Acupunctura pentru pierderea in greutate

introducere

Obezitatea este o problemă din ce în ce mai mare în cultura noastră occidentală. Este îngrozitor cum afectează populația noastră fast-food-ul, stilurile de viață nesănătoase, media, exercițiul inadecvat și ubicuitatea alimentelor din abundență. Mult prea mulți copii sunt pur și simplu prea grași și, prin urmare, sunt mai susceptibili la boli secundare, precum diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și boli cardiovasculare.

Obezitatea apare de obicei din faptul că organismul primește mai multă energie din alimente decât are nevoie. Dar consumul mai puțin provoacă probleme multor persoane supraponderale. Nu ar fi frumos să pur și simplu „opriți” sau să reglați apetitul enervant care declanșează cele mai multe atacuri de hrănire? Nu mai este un secret faptul că acupunctura poate aduce o contribuție semnificativă la scăderea în greutate.

Ce succes poate fi așteptat cu acupunctura pentru pierderea în greutate?

Succesele în pierderea în greutate cu acupunctura variază foarte mult de la o persoană la alta.
Acupunctura poate avea un efect pozitiv asupra sațietii atunci când pierdeți în greutate în locurile potrivite. Aceasta înseamnă că, după un tratament de acupunctură de succes, vă veți simți mai puțin flămând și, prin urmare, mai puțin predispus la poftele alimentare.
Există persoane care reacționează foarte pozitiv la acupunctură și care beneficiază de tratament, pentru alții această terapie este mai puțin eficientă.

Cu toate acestea, succesul pierderii în greutate depinde foarte mult de dietă și de exerciții fizice. Pentru a reduce greutatea în exces, sunt necesare măsuri mai active. Fără o schimbare orientată în alimentație și exerciții fizice, acupunctura nu va duce la greutatea dorită la astfel de persoane (Vezi si: Pierdeți în greutate schimbându-vă dieta).

Acupunctura pentru pierderea în greutate este potrivită pentru persoanele care pierd câteva mânere de dragoste și nu doresc să se lipească de o dietă, deoarece tind să gustați. În aceste cazuri, terapia de acupunctură de succes poate ajuta la evitarea gustărilor inutile și la pierderea în greutate pe o perioadă mai lungă de timp.

Care este costul acupuncturii?

Tratamentul cu acupunctură costă între 30 și 70 € pe sesiune, în funcție de durata tratamentului și de complexitatea terapiei. În medie, o sesiune durează între 30 și 45 de minute. Condiția necesară este ca medicul să fi demonstrat un antrenament de acupunctură de înaltă calitate.

Acupunctura pentru pierderea în greutate plătește asigurarea de sănătate?

În unele cazuri, acupunctura este parțial sau complet acoperită de asigurarea legală de sănătate. Multe companii private de asigurări de sănătate rambursează, de asemenea, costurile de acupunctură. În cazul unor reclamații frecvente, cum ar fi probleme cronice ale articulațiilor spatelui sau ale genunchiului, costurile sunt suportate de majoritatea companiilor de asigurări de sănătate.
Pentru acupunctura pentru scăderea în greutate, supraponderalitatea trebuie administrată sub forma diagnosticului obezității, astfel încât compania de asigurări de sănătate să preia terapia.

Pentru acupunctura pentru pierderea în greutate, nu există o acoperire standardizată a costurilor de către asigurările de sănătate, deoarece există pentru probleme comune. Prin urmare, pentru a fi în siguranță, trebuie să contactați asigurătorul de sănătate respectiv înainte de tratamentul corespunzător și să obțineți informații despre rambursare sau asumarea costurilor.

În plus, există posibilitatea de a încheia o asigurare suplimentară privată, care oferă tarife speciale pentru acupunctura medicală și terapia medicală chineză. Aceasta include adesea naturopatia și homeopatia.

Acupunctura urechii și slăbirea

Efectul acupuncturii urechii asupra senzației de apetit și deci asupra pierderii în greutate a fost dovedit științific.

Acupunctura urechii poate reduce pofta de mâncare, face mai ușoară pierderea în greutate, ajută la reglarea sănătoasă a greutății corporale și previne efectul deseori temut de yo-yo.
În funcție de diagnostic, acupuncturistul se lipește în puncte speciale ale urechii, de dimensiunea unui cap de ac, care iese la aproximativ 1 mm de piele. Acoperite cu o tencuială mică, acestea rămân la ureche aproximativ șapte-zece zile.

După tratament, organismul reacționează la ace de acupunctură și începe să se adapteze. Sentimentul de sațietate se accelerează mai repede.
Poftele sunt reduse, mâncarea binge dispare și metabolismul este stimulat. Greutatea este redusă. Acest tratament face ca pacientul - în funcție de punctul slab - să fie mai calm, mai echilibrat, mai stabil, mai puțin agresiv sau mai puțin deprimat.

