Instruire de ansamblu
Antrenament de forță
- pentru femei
- pentru copii
- pentru vârstnici
- pentru sportivii de sănătate
- pentru culturisti
- nutriție adecvată
- Stimulare electrică
- Supliment nutritional
Exerciții de prezentare
- burtă
- mișcare
- sărac
- picioare
- cufăr
- umerii
- Exerciții cu expansorul
Antrenament de rezistenta
- Ce este persistența
- Arderea grasimii
- Sportul de rezistență în copilărie
- înot
- Diagnosticare de rezistență
- Ritm cardiac
- Testele de rezistență
- înainte de antrenament
- întindere
- întindere
- diferite planuri de formare
- Leziuni în timpul exercitării
- Carbohidrați după exercițiu
- Îmbunătățiți rezistența
