Informații despre depresie pentru rude

General

Dacă cineva apropiat suferă de depresie, aceasta este și o situație dificilă pentru cei din jurul tău, în special pentru cei mai apropiați membri ai familiei și cei mai buni prieteni.

Adesea este o plimbare strânsă între a ajuta persoana iubită și a renunța la sine.

Poți fi un suport stabil pentru partenerul tău doar dacă tu însuți ai cel mai „suflet sonor” posibil. De asemenea, este important să nu fie responsabilitatea rudelor să trateze persoana deprimată. Există întotdeauna oameni care, neintenționat și inconștient, au senzația că trebuie să vindece persoana deprimată. Acest lucru nu este posibil și, de asemenea, nu prea are sens.

Tratarea bolnavilor

Este important să nu subestimăm boala.
Aceasta este o boală foarte gravă care trebuie luată în serios și tratată profesional.

Unul ar trebui să arate înțelegere pentru starea de spirit și situația în care persoana în cauză se află, chiar dacă oamenii sănătoși nu pot înțelege pe deplin acest lucru. Nu recunosc sfaturi precum: „trageți-vă împreună” și „plecați în vacanță” sau „nu fiți atât de nerecunoscători” sau chiar că „toată lumea se simte rău” și ar trebui să fim recunoscători că a fost bine până la urmă Situația completă și oferă pacientului senzația că nu este înțeles și că este neputincios.
Pe de altă parte, faci o presiune mai mare asupra persoanei deprimate, iar el se simte și mai rău. Depresia este o boală a psihicului, la fel cum astmul este o boală a plămânilor. Prin urmare, este important să luați boala și boala la fel de în serios ca orice altă boală fizică.

Pentru mulți dintre cei afectați, este cu atât mai dificil să vorbim despre boli mintale, deoarece acceptarea în societate nu este neapărat la fel de răspândită ca în cazul bolilor fizice. În mod ideal, rudele arată că nu resping sentimentele și nu consideră cei afectați ca fiind „nebuni”, care „trebuie doar să se strângă”. Uneori vă ajută dacă vă oferiți să fiți acolo pentru conversații și să ascultați, chiar dacă nu puteți înțelege cum se simte.

Deoarece oamenii se retrag deseori în timpul depresiei, nu strică să le verifici din când în când și să faci activități mici, cum ar fi să faci o plimbare. Datorită neplăcerii care însoțește boala, chiar și cele mai mici activități sunt prea mari și necesită mai multă energie decât de obicei. Prin urmare, nu ar trebui să-ți stabilești obiective prea mari. Cu toate acestea, societatea te poate ajuta să te simți mai puțin singură. În funcție de gradul de severitate, poate avea sens și să solicitați ajutor profesional pentru cei afectați în proiectul lor.

Persoanele depresive transformă inconștient fiecare sau multe gânduri în negative și adesea nu au niciun sentiment pentru lucruri și gânduri pozitive. Dimpotrivă, ar trebui să încerce să motiveze pacientul și să fie acolo pentru el.
Este suficient să-l însoțești în viața de zi cu zi și să-l susții în toate sarcinile sale. Și doar ascultarea, chiar și atunci când cuvintele lipsesc, face adesea minuni. Pacientul ar trebui să aibă senzația de a fi înțeles cu tot comportamentul său și de a nu fi respins. Oricât de mult ar trebui să motiveze persoana deprimată, trebuie să aveți grijă să nu le copleșiți.

Există anumite lucruri pe care persoana în cauză nu le poate face sau nu le poate face și pentru a cere acestea ar face doar ambele părți nefericite. Mai presus de toate, acest lucru privește punctul de apropiere! Acest lucru este deosebit de dificil pentru un pacient să dea atunci când nu se poate iubi pe sine și toate gândurile sunt negative. Așadar, rudele nu trebuie să vadă persoanele care suferă de depresie sub presiune sau să le copleșească inutil.

Unde pot găsi ajutorul rudelor?

Rudele persoanelor cu depresie pot găsi ajutor în diferite instituții.

