Psihologie On-Line

Sindromul Burnout

Sinonime

Ars
epuizare
Ars / a fi ars
Starea de epuizare totală
Fugi

definiție

Numele 'Ars" provine din engleză „to burn out”: „burn out”. Se înțelege că înseamnă o stare epuizare emoțională și fizică care este însoțită de o lipsă masivă de acționare și performanță.
Burnout-ul afectează în special oamenii din profesiile sociale, cum ar fi asistenții medicali, medicii și profesorii. Acestea sunt adesea persoane care se dedică profesiei lor și adesea primesc puțină recunoaștere.
De asemenea, există riscul de a fi incendiat de oameni care se definesc în primul rând prin slujba lor și prin munca grea și care pun pe toate celelalte, cum ar fi contactele sociale și hobby-urile. Dacă acești oameni apoi experimentează frustrări la locul de muncă, ei se prăbușesc în cele din urmă, deoarece nu au echilibrul potrivit.

Adesea, sindromul de ardere este stadiul final al unuia anterior mai lung Suprasolicitare sau suprasolicitare. Calea spre a arde poate dura uneori câțiva ani. De obicei, un sindrom de burnout apare dintr-o combinație între simțul datoriei, motivația, ambiția și perfecționismul asociat cu stresul persistent, presiunea puternică pentru a îndeplini și / sau cerințele excesive.

Sunt declanșatorii pentru ardere

cerințe de performanță prea mari pentru sine, precum și un angajament prea mare
disponibilitatea de a lucra non-stop
lăsând la o parte nevoile personale și contactele sociale
renunțarea la odihnă și relaxare

De obicei, arderea se dezvoltă treptat și durează adesea de la câteva luni la ani. În cele din urmă, însă, se termină întotdeauna într-o defalcare fizică și mentală completă, în care chiar și cele mai simple sarcini nu mai par realizabile.

În medicină, sindromul de ardere nu este recunoscut ca boală independentă, ci este clasificat doar în Clasificarea Internațională a Bolilor (ICD) -10 cheie pentru „Probleme legate de dificultățile de a face față vieții”.

frecvență

Conform studiilor reprezentative, aproximativ 7% dintre angajații suferă de unul singur Simptome de arsură. 20-30% dintre lucrătorii sunt în pericol.

În principiu, arderea poate afecta pe oricine. De asemenea, persoanele care nu lucrează, cum ar fi școlarii, pensionarii sau șomerii, sunt de asemenea afectate de sindromul de ardere. Cu toate acestea, în anumite grupuri profesionale (de exemplu, profesori, manageri, asistenți medicali, asistenți sociali, pastori, medici) pot fi înregistrate niveluri deosebit de ridicate de concedii medicale cu un diagnostic corespunzător. Cu toate acestea, nu este numărul de ore lucrate pe săptămână care este decisiv, ci mai degrabă presiunea de a efectua, stresul mental, factorii individuali și condițiile de muncă care duc în final la epuizare completă.

Nu există cifre exacte privind noile boli anuale, deoarece sindromul de ardere nu este o boală clar definită, ci o imagine clinică cu simptome diverse și uneori foarte diferite. Științific, cazurile noi anuale sunt foarte greu de înregistrat. Ceea ce este cert, însă, este că numărul de cazuri noi crește din ce în ce mai mult în fiecare an, iar sindromul de burnout se răspândește acum la toate grupurile profesionale.

cauze

Se crede că un cerc vicios de suprasolicitare și cereri excesive de-a lungul mai multor ani este cauza cauzei. În timpul acestei faze de stres cronic, interacțiunea pe două niveluri determină apariția arzării.

Primul nivel este caracterizat de factori de stres extern, adică ore lungi de lucru, ore de lucru nefavorabile care neglijează bioritmul individual, stres / furie / conflicte cu colegii de muncă, membrii familiei sau partenerul, o structură ierarhică puternică la locul de muncă, performanță ridicată sau presiunea în timp, frica pentru Locul de muncă, puține feedback pozitiv, etc. Burnout-ul poate fi, de asemenea, rezultatul intimidării. Nu toți cei care lucrează sau trăiesc sub astfel de factori de stres extern vor dezvolta inevitabil apariția.
În plus, există alți factori de personalitate internă la al doilea nivel, cum ar fi perfecționismul, ambiția ridicată, așteptările nerealiste de la locul de muncă și de sine, dificultatea de a spune „nu”, tendința de a ignora propria nevoie de regenerare, neîncrederea în abilitățile celorlalți și supraestimarea propriei performanțe. .

