Tulpina de adductor

introducere

O tulpină de adductor este o vătămare a grupului adductor al mușchilor coapsei. Grupul adductor este situat pe interiorul coapsei și este format din mușchi diferiți.
Datorită originii și abordării lor, ele servesc pentru a aduce piciorul mai aproape de corp.

cauza de bază

O tulpină de adductor apare de obicei prin a Mișcare bruscă bruscă în direcția opusă a mușchilor pe.
Un motiv obișnuit pentru tulpina adductorului coapsei este unul Atac în fotbal. Drept urmare, abducția (îndepărtarea piciorului departe de corp) se realizează foarte puternic, ceea ce poate duce la răni ale mușchilor opuși (adductorii).

anatomie

Grupa adductor a coapsei este împărțită în trei grupe: grupe aductive superficiale, profunde și medii.
Toți mușchii sunt alimentați de Nervul obturator inervat și sunt utilizate în principal pentru a aduce piciorul până în trunchi.
muşchii își au originea în principal în structurile osoase ale Os pubian (pubis) sau des Ischion (Ischion). Se găsesc în principal pe suprafața din spate a Osul coapsei (Linea aspera).
Doar mușchiul gracilis durează mai mult și începe de sub Capul tibial. Așa că își exercită funcția și în acest sens Articulatia genunchiului din care se flexează și se rotește intern.

Tulpina de adductor

1. Grup de adductor al
   Muschii coapsei
   -Muscul extern al șoldului -
   Mușchi obturator
   extermus
   -Multi donatori
   Mușchiul aducător minimus
   - Pieptene muscular -
   Mușchiul pectineu
   -Doranți de scurtă durată -
   Mușchi adulctor brevis
   -Ldonatori de furie -
   Mușchiul longus adductor
   -Gcomoda grozavă
   Mușchi adulctor magnus
   - Muschi slab -
   Mușchiul Gracilis
   cauze:
   Sprinturi, fotbal, tenis
   (Mișcarea sângeroasă în
   sens invers
   mușchii)
   Terapie:
   Regula PECH
   P - pauză
   E - gheață (răcire)
   C - compresie
   H - poziție ridicată

Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

Simptome

Loviti des Durere în jurul tendoanelor musculare și în Regiunea pubiană pe.
Este încordare doar ușor pronunțat, durerea poate fi adesea resimțită doar sub încordare. Acesta este în special cazul aducție (Aducând piciorul în sus) dureros împotriva rezistenței și astfel servește ca indicator de diagnostic.
De asemenea Mișcări în sens invers, adică mișcarea de răspândire a coapsei (abducția) este adesea asociată cu durerea după o tulpină aductivă. Poate tu poti Umflătură sau Vânătăi apar în zona grupului muscular afectat.

Durere până la testicul

La sexul masculin este foarte posibil ca acesta să fie în contextul unei tulpini aductive Durere până la testicul vine. Motivul pentru aceasta este apropierea spațială a originilor musculare ale adductorilor de canalul inghinal. Tulpina adductor poate provoca Umflătură vin în zona mușchilor răniți, după care alții tesutul inconjurator este comprimat ar putea deveni.

A nerv, așa-numitul „nerv genitofemoral”, care trece prin canalul inghinal până la testicul, poate fi, prin urmare, posibil cauzat de umflarea supărat deveni. Astfel, cei afectați simt durere de-a lungul cursului nervilor și în zona sa de inervație. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă atât de des. Este important ca bărbații să participe Durere în testicul În orice caz, trebuie să consultați un medic pentru clarificare dacă nu a fost făcut anterior diagnosticarea unei tulpini de adductor. Acest lucru este important, deoarece există multe cauze diferite ale durerii testiculare.

diagnostic

În primul rând sunt cele anamnese si examinare fizică. Suspectul unei tulpini de adductor poate fi făcut prin descrierea cursului accidentului.
Apoi se adaugă mușchii inghinali și ai coapsei Sensibilitate și umflături examinate. Deasemenea o zdrobi dă indicații despre încălcarea structurilor musculare. În plus, coapsa poate fi aductă și răpită împotriva rezistenței. Acest lucru duce adesea la declanșarea durerii în zona interioară a coapsei sau a regiunii pubiene. Dacă ceva nu este clar, a Examinarea cu ultrasunete (ecografie) o tulpină de una Tendon rupt distinge. Sângerarea în mușchi indică, de asemenea, o vătămare și poate fi ușor recunoscută cu ajutorul ecografiei.

terapie

În cazuri acute, primul ajutor adecvat ar trebui să aibă loc cât mai curând posibil. Aceasta constă în așa-numitele Regula PECH:

• Pauză (= P), adică încetarea imediată a sarcinii.
• răcire zona afectată folosind gheață (= E) sau spray de răcire,
• comprimare (= C) regiunea rănită cu un bandaj sub presiune și
• elevație (= H) a extremității afectate pentru a evita umflarea.

