitățile și formele de fizioterapie pentru cotul de tenis sunt foarte ample, motiv pentru care am dedicat un întreg subiect acestei forme de terapie pentru cotul de tenis.
Mai multe informații sunt disponibile la: Fizioterapie pentru cotul de tenis

Bandajare

Atingerea este atât o măsură terapeutică, cât și o profilactică pentru tratarea sau prevenirea cotului de tenis.

Scopul tapetării este de a avea un efect pozitiv asupra mușchilor și de a atenua simptomele (în special durerea).

În prezent există diferite tipuri de bandă, unele cu metode de aplicare diferite. Cel mai des utilizat în terapia cotului de tenis este „Banda Kinesio”, o bandă elastică care a fost dezvoltată în Japonia. Banda kinesio este realizată dintr-o bază de bumbac și are culori diferite în funcție de elasticitatea și rezistența sa. În orice caz, banda se poate adapta bine la suprafața pielii brațului, datorită naturii sale speciale.

Pentru a aplica banda kinesio, pacientul trebuie să-și întindă brațul și să-și îndoaie ușor încheietura. Medicul curant sau fizioterapeutul lipeste acum banda pe partea din spate a mâinii fără a exercita nicio tensiune. Banda este apoi atașată de-a lungul antebrațului chiar înainte de cot în timp ce trageți. Aici este important să frecați ușor banda kineso, astfel încât să adere mai bine la piele. Rotunjirea colțurilor cu foarfece îmbunătățește, de asemenea, aderența.

În plus față de prima bandă, acum este atașată o a doua bandă, puțin mai scurtă, cu un curs înclinat. Aceasta se deplasează din zona exterioară superioară a brațului lângă cot până la interiorul antebrațului. Este important ca această a doua bandă să nu treacă prin cotul cotului.

În mod ideal, banda kineso ar trebui să rămână pe piele o săptămână pentru a-și putea dezvolta efectul. Aceasta constă în

pentru a reduce durerea
pentru a ușura mușchiul,
pentru a asigura o percepție mai bună (conștientizarea corpului),
pentru a prezenta efecte decongestionante
și, de asemenea, pentru optimizarea fluxului limfatic și a sângelui.

Ca o alternativă la banda kinesio, există și banda de leucoplast inelastic, care nu este extensibilă și are un efect ușor asupra cotului de tenis și susține munca musculară.

În cele din urmă, trebuie menționat că efectul terapeutic nu a fost încă demonstrat în mod semnificativ în niciun studiu. Cu toate acestea, tapingul este o metodă consacrată pentru tratamentul și profilaxia cotului de tenis.

Informații suplimentare sunt disponibile pe subiectul nostru: Atingerea unui cot de tenis

interventie chirurgicala

Înainte de a acționa un cot de tenis, toate abordările terapeutice conservatoare ar trebui să fie epuizate. Cu toate acestea, dacă simptomele încă nu se îmbunătățesc după 6 până la 12 luni, este puțin probabil un succes suplimentar în terapia conservatoare. Apoi se face indicația pentru tratamentul chirurgical. Acesta este cazul la 10-15% dintre pacienții cu cot la tenis.

Operația durează 40 de minute și poate fi efectuată în regim ambulatoriu. Operația se efectuează folosind 3 tehnici diferite, uneori în combinație.

Pe de o parte există operația Hohmann, în care tendonul este îndepărtat din epicondilul (Osul proeminent la cot) este desfăcut; se vorbește și despre unul Tenotomie decizională. Incizia se face transversal în direcția în care se extinde tendonul. Scopul este de a ameliora tensiunea musculară prin incizia în tendon și de a obține o ușoară prelungire musculară.

O a doua tehnică, operația lui Wilhelm, are drept scop prevenirea transmiterii senzației de durere prin nervi. Prin urmare, cineva dezolează terminațiile nervoase și le separă de mușchii lor inervatori. Aceasta înseamnă că stimulul durerii nu mai poate fi transmis și procesat.

