Greata dupa consumul de alcool - la ce te ajuta?

introducere

Mulți oameni o știu: ieșiți seara și beți mai mult decât credeți. A doua zi, cunoscuta mahmureală urmează cu greață, dureri de cap și amețeli, ceea ce te face să te simți șchiop, obosit și bolnav. Dar ce puteți face pentru a vă face să vă simțiți mai bine din nou sau pentru a preveni în prealabil totul? Există multe opțiuni anti-greață pe piață, variind de la pastile pe care le luați în prealabil la remedii casnice care ameliorează simptomele după aceea.

Simptome concomitente

Simptomele tipice după consumul excesiv de alcool sunt, desigur, nu doar greață. Există multe alte simptome care sunt denumite în mod colectiv „mahmureală”. Acestea includ durerile de cap, amețelile, durerile corporale, inima care-i trece, tremurarea, pierderea poftei de mâncare, vărsăturile, dificultățile de concentrare, setea și o stare generală de rău. De obicei, oamenii nu suportă zgomote puternice din cauza durerilor de cap severe. De asemenea, sunt mai puțin eficiente până la trei zile.

În general, majoritatea oamenilor petrec a doua zi în principal în pat, deoarece se simt cu adevărat bolnavi. În orice caz, cel mai bine este să stai acasă. În cazuri rare, pot apărea și tulburări psihice și fizice.

Citiți mai multe despre mahmureala după consumul de alcool - Ce să faceți ?.

o durere de cap

Durerea de cap este probabil cel mai frecvent simptom după consumul de alcool alături de greață. Acestea pot varia de la dureri de cap ușoare până la foarte severe, în funcție de cantitatea de alcool pe care o bei. Cauza durerilor de cap este, pe de o parte, pierderea crescută de lichide, deoarece alcoolul duce la creșterea excreției de apă. De asemenea, lichidul excretă mai multe minerale. Drept urmare, la câteva ore după consumul de alcool, organismul are mult prea puțină apă mineralizată. rezultând dureri de cap.

O altă cauză a durerilor de cap este denaturarea proteinelor proprii ale organismului (descompunerea și distrugerea funcției) de către un produs intermediar dăunător în cazul descompunerii alcoolului. Proteinele (numite și proteine) sunt foarte importante pentru multe funcții ale organismului și, prin urmare, simptome precum durerile de cap apar atunci când nu mai sunt funcționale.

Alinare pentru greață - Ce ajută cu adevărat?

Pentru a atenua simptomele mahmurelii, în special greața, trebuie să bea multă apă liniștită (dioxidul de carbon irită și stomacul), să mănânci doar lucruri ușoare (de exemplu fructe cu miere) și odihnă. De asemenea, vă pot ajuta medicamentele împotriva greaței (de exemplu, Vomex®) sau împotriva durerilor de cap (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®). Cu toate acestea, dacă vă simțiți rău, ar trebui să evitați să luați pastile pentru durere, întrucât Ibuprofen® și Aspirin® pun eforturi suplimentare pe stomac. Paracetamolul® este, de asemenea, destul de impropriu, deoarece este descompus de ficat după consumul de alcool.

În plus, este recomandată o dietă sărată (de exemplu, hering, castraveți murați) și spritzeri de fructe pentru a reabsorbi mineralele pe care organismul le-a pierdut prin pierderea apei și, eventual, prin vărsături. Mâncarea mică și consumul de ceai pe bază de plante ajută în schimb la greață severă. În plus, poate ajuta la răcirea capului pentru a reduce durerile de cap, amețelile și greața aferentă. Aerul proaspăt este de asemenea bun și ajută împotriva durerilor de cap.

Medicamente: Vomex și Iberogast

Vomex® este un așa-numit antiemetic (un medicament anti-greață). Inhibă centrul vărsăturilor din creier și astfel te face să te simți mai puțin greață. De aceea, ajută foarte bine și la greață după consumul de alcool.

Iberogast® este un remediu pe bază de plante pentru bolile gastro-intestinale. De obicei se administrează sub formă de picături și conține și alcool, care poate fi contraproductiv pentru mahmureală. De asemenea, este mai probabil să se trateze Sindromul colonului iritabil și gastrită (Inflamația mucoasei gastrice) și, prin urmare, este mai puțin eficientă împotriva greaței decât Vomex®.

Remedii naturale

Cel mai important remediu la domiciliu pentru greața de mahmureală este probabil (încă) apa minerală pentru a compensa pierderea de lichide și minerale și ceaiul din plante pentru greață. În mod alternativ, sunt posibile și spritzere cu sucuri sau suc de legume ușoare. De asemenea, ajută mâncarea sărată (murături, bastoane de covrig, bulion) și iaurtul cu fructe și miere. Aceasta înlocuiește mineralele și vitaminele care lipsesc, iar fructoza ajută și la descompunerea alcoolului. Dacă sunteți foarte bolnav, mai întâi ar trebui să beți multă ceai din plante, astfel încât stomacul să nu fie încordat prea mult. În caz de amețeli și greață în timp ce se culcă, poate ajuta și poziționarea superioară a corpului (de exemplu, cu perne suplimentare).