Scopul acestui tratament este un decongestionare rapidă afectat musculatură și opriți orice sângerare care s-a putut produce. Atunci există numeroase abordări terapeutice diferite.

Toți au un lucru în comun reducerea semnificativă a stresului și pauză sportivă. Acest lucru este pentru a evita ca mușchii răniți să fie deteriorați și a curs cronic intrare. Vindecarea poate trece unguente antiinflamatoare, cu ultrasunete sau Electroterapie fii promovat.
După ce mușchii s-au vindecat în mare parte, trebuie aplicată următoarea sarcină a crescut încet și cu grijă pentru a nu deteriora din nou mușchii. A face acest lucru ar trebui să fie prima povară sub îndrumare fizioterapeutică fi efectuat. Aici are loc sarcina controlate are loc și se evită o altă vătămare.

Este deosebit de important că orice tulpină de adductorsau durere la inghinal bine vindecat deveni. Dacă simptomele devin cronice, se poate până la 6 luni luați până când activitatea sportivă inițială poate fi reluată. Este tulpina aductor vindecat completpoate face sport din nou fără restricții sunt executate.

O tulpină musculară poate duce, de asemenea, la Fibra musculară ruptă a adductorilor care este, de asemenea, însoțită de durere severă, umflare și hemoragie musculară.

Este mai cald sau rece mai bine?

Decizia privind dacă o tulpină de aductor trebuie tratată cu căldură sau rece este luată în considerare Dependența de stadiul accidentării întâlnit. Dacă este o tulpină acută de adductor, este indicată terapia la rece. Primii pași trebuie făcuți după Regula PECH are loc, adică pauză, gheață, compresie și ridicare. Ustensilele sau măsurile precum spray-ul cu gheață, ambalajele cu gheață sau comprese reci sunt potrivite pentru terapia acută la rece.
Răceala duce la contracția vasculară, adică la o contracție a vaselor, ca urmare a căreia zona adductorilor este mai puțin alimentată cu sânge. În plus, infiltratul mai puțin inflamator poate scăpa în țesut, astfel încât umflarea este păstrată în limite în stadiul acut. Răceala trebuie să se aplice pentru primele 24 de ore.

După aceea este un Terapia termică are sens. Motivul pentru aceasta este că căldura este a Stimularea circulației sângelui cauze. Drept urmare, aductorii sunt alimentați mai bine cu nutrienți și, în același timp, produsele de inflamare și degradare sunt îndepărtate mai rapid. Astfel devine un proces de vindecare accelerat promovat. În plus, căldura are un efect relaxant și de calmare a durerii, pe care cei afectați îl consideră foarte plăcut. Terapia termică este, de asemenea, o parte integrantă a fizioterapiei. Căldura poate fi aplicată în diferite moduri, de exemplu, folosind perne de căldură sau lămpi de căldură.

fizioterapie

În cazul unei tulpini adductive, pe lângă măsura acută conform regulii PECH, fizioterapia este tratamentul de primă alegere. Cu ajutorul fizioterapiei, Regenerarea după o tulpină de aductor promovată deveni. Este important ca sarcina să fie mai întâi redusă pentru ca adductorii să poată reveni lent la sarcini normale.

Scopul fizioterapiei este, în cele din urmă, primul Asigurați din nou eficiența adductorilor pentru a putea. Pentru a realiza acest lucru, fizioterapia folosește diferite măsuri sau abordări. Căci un lucru este Terapia termică O parte a fizioterapiei. Terapia termică are un efect relaxant, atenuant de durere și benefic asupra timpului de recuperare. Există mai multe moduri în care se poate aplica căldura. Puteți pur și simplu să puneți perne de căldură pe adductoare sau să direcționați o lampă de căldură pe mușchii corespunzători.Terapia cu ultrasunete, infraroșu sau frecvență înaltă sunt de asemenea concepute. În funcție de gradul de încordare a adductorului, poate fi utilă și căldura aplicată local mai puțin într-o saună cu aburi.