Cele două metode anterioare sunt utilizate mai ales ca tehnică combinată.

Ultima operațiune, conform Bosworth, reprezintă semnificația Ligament radial anular (bandă cu spițe în formă de inel). În timpul operației, capsula articulară este deschisă și pliul corespunzător al sinoviului este îndepărtat dacă acesta a fost motivul durerii unui cot de tenis.

În general, la începutul operației, incizia se face în formă de arc și cu o lungime de aproximativ 5 cm pe partea exterioară a cotului. Stratul de grăsime și apoi fascia musculară pot fi apoi tăiate.

Postoperator, cotul tenisului trebuie să fie stabilizat cu un brat superior sau un bandaj timp de 2 săptămâni. În afară de aceasta, nu sunteți restricționat în niciun fel după operație (de exemplu, repaus la pat).

Durerea este adesea foarte severă imediat după operație, astfel încât este indicată terapia durerii pe bază de medicamente. După aproximativ 12 zile, cusăturile pot fi trase. Bratul nu trebuie imobilizat după aceea. Puterea completă este de obicei redobândită după 6 săptămâni. Deși nu este absolut necesar, este recomandabil să bandajezi brațul după o operație în caz de stres viitor. În general, rata de vindecare este de 90%.

Ca în cazul oricărei operații, există anumite riscuri de care trebuie să țineți cont. Acestea includ tulburări de vindecare a rănilor, sângerare și inflamație. În timpul vindecării rănilor, se formează și țesutul cicatricial, care, din păcate, poate irita terminațiile nervoase după ce a fost tăiat (operația lui Wilhelm) și astfel poate provoca dureri. Un alt risc, care este mai puțin obișnuit și nu este specific chirurgiei cotului de tenis, este apariția "Sindromului durerii regionale complexe" (= sindromul durerii regionale complexe, CRPS).

Fenomenul procesului de vindecare neregulat al țesuturilor moi este cunoscut și sub denumirea de sindrom Sudeck și este considerat o boală neurologică cronică cu tulburări senzoriale și motorii, cum ar fi slăbiciunea musculară, dureri arzătoare în repaus și hipersensibilitate.

În afară de metoda chirurgicală explicată până acum, tendința este spre o intervenție chirurgicală minim invazivă (MIS). Spre deosebire de 5 cm, incizia are o lungime de doar 1 cm, deci cicatricile rămase sunt mai mici și mai puțin vizibile.

În rezumat, operarea unui cot de tenis poate fi clasificată ca necomplicată și promițătoare pentru a vindeca.

Informații suplimentare sunt disponibile pe subiectul nostru: Funcționarea unui cot de tenis

Bandaj, bretele, manșetă

Bandajele, bratele sau manșetele sunt ajutoare eficiente pentru îmbunătățirea simptomelor și pentru reglarea tensiunii musculare perturbate la nivelul cotului de tenis.

Utilizarea unui bandaj afectează mușchii, precum și tendoanele și ligamentele. Mușchii pot fi stabilizați prin purtarea unui astfel de bandaj și susținuți în munca lor. Mai mult, tensiunea se schimbă în principal pe tendoanele mușchilor corespunzători. Prin reducerea tensiunii, există o ușurare și calmare a durerii.

Purtarea unui bandaj are avantajul că mobilitatea este menținută în ciuda stabilizării și că nu ești restricționat în viața de zi cu zi. De regulă, bandajele sunt relativ elastice, iar unele dintre ele au un tampon de silicon la interior și exterior. Această inserție din silicon are o funcție selectivă, de masaj. În același timp, purtarea unui bandaj previne inflamațiile.

Pe lângă bunul confort de purtare, stabilizarea și ameliorarea durerii, un mare punct în plus al bandajelor este că brațul nu este complet imobilizat și munca musculară este păstrată. În cazul variantei care nu mai este folosită a unei tencuieli de la Paris, acesta a fost un dezavantaj major, întrucât efectul de stabilizare a fost întotdeauna însoțit de irosirea mușchilor. Prin urmare, aruncarea antebrațului nu a fost niciodată o soluție permanentă.

