Anatomie-Lexicon

Flora intestinala

introducere

Flora intestinală are o importanță centrală pentru sănătate și bunăstare.

Flora intestinală descrie ansamblul microorganismelor care colonizează intestinul uman. Aceasta include multe bacterii diferite eucariotele și Archaeacare reprezintă celelalte două mari grupuri.
Flora intestinală se dezvoltă numai din momentul nașterii. Până atunci, tractul gastro-intestinal este steril. Flora intestinală este foarte importantă pentru digestie și sănătatea umană și poate contribui la dezvoltarea bolilor dacă există un dezechilibru. În general, tractul digestiv uman conține de aproximativ 10 ori mai multe microorganisme decât celulele din corpul uman.

Dezvoltarea florei intestinale

În pântec, tractul gastro-intestinal al copilului nenăscut nu este încă colonizat cu microorganisme. Primele bacterii ajung acolo doar în timpul nașterii. Acestea provin în principal din zona genitală a mamei, deoarece copilul intră în contact cu acesta în timpul nașterii. Prin urmare, primele bacterii care se colonizează sunt predominante streptococi, enterobacterii și Escherichia coli (E coli). Copiii născuți prin cezariană nu vin în contact cu acești germeni.

Traiectul dumneavoastră digestiv se datorează mai întâi unor germeni materni Flora pielii populate.
Un număr mare de alte bacterii intră în tractul gastrointestinal al copilului odată cu primul aliment. Acestea sunt în principal bacterii cu acid lactic. Acestea acidifiază mediul în tractul digestiv, ceea ce limitează înmulțirea agenților patogeni dăunători.

Pe parcursul vieții Flora intestinala continuă să se deschidă, iar colonizarea prin microorganisme devine din ce în ce mai densă. Un om sănătos, adult, este cel puțin acasă în tractul său digestiv 500 până la 1000 diferite specii bacteriene. Diferitele tipuri de bacterii preferă să se stabilească în secțiuni foarte specifice ale tractului digestiv. în Intestinul subtire sunt, de exemplu, crescute Lactobacillus- și Enterococcus-Specie în timp ce este mult mai dens populată Intestinul gros preferă Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- și multe alte tipuri de bacterii.

Funcția florei intestinale

Flora intestinală joacă un rol foarte important în menținerea sănătății bune. Așadar, microorganismele „bune” sunt esențiale pentru ei Apărare agent patogen și ajută la prevenirea înmulțirii și a instalării acestora în tractul digestiv necontrolat.
În același timp, microorganismele furnizează organismului uman diverse componente nutritive importante prin metabolismul lor, de exemplu multe vitamine pe care organismul uman nu le-ar putea izola singur de la alimente.
În plus, flora intestinală este implicată semnificativ în procesele digestive.
Bacteriile descompun zahărul și acizii grași și stimulează abilitățile motorii intestinale. În funcție de compoziția florei intestinale, se pot trage concluzii despre starea metabolică a persoanei în cauză. Flora intestinală trebuie să se concentreze asupra persoanelor supraponderale Firmicutes- și mai puțin Bacteroides-Bacteriile găzduiesc acest echilibru în favoarea oamenilor subțiri Bacteroides-Gradul este mutat. Flora intestinală este, așadar, interrelaționată cu greutatea corporală.
Se discută, de asemenea, în ce măsură influențează pentru a face față stresului iar starea emoțională a unei persoane ia. Nu în ultimul rând, flora intestinală are o influență asupra modulației imunitare din corpul uman și adăpostește o parte importantă a sistemului imunitar. Procesele exacte de contribuție nu au fost încă clarificate în cele din urmă.

Colonizarea incorectă a tractului digestiv

Ecosistemul sensibil al intestinului poate ieși din echilibru din cauza diferiților factori perturbatori, ceea ce poate duce la o colonizare incorectă a tractului digestiv. Se caracterizează prin predominanța unuia sau mai multor germeni patogeni sau prin reducerea sau lipsa microorganismelor utile. O astfel de colonizare excesivă se poate manifesta prin diferite simptome, de exemplu dureri abdominale frecvente, flatulență sau senzație de balonare, susceptibilitate la infecție sau intoleranță alimentară.O astfel de colonizare incorectă poate fi determinată prin diferite teste efectuate la medic și, dacă este necesar, tratate.

