Tratamentul de urmărire a unui ligament încrucișat rupt
Exerciții
În general, Tratamentul de urmărire a unui ligament încrucișat rupt Realizați mult cu exerciții consistente.
Cu toate acestea, este important să adaptați exercițiile exact la condiția respectivă, deoarece supraîncărcarea în sine poate fi din nou dăunătoare.
Planurile de exerciții exacte sunt disponibile ca: carte sau E-carti sau poate fi discutat cu fizioterapeutul de tratament. Adesea, acestea oferă deja exerciții pentru acasă care sunt cel puțin la fel de importante ca antrenamentul ghidat.
De la acel moment în care cârjele antebrațului pot fi distribuite este, de asemenea, un exercițiu moderat posibil pe un ergometru pentru biciclete.
În general, însă, trebuie să consultați medicul curant și fizioterapeutul pentru toate activitățile, deoarece rezistența individuală poate fi foarte diferită.
Din acest motiv, informațiile săptămânale din caietele de exerciții etc. ar trebui luate doar ca un ghid. În general, ar trebui să rămâneți pe minge când vine vorba de exerciții, dar asigurați-vă întotdeauna că nu vă strângeți prea mult.
Are sens să-ți asculți corpul și să încetezi să faci exercițiul fizic dacă ai dureri neobișnuite.
Acțiune conservatoare
tratament conservator după o ruptură de ligament cruciat constă în primul rând în imobilizare.
Se folosesc sisteme feroviare care stabilizează genunchiul și permit doar mobilitatea în limite foarte restrânse.
Flexia și unghiul de extensie a genunchiului pot fi ajustate cu exactitate la nevoile respective.
Relieful prin cârje este foarte important în faza inițială. Treptat, pe lângă stabilizare, promovarea mobilității și a forței are și un rol important.
Exercițiile fizioterapeutice pot fi deja efectuate cu șpagă, care sunt apoi crescute treptat. Fizioterapia bună este foarte importantă pentru vindecare și cursul ulterior și nu trebuie subestimată. Terapia durerii este, de asemenea, parte a tratamentului de urmărire conservator după o ruptură de ligament cruciat și permite o fizioterapie bună și un stres crescut.
Măsuri precum: răcire, Ridica sau unul Drenaj limfatic ajuta la îmbunătățirea vindecării.
După aproximativ 12 săptămâni, sportul ușor poate fi adesea început și întărirea mușchilor poate fi continuată. Este important să discutați toate activitățile cu medicul curant.
Vă rugăm să citiți și subiectul nostru în acest sens Splenda ligamentului cruciat
Intalnire cu un specialist in genunchi?
Aș fi fericit să vă sfătuiesc!
Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)
Articulația genunchiului este una dintre articulațiile cu cel mai mare stres.
Prin urmare, tratamentul articulației genunchiului (de exemplu, ruperea meniscului, deteriorarea cartilajului, deteriorarea ligamentului cruciat, genunchiul alergătorului etc.) necesită multă experiență.
Tratez o mare varietate de boli ale genunchiului într-un mod conservator.
Scopul oricărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală.
Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.
Mă puteți găsi în:
- Lumedis - chirurgul tău ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert
Durere după operație
După Funcționarea unui ligament încrucișat rupt durerea este un efect secundar normal al procesului de vindecare. (vă rugăm să consultați: Simptomele unui ligament încrucișat rupt)
Cu toate acestea, este important să tratați în mod adecvat această durere.
Nu are sens să vrei să îndure durerea. Mai ales după operații și în reabilitarea ulterioară, este important să fii cât mai lipsit de durere pentru a putea efectua exercițiile de întărire.
Dacă aveți prea multă durere, acest lucru nu numai că împiedică fizioterapia bună, dar poate duce și la ameliorarea posturilor sau, în cel mai rău caz, la dezvoltarea durerii cronice.