Adesea, ei sunt cei care observă o posibilă depresie sau boală mintală înaintea persoanei în cauză. În această situație puteți găsi sfaturi. Pe lângă numeroase site-uri și cărți, puteți găsi, desigur, ajutor de la un terapeut sau psihiatru, precum și psihologi. Pentru început, ar trebui să obțineți o imagine de ansamblu și să recunoașteți depresia pentru ceea ce este - o boală uneori foarte gravă.

Pentru o persoană sănătoasă, deseori nu este ușor să interpretezi corect comportamentul și sentimentele pacientului sau chiar să te pui în situație. Adesea există neînțelegeri. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care ar trebui să obțineți suficiente informații. După ce știi, este posibil să fii mai puțin iritat de unele comportamente. Puteți obține această primă imagine de ansamblu foarte bine prin cărți și site-uri web. Desigur, apar alte întrebări sau ai dori să vorbești cu cineva personal despre propria ta condiție.
Un terapeut sau un grup de auto-ajutor în care se pot face schimb de idei cu alte persoane afectate și se pot primi sfaturi. Există, de asemenea, posibilitatea de terapie gratuită în fiecare oraș. Dar deseori trebuie să aștepți ceva mai mult pentru o programare. Pe lângă înțelegerea bolii depresiei, este bine ca mulți membri ai familiei să vorbească cu un terapeut despre propria sănătate, temeri și griji.

Dacă simțiți că aveți nevoie de acest lucru, cu siguranță ar trebui să solicitați ajutor. În cele din urmă, nu trebuie ignorat cel mai important ajutor: prietenii și familia. Este important să aveți oameni în jurul vostru care vă ascultă, să vă mângâie și care, mai ales dacă partenerul dvs. este deprimat, pur și simplu duceți-vă soția, soțul, iubita sau iubitul cu dvs. la activități de agrement și să-l scoateți din viața de zi cu zi. Bolnavul poate scoate ceva.

de asemenea poti fi interesat de: Partenerul meu are depresie - Cum pot ajuta cel mai bine?

Există un ghid pentru rudele persoanelor depresive?

Există nenumărate puncte utile de contact, cum ar fi Asociația Federală a Rudelor Persoanelor Bolnave Mintale (BApK) sau Ajutorul German pentru Depresiune, toate oferind diverse oferte, cum ar fi un telefon de îngrijire pastorală sau seminarii despre cum să facă față persoanelor deprimate. Grupurile de auto-ajutor pot fi de asemenea utile pentru a face față bolii și pentru a vorbi despre propriile dificultăți în tratarea depresiei. La NAKOS (punct de contact național și informații pentru sugestia și sprijinul grupurilor de auto-ajutor) puteți găsi grupuri de auto-ajutor de rude în apropierea locului de reședință.

Ce ar trebui să faci pentru tine?

Alături de A intelege Când persoana iubită este bolnavă, este important să faci multe pentru tine.

Asta înseamnă, dacă este posibil Nu faceți fără hobby-uriPentru a întâlni prieteni, trebuie să evadezi din viața de zi cu zi. Desigur, depinde întotdeauna de cât de mult contact ai cu pacientul și de cât de mult suferi de el singur.
Acest lucru este valabil mai ales în special persoane înruditecare poate avea contact permanent cu persoana deprimată. De asemenea, este important să vă recunoașteți limitele și să le păstrați. În cele din urmă, nu ajută pe nimeni dacă te exagerezi și până la urmă, eventual sub tine depresiuni are de suferit.

Ce pot face rudele când sunt ele însele copleșite?

Depresia este o boală care poate împovăra nu numai cei afectați, ci și rudele săptămâni sau luni. Așadar, rudele ar trebui să învețe că nu trebuie să se sacrifice. De asemenea, vă poate ajuta să faceți ceva pentru dvs., cum ar fi întâlnirea cu prietenii sau relaxarea. Cei care sunt copleșiți de situație nu trebuie să crească dincolo de limitele lor. Prietenii și familia poate fi capabilă să-și asume o parte din povară și să-i ajute. Serviciile de psihiatrie socială sunt, de asemenea, puncte de contact atunci când este nevoie de ajutor. Aceștia oferă sfaturi, dar și sprijin activ pentru persoanele bolnave și rudele lor cu boli mintale.

