Sport pentru artroza soldului

Dureri la sold

Căutați cauza durerii de șold sau nu știți exact ce este cauza durerii de șold?
Atunci lasă-te ghidat de diagnosticul nostru Dureri la sold ghidați și veniți la cel mai probabil diagnostic.

Nu cu mult timp în urmă, a fost mai degrabă respins sau cel puțin controversat, cu unul existent Osteoartrita la sold A face sport. După diagnosticul de artroză, medicii obișnuiau să ofere pacienților o interdicție generală a sportului. Între timp, însă, se crede că un sport special și Program de consolidare poate avea un efect pozitiv asupra durerii și evoluției osteoartritei de șold și, prin urmare, este foarte recomandat pentru cei afectați. Există diverse studii care arată că exercițiile fizice sunt cele mai bune Terapia osteoartritei sau chiar după utilizarea unui Proteză de șold este de văzut. Desigur, acest lucru nu se aplică tuturor sporturilor și exercițiilor, motiv pentru care un plan individual este cel mai bine elaborat cu un medic sau kinetoterapeut.

În orice caz, ceea ce ar trebui evitat este supraestimarea celor slăbiți Comun. Din acest motiv, terapia de exercițiu pentru osteoartrita de șold este de obicei efectuată în etape. În primul rând, ar trebui să aibă loc o mobilizare pasivă a articulației în care musculatură este mișcat, dar pacientul nu este expus la niciun efort. După aceasta, pot fi utilizate măsuri active, care, totuși, ar trebui să aibă loc încă în condiții de salvare.
De exemplu, sunt utilizate în acest scop exerciții în care piciorul este în curea, care ar trebui să reducă o parte din greutatea sa. O altă posibilitate este să Mișcări inițial în apă a executa. Flotabilitatea ușurează mușchii și atunci când apa este caldă, acest lucru poate fi în plus față de unul singur Relaxare și contribuie la ameliorarea durerii. În plus, tocmai în această fază incipientă a terapiei este Intinderea muschilor foarte important.
Pe lângă artroza șoldului, mai mulți mușchi implicați în articulația șoldului sunt de obicei scurtați și contribuie astfel la imaginea clinică și la mișcarea restricționată. Mușchii afectați sunt cel mai adesea cei care determină articulația șoldului să se îndoaie, să se răspândească și să se rotească spre exterior. Există mai multe exerciții care pot fi folosite pentru a întinde acest lucru. Deosebit de popular: un exercițiu în care pacientul se află pe spatele său pe o bancă, peste marginea căruia poate lăsa piciorul afectat să se spânzure. Celălalt picior este apoi tras către corp folosind mâinile. Aceasta întinde flexorii la șold.

O întâlnire cu un expert de șold?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)

Articulația șoldului este una dintre articulațiile care sunt expuse la cel mai mare stres.
Prin urmare, tratamentul șoldului (de exemplu, artroza șoldului, afectarea șoldului etc.) necesită multă experiență.
Tratez toate bolile de șold cu accent pe metodele conservatoare.
Scopul oricărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală.
Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.

Mă puteți găsi în:

• Lumedis - chirurgul tău ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert

Următorul obiectiv prin Sport pentru artroza soldului este prin Construirea mușchilorpentru a restabili forța prezentă inițial în articulație. În acest stadiu, terapia de exerciții pasive și terapia de întindere își pierd importanța, iar pacientul este instruit în formarea activă a construcțiilor musculare. Acest antrenament / sport poate avea loc pe dispozitive speciale (care pot fi găsite la fizioterapeuți, dar și în studiouri de fitness) sau cu ajutorul unui Theraband, de exemplu. În afară de Mușchii șoldului ar trebui, de asemenea Mușchii de bază sunt consolidate, deoarece acestea pot fi afectate și de erorile de postură, care sunt de obicei inevitabile în cazul artrozei șoldului. Mai presus de toate, coordonarea diferitelor grupuri de mușchi ar trebui să fie în prim-planul acestui antrenament, astfel încât mișcarea fără durere fără probleme să poată fi redobândită în activitățile de zi cu zi.

Sportul de șold este, în principiu, pentru oameni de toate vârstele și pentru toți Etapa artrozei șoldului util. În plus față de efectele evidente, cum ar fi întărirea mușchilor și ameliorarea durerii, servește, de asemenea, pentru a reduce riscul de rănire și pentru a recâștiga mai multă siguranță atunci când stai în picioare și mergi. În plus, astfel de programe de pregătire se desfășoară adesea în grupuri, ceea ce are de asemenea avantajul că cei afectați pot schimba idei și adesea chiar se pot bucura de terapia lor.

Nu numai încărcările excesive sunt defavorabile, ci și încărcările neobișnuite care pot apărea în sporturi precum cățărare, încărcări pe termen lung, cum ar fi în a alergasau tensiuni unilaterale în sport, unele dintre ele putând fi văzute în squash, tenis sau sporturi similare. Aceste tipuri de stres trebuie evitate pe cât posibil.

Nu doar că o lipsă de activitate fizică afectează negativ cursul unei deja existente Osteoartrita la sold afecteaza. Cei care fac sport în mod regulat reduc, de asemenea, probabilitatea de a dezvolta această imagine clinică din start. Primar artroza (care, spre deosebire de osteoartrita secundară, apare fără o cauză clar identificabilă) este adesea rezultatul unui dezechilibru între sarcină și rezistența articulației șoldului. Această nepotrivire vine adesea din faptul că ajunge un pacient obezitatea suferă: Acest lucru duce la creșterea stresului asupra articulației și, în același timp, din cauza lipsei de exerciții fizice, mușchii corespunzători sunt adesea lipsiți pentru a contracara acest stres crescut.