Rezultatul: apetitul scade. În ciuda acupuncturii, o condiție prealabilă importantă pentru pierderea în greutate rămâne un aport redus de alimente prin dietele selectate, însă ace contribuie la o mai ușoară aderare la ele. O reducere semnificativă a greutății are loc în aproximativ 75%. Obezitatea poate fi tratată foarte bine cu ajutorul TCM. Este important să vă stabiliți obiective semnificative, realiste și pe termen lung.

Plan de pierdere în greutate pe termen lung

O condiție prealabilă importantă pentru planul pe termen lung: Ar trebui să se înțeleagă fără o dietă strictă cu calorii scăzute și cu alimente crude cu totul sau cu nimic. Dietele cu prăbușire duc de obicei la o slăbire și răcire energetică a organismului. O dietă cu conținut redus de calorii, bogată în carbohidrați este mai bună. Pentru fiecare pacient, mâncarea trebuie selectată individual și în funcție de tip în conformitate cu regulile celor cinci elemente. În ciuda aportului redus de calorii, organismul este consolidat energetic.

Spre deosebire de alimentația occidentală, care se referă la calorii, vitamine și minerale, dietetica chineză este despre efectele pe care alimentele le au asupra energiei vitale Qi și, astfel, asupra Yin și Yang. Aceste așa-numite efecte energetice sunt descrise după patru principii: Cele cinci intervale de temperatură (cald - cald - neutru - rece - rece) au inițial un efect general asupra organismului. Calitatea termică are un efect de încălzire sau răcire asupra corpului. Cele cinci arome (acru - amar - dulce - picant - sărat) pot fi atribuite unei calități de yin sau yang și unui grup funcțional. Cele cinci cercuri funcționale: Ficat (furios) - Inima (amar) - Spleen (dulce) - plămâni (ascuțit) - rinichi (Sărat) sunt atribuite uneia dintre cele cinci arome. Cele patru direcții de acțiune (ascendent - plutitor - descendent / a cădea - a cădea) descrie direcția de mișcare a energiei de viață Qi, care apare din alimente în organism.

Lucrul uimitor în ceea ce privește dietetica chineză este că este garantată o furnizare adecvată de vitamine, minerale și oligoelemente. În medicina chineză, mâncarea este întotdeauna un remediu. Deoarece puterea Qi a unui aliment poate fi folosită special pentru a echilibra prea mult sau prea puțină energie de viață în organism. Cel mai bine este să lucrați cu un medic pentru a crea și implementa un program structurat de pierdere în greutate.

Exemplu de program de acupunctură pentru pierderea în greutate

Și așa ar putea arăta un program de scădere în greutate:
1. Diagnosticul: După diagnostic, are loc selecția individuală și potrivită de tip de alimente care echilibrează Qi.
2. Stabilirea unui plan de nutriție: În coordonare cu medicul, este elaborat un plan care asigură furnizarea de nutrienți, garantează o bună senzație de sațietate și - foarte important - corespunde gustului și preferințelor personale individuale.
3. Tratamentul acupuncturii: Medicul alege acupunctura individuală adaptată pacientului. Acele sunt plasate în puncte cu impact direct asupra organelor digestive. Există, de asemenea, puncte de stabilizare psihologică. Deoarece comportamentul alimentar perturbat poate fi una dintre bolile dependente, terapeutul introduce și ace în punctele de dependență ale urechii. Uneori, pacienților li se oferă ace permanente.
4. Stimularea pentru mai multă mișcare: Învățarea Qi Gong și Tai Chi poate transmite o nouă conștientizare a corpului și astfel o mai bună stimă de sine. Desigur, orice alt tip de exercițiu este de asemenea de dorit.

În comparație cu programele de dietă îndelungată, costul este redus. Tratamentul unic costă între 150 și 400 de euro, în funcție de efortul terapeutului. Companiile de asigurări de sănătate nu acoperă de obicei costurile.

Excesul de greutate din perspectiva chineză

Conform medicinei chineze, cauzele supraalimentării sunt foarte diferite. Nervozitatea, depresia, dezechilibrul, oboseala sau stresul pot crește apetitul neobservat pe termen lung. Scrierea cu mâna dreaptă pentru stângaci poate duce și la obezitate. Se presupune că aceste puncte slabe sunt compensate prin consum (sau alte dependențe, cum ar fi fumatul). În unele cazuri, însă, un medic cu experiență poate găsi o sursă de interferență care provoacă obezitatea. Acestea includ, de exemplu, procese din organism care declanșează boli fără ca pacientul să observe (dinți morți, sinusuri maxilare inflamate, cicatrici sau mici leziuni la splinter). Acestea pot fi integrate în mod special în planul de tratament.

Evaluarea medicală a acupuncturii pentru scăderea în greutate de către

Acupunctura pentru pierderea în greutate este o metodă blândă de a combate kilogramele în exces. Ace de acupunctură sunt concepute pentru a reduce poftele și gustările alimentare la punctele corecte. În plus, acupunctura poate fi folosită pentru a trata stresul și starea de spirit depresivă (Vezi si: Terapia depresiei). Prin urmare, ace de acupunctură poate oferi un sprijin direcționat persoanelor care nu au motivație și rezistență după numeroase diete nereușite.

Conform rezultatelor unui studiu american, acest tratament este un supliment util și suport pentru pierderea în greutate, cu toate acestea, este esențial să vă schimbați dieta și, în mod ideal, să faceți exerciții fizice în mod regulat.

Pentru a pierde în greutate într-o manieră vizată, ar trebui să mâncați o dietă săracă în carbohidrați, săracă în grăsimi și bogată în proteine, astfel încât metabolismul să fie stimulat cât mai eficient. Trebuie evitate dulciurile, băuturile îndulcite și alcoolul, astfel încât organismul să se poată concentra pe arderea grăsimilor. Exercițiile fizice ajută la creșterea masei musculare, la arderea mai multă energie și, prin urmare, la arderea grăsimilor și, de asemenea, devine corpul în formă.

Acupunctura este potrivită ca suport alimentar pentru persoanele care au pofte și gustări și pentru cei care pot avea nevoie de mai multă motivație după numeroase încercări de dietă.

de asemenea poti fi interesat de: Pierdeți greutatea cu exercițiile fizice - aceste sporturi sunt deosebit de eficiente!

Care sunt alternativele de a pierde în greutate cu acupunctura?

Deoarece pierderea în greutate cu acupunctura nu este o dietă în sens strict, există nenumărate diete alternative pentru a scăpa de mânerele de dragoste.

Pentru a pierde foarte mult în greutate foarte repede, unii oameni merg pe dietele mono, care sunt foarte radicale. Exemple sunt dieta cu fructe, dieta vegetală sau supa de varză. Kilogramele scad rapid, dar efectul yo-yo urmează de obicei.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este ideală pentru succesul dietelor pe termen lung. Există diferite diete bazate pe principiul low-carb, de exemplu, dieta Atkins, metoda Logi sau dieta Glyx.

Un avantaj al acestor diete este că puteți alege în mod specific produsele pentru meniu și să vă mâncați singur.
Nu există calorii care trebuie luate în calcul și nu îți este foame, așa că aceste diete sunt potrivite și pentru munca de zi cu zi. Astfel de diete sunt deosebit de potrivite pe termen lung pentru a reduce excesul de greutate și pentru a menține greutatea obținută pe termen lung, fără efectul yo-yo.

Cum pot evita un efect yo-yo?

Practic, succesul dietei atunci când slăbește cu acupunctura depinde în mare măsură de dieta individuală și de programul sportiv.
Acupunctura are ca scop mai mult să te completezi între mesele principale, să reduci poftele alimentare și să îți impulsionezi metabolismul grăsimilor.

Prin urmare, un efect yo-yo este mai puțin probabil cu această terapie. În general, un efect yo-yo poate fi evitat printr-o dietă sănătoasă și echilibrată de lungă durată și exerciții fizice regulate.

Citiți mai multe despre acest subiect: Efect Jojo

Acupunctura pentru pierderea in greutate dupa sarcina si alaptare

În general, nimic nu vorbește împotriva acupuncturii pentru pierderea în greutate sau alte plângeri după sarcină, în timpul sau după alăptare.
La alăptare, acupunctura nu încetinește producția de lapte, deoarece metabolismul este mai probabil să fie stimulat. În plus, efectele secundare ale tratamentului de acupunctură apar foarte rar și apar rar la un medic profesionist sau un medic alternativ.

O femeie care alăptează poate avea acupunctură pentru a slăbi. Este important ca cel puțin 1800 de calorii să fie ingerate cu alimente în fiecare zi, în timp ce alăptarea și nu mai puțin de 500 de grame pe săptămână, adică două kilograme pe lună, ar trebui să se piardă. Este important ca copilul care trebuie să fie alăptat să i se furnizeze toate substanțele nutritive importante și ca procesul de alăptare să consume și energie pentru mamă.

Citiți mai multe despre acest subiect: Pierdeți greutatea după sarcină precum Pierdeți greutatea în timpul alăptării

Pierdeți greutatea cu acupresiune

Aplicarea unei presiuni blânde sau un pic de masaj în punctele potrivite poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la oprirea poftelor.

Acupresura asigură că energia curge mai bine în organism și că organele sunt mai bine furnizate cu sânge. Dacă activați punctul de acupresiune "lac de stingere", care este situat în mijlocul brațului superior între umăr și cot, apăsând 30 de secunde, ar trebui să înceapă senzația de sațietate.

Puteți promova pierderea de grăsime activând „Poarta decorată”. Aceste puncte sunt locurile în care brațele ating corpul. Acestea trebuie stimulate timp de trei minute și să ducă ficatul și țesutul adipos.

Citiți mai multe despre acest subiect: Acupresiune