Reconstruiți flora intestinală după antibioterapie

Terapia cu antibiotice este probabil unul dintre cei mai cunoscuți factori perturbatori pentru flora intestinală intactă. Antibioticele nu numai că omoară germenii nedoriti care au cauzat boala acută, ci afectează și bacteriile benefice din tractul digestiv. Prin urmare, utilizarea repetată a antibioticelor poate avea un efect foarte negativ asupra stării generale de sănătate a unei persoane și poate crește în continuare sensibilitatea la infecție în viitor. După un singur tratament cu antibiotice, echilibrul natural al florei intestinale este de obicei restabilit în câteva săptămâni. După antibioterapie repetată și intensă, cu toate acestea, este recomandabil să oferi intestinului și florei sale o fază de regenerare.
Acest proces poate fi susținut cu mijloace naturopatice. O dietă sănătoasă și echilibrată, care ar trebui să fie în primul rând alcalină, servește ca bază pentru reconstruirea cu succes a florei intestinale deteriorate. Aceasta înseamnă că majoritatea dietei trebuie să fie constituite din legume, în timp ce proteinele animale și dulciurile ar trebui evitate, dacă este posibil. Alimentele cu sucuri, în special, sunt alimente bune pentru locuitorii intestinali patogeni. Cu anumite pulberi, intestinul poate fi curățat inițial înainte de furnizarea din nou a bacteriilor intestinale benefice. Acestea pot fi luate sub forma așa-numitelor probiotice. Alimentele probiotice sunt, de exemplu, diverse produse de iaurt, precum Actimel®, Yakult® sau Kijimea®.
Aportul simultan de prebiotice, care servesc bacteriile „bune” ca sursă de hrană, poate susține decontare pe termen lung a culturilor probiotice furnizate. Există, de asemenea, diverse abordări homeopate care pot fi utilizate pentru a construi flora intestinală.

Aflați mai multe despre acest subiect aici: Probiotice.

Renovare

După influențe dăunătoare sau stare generală de rău în zona gastrointestinală, poate avea sens reabilitarea florei intestinale. Există câteva lucruri de reținut. Există foarte multe metode diferite ca aceasta Reabilitare intestinală poate fi facut. Nu există linii directoare clare. Fiecare trebuie să afle de la sine cu ce se poate descurca cel mai bine. Are sens să acorde atenție dietei tale. O schimbare completă a dietei nu este absolut necesară, dar este necesară și o dietă predominant alcalină multe legume este favorabil procesului de curățare.
De asemenea, este foarte sănătos să bei sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse în fiecare zi. Acestea conțin multe vitamine și importante Elemente de urme. Sucurile verzi conțin, în special, mulți nutrienți importanți care reamplifică rezervele organismului. De asemenea, una suficientă Cantitate de băut în plus față de sucuri este foarte important pentru a permite organismului să se detoxifice rapid. Dacă este posibil, nu trebuie să bei decât apă pură, necarbonatată - în mod ideal, doi-trei litri pe zi.
Dacă intestinul este pregătit astfel încât bacteriile utile să se poată instala din nou, se pot utiliza culturi probiotice sub formă de capsule sau similare. Sunt hranite. Când restabilirea mediului adecvat, aceste bacterii „bune” se vor instala din ce în ce mai mult în tractul digestiv. Dacă mediul nu este corect, bacteriile furnizate nu vor putea persista pe termen lung. Pentru a promova procesul de curățare, de exemplu Coji de psyllium a fi luat. Acestea se umflă în tractul digestiv și își dezvoltă efectul de curățare pe parcursul intestinelor. Din moment ce semințele se umflă atât de mult, este important să bei suficient în același timp. Altfel se poate și el constipație vin. În plus, trebuie să se acorde atenție asigurării unei aprovizionări adecvate de minerale. Dacă doriți, enemas și masaje pot fi utilizate ca suport. Pe întreaga perioadă de reabilitare intestinală și, de asemenea, după aceea, trebuie pus accentul și pe suficientă activitate fizică. Acest lucru vitalizează organismul și crește metabolismul, crescând astfel detoxifiere mai eficient și corpul devine mai rezistent.

