Qigong-ul

introducere

Sub chinez Conceptul de qi (rostit tchi) se înțelege o filozofie și un medicament, care reprezintă forța de viață a oamenilor, precum și mediul lor. Respirația, energia și fluidul au o importanță centrală. Oamenii care cred în Qi au o idee că organismul uman circulă după anumite tipare și că organele interne circulă ca niște meridiane.

Termenul de gong înseamnă muncă sau abilitate. Împreună, Qigong înseamnă capacitatea de a trata sau de a folosi Qi-ul cuiva.

Qigong provine inițial din chineză și este un termen pentru a trata Qi (Chi). În arte martiale chineze Qigong joacă un aspect central al dezvoltării forțelor interioare și exterioare. Qigong distinge între „Dong Gong" si "Jing Gong". Acesta din urmă reprezintă chi-gongul tăcut, primul chi-gong mișcător. Qigong își are originile în medicina chineză și ca metodă chinezească de auto-vindecare. Qigong este mai mult decât un exercițiu sau un program de 60 de minute, este o cale sau Calea pe tot parcursul vieții, care este adesea complet înțeleasă greșit în lumea occidentală.Începând cu reglementarea generală a dizarmoniilor, Qigong s-a dezvoltat într-o procedură legată de simptome. Diferite exerciții din Qigong alese (de exemplu, prevenire, reabilitare).

cerere

Qigong este folosit în chineză Arte martiale, meditaţie și concentraţie ca formă de mișcare pentru cultivarea minții și a corpului. Pe lângă exercițiile de respirație, implementarea practică include și exerciții de concentrare, mișcări ale corpului și exerciții de meditație. La baza ei este vorba despre mobilizarea Qi. În sectorul sănătății, Qigong servește la stabilizarea echilibrului energetic și, astfel, la combaterea bolilor.

Citiți mai multe despre acest subiect: Meditație, pilates

Efectul qigong-ului

Qigong promovează conservarea și recuperarea omului sănătate, susține procesul de vindecare, consolidează acest lucru sistem imunitar și previne numeroase boli. Fluxul de energie în organism îmbunătățește agilitate și astfel întărește întregul Sistem nervos, Sistemul sanguin și Sistem limfatic. În plus, promovează capacitatea oamenilor de a se concentra prin puterea mentală și emoțională. Deci nu funcționează doar fizic, ci și mintal. Mai ales în societatea modernă, acest lucru devine Qigong-ul un efect special asupra bolilor civilizației existente, cum ar fi Dureri de spate, tensiune arterială crescută, reumatism, Boala de inima, o durere de cap si multe altele Noțiunea științifică de medicină, așa cum este cunoscută civilizației occidentale, poate fi parțial identificată în urma metodelor chineze, dar o descriere este posibilă doar cu chinez Limba posibilă.

istorie

Dintre istoric Originea Qigong se întoarce mult. Deja inauntru Zhuangzi anumite forme de exercițiu erau transmise prin imagini de mătase. în daoism, budism și confucianismul a fost asta Qigong-ul folosit în scopuri religioase. Daoistul "Xu Xun " mai întâi a folosit termenul qigong pentru a desemna diverse Exerciții de luptă. Spre deosebire de filozofia occidentală, în care se dezvoltă constant noi metode pe baza cărora întreaga pregătire (vă rugăm să consultați Antrenament de forță printre altele), tradiția din Extremul Orient se bazează pe metode vechi de mii de ani și care sunt transmise din generație în generație. În anii 50 ai secolului XX care a devenit Qigong-ul folosit de medicul Liu Guizhen pentru exerciții de sănătate. În cea mai veche plantă chineză în jurul anului 200 î.Hr. „HUANG DI NEI JING SO WEN” au fost primele exerciții / exerciții fizice de stabilizare și menținere a sănătății. Prin înțelegerea noastră occidentală despre sănătate și exerciții fizice, este aproape înfricoșător cât a durat pentru a obține cunoștințe. Pentru prima dată au fost în sat Mawangdui Au fost găsite înregistrări de acum aproximativ 2500 de ani în care oamenii trăiau în diferite Forme de exerciții de întindere iar exercițiile de respirație erau de recunoscut. Chiar și atunci, exercițiile au fost considerate o profilaxie împotriva diferitelor boli.

Transfer la arte marțiale

Tehnicile individuale ale „Călugări shaolin"a găsit doar foarte puțină armonie în Qigong-ul. Tehnicile constau în principal din metode de Tensiunea musculară și relaxare.Se încearcă colectarea sângelui central și livrarea acestuia în zone speciale ale corpului. Domeniul de pregătire poate dura până la 16 ore.

Forme de qigong

În institutul de cercetare pentru Qigong-ul Beijingul are deja peste 1000 de forme diferite Qigong-ul Înregistrate. Cu toate acestea, doar aproximativ 100 sunt recunoscute Qigong-ul- Exercițiul este recunoscut dacă cel puțin două din cele patru unități de exercițiu se contopesc într-un exercițiu.

• Relaxare
• Liniște
• Mișcare
• respiraţie
• imaginație
• muzică
• naturaleţe

Exemplu de exercițiu coloana în picioare

O tranziție între Cerul Pământ și uman a produce. Totul este să acorzi atenție, să dai drumul și disciplina. Această direcție conștientă a atenției creează o dezvoltare inconștientă a tensiunii interioare. Coloana permanentă joacă un rol important în special în artele marțiale.