Se poate foarte bine să ne imaginăm sindromul burnout-ului ca punctul final al unei spirale descendente. În cele din urmă, există o prăbușire completă.

Potrivit lui Johannes Siegrist, cauzele sindromului de ardere constau în dezechilibrul dintre cerințele și resursele unei persoane. De aceea, sociologul medical a elaborat un chestionar pentru înregistrarea crizelor de satisfacție profesională.

„Cerințele” includ afirmații precum: „Sunt constant sub presiune în timp”. „Am foarte multă responsabilitate.„ „Sunt deseori deranjat la muncă.„ În ultimii ani sarcina mea a devenit din ce în ce mai solicitantă. "

Exemple de declarații făcute de resurse sunt: „Nu sunt tratat cu respectul necesar de către superiorii mei.” „Nu primesc sprijin adecvat în caz de dificultăți.” „Sunt deseori tratat în mod nedrept.” „Viitorul meu profesional este incert.”

Pe lângă dezechilibrul dintre cerințe și resurse, există adesea un sentiment exagerat de obligație și insomnie.

Celălalt model care încearcă să descrie cauzele arderii este modelul de control al cerințelor Karasek și Theorell. Persoanele care suferă de stres de muncă constant și, în același timp, au un spațiu limitat de manevră pentru a lua decizii sunt mai susceptibile să sufere de burnout. Exemple în acest sens sunt furnizorii de supermarketuri, lucrătorii liniei de asamblare etc.

Folosind cele două modele, se pot formula anumiți factori de risc care pot favoriza arderea:

Mult stres la locul de muncă, lipsă de feedback pozitiv, lipsa de granițe între viața profesională și cea privată, așteptări care sunt prea mari și obiective personale, cereri excesive la locul de muncă, amenințare cu pierderea locului de muncă, venituri reduse, perfecționism, teama de respingere, critică și eșec etc.

Simptome

Simptomele de ardere afectează atât psihicul, cât și corpul uman.
Burnout-ul începe de obicei treptat cu simptome nespecifice, cum ar fi oboseala persistentă și epuizarea. Adesea, aceste simptome sunt ignorate și respinse, deoarece așteptarea normală a performanței.
În acest moment, ar avea sens să ezitați și să faceți un pas înapoi.
În schimb, mulți dintre cei afectați își împing tot mai mult limitele.
Începi să reduci contactele sociale și pauzele în favoarea muncii și, de asemenea, să lucrezi multe ore suplimentare.

În faza a II-a de dezvoltare a arderii, persoanele afectate întâmpină tot mai multe neînțelegeri și critici din partea familiilor și prietenilor, deoarece acestea sunt acum extrem de neglijate. Adesea, însă, cei afectați nu văd acest lucru ca un avertisment, ci cu atât mai mult ca invidie și resentimente.
La rândul său, acest lucru duce la o retragere și mai puternică și se încadrează mai mult în muncă. Cei afectați încep să se vadă din ce în ce mai mult ca luptători singuri și să aibă succes chiar și fără sprijinul celorlalți.
Simptomele tipice sunt că performanța și concentrarea scad din ce în ce mai mult, cei afectați încep să facă greșeli și să devină mai iritabili atunci când se ocupă de clienți și colegi. Adesea, cei afectați se uită acum la alții pentru a se învinovăți de propriile eșecuri și se izolează și mai mult. În sfârșit, există și simptome fizice, cum ar fi dureri de spate, dureri de gât și dureri de cap.
Oamenii încep să ia medicamente pentru durere sau să bea alcool. Cu toate acestea, acest lucru duce la utilizarea de substanțe nocive, tulburări de somn și atacuri de panică.