De asemenea, ajută împotriva durerilor de cap pentru a freca uleiul de mentă pe frunte și temple. Aceasta are un efect relaxant și ameliorator al durerii și nu aveți nevoie de o pastilă.

homeopatie

Din homeopatie, „Nux vomica” (cunoscut și sub denumirea de vărsături) este deosebit de util pentru greață. S-a dovedit a fi eficient ca remediu la domiciliu pentru dureri de stomac, greață și vărsături.

În plus, sarea Schüßler nr. 6 (Kalium Sulfuricum) poate ajuta la procesele de detoxifiere și la numărul 5 (Kalium Phosphoricum) cu greață și greață.

Durata - Când dispară greața?

De obicei, greața începe la câteva ore după ultima băutură de alcool și poate dura oriunde de la una la trei zile. În funcție de cât de mult alcool ați băut și cât de bine poate fi descompus în organism, greața poate dura diferite perioade de timp.

Femeile și asiaticii, în special, au adesea un dezavantaj, deoarece au doar o cantitate mică de o enzimă care degradează alcoolul.

cauze

Cauza mahmurelii (rezumat al simptomelor: greață, dureri de cap, amețeli, stare de rău) este consumul excesiv de alcool. Greața provine, în special, din produsele toxice ale alcoolului, mai precis ale etanolului. Alcoolul este produs în ficat de o enzimă care Alcool dehidrogenază, transformat în acetaldehidă. Acest lucru este toxic pentru organism și, prin urmare, poate duce la reacții adverse. De obicei, acest intermediar dăunător este făcut de o altă enzimă care Aldehidă dehidrogenază, transformat în acid acetic mai puțin dăunător.

Cu toate acestea, dacă bei prea repede sau prea mult alcool, a doua enzimă nu va mai păstra, iar produsul intermediar dăunător, aldehida, se va acumula în organism. Aceasta duce la greață și vărsături, care apare la scurt timp după consumul de alcool. Greața a doua zi este cauzată de acidul acetic și de reziduurile de alcool din tractul gastrointestinal. Ele atacă membrana mucoasă și duc la greață.

În plus, multe băuturi alcoolice, în special cele ieftine, conțin metanol (alcool nociv) pe lângă etanol (alcool normal). Metanolul este descompus numai după etanol, astfel încât simptomele sunt de obicei întârziate (când începe mahmureala). În cazul metanolului, atât produsul intermediar (formaldehidă) cât și produsul de degradare (acidul formic) sunt foarte toxice și contribuie probabil la o mare parte din greață.

Celelalte simptome ale mahmurelii sunt cauzate în principal de pierderea de lichide după consumul de alcool. Alcoolul asigură că se elimină mai multă apă și, de asemenea, multe minerale. Acest lucru duce la dureri de cap, de exemplu.

Aflați mai multe despre acest subiect aici Defalcarea alcoolului sau Intoleranță la alcool

diagnostic

Diagnosticul poate fi pus de obicei destul de ușor. Persoana este întrebată dacă a băut mai mult alcool cu ​​o zi înainte sau dacă în general se confruntă cu greață după consumul de alcool, chiar și într-o măsură mai mică. Consumul de băuturi mixte ieftine sau de mulți alcooli diferiți poate fi deosebit de interesant. În plus, ar trebui să vă întrebați cât de mult a mâncat persoana înainte de a consuma alcool și ce, pentru că și asta poate influența descompunerea alcoolului. Dacă simptomele persistă mai mult de 2-3 zile după consumul de alcool, alte boli trebuie excluse.

Cum să evitați greața după consumul de alcool?

Probabil cel mai simplu mod de a evita greața este să bei mai puțin alcool. Dar, desigur, depinde și de alcoolul pe care îl beți, etc. Iată câteva sfaturi despre modul în care mahmureala este mai slabă:

1. Înainte de a consuma alcool, mănâncă suficient și cu un conținut cât mai mare de grăsimi (cartofi prăjiți, pizza de branză, paste cu multă brânză), deoarece grăsimea asigură absorbția mai lentă a alcoolului și enzimele au mai mult timp pentru a-l descompune.
2. Bea apă din nou și din nou în timp ce bea alcool pentru a contracara pierderea de apă și pentru a dilua alcoolul în sânge (de preferință un pahar de alcool, apoi un pahar de apă).
3. Nu beți alcooli ieftini (în special băuturi mixte ieftine), deoarece acestea conțin adesea metanol, care este parțial responsabil pentru greață.
4. În plus, băuturile care conțin zahăr sau acid carbonatat nu sunt recomandate, deoarece zahărul și aciditatea cresc și accelerează absorbția și efectele alcoolului.
5. Lipiți-vă de un alcool și nu treceți în mod constant înainte și înapoi între diferitele tipuri de alcool. Acest lucru poate ameliora, de asemenea, simptomele de mahmureală.