Dureri abdominale cauzate de stres

introducere

În multe situații, un anumit nivel este la locul de muncă stres adevărate minuni: concentrația crește, oboseala se evaporă și uneori sarcinile neplăcute au grijă de ei înșiși, în multe cazuri, însă, din păcate, nu este doar un pic de stres. Examenele, presiunea de lucru, lipsa somnului și conflictele interpersonale pot, când se îngrămădesc, să lovească cu adevărat stomacul - și nu doar în sens figurat.

Mulți oameni au experimentat asta în viața lor stres mental fizic Simptome poate provoca, fie Aritmii cardiace sau ameţeală de stres fi declanșat, durere de cap sau egal dureri abdominale legate de stres. Aceste reclamații sunt menționate în jargonul tehnic drept "psihosomatice„, Derivat din vechea psihie (suflet) grecesc și soma (trup).
Mai ales Organe digestive asa de stomac și intestine sunt deosebit de sensibili la stresdeci plângeri de genul Pierderea poftei de mâncare, greaţă, dureri de stomac, diaree sau Constipație poate fi rezultatul.

Ce vă ajută în cazul durerii abdominale legate de stres?

Dar ce se poate face în cazul durerii abdominale legate de stres? În mod ideal, terapia începe direct de la declanșator. În acest caz, o schimbare a stilului de viață care provoacă stres ar trebui să fie în centrul atenției.

Mulți dintre cei afectați pot observa că durerea abdominală apare mai ales în episoadele cu stres psihic deosebit de puternic sau că durerea este suplimentară crescută de stres. Prin urmare, este important în primul rând reducerea stresului. Cât de exact se poate întâmpla acest lucru depinde foarte mult de individ și de factorii care provoacă stres. Stresorii cauzatori de durere nu trebuie în niciun caz să fie ignorați, ci mai degrabă să servească ca ocazie pentru a lua în considerare modul în care pot fi eliminați sau măcar atenuați.

Citiți și subiectul nostru: Cum poți reduce stresul?

Presiunea în timp și stresul de învățare pot fi reduse printr-un management eficient al timpului. Reprimarea viitoarelor întâlniri și amânarea sarcinilor inevitabile în cele din urmă crește enorm nivelul de stres și ar trebui evitată. Crearea și urmarea unei sarcini sau a unui plan de învățare aduce structură și ordine în viața de zi cu zi, adesea haotică și poate contribui astfel la reducerea stresului. De asemenea, poate fi util să vă pregătiți pentru situații stresante pentru a obține un efect de obișnuință. O bună pregătire pentru situațiile de examinare este, de exemplu, simularea lor, astfel încât nivelul de stres din timpul examenului propriu-zis să nu mai fie atât de mare.

În cazul conflictelor personale care sunt responsabile de durerea abdominală, soluția este uneori puțin mai complexă. În orice caz, este indicat să vorbim despre probleme personale, fie că este vorba de partenerul, prietenii sau membrii familiei.
În orice caz, nu trebuie tratat cu ușurință plângerile cuiva, deoarece în cel mai rău caz acestea ar putea duce la o cronicitate a simptomelor sau la boli acute, cum ar fi ulcerul de stomac. Acest lucru trebuie prevenit, astfel încât să nu fie prins în cele din urmă într-o spirală de stres și durere.
Dacă nu puteți găsi soluții pentru a reduce stresul, problemele personale, în special, sunt adesea dificile de a face față, nu trebuie să vă fie frică să căutați ajutor profesional sub forma unei conversații psihoterapeutice. De asemenea, aici pot ajuta medicii generali.

Citiți mai multe despre acest subiect:

• Dureri abdominale din psihic
• Dureri abdominale - ce să faci

Cu toate acestea, mic Schimbarea comportamentului pozitiv pentru plângeri psihosomatice precum abdominale și Dureri de stomac datorate stresului impact. Luați-vă timp Liniște Înainte de a ieși din casă, asigurați-vă că mergeți la baie și încercați-o pe a voastră Obiceiurile alimentare adapta. Nu numai pentru tractul digestiv, ci și pentru bunăstarea generală este un echilibrat, sănătos și dieta bogată în fibre precum și sactivitate fizica avantajos.

Cu toate acestea, aceste măsuri nu sunt întotdeauna suficiente. Cu mai ales puternic sau regulat Disconfortul gastrointestinal ar trebui să fie unul singur evaluare medicală respectiv. Dacă este necesar, este apoi efectuată o examinare a stomacului și / sau a intestinelor pentru a se asigura că durerea abdominală permanentă nu este o boală cronică.

