JUMĂTATE DE MUȘCHI TENDON (M. SEMITENDINOSUS)

Sinonime

Latin: Mușchiul semitendinos
Engleză: semitendinosului muşchi

sinergici,:
În articulația șoldului:
îndreptat: Mușchii glutei mai mari și mijlocii (Mm. Glutei maximus et medius), Mușchiul coapsei biceps (M. biceps femoris), Mușchi semi-membranos (M. semimembranosus)
adductorilor: Pieptene mușchi (M. pectineus), aductor scurt și lung (M. adductor brevis et longus), mare aducător (M. adductor magnus), mușchi slab (M. gracilis)

În articulația genunchiului:
flexor: Mușchi croitor (M. sartorius), mușchi slab (M. gracilis), Mușchiul coapsei biceps (M. biceps femoris), Mușchiul picioarelor inferioare cu două capete (M. gastrocnemicus)

antagonişti:
În articulația șoldului:
flexor: Mușchiul iliaco-lombar (M. iliopsoas), Mușchi croitor (M. sartorius), Întinzător cu cravată (M. tensor fasciae latae), Mușchiul patrulat al coapsei - partea dreaptă (M. rectus femoris)
abductors: Întinzător cu cravată (M. tensor fasciae latae)glute, muschi mici si mijlocii (M. gluteus minimus et medius)

În articulația genunchiului:
îndreptat: Mușchiul coapsei cu patru capete (M. quadriceps femoris)

definiție

Mușchiul cu jumătate de tendon este un mușchi al spatelui mușchilor coapsei (așa-numitele mușchi hamstring) și se extinde aproximativ de la marginea inferioară a pelvisului, chiar sub partea interioară a articulației genunchiului, unde se atașează de luciul interior superior. Când mușchiul se contractă, se îndoaie în principal piciorul inferior spre coapsă, dar poate ajuta și la întinderea piciorului atunci când piciorul este ridicat spre piept.
Mușchiul emisferei poartă numele său neobișnuit, deoarece tendonul cu care se atașează de luci este deosebit de lung. Se extinde bine în coapsă și ocupă o mare parte din lungimea mușchiului, motiv pentru care mușchiul este literalmente jumătate de mușchi și jumătate de tendon.
Tendonul său de inserție face parte și dintr-o faimoasă structură anatomică: Împreună cu tendoanele mușchiului croitorului (M. sartorius) și mușchiul subțire (M. gracilis) de pe tibia interioară superioară, formează o structură în trei părți, în formă de evantai, care arată ca un picior de gâscă și, prin urmare, de asemenea anatomic așa numit („Pes anserinus”).

funcţie

Din cauza cursului său, mușchiul susține mișcarea atât la nivelul articulației șoldului, cât și la nivelul genunchiului. în articulatia soldului are el funcția de a Streckers (Extensor) și aductori. O extensie în articulația șoldului are loc, de exemplu, atunci când extindeți coapsa îndoită, dar și atunci când stați în poziție verticală. Adduction este cuvântul latin pentru A menționaMușchiul hemi-tendon poate aduce piciorul împletit înapoi în corp.
în Articulatia genunchiului mușchiul susține difracţie (Inflexiune) si Rotație interioară (Rotație internă). Cu alte cuvinte, mișcările în care piciorul inferior este ghidat către coapsă, cum ar fi atunci când stai pe un picior sau piciorul inferior este întors spre interior.

boala comuna

Mușchiul hamstring poate fi deteriorat prin deteriorarea Nervul sciatic („Nervul sciatic”) poate fi afectat. Nervul care îl alimentează (N. tibialis) apare din nervul sciatic. Dacă există daune grave, întreaga musculatură ischiocruală de pe spatele coapsei poate eșua. Astfel, mușchii din față ai adversarului lipsesc și poate apărea hiperextensie dureroasă a articulației genunchiului Mușchiul quadriceps femoris vin.
Mai mult, sportivii pot experimenta leziuni musculare tipice, cum ar fi excesul de consum încordare, Tendon rupt sau mai complet Lacrima musculara vin. (Tendon) pot apărea și iritații.
Mușchiul nu este o boală, dar are o semnificație clinică importantă în tratamentul a față Ligament cruciat rupt. În așa-numita „plastie a ligamentului cruciat”, cea mai frecventă operație a ligamentului cruciat, tendonul mușchiului hemi-tendon este îndepărtat complet (mai rar și celelalte mușchi). Apoi este „pliat” de mai multe ori și utilizat ca înlocuitor stabil pentru ligamentul cruciat la genunchi.

Consolidarea și întinderea

În principiu, toate exercițiile în care extensia piciorului este intensificată și grupul extensor de pe partea din spate a coapsei este potrivit pentru întinderea mușchiului hemi-tendon. Clasic, sportivul realizează acest lucru încercând să atingă degetele de la vârful degetelor, cu picioarele drepte și spatele cât mai drept.Acest exercițiu de întindere este adesea găsit a fi foarte inconfortabil și nu ar trebui să fie exagerat!
Mușchii pot fi întăriți, în special în sala de sport, folosind echipamente special concepute. Toate exercițiile în care articulația genunchiului este flexată (dacă este necesar cu un contragreutate) consolidează mușchiul emisferei. (Așa-numitele „bucle pentru biceps pentru picioare”)