Cum puteți preveni ridurile?

Prevenirea ridurilor

Formarea ridurilor în sine nu poate fi evitată, deoarece este un proces natural de îmbătrânire a pielii. Pe lângă tratamentul ridurilor, toți factorii care accelerează formarea ridurilor pot fi, de asemenea, reduse, astfel încât ridurile apar doar mai târziu.

1. Preveniți ridurile prin reducerea influențelor externe:
Deoarece iradierea UV la progresia rapidă a Pliurile pielii Pentru a preveni ridurile, trebuie evitată expunerea îndelungată la soare sau pielea trebuie tratată cu una adecvată protectie solara fi pretratat. Iradierea UV în solarii ar trebui evitată, deoarece timpul de iradiere mai lung și, mai ales, este de asemenea Îmbătrânirea pielii permite să progreseze. Oricine petrece perioade lungi de timp în aer liber, în vânt și vreme, neprotejat, trebuie să se aștepte, de asemenea, la formarea mai rapidă a ridurilor. (citește și arsură)

2. Preveniți ridurile de hidratarea:
Pielea care este deshidratată se va usca și va apărea mai ridată decât pielea bine hidratată. Prin urmare, este important să beți suficientă apă pentru a preveni formarea ridurilor (cel putin 2 litri pe zi) și, în al doilea rând, un tratament regulat cu o loțiune hidratantă simplă. În special în lunile de iarnă, când vă aflați în aer încălzit uscat, este important să vă asigurați o umidificare externă adecvată. (citește și piele uscata)

3. Preveniți ridurile de Antrenament și stres mecanic:
Oricine crede că odihna și protejarea mușchilor (mușchii faciali) reduce, de asemenea, ridurile, este greșită. Mișcări și exerciții regulate ale Muschii faciali duce, de asemenea, la un avans mai puțin rapid al ridurilor. Există numeroase exerciții care trebuie efectuate în mod regulat Exerciții de relaxare a tensiuniicare, pe de o parte, promovează circulația sângelui în piele și, pe de altă parte, antrenează elasticitatea suprafeței pielii.

4. Preveniți ridurile de Nutriție:
Stilul de viață are, de asemenea, un efect nesemnificativ asupra formării ridurilor. În afară de aportul suficient de lichide, este important să se minimizeze Consumul de alcool și evitarea Fum necesare pentru prevenirea ridurilor. Toxinele introduse în organism nu numai că duc la o culoare palidă, cenușie a pielii, ci și la încrețirea mai rapidă și mai intensă. Una echilibrată nutriție Cu puțină zahăr, multe legume și fructe și puțină carne, poate preveni și pielea să îmbătrânească mai devreme.

5. Preveniți ridurile de Mișcare fizică:
Un corp echilibrat nu îmbătrânește nici la fel de rapid. Asta face, printre altele de asemenea, la Îmbătrânirea pielii vizibil. Majoritatea medicilor recomandă 30 de minute de exerciții fizice obișnuite pe zi. Nu trebuie să fie sport competitiv. Rapid A alerga (Mersul pe jos), Urcarea scărilor sau alergarea ușoară poate contribui la reducerea îmbătrânirii corpului înot. Rămâne de văzut dacă numeroasele produse de îngrijire cosmetică oferite sunt destinate să prevină îmbătrânirea mai precoce a pielii (Anti îmbătrânire) păstrează ceea ce promit. Studii și dovezi pentru astfel de lucruri Tratamentul împotriva ridurilor nu există. Nu trebuie uitat, de asemenea, că întreaga industrie antiaging este un factor economic nesemnificativ.