Diagnostic

Puteți recunoaște o deficiență de magneziu prin aceste simptome

introducere

Magneziul este un metal care apare în organism ca mineral și îndeplinește sarcini vitale. Magneziul este implicat în numeroase procese metabolice, iar funcția sa este strâns legată de cea a calciului. Acesta încetinește funcția calciului, care își asumă funcții în special asupra mușchilor și celulelor nervoase, dar și asupra a numeroase alte organe.

Nivelurile de magneziu pot fi măsurate în sângele care circulă, chiar dacă doar o cantitate mică de mineral se află în afara celulelor corpului.

O deficiență de magneziu poate avea diverse cauze, cele mai multe fiind legate de o absorbție deteriorată sau furnizarea de magneziu în intestin. Simptomele rezultate pot fi diferite pentru fiecare persoană și se prezintă diferit, mai ales în grupuri de vârstă diferite.

Acestea sunt simptomele tipice ale deficitului de magneziu

Primele semne ale unei deficiențe de magneziu apar în primul rând în mușchi și inimă. Simptomele tipice sunt crampele musculare și răsucirea musculară, așa-numitele "Tetania„, Care poate fi remarcat până la o excesivitate de excitabilitate a mușchilor. Din cauza lipsei de magneziu, calciul se poate acumula în celule, ceea ce duce la o activare mai rapidă sau permanentă a celulelor afectate.

Citiți mai multe despre acest subiect: Sprâncenele sprancenelor - este periculos?

Bătăile spontane suplimentare și întârzierile în conducerea excitației pot apărea în inimă într-un stadiu incipient. Deși acestea sunt rareori percepute în mod conștient, ele pot fi de obicei recunoscute din timp la examenul ECG. În cursul următor, pot urma simptome neurologice precum iritabilitate, neliniște, oboseală sau confuzie.

Piele uscata

Un deficit de magneziu poate fi responsabil pentru pielea uscată. Pielea este supusă multor influențe dăunătoare în fiecare zi. Numeroase procese de regenerare și reparare mențin bariera pielii intactă și protejează pielea. Magneziul poate atenua procesele inflamatorii mici pe piele și poate acționa ca un antioxidant.

Drept urmare, nu numai că împiedică pielea să se usuce, dar, de asemenea, favorizează creșterea părului, acționează împotriva cosurilor, bolilor inflamatorii ale pielii și erupții cutanate și netezește pielea. Multe produse cosmetice pentru piele conțin și magneziu.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Ingrijirea pielii
Îngrijirea pielii bebelușului
Îngrijirea pielii pentru bărbați - sfaturi de îngrijire pentru bărbați

crampe

Crampele sunt unul dintre cele mai tipice simptome ale unei deficiențe de magneziu. În mușchi, mineralul contracarează direct orice exces de excitabilitate cauzată de influxul de calciu în celulele musculare. În cazul unei deficiențe de magneziu, pe de altă parte, mușchiul poate fi foarte stresat și tensionat chiar și de la mici eforturi, ceea ce se observă ca o crampe inconfortabilă și dureroasă.

Citiți mai multe despre acest subiect: Crampe în ciuda magneziului - ce pot face?

Sportivii în special, dar și persoanele însărcinate, stresate sau însărcinate pierd foarte mult magneziu în viața de zi cu zi, motiv pentru care pot apărea crampe musculare în ciuda unui aport suficient de mineral. În aceste cazuri, va ajuta doar o creștere conștientă a aportului de magneziu prin anumite alimente sau suplimente alimentare.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Dieta și exercițiile fizice
Palpitații în timpul sarcinii
Dieta în sarcină
Suplimente alimentare în sarcină

o durere de cap

Durerea de cap este un simptom foarte nespecific de care suferă fiecare persoană ocazional. Cu toate acestea, dureri de cap frecvente sau chiar migrene pot fi atribuite unei deficiențe de magneziu.

Celulele nervoase sunt, de asemenea, într-un echilibru strâns de minerale și electroliți. Deficitul de magneziu perturbă echilibrul fragil, iar celulele nervoase pot fi excitate, ceea ce poate duce la numeroase simptome neurologice. Celulele nervoase sensibile ale meningelor pot fi ușor iritate și pot declanșa un impuls de durere. În aceste cazuri, un aport ușor crescut de magneziu poate atenua frecvent durerile de cap.

Citiți mai multe despre: Terapia pentru migrene

Twitching muscular

Declanșările musculare sunt strâns legate de așa-numitul "tetania„, Crampele musculare. Ambii vorbesc despre excitabilitatea mușchiului, fără semnale clare de la nervi. Excitația și activitatea mușchilor este întotdeauna însoțită de un flux de calciu în celule. Pentru a relaxa mușchii în timpul fazelor de repaus, magneziul menține un echilibru în care celulele nu pot fi excitate.