În faza a III-a a unui burnout, în cele din urmă, există predare. Corpul și mintea sunt deja obișnuite cu limitele lor. Cei afectați observă epuizare, slăbiciune și slăbiciune crescândă.
Stresul constant duce la creșterea nivelului de cortizol, care la rândul său favorizează tulburările de somn, transpirația crescută și o susceptibilitate crescută la infecții.
Există, de asemenea, afecțiuni gastro-intestinale. Durerea abdominală, constipația și ulcerațiile stomacale sunt simptome tipice ale arderii.
Adesea există și aritmii cardiace, așa-numitele palpitații (poticnirea inimii) și palpitațiile. Riscul de boli vasculare, cum ar fi boala coronariană, tulburările circulatorii și atacurile de inimă cresc.

Există tensiune musculară cronică, dureri de spate și dureri de cap. Nimic nu pare să aducă mai multă bucurie celor afectați. Te simți scurs, obosit și lipsit de listă.
Cei afectați observă o pierdere a interesului pentru tot ceea ce le-a dat anterior plăcere. Creșterea și starea de spirit depresivă devin din ce în ce mai evidente. Burnout-ul s-a transformat acum într-o depresie.
În acest moment, mulți suferinzi de arsuri au doar câțiva îngrijitori care reprezintă o ultimă oprire pentru ei. Dacă în cele din urmă, cei afectați pierd și această persoană, mulți se găsesc într-o groapă adâncă, unde mult pare lipsit de speranță, iar cei afectați simt o golire interioară puternică. Mulți încearcă să umple această insensibilitate cu alcool excesiv sau altele asemănătoare, dar trebuie să realizeze că, de asemenea, acest lucru nu le îmbunătățește situația. Din această disperare, mulți suferinzi de arsuri se gândesc la sinucidere pentru prima dată.
În acest moment cel târziu, trebuie consultat de urgență un medic, un psihoterapeut sau un centru de consiliere.

Simptome specifice

Scurtă respirație și arsuri:

Scurtă respirație sau de către medic, de asemenea Dispneea este un sentiment subiectiv de a nu putea respira. Acest lucru poate avea multe cauze. Exemple de cauze sunt de ex. Boala de inima (Insuficiență cardiacă, CHD, boli de valve); Boala pulmonară (astm, BPOC, infectie la plamani, Cancer de plamani) sau psihologic (Hiperventilarea în frică).

Mai ales în caz de ardere, respirația este adesea bruscă Atacuri de panică și temeri conectat.

Cu toate acestea, deoarece mulți dintre cei afectați au, de asemenea, un stil de viață foarte nesănătos datorită muncii lor Pentru a fuma țigări, Alcool, gras și alimente nesănătoase, precum și o lipsă de recuperare, bolile cardiovasculare sau bolile pulmonare (cancer pulmonar) nu sunt atipice.
Este recomandat un examen medical.

Diaree:

Avand un stil de viata nesanatos stres constantlipsa de relaxare și alimentația neregulată pot duce adesea la Indigestie Cu diaree, constipație și Ulcer la stomac a conduce.

Tensiune arterială crescută:

La fel de Tensiune arteriala Acesta este numele dat presiunii pe care sângele o exercită pe pereții vaselor de sânge. Presiunea arterială sistolică este normală 120mmHg și diastolic la 60-70mmHg.

Prea mult stres la locul de muncă poate provoca unul tensiunea arterială permanent ridicată vin, care la început trece adesea neobservat, dar are multe efecte secundare.
În 9 din 10 persoane cu hipertensiune arterială există nu există cauze concrete, este cauzată de origine idiopatică, ca să zic așa; Cu toate acestea, studiile au arătat că supraîncărcarea pe termen lung la locul de muncă sau acasă poate duce la hipertensiune arterială pe termen lung. Se vorbește despre o tensiune arterială crescută atunci când valoarea sistolică este peste 140mmHg minciuni și diastolic peste 80mmHg.

Consecințele creșterii tensiunii arteriale pot Modificări vasculare să fie cu tulburări circulatorii ale tuturor organelor. Rezultă de ex. Infarct, accident vascular cerebral sau Insuficiență renală. În special, pacienții cu burnout sunt adesea afectați de tensiunea arterială ridicată și de consecințele sale fizice datorită stilului lor de viață nesănătos și a nivelului ridicat de stres la locul de muncă.