Pe lângă terapia termică, unii fizioterapeuți recomandă așa-numitele „Tehnica de eliberare a mușchilor”, un exercițiu în care adductorii sunt tensionați alternativ și apoi relaxați din nou. Este de asemenea potrivit Aqua jogging sau ciclism la antrenorul de acasă pentru a readuce încet adductorii la capacitate maximă. În general, este important ca exercițiile de fizioterapie să fie puse în aplicare numai dacă nu există durere. În caz contrar, măsurile fizioterapeutice nu vor avea un efect pozitiv și se poate aștepta un proces de vindecare întârziat.

Atingerea unei tulpini de adductor

Atingerea ca măsură terapeutică a tulpinii adductor urmărește obiectivul Reducerea durerii și îndeplinește unul funcție de stabilizare și susținere. Banda este un fel de bandaj funcțional care este elastic și autoadeziv pe o parte. Proprietatea cea mai importantă este elasticitatea: banda poate provoca o relaxare a tendoanelor datorită reducerii tensiunii și a forței de tracțiune a adductorilor. Aceasta acționează ca un ajutor în procesul de vindecare. În plus față de efectul de stabilizare, banda stimulează metabolismul adductorilor încordați.

Cât de exact trebuie aplicată banda în cazul unei tulpini de aductor este explicată mai detaliat mai jos: În primul rând, este important ca pielea din zona inghinală și a adductorilor să nu fie cremoase sau păroase înainte de aplicarea benzii. Pentru ca banda adezivă să adere bine pielii, banda trebuie de asemenea frecată corect. Funcția de adeziv este îmbunătățită prin presiune și căldura rezultată.

Pentru tulpina aductor sunt necesare un număr de trei benzi de bandă de lungimi diferite. În poziția de răpire, adică piciorul de pe partea corespunzătoare ar trebui să fie ușor împrăștiat, prima și cea mai lungă bandă este acum atașată. În acest scop, banda de bandă este fixată de la genunchi de-a lungul interiorului coapsei la inghinal în direcția osului pubian cu o ușoară tensiune. A doua bandă de bandă este fixată, de asemenea, într-o orientare aproape paralelă, cu o tensiune subtilă. Întrucât este mai scurt decât primul, începe într-un punct comun în regiunea inghinală, dar se termină la nivelul mijlocului primei benzi, decalat câțiva centimetri spre partea anterioară a coapsei. A treia bandă și mai scurtă este lipită conform aceluiași principiu. Astfel, cursul celor trei benzi de bandă ar trebui să-l imite pe cel al adductorilor trași.

Banda este un mod optim pentru Se aplică cel puțin o săptămână. În general, cei afectați pot atinge singuri atâta timp cât au „know-how” adecvat. În caz contrar, atingerea unei tulpini de aductor trebuie lăsată unui specialist, astfel încât acesta să îndeplinească cu adevărat scopul și să aibă o influență pozitivă asupra procesului de vindecare.

Durata unei tulpini de adductor

Cât durează o tulpină de adductor variază de la o persoană la alta și depinde de diverși factori. Acestea includ pe de o parte Gravitatea vătămării, adică gradul de supraestensiune și, pe de altă parte, și caracteristici personale, cum ar fi Vârsta și forma mușchilor adductor. O ușoară tulpină de aductor poate fi vindecată după câteva zile. În funcție de gravitate, durata se poate prelungi până la câteva săptămâni.

De regulă, însă, simptomele unei tulpini de adductor nu trebuie să dureze mai mult de 3 săptămâni. Dacă este cazul, ar trebui efectuată o evaluare suplimentară de către medic, dacă este necesar, pentru a exclude răni mai grave, anterior nedetectate. Desigur, durata vindecării depinde întotdeauna în mare măsură de faptul dacă cei afectați se conformează planului de tratament. Răbdarea este prioritatea. Nu are sens să începeți fizioterapia până când nu se obține eliberarea de durere.

Când vine vorba de o Libertatea de reclamații Totuși, asta nu înseamnă că adductorii sunt din nou 100% rezistenți. Dimpotrivă, adductorii înșiși trebuie Încetat cu încetul, s-a readus la reziliența deplină deveni. Un stres prea precoce îi aruncă de cele mai multe ori pe cei afectați în spate enorm, iar durerea este la fel de rea ca atunci când a apărut tulpina. Momentul în care se iau măsuri imediate are și o influență relevantă asupra timpului de vindecare. Dacă imediat după o tulpină de aductor este tratată în conformitate cu regula PECH, procesul de vindecare poate fi influențat pozitiv. În caz contrar, recuperarea dvs. poate fi amânată.

Durata pauzei sportive

O declarație despre durata pauzei sportive după o tulpină de aductor nu este generalizată, dar variabil individual. Depinde, printre altele, de cât de severă a fost tulpina de aductor. După o ușoară încordare aductivă, puteți începe să faceți din nou exerciții fizice după doar câteva săptămâni, dacă ameliorarea durerii a apărut deja după numai 3 zile.

Cu toate acestea, ar trebui să revin mai întâi pentru a începe exercitarea lentpentru ca adductorii să nu fie imediat stresați 100% din nou. O tulpină severă de adductor poate face totuși necesară o pauză de la exercitarea timp de câteva săptămâni. În funcție de cât de bine respectă persoanele afectate la măsurile terapeutice prescrise și cum se dezvoltă în consecință procesul de vindecare, se poate indica o pauză sportivă de până la o lună.

În general, indiferent de gravitate, trebuie respectată o pauză de sport atâta timp cât până când durerea a dispărut complet sunteți. Întoarcerea la sport este recomandată doar atunci când simptomele sunt complet libere. Încărcarea prea timpurie crește riscul de încordare aductivă reînnoită și chiar mai severă. Există, de asemenea, riscul ca simptomele să devină cronice. În schimb, acest lucru ar însemna că o pauză sportivă de până la șase luni este necesară pentru a oferi aducătorilor suficient timp pentru a se recupera. La final, însă, este acordat un timp exact în ambele La discreția medicului curant sau a fizioterapeutului precum și responsabilitatea personală a celor afectați.

Ce pot face dacă tulpina adductor devine cronică?

De fapt, nu ar trebui să o lăsați să ajungă atât de departe încât o tulpină de aductor devine cronică, deoarece există suficiente și eficiente măsuri terapeutice pentru terapia acută. Prin urmare, tulpina adductor este de fapt o vătămare care se va vindeca în câteva săptămâni după tratamentul adecvat.

În cazul în care simptomele devin cronice, este posibil ca persoanele afectate să poată contacta unul medicamente permanente pentru durere cădea înapoi pentru a face o sarcină sportivă suportabilă. Mai presus de toate, este important să faceți exerciții fizice înainte de a face sport încălzește-te și întinde-te corect. Și asta Purtați încălțăminte adecvată poate ajuta la reducerea durerii care a devenit cronică. Chiar dacă cei afectați simt că simptomele au devenit cronice oricum, ar trebui se observă o pauză suficient de lungă de la exerciții fizice pentru a permite un proces de vindecare și a evita utilizarea excesivă.

Uneori avem și așa-numitele reclamații cronice după o tulpină de adductor terapie corporală senzorimotor recomandat. Aceasta este o abordare terapeutică care te antrenează să te concentrezi asupra propriului conștientizare a corpului.

profilaxie

Detaliat întindere înainte și după exercițiu poate ajuta la evitarea unei alte tulpini de adductor. De asemenea exerciții de întărire orientate pentru mușchii coapsei poate reduce semnificativ probabilitatea unei tulpini aductive.
Din acest motiv, sunt recomandate exerciții de întindere înainte de orice activitate sportivă.
Cu toate acestea, după o tulpină aductivă, aceste exerciții ar trebui să fie efectuate cu siguranță, deoarece riscul unei tulpini noi este semnificativ crescut.

rezumat

Tulpina aductor este una vătămare relativ frecventă, în special jucătorul de fotbal.
Mecanismul tipic de vătămare este acela Atacați în timp ce jucați, ca urmare, adductorii din interiorul coapsei sunt subit puternic stresați.
Acest lucru poate încorda mușchii și îi poate determina dureri severe, mai ales sub presiune a conduce. De asemenea Umflătură și Vânătăi pot aparea.
Diagnosticul se face cu ajutorul anamnese și examen fizic. Dacă ceva nu este clar, a Mașină cu ultrasunete poate fi folosit.
Terapia acută include pauza de exercitii directe, răcire, comprimare și elevație membrul afectat. I.
În cursul următor, sarcina trebuie redusă până la încetarea durerii. Pentru a evita o rejudecare directă, primele eforturi trebuie reduse după repausul fizic instructiunea fizioterapie respectiv.
Suficient Exerciții de întindere și întărire poate ajuta la prevenirea tulpinii adductorului.