Bandajele, bretele epicondile sau manșetele, însă, pot fi purtate la nesfârșit; cel mai bine este să le purtați câteva ore timp de câteva zile. Bandajul nu trebuie scos în timpul activităților sportive, dar puteți beneficia de efectul pozitiv asupra mușchilor, tendoanelor și ligamentelor chiar și sub stres.

Succesul sau răspunsul la terapie cu un bandaj poate varia în general și depinde de starea individuală a persoanei individuale.

Informații suplimentare sunt disponibile pe subiectul nostru: Bandaj pentru un cot de tenis

întinde

Întinderea joacă un rol important în terapia cotului de tenis, deoarece este o alternativă bună la combaterea durerii, pe lângă unele alte metode, cum ar fi taping, bandaj și fizioterapie.

Una dintre problemele cu un cot de tenis este aceea că tendoanele implicate sunt scurtate, ceea ce duce la durere.

Cu ajutorul diferitelor exerciții de întindere, este posibilă contracararea acestei scurtări. Obiectivele suplimentare sunt relaxarea mușchilor, „întărirea acestora” și prelungirea tendoanelor.

Așadar, nu are sens să mențineți brațul afectat încă atunci când aveți dureri de cotul tenisului, deoarece acest lucru va menține scurtarea tendoanelor și, eventual, îl va agrava.

Exercițiile de întindere pot fi efectuate de mai multe ori pe zi în faza acută. Mai târziu este o idee bună să vă întindeți înainte și / sau după exercițiu. A face întindere înainte de a face exerciții fizice poate reduce riscul de fibre musculare rupte.

O variantă de întindere este efectuată după cum urmează: Îndreptați brațul în articulația cotului și rotiți interiorul antebrațului, astfel încât să fie îndreptat în sus sau înapoi. Apoi vă aplecați încheietura și folosiți degetele celeilalte mâini pentru a împinge încheietura mâinii deja îndoită înapoi. Puteți simți o trage în mână și antebraț. Poziția trebuie menținută timp de 15-30 de secunde și apoi eliberată lent. În timp, devii din ce în ce mai flexibil, așa că ar trebui să ai grijă să nu te întinzi prea mult la început.

Ca alternativă la acest exercițiu de întindere, puteți atârna și de un stâlp. Trebuie menționat că vă țineți doar cu mâinile și că mușchii brațului rămân desfăcuți.

Informații suplimentare sunt disponibile pe subiectul nostru: Exerciții de întindere pentru un cot de tenis

profilaxie

Pentru a preveni cotul de tenis, este important să evitați activitățile sportive care ar putea supraîncărca antebrațul, cum ar fi tenisul sau badmintonul, încălzește-te bine si Pentru a întinde mușchii. În plus, trebuie evitat pe cât posibil stresul unilateral în viața de zi cu zi și profesională.

rezumat

Sindromul de durere "cotul de tenis" este o boală foarte frecventă care este cauzată în principal de Utilizarea excesivă a mușchilor extensori ai antebrațului (sau inflamația rezultată a atașamentelor de tendon asupra mușchiului) este declanșată lucrând prea mult cu mouse-ul computerului. Cu toate acestea, dacă acordați atenție Pentru a face mișcările mai variate și evită stresul unilateral, această boală poate fi prevenită destul de bine. La primul semn puteți parcurge o Imobilizarea brațului si Reglarea durerii activitate cauzativă pentru a se asigura că nu se dezvoltă nicio imagine cronică a cotului de tenis, ceea ce ar face fizioterapie sau, în cel mai rău caz, chiar o operație necesară.

prognoză

Prognosticul cotului de tenis este foarte bun. În marea majoritate a cazurilor, această boală poate fi vindecată complet doar prin terapie conservatoare. O operație este foarte rar necesară, dar cu foarte puține excepții este complet lipsită de simptome.