Deficitul de magneziu duce la răsucire, crampe și dureri ulterioare în mușchi din cauza stresului inconștient. Deficiențele mici de magneziu pot apărea în special prin niveluri ridicate de stres în timpul stresului sau după exerciții fizice.

furnica

Celulele nervoase sensibile ale corpului pot transmite semnale creierului prin presiune, vibrații și mici atingeri ale pielii, ceea ce creează senzații sensibile. Multe mecanisme diferite pot perturba percepția sensibilă în drum spre creier și, prin urmare, pot declanșa senzații anormale în partea afectată a corpului. Un exemplu în acest sens este deficiența de magneziu. Datorită pragului de excitație scăzut, celulele nervoase pot fi aparent excitate fără stimulare și declanșează senzații de furnicături. O deficiență de magneziu poate provoca senzații de furnicături, în special în zonele sensibile ale degetelor sau feței.

Citiți mai multe despre acest subiect: Furnicături de picioare - ce se ascunde în spatele lui și arde în față

Unghiile fragile

Unghiile fragile pot indica numeroase cauze și boli fizice. Pe lângă bolile grave, pot exista și deficiențe minerale sau vitaminice inofensive. Deficiența de magneziu poate provoca, de asemenea, deteriorarea unghiilor sub formă de unghii fragile, fragile și decolorate.

Magneziul declanșează procese metabolice în aceste unghii, păr sau oase, ceea ce duce la o întărire și o mai bună furnizare de energie pentru aceste țesuturi. Unghiile fragile pot afecta în special femeile însărcinate sau sportivii care au un deficit latent de magneziu.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Unghiile fragile - ce se află în spatele ei?
Uscați pielea în timpul sarcinii

Indigestie

Problemele digestive pot fi adesea identificate cu o deficiență de magneziu și sunt legate de numeroase procese musculare din organism. Efectul principal al magneziului este asupra celulelor musculare și nervoase. De asemenea, digestia depinde de interacțiunea strânsă a plexurilor nervoase și a mușchilor netezi ai tractului gastrointestinal.

O deficiență severă de magneziu poate duce la mișcări spastice asemănătoare crampelor și spastice ale mușchilor intestinali. În multe cazuri, acestea se manifestă doar ca plângeri digestive sau ușoară constipație. În caz de urgență, digestia poate fi afectată, ceea ce poate duce la o obstrucție intestinală. Pe lângă relaxarea mușchilor intestinali, magneziul din scaun leagă apa, ceea ce poate face scaunul mai moale.

Citiți mai multe despre acest subiect: Remedii la domiciliu pentru terapia de constipație și constipație

Inima de cursă

Mușchii inimii și sistemul de conducere cardiacă depind în mare măsură de echilibrul mineralelor și electroliților. Chiar și mici modificări ale nivelului de calciu sau potasiu pot provoca tulburări care pot pune viața în pericol. Magneziul joacă, de asemenea, un rol important în aceste procese. În aceste cazuri, mușchiul inimii se poate contracta involuntar, nu poate exercita o forță adecvată sau poate încorpora în ritm bătăi neregulate. O inimă de cursă nu este, de asemenea, neobișnuită, din cauza excitabilității mușchiului cardiac. Este vorba despre boli care necesită tratament urgent și trebuie luate în serios și trebuie tratate imediat de către un medic.

Citiți mai multe despre acest subiect: Terapia palpitațiilor

depresiune

Diferite zone ale creierului pot fi, de asemenea, afectate de modificările echilibrului mineral. În plus față de excesul de excitabilitate generală a celulelor nervoase, care este cauzată de o deficiență de magneziu, funcțiile creierului individuale pot fi perturbate și prin procese enzimatice. Pe lângă efectele sale asupra celulei, magneziul ia parte și la numeroase reacții chimice din organism, care influențează o serie de procese ale corpului.

În creier, funcțiile hipotalamusului și amigdalei pot suferi de deficiența de magneziu. Amigdala este responsabilă de sentimentele de teamă, în timp ce hipotalamusul este o funcție importantă de schimbare a hormonilor vitali. Ca urmare, pe lângă sentimentele de teamă, pot exista și lipsuri de listă, slăbiciune și o condiție generală redusă. În cele din urmă, acest lucru poate provoca sau agrava depresia. Înlocuind magneziul, nivelurile de hormoni se normalizează rapid, iar depresia scade și după scurt timp.