Poate fi utilizat pentru probleme stomacale Medicament ca așa-numitul Antiacidele Oferă remedii pe termen scurt care neutralizează acidul stomacului și protejează astfel mucoasa gastrică. De asemenea, înseamnă ca Buscopan cu ingredientul activ bromura de butilscopolamină, care are un efect antispasmodic asupra tractului gastrointestinal, poate fi de ajutor. Cu toate acestea, antiacidele sau buscopanul nu sunt destinate tratamentului permanent al durerii abdominale asociate stresului și, prin urmare, nu trebuie luate peste perioada prescrisă de medic sau recomandate pe insertul ambalajului.

Dureri abdominale legate de stres în timpul sarcinii

Mai ales în timpul sarcină ar trebui să stres severceea ce poate duce în cel mai bun caz la disconfort fizic evitatdeoarece acest lucru poate avea un impact negativ asupra sarcinii și asupra dezvoltării copilului nenăscut.
Cu stres foarte ridicat, riscul de muncă prematură și, astfel, riscul de naștere prematură sau avort spontan poate crește, de asemenea, în cele din urmă.

De dragul mamei și al copilului, este important să se reducă nivelul de stres și durerile abdominale asociate. Sarcina în sine este un moment interesant care poate fi asociat cu multe temeri și chiar cu stresul.
Cursuri de pregătire pentru naștere oferă mamelor în așteptare posibilitatea de a învăța strategii pentru a face față stresului și anxietății înainte de naștere. Îngrijirea unei moașe, care este de mare ajutor cu experiența și cunoștințele ei despre naștere și copil, poate fi de asemenea folosită pentru a face față stresului.
Schimb cu alte mame în așteptare sau mamele deja „experimentate de bebeluși” contribuie la nașterea viitoare sau similară. să arate mai relaxat.

Femeile însărcinate care au trecut prin stres mental sever Dacă aveți dureri abdominale legate de stres, cu siguranță, ar trebui să faceți cu siguranță Caută sprijin. Acesta poate fi partenerul, familia sau prietenii. Dacă grijile, temerile sau conflictele interpersonale nu pot fi rezolvate, este recomandabil să solicitați ajutorul unui terapeut.
Aici, femeile însărcinate pot, de ex. abordați sentimentele lor de neputință și suprasolicitate de conflicte de parteneriat, griji de bani sau alte probleme și soluții pot fi elaborate împreună.

În general sunt Exercițiu în aer curat, unu nutriție echilibrată și „prietenoasă cu sarcina” activitate fizica măsuri sensibile pentru creșterea stării de bine și pentru promovarea reducerii stresului.

Luarea medicamentelor pentru tratarea durerilor abdominale în timpul sarcinii trebuie făcută numai în consultare cu un medic. Multe Medicament sunt în timpul sarcinii Nu sunt acceptate iar cunoștințele medicale sunt necesare pentru a prescrie un agent adecvat.

Durere abdominală din frică

Organele digestive sunt uneori foarte sensibile la stres și, mai ales, la frică - măsura exactă în care acest lucru depinde foarte mult de persoana afectată. Fundamentele genetice joacă un rol, precum și experiențele și obiceiurile acumulate în cursul vieții. Pe scurt, inițial ai puțin control asupra sensibilității tractului digestiv la stresul psihologic. Dar de ce stresul și frica duc la dureri abdominale, greață, diaree sau altele asemenea?

În sensul inițial, stresul este o reacție utilă a organismului la situații periculoase. Hormonii de stres, cum ar fi adrenalina și cortizolul, sunt eliberați, în principal pentru a crește fluxul de sânge către mușchi, astfel încât amenințările să poată răspunde mai rapid. În același timp, însă, fluxul de sânge către organe care nu sunt inițial necesare, cum ar fi intestinul, de asemenea, scade. Acest flux de sânge redus către tractul gastro-intestinal poate duce la apariții fizice, cum ar fi dureri abdominale.

Citește și: Vomitarea de stres

Dureri abdominale legate de stres la copii

Stresul și anxietatea poate la copii la un număr mare de parțial foarte nespecific Simptome (simptome de stres) astfel încât adesea nu este imediat evident că acestea sunt posibil cauzate de stresul psihologic. Un studiu realizat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a constatat aproximativ fiecare al cincilea student în Germania sub plângeri psihosomatice are de suferit. În funcție de vârstă, acestea includ tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, diaree și mai ales deseori dureri de stomac. Cauzele pot fi, de exemplu, frica de colegii de clasă, teama de eșec la școală și, în general, precum și teama de separare.

Dacă un copil suferă de dureri abdominale pentru care inițial nu există explicații, este important să se țină cont de plângerile fizice legate de stres. Durerea abdominală poate fi o povară majoră atât pentru copil, cât și pentru părinți. Tratamentul durerii la copii trebuie să fie simptomatic, precum și cauzal. Dacă aveți îndoieli sau pierdeți, ar trebui părinţi nu-ți fie frică ajutor medical sau psihologic a pretinde ceva. Dacă durerea abdominală persistă în ciuda diverselor măsuri de susținere din partea părinților, aceasta poate fi directă ajutor terapeutic pentru copil a fi util.