Pentru terapia durerii după intervenția chirurgicală, sunt utilizate de obicei calmante tipice, inclusiv over-the-counter, cum ar fi ibuprofen sau Diclofenac folosit. Pe lângă ameliorarea durerii, acestea au și un efect decongestionant și antiinflamator, care favorizează vindecarea după operație.
Dar și cu măsuri simple de genul Rece, Ridica și efectuând exercițiile aranjate, durerea poate fi adesea redusă și vindecarea ameliorată.
Sincronizarea
Schema post-tratament Grefă de tendon patellar
1 zi
Poziționarea pe spătar de spumă, fără încărcare, exerciții izometrice flexorii șoldului, abductorii și extensorii genunchiului, exerciții active ale picioarelor sănătoase - cocontracție.
2 zile
Exerciții de mișcare active și pasive 0-0-90, greutate corporală de 1/2, splin motor 2 x 1/2 oră zilnic, extensie completă, mobilizare patelară.
până la a treia săptămână
Exerciții de mișcare active și pasive 0-0-90, sarcină corporală 1/2, terapie fizică individuală cu PNF, terapie de mișcare activă cu rezistență, cocontracție, stabilizare și coordonare, cu sarcină parțială, Antrenament de forță a mușchilor sciocrurali, crioterapie 5 minute la sfârșitul fiecărei serii de exerciții.
4 până la 6 săptămâna
Exerciții de mișcare active și pasive 0-0-90, sarcină completă, creșterea rezistenței în timpul antrenamentului muscular, antrenament de coordonare, piscina, Isokinetics, bicicletă staționară.
Săptămâna a 7-a - 12-a
Gama liberă de mișcare, încărcare completă (rezistență de zi cu zi obținută de obicei după 8 săptămâni), tratament plus banda de alergare, coordonare și antrenament de abilități (basculare, trambulină), timp de exercițiu 2 - 3 ore pe zi.
din săptămâna a 13-a
Mișcare liberă, sarcină completă, antrenament în funcție de cerințe și progres, antrenament izocinetic muscular, bicicletă, înot.
Evitați sportul dinamic în primul an postoperator din cauza riscului de întindere a grefei!
Regimul post-tratament al grefei semitendinosus
Primul - treia Zi:
Imobilizarea într-o pâlnie de tencuială dorsală sau așchie de poziționare în flexie de 15 ° (flexie)
Crioterapie (terapie la rece), exerciții de tensiune izometrică
A 4-a zi:
Reglarea ortezei Don Joy Goldpoint cu extensie / flexie: 0-10-90 °
Mobilizare și antrenament în mers sub sarcină completă
prima terapie de exerciții de fizioterapie conform PNF
A 7-a - a 8-a zi:
Dacă nu există complicații, eliberați pacientul.
A 11-a zi:
Eliminarea firelor
Sfârșitul săptămânii a 6-a:
Examinare de urmărire
Îndepărtarea inhibării întinderii de 10 °, Ext./Flex. orteză: 0 - 0 - 90 °
orteza poate fi îndepărtată noaptea
din săptămâna 13:
Examinare de urmărire
Îndepărtarea ortezei,
Evitați sportul dinamic în primul an postoperator din cauza riscului de întindere a grefei!
Scopul fizioterapiei efectuate extern (fizioterapie) este de asemenea să realizeze o flexie a articulației genunchiului de 90 °, o extensie de 10 ° și după șase săptămâni de 0 °, precum și consolidarea mușchilor care stabilizează articulația genunchiului. Antrenamentul propriucepției poate fi susținut de dispozitive de antrenament (mini trambuline). De îndată ce pacientul atinge o flexie activă de 90 °, antrenamentul în mișcare ar putea fi efectuat pe o bicicletă de antrenament. Jogging-ul pe o întindere de nivel cu orteza genunchiului este aprobată nu mai devreme de 12 săptămâni postoperator, sporturi precum fotbal, baschet etc. numai după un an.
Vă rugăm să rețineți și subiectele aferente: Ligament rupt la gleznă.
Puteți găsi mai multe informații în secțiune medicamente pentru sportivi.