Terapeutic, ar trebui să vizeze reducerea stresului la locul de muncă și în viața de zi cu zi, sportul de anduranță și o alimentație sănătoasă. Tehnicile de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogenic, pot fi ușor învățate și de ajutor. Dacă o schimbare a stilului de viață nu duce la niciun succes, tensiunea arterială trebuie ajustată cu medicamente de către medicul de familie sau cardiologul.

Aritmii cardiace:

O aritmie cardiacă (numită și aritmie) este o afecțiune a secvenței normale a bătăilor inimii, care este cauzată de o tulburare de excitație sau o tulburare de conducere. Ele pot apărea la persoane cu inimi sănătoase, precum și la persoane cu probleme cardiace.
La persoanele sănătoase, aritmiile cardiace au rareori o valoare a bolii - toată lumea cunoaște senzația unei palpitații bruște sau palpitații cardiace scurte, care apar brusc și, de obicei, dispar pe cont propriu.
Cu toate acestea, la pacienții cardiaci, aritmiile pot pune viața în pericol și pot duce la boli precum accident vascular cerebral, atac de cord și insuficiență cardiacă.
Aritmiile cardiace, cum ar fi poticnirea sau inima de alergare, sunt un simptom tipic de avertizare timpurie, în special în caz de ardere.

Sudoare:

Stresul persistent și lipsa de recuperare chiar și noaptea duc la creșterea permanentă a nivelului de hormoni de stres în sângele celor afectați. Acest lucru duce adesea la insomnie, transpirație grea (transpirații nocturne) și coșmaruri.
De asemenea, reflectarea gândurilor despre ceea ce încă trebuie făcut sau dacă o reziliere timpurie ar putea amenința; declanșează temeri și coșmaruri la multe dintre cele afectate, care la rândul lor sunt însoțite de transpirații și atacuri de panică.

Metode bune de tratament aici ar fi metodele de relaxare, igiena somnului și psihoterapie. Utilizarea medicamentelor poate fi de asemenea utilă.

Atacuri de panica:

Temerile și grijile temporare determină multe persoane să izbucnească în transpirație și panică. Cu toate acestea, acestea vor reduce imediat ce problema va fi rezolvată. Uneori, însă, temerile pot deveni patologice și încep să domine viața celor afectați.
Astfel de temeri patologice și atacuri de panică sunt adesea asociate cu depresia. Atacurile de panică sunt atacuri bruște de frică care apar din senin și sunt adesea asociate cu reacții vegetative (adică fizice), cum ar fi inima de alergare, respirația și transpirația.
Aceste temeri pot fi orientate sau difuze (fără scop) și, în curs, pot duce la frici de atacuri de panică ulterioare, așa-numita frică de frică (fobofobie).

Datorită stresului constant și incapacității de „oprire”, mulți suferinzi de arsuri dezvoltă un atac de panică în timpul procesului.

depresia:

Așa cum am menționat mai sus, arderea - din cauza a numeroși factori precum frustrarea și izolarea socială - se poate transforma întotdeauna în depresie. Burnout-ul în sine este doar o stare fizică și mentală de epuizare, în care cele mai mici lucruri din viața de zi cu zi par din ce în ce mai greu de făcut, iar cei afectați se simt arse și drenați.
Mulți dintre cei afectați apar cinici, agresiv impulsiv sau chiar hotărâți, indiferenți.

Pe de altă parte, depresia este caracterizată mai degrabă de o stare de spirit depresivă, o pierdere a interesului și o lipsă masivă de antrenare. Mai mult, și prin: tulburări de somn, cercuri de gândire, gânduri suicidare și simptome fizice (dureri abdominale, palpitații etc.). Cu toate acestea, în ultimele etape ale arderii, există aproape întotdeauna depresie.

Următorul articol vă oferă numeroase diferențe între depresia și sindromul de ardere: Depresie sau Burnout - Ce am?

Tulburarea vorbirii:

O suprasolicitare permanentă a corpului duce în cele din urmă la tulburări de concentrare și de cunoaștere (procese de gândire și percepție). Acest lucru se poate manifesta în cele din urmă într-o tulburare de limbaj sau tulburare de găsire de cuvinte. De exemplu, pentru cei afectați este dificil să formuleze o propoziție rezonabilă, cuvintele pe care le caută nu mai apar sau silabele și literele de cuvinte se amestecă între ele.
Mulți dintre cei afectați au dificultăți în a-și aminti lucruri sau limbi străine care erau ca limba maternă.

Deoarece tulburările de limbaj pot fi, de asemenea, tipice pentru tulburări circulatorii incipiente în creier și pentru un accident vascular cerebral, tulburările de limbaj pentru prima dată ar trebui clarificate pentru a fi pe partea sigură.

Citiți mai multe despre acest subiect: Simptomele de arsură

Etapele sindromului de ardere

Sindromul de burnout poate fi împărțit în 12 faze.

La început, îndemnul de a dovedi ceva pentru tine și pentru alții este foarte puternic.Persoanele afectate tind să concureze permanent cu ceilalți (colegi de muncă).
Datorită unei voințe excesive de a face performanță, cei afectați își cer cereri foarte mari, își cer lucruri tot mai utopice de la sine. Angajamentul personal este în continuă creștere, sarcinile nu pot fi transmise altor persoane.
În această fază, nevoile tale sunt împinse în continuare și mai departe în fundal. Mai presus de toate, nevoile de bază, cum ar fi consumul, somnul și timpul liber devin din ce în ce mai puțin importante. În loc să caute odihnă și regenerare, cei afectați se aruncă din ce în ce mai mult în viața de muncă și sarcina auto-impusă de a se dovedi profesional și de a avansa.
În această fază pot apărea deja primele simptome fizice. Totuși, din ce în ce mai puțin se acordă atenție propriului corp - semnalele de avertizare din partea corpului sunt ignorate.
Hobby-urile sunt percepute ca enervante. Contactul cu prietenii și familia este, de asemenea, redus. Lucrurile care ofereau relaxare devin o povară.
Plângerile fizice cresc. Apar anxietate, dureri de cap, oboseală. Cu toate acestea, simptomele continuă să fie ignorate și nu se face nimic în acest sens.
Persoanele afectate încep să se retragă. Începe o izolare din ce în ce mai mare. Alcoolul și medicamentele sunt consumate din ce în ce mai mult. Contactele sociale sunt reduse la minimum.
Această fază se caracterizează printr-o incapacitate de a critica: Mediul începe să sublinieze persoanelor afectate că sunt izolate și semnele de ardere. Acest lucru este luat în mare parte personal și văzut ca un atac.
În acest moment, persoana în cauză își pierde orice legătură cu sine. Semnalele de avertizare din partea corpului nu mai sunt percepute. Nu au mai rămas contacte sociale. Viața devine din ce în ce mai funcțională și mecanică: nu mai este vorba de calitatea vieții, ci de viața ca atare funcții.
În această etapă, cei afectați simt adesea anxietate pe lângă epuizare și descurajare. Pentru a contracara această golire interioară, ei încearcă aproape disperat să găsească ceva de făcut sau să acopere aceste sentimente. Alcoolul, sexualitatea și drogurile joacă un rol din ce în ce mai important.
În acest penultim stadiu apar deseori alte boli mintale. Semnele depresiei sunt din ce în ce mai evidente. Se intensifică lipsa de speranță, lipsa de interes și sentimentul că nu mai există viitor.
În ultima fază are loc o descompunere totală a trupului și sufletului. Crește riscul altor boli (fizice), cum ar fi bolile cardiovasculare sau gastrointestinale. Multe persoane afectate au gânduri de sinucidere în acest timp.

citește și: Faze de ardere.

profilaxie

Adormirea suficientă este importantă pentru a preveni arderea.

În cazul sindromului de ardere, este dificil să se explice o metodă specifică de prevenire, deoarece boala este afectată Personalitatea persoanei în cauză depinde si din factori externi în mediul său. Pentru toată lumea, cauzele pot fi de origine diferită și în cele din urmă pot duce la asta Senzație de a fi ars.

