Elongaţie

sinonim: Extensie

Întindere (extensie)

Extinderea este contramutare la flexie. Extremitatea este în poziția inițială într-o poziție îndoită. În timpul contracției există o întindere în articulația respectivă.

În figura din dreapta, puteți vedea o întindere în articulația cotului.

Exemplu:

• Extensia tricepsului (articulația cotului)
• Presă de bancă (articulația cotului)
• Presa picioarelor (articulația genunchiului, articulația șoldului)
• Extensia piciorului (articulația genunchiului)