Testul intestinal al florei

O reabilitare intestinală este utilă în special dacă există o colonizare bacteriană incorectă în flora intestinală. Pentru a afla, de exemplu, după terapia cu antibiotice îndelungate, există diferite metode de testare.

Cel mai important test este așa-numitul Test de respirație cu glucoză H2. Aceasta se bazează pe faptul că bacteriile din intestin produc glucoză (Glucoză) metabolizează, producând hidrogen molecular (H2). Acest hidrogen trece apoi din intestin în sânge, ajunge în plămâni și este eliberat acolo prin aerul expirat.
Înainte de a efectua testul de respirație a glucozei H2, o valoare inițială a „H2” este deci determinată în aerul expirat al pacientului. Apoi, pacientului i se administrează 200 ml de soluție de glucoză pentru a bea. Glicemia ajunge în intestin și este descompusă de bacteriile de acolo. Valoarea H2 din aerul expirat al pacientului este măsurată acum la fiecare zece minute. Dacă valoarea crește brusc după consumul soluției de glucoză, aceasta indică o colonizare bacteriană masivă a tractului digestiv.

Funcționează similar Test de respirație la lactoză H2. Lactuloza este un zahăr dublu care nu poate fi metabolizat de către organism. Soluția de lactuloză beată ajunge astfel la intestinul gros neschimbat, unde se întâlnește cu o colonizare bacteriană crescută. Bacteriile pot descompune lactuloza și, la rândul lor, produc „H2”, care apare în aerul expirat al pacientului.
În mod normal, valoarea H2 din aerul expirat crește aproximativ 90 de minute după băutul soluției, deoarece durează atât de mult până când soluția ajunge la colon. Dacă valoarea crește semnificativ mai devreme (mai devreme de 75 de minute după băutul soluției), se poate presupune colonizarea bacteriană a intestinului. În cazuri rare, abilitățile motorii intestinale crescute sunt cauza unui test pozitiv de respirație a lactulozei H2.

capsule

Pentru a curăța flora intestinală proprie a organismului, se pot achiziționa capsule care culturi bacteriene probiotice conține. Aceste culturi bacteriene constau, de exemplu, din diferite tulpini de Bacterii cu acid lactic și bifido-Bacteriidestinat reconstruirii echilibrului natural al florei intestinale. Capsulele sunt de obicei luate ca parte a unei reabilitări intestinale complete pe parcursul mai multor săptămâni până la câteva luni.
Este important ca mediul din intestin să fie pregătit în consecință, astfel încât tulpinile bacteriene benefice să dorească să se colonizeze din nou. O dietă alcalină ajută la optimizarea mediului. Pe de altă parte, un mediu nefavorabil înseamnă că bacteriile ingerate nu se instalează și lasă din nou intestinul.

Flora intestinală și pierderea în greutate

Flora intestinală se adaptează la obiceiurile alimentare ale unei persoane. Colonizarea cu microorganisme se schimbă în funcție de situația metabolică. S-a constatat în studii că persoanele supraponderale predominant cu bacterii din specii Firmicutes erau populate și mai puțin Bacteroides-Specii native din.
Pe de altă parte, tractul digestiv al oamenilor subțiri a fost în mare parte Bacteroides-Tipuri și mai puțin de Firmicutes-Bacterii colonizate. În consecință, flora intestinală joacă un rol important în metabolism și, prin urmare, și în pierderea în greutate.
Astfel încât Firmicutes-Bacteriile nu prevalează, ar trebui să fie pe unul singur dieta variata cu cât mai puțină zahăr. O dietă sănătoasă schimbă spectrul colonizării colonului într-o direcție (direcție) mai pozitivă BacteroidesSpecies), care îmbunătățește metabolismul alimentelor și facilitează pierderea în greutate. FirmicutesPe de altă parte, speciile pot afecta succesul dietelor. În cele din urmă, însă, există o singură modalitate de a pierde în greutate permanent: o dietă sănătoasă, echilibrată, asociată cu multă exercițiu.