Durata bufeurilor

introducere

Bufeurile sunt plângeri care pot fi identificate din diferite cauze. De obicei, acestea sunt modificări hormonale ale organismului care influențează reglarea temperaturii și, prin urmare, provoacă bufeuri.

De obicei, bufeurile apar în timpul așa-numitului climacteric, astfel încât femeile sunt afectate de menopauză. Odată cu ei, reglarea hormonilor sexuali se schimbă. De obicei, bufeurile durează câteva minute, dar pot fi foarte frecvente.

Menopauză durează între cinci și zece ani, după care, de obicei, disparițiile se scurg. Bolile hormonale precum tulburările tiroidiene pot provoca, de asemenea, bufeuri.

Hipertiroidismul (glanda tiroidă hiperactivă) duce la creșterea secreției de hormoni tiroidieni, ca urmare a faptului că metabolismul este puternic stimulat, astfel încât organismul produce mai multă căldură. În acest caz, bufeurile apar atât timp cât funcția tiroidiană nu este reglată corect.

Citiți și articolul pe această temă: Bufeuri fără menopauză

Ce are un efect pozitiv pe durata bufeurilor?

Durata bufeurilor nu poate fi adesea controlată bine. Multe femei încearcă diferite produse pe bază de plante în timpul menopauzei.

Cu toate acestea, cei mai mulți dintre ei trebuie să experimenteze un pic până când au găsit un remediu adecvat care scurtează bufeurile. Adesea, însă, remedii pe bază de plante sunt suficiente pentru a ameliora simptomele bufeurilor.

Plante precum mantaua doamnei, galbenul și cohosh-ul negru sunt utilizate ca ingrediente active posibile.

Trifoiul roșu și soia pot avea, de asemenea, un efect pozitiv pe durata bufeurilor. În plus, mulți suferinzi le place să folosească săruri de Schüssler și rodii împotriva simptomelor.

Deoarece bufeurile apar din cauza reglării temperaturii modificate, aplicațiile de căldură puternică sau rece pot, de asemenea, ameliora sau chiar scurta simptomele. Saunele obișnuite și băile Kneipp sunt utile pentru bufeurile.

Medicamentele pentru terapia de substituție hormonală pot fi, de asemenea, utilizate pentru simptome deosebit de severe. Acestea îmbunătățesc și scurtează simptomele, dar sunt asociate cu un risc crescut de cancer de sân, de exemplu, și ar trebui, prin urmare, utilizate numai după o examinare atentă.

Citiți mai multe despre aici Terapia de înlocuire a hormonilor în menopauză

Dacă bufeurile se bazează pe o altă boală (glanda tiroidă, hipoglicemie în caz de diabet, alergie etc.), această boală poate fi tratată cu medicamente, dacă este necesar.

Suferiți de alte consecințe neplăcute ale menopauzei? - Citiți apoi următorul articol: Medicamente pentru menopauză

Crezi că tiroidă îți provoacă bufeuri? - Citiți apoi articolul nostru despre: Hipertiroidismul

Ce afectează negativ durata bufeurilor?

Bufeurile sunt afectate negativ de o varietate de factori.

Mai presus de toate, aceasta include acele comportamente care direcționează din ce în ce mai mult reglarea temperaturii organismului către producția de căldură.

Cel mai mare rol în acest sens joacă mâncarea și băuturile. De exemplu, pe lângă creșterea vigilenței, cofeina poate crește și producția de căldură în organism, iar bătăile inimii și tensiunea arterială sunt crescute.

Acest lucru poate afecta negativ durata bufeurilor, astfel încât consumul de cafea și ceai negru trebuie redus sau evitat complet. De asemenea, alcoolul poate agrava simptomele, deoarece alcoolul reduce percepția frigului.

Mâncărurile și băuturile calde, mesele care sunt grele pe stomac și alimentele picante pot face sclipirile mai lungi. Prin urmare, ar trebui să evitați astfel de alimente, în special seara.

Bufnitele sunt, de asemenea, cauzate sau agravate de îmbrăcăminte caldă și de un mediu cald de dormit. Stilul de viață general poate afecta, de asemenea, durata bufeurilor: lipsa exercițiilor fizice și excesul de greutate au un efect negativ, în timp ce exercițiile fizice în aer proaspăt îmbunătățesc simptomele.

Acest lucru se poate face pentru a pune capăt bufeurilor

Pentru a schimba sau a scurta bufeurile, multe femei folosesc remedii din plante. Dar mici schimbări în alte locuri pot îmbunătăți și scurta bufeurile.

Îmbrăcămintea, de exemplu, joacă un rol important. Prin urmare, ar trebui să purtați mai multe îmbrăcăminte din fibre naturale, deoarece acestea sunt mai respirabile decât materialele artificiale și astfel împiedicați transpirația grea.

Principiul pielii de ceapă este potrivit și pentru bufeurile. Câteva piese subțiri de îmbrăcăminte pot fi purtate una peste alta, astfel încât unul sau celălalt strat să poată fi decolat și pornit din nou în funcție de temperatura percepută.

Dieta joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea de bufeuri. Mesele ușoare reduc în special bufeurile, deoarece organismul nu este în plus ocupat cu digestie. Pe de altă parte, trebuie evitate băuturile calde. Aplicațiile reci, precum băile reci pot reduce, de asemenea, bufeurile.