Mușchiul pectineu

Limba germana: Pieptene musculare

• la prezentarea generală a mușchilor coapsei
• la prezentarea generală a musculaturii

introducere

Mușchiul pieptene este situat în interiorul coapsei și constă dintr-o placă musculară lungă pe patru fețe. Dintre toți aductorii, este cel mai îndepărtat.

Alți aductori pentru coapse:

• Strângător lung al coapsei (M. adductor longus)
• Strângător scurt al coapsei (M. adductor brevis)
• Big Thigh Beater (M. adductor magnus)
• Mușchi subțiri (M. gracilis)

Abordare, origine, inervație

Abordare: Inghinătura ososului din movila mică (Linea pectinea femoris)

Origine:

• Crestă pubiană (Pecten ossis pubis)
• Oase pubiene (Tuberozitatea pubiană)

Inervație: Nervul femural și N. obturatorius

Cum este antrenat / contractat mușchiul?

Mușchiul pectineu (mușchiul pieptene) este antrenat în antrenamentul de forță cu următorul exercițiu:

• Mașină de aducție

Pentru mai multe informații, consultați antrenamentul cu greutăți

Cum este întins acest mușchi?

Următoarele întinderi se aplică acestor mușchi:

• Pieptene musculare (M. pectineus)
• Strângător lung al coapsei (M. adductor longus)
• Strângător scurt al coapsei (M. adductor brevis)
• Big Thigh Beater (M. adductor magnus)
• Mușchi subțiri (M. gracilis)

Există două moduri de a întinde coapsa interioară. Atletul stă de două ori mai lat decât umerii, cu degetele îndreptate înainte. Greutatea corporală este deplasată într-o parte, astfel încât coapsa părții care trebuie întinsă să fie aproape complet întinsă. Partea superioară a corpului trebuie menținută cât mai drept posibil.
A doua variantă se face în șezut. Tălpile ambelor picioare se ating în timp ce articulațiile genunchiului sunt împinse spre podea.

Consultați întinderea pentru mai multe informații

funcţie

Funcția mușchiului pectineu este o aducție (adu-l lateral spre corp) în articulația șoldului. În plus, mușchiul pieptenei susține rotația externă.