Pliurile pielii

General

Estetica devine din ce în ce mai importantă în aceste zile și tot mai mulți oameni își doresc o apariție permanentă, tinerească. Faldurile pielii sunt văzute ca fiind tot mai enervante și neatractive, chiar dacă acestea sunt, practic, semne perfect normale ale îmbătrânirii.

În jurul vârstei de 25 de ani, există schimbări din ce în ce mai intense în metabolismul și performanța de reînnoire a celulelor a organismului uman.
Aceste schimbări se asigură că procesul de îmbătrânire începe și pielea reacționează, de asemenea, prin încrețirea acestuia. Ridurile sunt cauzate de o pierdere a elasticității și rezistenței pielii și a țesutului subcutanat. Din acest motiv, vârsta de 25 de ani este văzută în multe culturi ca începutul îmbătrânirii pielii. Cu toate acestea, viteza cu care procesul de îmbătrânire progresează în niciun caz nu urmează un model fix, ci mai degrabă obiceiurile speciale și condițiile de viață joacă un rol decisiv în dezvoltarea pliurilor pielii.

Măsurarea pliurilor pielii

Măsurarea pielii pielii este o metodă simplă și ieftină de a vă ocoli Calculați conținutul de grăsime corporală. Metoda mecanică pentru măsurarea pliurilor pielii este Calipometry numit și are nevoie doar de așa-zis Etrier, care acționează ca etrier.

Grosimea grăsimii subcutanate (țesut adipos subcutanat) langa Grosimea diferitelor pliuri ale pielii este masurat. În funcție de metodă, se măsoară trei, patru, șapte sau nouă pliuri. Este important să fie selectate exact aceleași puncte pentru fiecare măsurare.

Cu Degetul mare și arătătorul dacă apucați aprox. de cinci până la șapte centimetri, care apoi cu ajutorul etrierului (etriere) este masurat. De îndată ce ajutorul de măsurare a presiunii este acționat, valoarea măsurată este citită. Pentru a îmbunătăți precizia, vă recomandăm să vă masura de trei ori iar din cele trei valori măsurate Calculați media.

În cazul măsurării de trei ori, la fiecare femeie apare câte un dublu Triceps, burtă și şold măsurat, pentru bărbați cufăr, burtă și Coapsă.

Cu de asemenea foarte frecvente Metoda cu șapte pliuri atunci noi cufăr, omoplat, Subsuoară, Triceps, burtă, şold și Coapsă măsurat. Valorile notate sunt introduse într-o formulă și astfel se determină procentul de grăsime. Pe lângă grosimea măsurată a pliurilor pielii, în această formulă intră mai mulți factori alte dimensiuni a, cum ar fi Vârsta în ani sau asta Greutatea corporală în kilograme.

Există, de asemenea, mai multe pe Internet Software și aplicații disponibil, care, după introducerea valorilor determinate, calculează automat procentul de grăsime corporală. La femei minți Valori normale puțin mai mari decât la bărbați, Acolo sarcină și lactație fac rezerve mari de energie necesare copilului. Mai mult, este normal ca procentul de grăsime corporală să aibă creșterea vârstei crește.
De exemplu, Interval normal pentru o tânără între 21% și 33%, cea a unui tânăr între 8% și 20% și cea a femeilor în vârstă și bărbaților între 24-36% și, respectiv, 25-30%.

Avantajul evident al acestei metode de determinare a procentului de grăsime este că cost ieftin; puteți cumpăra un astfel de etrier pentru câțiva euro pe internet sau în magazine specializate. Metoda convinge, de asemenea, cu ea simplitatefără tehnologie complicată și proceduri invazive.

Pentru determinarea grăsimii pure subcutanate, metoda este relativă precise și de încredere și este atât de potrivit pentru evaluarea unei tendințe, de exemplu, ca parte a unei diete sau a unui program sportiv. Cu toate acestea, utilizarea acestei metode este una Determinarea grăsimii organiceși, deci, cu strictă vorbire despre procentul total de grăsime corporală, nu este posibil. Cu toate acestea, tocmai o apariție crescută a așa-numitelor Depozitul de grăsimecare nu este localizat direct sub piele este un factor de risc semnificativ pentru Boala cardiovasculara reprezinta.

Cauzele pliurilor pielii

Factori precum căldura extremă și frigul, stresul și o dietă nesănătoasă contribuie la îmbătrânirea pielii într-un mod drastic. În plus, numeroase studii au arătat că persoanele care sunt expuse frecvent la lumina soarelui (în special razele UV pe care le conține) suferă de pliuri mai profunde și mai pronunțate ale pielii.

Acțiunea luminii UV accelerează îmbătrânirea pielii. În plus, s-a constatat că consumul de nicotină și / sau alcool are o influență la fel de proastă asupra elasticității și elasticității pielii și a țesutului subcutanat.
Faldurile pielii apar deosebit de repede pe părțile corpului care sunt deosebit de stresate de munca musculară. Datorită proceselor musculare extinse implicate în expresiile faciale, pliurile pielii apar deosebit de rapid pe față. Zonele din jurul ochilor și gurii prezintă de obicei semne deosebit de timpurii de îmbătrânire.

Citiți mai multe despre acest subiect: Ce este stresul oxidativ?

tratament

Astăzi, însă, există o multitudine de moduri de a contracara îmbătrânirea. Faldurile pielii pot fi cauzate de injectare Toxina botulinică (mic de statura: Botox) a fi tratat. Botoxul este o citotoxină secretată de bacterii (Clostridium botulinum) care paralizează mușchii. De asemenea, puteți folosi pliuri mai puțin adânci ale pielii Acid hialuronic fi injectat. O metodă mult mai radicală Tratamentul pliurilor pielii, efectuează unul liftingul.

Preveniți ridurile pielii

Odată ce primele riduri sunt acolo, este aproape imposibil să le ștergeți din nou. De aceea, ar trebui să mergi la Luptă împotriva ridurilor începe optim, încă înainte ca primul să devină vizibil.

Oamenii de știință cred că pielea de la 25 de ani pe Tensiune și elasticitate a pierde și astfel îmbătrânirea pielii începe să fie vizibilă sub forma primelor riduri. Acest proces poate fi amânat și atenuat, dar cursul naturii nu poate fi oprit complet.

Trebuie spus că, practic, puteți alege între biologic, determinat genetic (intrinsec) si extrinsecă Îmbătrânirea pielii, care prin influențe de mediu cauzate diferă.
Cu toate acestea, putem influența doar ceea ce este cunoscut sub numele de îmbătrânirea extrinsecă a pielii. Cele mai frecvente cauze ale îmbătrânirii premature sunt mai presus de toate Lumina UV și consumul de tutun. S-a dovedit de mai multe ori prin studii că Fum pe lângă sensul negativ cunoscut de mult timp pentru plămân și Sistemul cardiovascular de asemenea, direct legat de îmbătrânirea prematură a pielii.

De asemenea, cu Radiație UV Depinde de noi să combatem îmbătrânirea prematură. Prea mult soare nu numai că Cancer de piele dar, de asemenea, determină îmbătrânirea prematură a pielii. Dacă îți place să fii mult afară, ar trebui să fii mereu sus protectie solara cu un suficient protecție UV respect, gandeste-te foarte mult la. Multe hidratante conțin o ușoară de la început Factorul de protecție solară și astfel protejați pielea feței în fiecare zi de radiațiile UV la care este expusă în fiecare zi. În orice caz, ar trebui să evitați vizite excesive la soare și solar abține.

Un truc simplu pentru a preveni primele riduri este pe corp suficient lichid a hrani. Doi litri de apă sau ceai neîndulcit zilnic poate ajuta la purificarea pielii și la stimularea circulației sanguine a acesteia. În general, un stil de viață sănătos și echilibrat este crucial pentru o piele sănătoasă, cu aspect tineresc, care este întotdeauna oglindă a corpului nostru interior.

Mai presus de toate, aceasta include suficient dormi și cât mai puțin stres, precum și o dietă echilibrată și un consum moderat de alcool. Spanacul, de exemplu, s-a dovedit a fi protejat împotriva stres oxidativ, care dăunează celulelor și contribuie astfel semnificativ la îmbătrânirea pielii și la formarea ridurilor. Mai mult, roșiile, morcovii, fructele de pădure și broccoli sunt adevărate cure miraculoase atunci când vine vorba de combaterea ridurilor.

Ceea ce sună paradoxal la început, poate duce la rezultate vizibile în prevenirea ridurilor fără eforturi mari și fără costuri: unul special Gimnastica faciala. Peste 20 de mușchi sunt singuri responsabili pentru expresiile noastre faciale, dar rareori folosim mulți dintre ei și astfel se atrofiează. Rezultatul este ridurile fine. Cu întinderea țintită a acestor mușchi, Circulatia sangelui sunt stimulate în regiunea facială afectată, nutrienții sunt eliberați mai rapid, iar poluanții sunt eliminați mai rapid, Rezultatul este o piele mai proaspătă și mai netedă.

Un alt factor crucial în prevenirea ridurilor este îngrijirea corespunzătoare a pielii tale. Anti îmbătrânire-Industria realizează miliarde de vânzări în fiecare an, finanțate din dorința crescândă a oamenilor de a păstra un aspect tinereț la bătrânețe. Farmaciele și farmaciile sunt inundate cu noi medicamente-minune care par să oprească timpul, deși cererea a crescut în ultimii ani, în special în rândul bărbaților.

Cel mai important cu Prevenirea ridurilor este că pielea este întotdeauna adecvată acoperită umiditate este furnizat. Pielea se schimbă pe parcursul vieții noastre și are nevoie de tot mai multă umiditate odată cu înaintarea în vârstă. Fiecare companie de produse cosmetice cunoscute oferă unul pentru acest lucru Serie de îngrijire pentru pielea matură constând în produse de curățare și creme pentru pielea deshidratată din ce în ce mai solicitantă.
Din termeni precum "Anti îmbătrânire"Sau"Ridicarea„Cu toate acestea, ar trebui de asemenea, femei și bărbați mai tineri Nu vă lăsați dezamăgiți, deoarece, așa cum s-a explicat mai sus, cel mai eficient mod de a combate ridurile este de a preveni dezvoltarea lor prematură. În plus, multe creme o conțin ingrediente specialecare sunt concepute pentru a preveni formarea ridurilor, cum ar fi Q10 sau Acid hialuronic. Q10 (Ubiquinone-10) este legat structural de Vitaminele K și E. și esențial pentru asta în corpul nostru Respirația celulară.

De câțiva ani încoace, Q10 a fost discuția orașului în industria antiaging, deoarece include și cele care apar odată cu vârsta Înlocuiți lipsa Q10 endogenă ar trebui și celulele așa protejează împotriva stresului oxidativ. Același lucru este adevărat Acid hialuronic o moleculă endogenă care apare în cantități mari, în special în țesutul conjunctiv al corpului nostru și, datorită încărcării sale negative, are proprietatea de a stoca apa de multe ori propria greutate ca un burete.

Industria cosmetică a profitat de acest lucru creând creme care conțin acid hialuronic rezervor de apă umple pielea și astfel ridurile „tapițat” optic ar trebui să. Cu toate acestea, eficacitatea acestor produse uneori foarte scumpe în prevenirea ridurilor nu a fost dovedită în mod clar de studii medicale independente. În schimb, relația dintre Stil de viață, dietă și radiații UV Cunoscut de mult timp despre îmbătrânirea pielii și cunoștințe medicale de necontestat.