Câteva sfaturi care pot fi date celor afectați sunt obiectivele sale personale realiste a pune, orientat Exerciții de relaxare încercați să faceți sport pentru a reduce stresul destul somn a găsi. O mulțime trebuie să se schimbe și profesional: Structurile de lucru trebuie modificate astfel încât Presiunea pentru a efectua și volumul de lucru redus deveni. Trebuie să se garanteze o mai mare autonomie la locul de muncă, pentru ca cei afectați să poată pleca acasă simțindu-se pozitiv. A atmosfera de lucru buna creați cu multă lumină și puțin zgomot la locul de muncă. Mențineți oportunitatea deschisă pentru a face instruire ulterioară. Aceasta creează un sentiment de autodeterminare, care poate avea un efect preventiv.

diagnostic

De când Sindromul Burnout se poate exprima diferit, diagnosticul trebuie făcut doar de un specialist. Aceasta are diverse metode disponibile.

Inventarul de ardere Maslach (= Admitere) este un chestionar despre frecvența și puterea celor trei simptome principale de epuizare, depersonalizare și nemulțumire cu performanța.
Inventarul de ardere din Copenhaga este un alt chestionar care cuprinde 19 itemi, care sunt împărțiți în trei categorii. Măsura experiență fizică și mentală de oboseală. Stresul și epuizarea profesională. Nemulțumirea și slăbiciunea care se conștientizează în timpul lucrului cu persoana în cauză.
în Masura Tedium aceleași întrebări sunt puse ca și în Inventarul de ardere Maslach, dar numai frecvența este pusă.

Există alte teste diversecu care poate lucra un specialist, cu toate acestea, nu există procedură imagisticăpentru a putea dovedi ardere.

Concediu medical de arsuri

Majoritatea bolnavilor cu arsuri se întâmplă din cauza Probleme cu somnul sau digestia, Dureri de spate sau dureri de cap la doctor.
De multe ori, burnout-ul este trecut cu vederea. Medicii nu pot diagnostica apariția combustibilului doar prin anchete precise și multă experiență.
Dacă Diagnosticul de ardere Dar, după ce este stabilit, în funcție de diverși factori, cei afectați pot avea un Concediu medical pâna la 6 sau 12 luni a primi. Totuși, este important să utilizați concediul medical nu doar pentru o recuperare pe termen scurt, ci și pentru unul singur psihoterapie a începe.
Ar trebui să existe posibilități Eliberare de stres pot fi găsite și se învață tehnici comportamentale cu ajutorul cărora se poate preveni arderea ulterioară. Acesta este singurul mod de a preveni o recidivă la locul de muncă.
Astăzi, concediul medical cauzat de ardere sau depresie este una dintre cele mai frecvente cauze de incapacitate de muncă.

terapie

Sunt niciun tratament uniform în boala de arsură. Toată lumea în cauză are probleme individualecare nu poate fi rezolvată prin nicio terapie standard. Este important psihoterapie.

Aici are Terapia comportamentală prezentat ca fiind de succes. Managementul conflictelor și al stresului sunt practicați cu un terapeut și încrederea în sine este consolidată. Comportamentul propriu este schimbat astfel încât să nu vă mai conduceți într-o stare de supraîncărcare completă. În plus, cei afectați trebuie singuri sau cu ajutorul ei Revizuiește viața. Trebuie să ai al ei Verificați așteptările și Renunță la obiective nerealiste. Situația de muncă trebuie, de asemenea, să se transforme. Poate că o anumită muncă poate fi dată și colegilor.

fitness fizic trebuie să treacă mâncat sănătos și modul de viață sunt consolidate.

De asemenea Oameni din familii și prieteni ar trebui să te implici mai mult în propria viață. Ele servesc ca suport emotional. Cei afectați trebuie să pauze regulate de odihnă tratați profesional și privat. Așa că vă poate ajuta să opriți pur și simplu telefonul mobil acasă.

Persoanele cu arsură severă suferă adesea depresiuni. Dacă acestea sunt foarte puternice, trebuie consultat un medic. Medicul poate apoi să prescrie medicamente pentru a stabiliza starea pacientului. Serviți frecvent Inhibitori ai recaptării serotoninei (SSRI) în acest scop. Efectele secundare pot apărea la luarea SSRI-urilor. greaţă, diaree, Pierderea poftei de mâncare, tulburari de somn, Poate apărea disfuncție erectilă.

ars este o boală gravă. Dacă apar simptome precum oboseala emoțională, lipsa de conducere, slăbiciune, lipsa de interes și sentimentul de eșec constant sau dacă mediul și personalitatea personală par ireale, trebuie consultat un medic.