Citiți mai multe despre acest subiect: Bach flori de frică

frică

Pentru sentimentul fricii, așa-numitul "amigdalei" responsabil. Dacă există o deficiență de magneziu, aceasta este de obicei afectată în funcția sa împreună cu numeroase alte zone ale creierului și organe. Magneziul susține multe reacții și procese metabolice în celulele nervoase care sunt perturbate de deficiența de magneziu. Acest lucru creează un sentiment de teamă. Împreună cu o modificare a nivelului hormonal și a altor efecte asupra celulelor nervoase ale creierului, se pot dezvolta uneori simptome neurologice severe. Tratamentul medical este indicat de urgență în caz de implicare neurologică.

Citiți mai multe despre acest subiect:

frica specifica
Bach flori de frică
Medicatie anti-anxietate

Tremura

Tremurarea este unul dintre cele mai frecvente și tipice simptome ale deficitului de magneziu. Combinațiile de simptome ale crampelor musculare, tremur, furnicături, parestezie, răsucire și dureri musculare pot apărea la un stadiu incipient. Tremurul poate fi adesea interpretat greșit ca o tulpină musculară după exercițiu sau în situații de stres. Cu toate acestea, tocmai în aceste situații poate apărea o deficiență de magneziu, care devine evidentă în fazele de repaus ulterioare ca tremoruri sau crampe musculare.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Deficiență de zinc
Deficiență de proteine

Dureri de spate și articulații

În unele cazuri, chiar durerile de spate și durerile articulare pot fi legate de o deficiență de magneziu. Majoritatea oamenilor se confruntă cu dureri de spate sau dureri ocazionale sau permanente în articulațiile brațelor și picioarelor. În majoritatea cazurilor, în special durerile de spate sunt rezultatul unor probleme musculare care duc la alinieri greșite, spasme ale mușchilor spatelui și dureri neplăcute. O deficiență de magneziu poate duce la crampe latente în mușchii spatelui. Acest lucru poate duce la blocaje și durere severă dependentă de mișcare, care sunt adesea interpretate greșit ca o problemă cu discurile intervertebrale.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Dureri de spate
Efectele durerilor de spate
Durere în articulații

Tinitus

Tinnitus este un simptom foarte neplăcut, care are numeroase cauze inexplicabile și este foarte greu de tratat.În multe cazuri, procesele inflamatorii sau degenerative se află în spatele dezvoltării sunetului în urechi. Cu toate acestea, într-un număr mare de cazuri, originea acufenei supărătoare nu poate fi stabilită.

Celulele mici de păr ale urechii interne au, de asemenea, receptori care au nevoie de magneziu pentru a menține un echilibru cu alte minerale. Dacă există o deficiență de magneziu, celulele părului sunt, de asemenea, supraexcitate, ceea ce înseamnă că zgomotele pot apărea fără nicio cauză. Magneziul joacă, de asemenea, un rol important în terapia tinitusului, deoarece reduce excitabilitatea celulelor și, prin urmare, se poate sparge de tinitus, indiferent de cauză.

Citiți mai multe despre acest subiect: Sunetul în urechi și tratamentul acufenei

cearcăne

Pe lângă magneziu, numeroase minerale și electroliți sunt implicați în menținerea pielii intacte. Magneziul provoacă mineralizarea pielii și, prin urmare, promovează procesele de reparație a pagubelor care apar pe pielea fiecărei persoane în viața de zi cu zi. Dacă pielea nu are aceste minerale, nu se poate regenera suficient de la stresul cotidian, ceea ce poate duce la decolorații întunecate sub ochi. Cercurile întunecate sunt deosebit de vizibile după o zi aglomerată sau dimineața. Multe procese de reparație au loc în timpul nopții. Cercurile întunecate dimineața indică o perturbare semnificativă a capacității pielii de a se regenera.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Cercuri întunecate - scăpați și eliminați
Cremă împotriva cercurilor întunecate
Injectați sub cercuri întunecate
Remedii casnice pentru cearcanele

Dureri nervoase

Celulele musculare și nervoase sunt afectate în principal de o deficiență de magneziu. În plus față de spasme și twitches musculare, simptomele cele mai frecvente și tipice sunt senzațiile anormale ale nervilor.Aceasta se datorează supraexcitabilității nervilor, declanșată de un flux crescut de calciu în celule. Aceasta este de obicei încetinită de magneziu.

Drept urmare, celulele nervoase pot fi excitate și pot transmite creierului senzații sensibile, deși nu s-a produs niciun stimul sensibil. Aceste senzații anormale pot varia de la furnicături și ace și ace, până la amorțeală și durere. Spre deosebire de numeroase boli neurologice similare, durerea și afectarea celulelor nervoase sunt reversibile.

Citiți mai multe despre acest subiect: