magneziu

General

Magneziul este indispensabil pentru corpul uman și trebuie luat în cantități suficiente în fiecare zi.

Un adult sănătos are în corp 20 de grame de magneziu. Pentru a preveni un simptom al deficitului de magneziu, trebuie să luați zilnic 300 mg de magneziu.
Se găsește în multe alimente și apă potabilă. Substanța esențială de magneziu se găsește în principal în produsele lactate, produsele din cereale integrale, carnea, nucile și diverse tipuri de fructe.
Acesta este absorbit în fluxul sanguin prin intestinul subțire și metabolizat și excretat prin rinichi. Magneziul este implicat în aproximativ 300 de reacții enzimatice, iar ionii liberi de magneziu au, de asemenea, o influență asupra potențialului membranei celulelor. Ele servesc ca un adversar al calciului și mențin potențialul de repaus al mușchilor, mușchiului cardiac și celulelor nervoase. Acestea inhibă transmiterea stimulilor de la nervi la mușchi. Acest lucru poate preveni spasmele musculare și poate încetini bătăile inimii.

Deficiență de magneziu

Există trei motive diferite pentru care poate apărea o deficiență de magneziu.

• Prea puțin magneziu este preluat cu alimentele.
• Prea puțin este absorbit în intestin.
• Prea mult magneziu este excretat prin rinichi sau piele.

Așa cum am menționat mai sus, magneziul este implicat în multe funcții din organism, motiv pentru care mai multe simptome pot apărea în același timp într-un simptom de deficiență.
Simptomele sindromului de deficiență de magneziu includ:

• Spasme musculare
• Twitching muscular
• iritabilitate crescută
• tulburare interioară
• Oboseală și epuizare rapidă
• o durere de cap
• Răsuflarea în abdomen
• Răsucirea pleoapei
• Ridicare din umeri
• picioare reci
• Tulburări circulatorii
• Sensibilitate la zgomot
• Inima / palpitațiile
• confuzie

Ultimul mare studiu nutrițional din Germania a arătat că aproape 40% din populația germană nu consumă suficient magneziu. Aproximativ 10-20% dintre germani suferă de o deficiență ușoară persistentă de magneziu, care poate fi compensată de sănătatea renală și intestinul subțire.

Citiți mai multe despre acest subiect: Puteți recunoaște o deficiență de magneziu prin aceste simptome

Pastile de magneziu

La profilaxie sau la tratament unu Deficiență de magneziu poate fi prescris magneziu. Ar trebui să ajute asta Activitatea musculară pentru a regla, corpul crește din nou energie asigura si Pereții celulari reconstrui. Suplimente de magneziu din Biolectra se oferă.

Riscurile comprimatelor de magneziu

magneziu la fel de medicament nu ar trebui să fie ingerate de oameni care sunt la probleme renale severe și Tulburări de conducere de inimă (de ex .: bloc AV) suferă.
Chiar și cu unul care s-a produs deja Hipersensibilitate comparativ cu un medicament cu magneziu, tabletele nu trebuie luate.

Tot la mai usoara și insuficiență renală moderată, precum și atunci când luați agenți de legare a acidului gastric sau laxativele și cu apariție ușoară Pietre la rinichi Aportul de magneziu trebuie luat numai în condiții stricte Control de Doctor respectiv. Femeile însărcinate pot lua magneziu.
Dacă se administrează cu puțin timp înainte de naștere, ar trebui Nou nascut cel putin 24, mai bine 48 de ore fii monitorizat. De asemenea, copiii pot obține magneziu. În funcție de preparat, există unul Doza maximă pentru copii.

Tablete de magneziu reacții adverse

Toată lumea reacționează diferit la medicamente. Următoarele Efecte secundare poate, dar nu trebuie să apară. Efectele nedorite pot fi diferite în funcție de tipul și frecvența administrării unui medicament.

devine Magneziu oral Luate ca o tabletă, comprimat sau capsulă efervescentă, pot apărea frecvent scaune moi. În cazul în care un diaree are loc, tratament cu magneziu scurt întrerupt deveni. Cu o doză zilnică minimizată, medicamentele pot continua atât timp cât scaunul s-a normalizat.

La afectarea funcției renale se poate lua dacă este luat permanent somnolență crescută în timpul zilei vin. Medicamentul trebuie întrerupt temporar și trebuie luată o doză redusă după o pauză.

Magneziu și diaree

Dacă comprimatele de magneziu sunt luate în contextul unei deficiențe de magneziu, diareea poate apărea ca efect secundar cunoscut.

Diaree, de asemenea medical Diaree numită, poate fi, de asemenea, semne ale unei supradoze de săruri de magneziu în contextul aportului de magneziu.
Există însă și persoane care reacționează atât de sensibil încât tind să dezvolte scaune moi sau chiar diaree chiar și cu doza zilnică normală recomandată.

Deci, în cazul în care aportul de suplimente de magneziu duce la apariția crescută a scaunelor subțiri sau a diareei, există diferite modalități de a le reduce sau de a le evita complet. Mai întâi puteți încerca să reduceți doza zilnică. Poate chiar și o cantitate mai mică zilnică de magneziu poate duce la scăderea numărului de diaree sau chiar la dispariția completă.
O altă posibilitate este să luați suplimente de magneziu seara, în loc să luați o cantitate redusă de magneziu. Este recomandat în special să luați magneziu înainte de a merge la culcare. Dacă diareea apare în timp ce luați magneziu, o altă opțiune nu este să luați întreaga cantitate zilnică simultan, ci să o împărțiți în mai multe porții mai mici de-a lungul zilei.
Este posibil ca organismul să poată absorbi întregul magneziu din intestine.

Apariția diareei când luați suplimente de magneziu poate fi ușor explicată:
Magneziul este luat pe cale orală. Apoi trece prin stomac în zona intestinală, unde se presupune că este absorbit de mucoasa intestinală.Există canale mici în membrana mucoasă prin care magneziul ajunge în fluxul sanguin. Cu toate acestea, canalele au o capacitate de înregistrare limitată. Dacă acest lucru este acum depășit, nu toată magneziul poate fi absorbit de mucoasa, astfel încât o parte din acesta rămâne în lumenul intestinal și este excretată cu scaunul. Problema cu aceasta, însă, este că concentrațiile mari de magneziu din interiorul intestinului duc la extragerea mai multor ape în intestin. Acest mecanism face ca organismul să excrete mai multă apă în intestine, ceea ce face ca scaunul să fie mai moale sau mai fluid, iar apoi să provoace diaree.
Prin urmare, atunci când luați magneziu, trebuie să beți întotdeauna mult, deoarece apa este retrasă din organism. Acesta este un efect secundar benefic la vârstnici. Adesea suferă de constipație (medical: Constipație numit) sau se iau medicamente care provoacă constipație.
Toleranța diferitelor suplimente de magneziu poate varia foarte mult de la o persoană la alta. Prin urmare, se poate întâmpla să obțineți diaree dintr-un preparat, dar nu de la celălalt. Prin urmare, schimbarea preparatului poate ajuta și aici imediat ce apare diareea.

Citiți mai multe despre subiect aici: Diaree de magneziu.

Interacțiunea comprimatelor de magneziu

În funcție de tipul de medicament, pot apărea interacțiuni. Magneziul nu trebuie administrat oral în același timp antibiotice din grupa ingredientului activ al aminoglicozidelor, tetraciclinelor sau peniciline a fi luat. Se împiedică reciproc să fie absorbite în fluxul sanguin. Magneziul trebuie luat între trei și patru ore pentru a reduce riscul de absorbție slabă. În caz că în plus Tablete de fier trebuie să fii atent, deoarece absorbția fierului este perturbată și de magneziu. Dacă suferiți de o tulburare de ritm și luați medicamente antiaritmice, cum ar fi chinidina, nu trebuie să luați medicamente cu magneziu.

Când luați glicozide cardiace împotriva unei insuficiențe cardiace existente, izoniazid tuberculoză sau anumite medicamente psihotrope, magneziul prelungește absorbția medicamentelor de mai sus în fluxul sanguin. Cu excepția cazului în care Disfuncție renală și laxative, medicamente care conțin calciu sau agenți de deshidratare care economisesc potasiu, sunt de asemenea luați, magneziul poate duce la o creștere a concentrației în sânge de calciu și magneziu. Dacă magneziul este injectat în venă, respirația poate fi inhibată, cu ajutorul pastilelor de dormit sau în același timp Medicamente anestezice au fost administrate. Magneziul, dat în venă, îmbunătățește efectele medicamentelor antihipertensive și relaxante musculare.