Burnout și relație

Burnout este adesea a Test final pentru multe relații.
Burnout-ul devine din ce în ce mai frecvent mai iritabil, mai cinic - și față de partenerul ei.
Nu mai ești rezistent și te retragi din ce în ce mai mult. O viață de zi cu zi pentru doi nu mai este adesea posibilă. mângâieri sau Activități de agrement sunt așezate din ce în ce mai mult pe fundal, astfel încât partenerii celor afectați resimt adesea senzația de a pierde accesul la persoana iubită. Rudele deseori le este greu să se descurce situație nouă si ea partener epuizat de a face fata. Dacă oferă sfaturi, este adesea ignorat sau respins. Rudele adesea își ating limitele, ceea ce este în cele din urmă separare sau divorț capete.

Chiar și celor afectați le este greu să facă față noii situații. Este din ce în ce mai dificil pentru ei să răspundă cerințelor și dorințelor partenerilor lor; să-i înțelegem și să le acceptăm idiosincrasiile. Persoanele afectate de incendiu reacționează adesea mai sensibil decât înainte de critici și recursuri

Ceea ce ar putea ajuta cuplurile în această situație este acela comunicare deschisa despre griji și sentimente. Rudele celor afectați ar trebui să arate multă înțelegere și generozitate. Desigur, nu ar trebui să vă puneți propriile nevoi în fundal; Dar cei afectați de incendiu au nevoie de mult sprijin și înțelegere, în special în această situație.

De asemenea unul Psihoterapie / terapie de cuplu se poate dovedi util.

Cu toate acestea, burnout-ul nu înseamnă întotdeauna sfârșitul unei relații. Multe cupluri reușesc să treacă împreună prin această perioadă dificilă și observă cât de stabil și rezistent a devenit parteneriatul lor retrospectiv. Burnout-ul poate reprezenta întotdeauna șansa pentru un viitor lung împreună. Este important doar ca cei afectați să își recunoască boala, să o accepte și să fie dispuși să facă ceva în acest sens. Sprijinul rudelor joacă aici un rol decisiv și important.

curs

La Început o boală arsurilor stă întotdeauna sacrificiu complet excesiv pentru profesie. In timpul Loc de muncă din ce în ce mai important câștigă, devine alte lucruri mai puțin importante. Aceasta înseamnă că cei afectați se definesc din ce în ce mai mult prin slujba lor. Cu toate acestea, datorită cantității de muncă, atât viața privată, cât și sănătatea pacientului suferă. Semnele de avertizare fizică și lipsa somnului sunt pur și simplu ignorate.

În curând alcătuiesc mai multe greșeli vizibil. Aceasta la rândul său înseamnă că cei afectați investesc și mai multă energie și timp în munca lor.
La un moment dat este Limita de încărcare atinsă: pur și simplu nu mai poți. În timp ce persoanele afectate s-au retras de obicei din familie și prieteni la un moment mult mai timpuriu, acum Job din ce în ce mai neglijat.

Un gol interior se răspândește și deschide calea altor boli mintale, cum ar fi o depresie.
În cele din urmă, există o defalcare totală. Cel puțin acum este ajutor profesional necesar urgent!

Un sejur internat în spital este adesea inevitabil.
După terapia adecvată și cu sprijinul prietenilor și familiei, majoritatea oamenilor își pot găsi cu ușurință drumul înapoi către o viață normală și sănătoasă. Mulți iau o pauză de la locul de muncă și se concentrează mai mult asupra lor și nevoilor lor.

prognoză

Cu cât sunteți mai devreme diagnosticat cu sindrom de burnout, cu atât sunt mai mari șansele unei recuperări complete. Pentru mulți este unul terapie îndelungată necesare pentru a găsi drumul înapoi la o viață obișnuită. Cu toate acestea, acest lucru funcționează bine pentru majoritatea celor afectați.

Cu toate acestea, sindromul de burnout este o boală gravă care nu trebuie niciodată banalizată de cei care nu sunt afectați. În schimb, ar trebui să sprijine cât mai mult posibil cei afectați.