Pot rude să se deprime singure?

Oricine suferă de depresie sau este predispus la stări depresive, poate fi târât în ​​aceeași dispoziție scăzută de depresia unei persoane dragi. Majoritatea rudelor nu dezvoltă imaginea clinică completă a depresiei, dar, după un timp, se confruntă tot mai mult cu sentimente negative, cum ar fi frustrare, neputință, sentimente de vinovăție sau furie. Prin urmare, este important să nu vă depășiți propriile limite, deoarece nimeni nu beneficiază de asta. Dacă sunteți amenințat de cereri excesive, este recomandat să solicitați ajutor, indiferent dacă provine din mediul social sau profesional. Situația nu este ușoară și pentru rude, ceea ce poate fi ușor trecut cu vederea. Prin urmare, este cu atât mai important să faci ceva bun pentru tine în același timp, astfel încât să te simți mai bine fără să te simți vinovat.

Citiți și despre asta: Acestea sunt semne ale depresiei

Sentimentele celor dragi

Multe rude nu sunt doar Trist și disperată sau au compasiune, dar sunt prea uneori furios și supărat.

Unul este enervat că ajutorul nu este acceptat sau că persoana în cauză se neagă de sine și de orice altceva. Nevoile nu sunt îndeplinite în mod adecvat, în special în parteneriate și uneori este dificil să înțelegem întotdeauna totul și să fii doar acolo. Așa apar aceste sentimente negative și foarte des rudele se simt rău în privința lor. Dar este corect, important și normal să ai astfel de sentimente.
Unul ar trebui să stea lângă el și nu prea strict cu tine însuți fi. Cu toate acestea, ar trebui să se abțină să învinovățească persoana bolnavă, deoarece acest lucru nu va îmbunătăți situația.

Tratarea amenințărilor de sinucidere

Amenințarea suicidului nu este neobișnuită în legătură cu depresia și trebuie luată în serios.

Nimic nu este mai rău decât ignorarea sau minimizarea acesteia. Nu contează dacă au fost în realitate însemnați serios sau doar au spus așa. Nu putem ști niciodată 100% ce se întâmplă cu adevărat la pacient. Puteți găsi echipe de intervenție în criză în majoritatea orașelor unde puteți primi sfaturi.
Pacientul trebuie încurajat să solicite ajutor profesional. Echipele vă ajută, de asemenea, cu multe sfaturi. De exemplu, dacă aveți senzația că persoana deprimată este în pericol acut de moarte, nu trebuie să ezitați să apelați serviciile de urgență și poliția. Există, de asemenea, linii telefonice la care pacientul poate contacta în situații acute. Ar trebui să aduceți cu siguranță această posibilitate mai aproape de el. Situațiile acute necesită proceduri speciale. Chiar dacă pacientul nu dorește ca ambulanța și poliția să fie informate, acest lucru trebuie făcut, chiar dacă, în cel mai rău caz, se încalcă încrederea.

Dacă doriți să citiți mai multe despre acest subiect, citiți și: Gânduri de sinucidere - ce să faci ca rudă

Iluminați ființele umane

Mai ales alți membri ai familieiCopiii, în special copiii, ar trebui să știe ce se întâmplă cu persoana în cauză. Este important să vă educați rudele apropiate, astfel încât toată lumea să poată strânge împreună. Totuși ar trebui nicio decizie în spatele tău a bolnavilor.

Dacă nu dorește ca anumite persoane să știe despre boala sa, aceste dorințe ar trebui să fie abordate în orice caz. O persoană deprimată este încă una persoana responsabila.

Depresia ca motiv de separare?

Depresia este o boală mentală gravă, care poate fi stresantă nu numai pentru cei afectați, ci și pentru rude. Relațiile în special sunt puse la încercare și sunt atât de stresate încât aproape toate celelalte relații pot duce la o rupere din cauza depresiei unui partener. Separarea este adesea foarte dificilă pentru ambele părți, dar este posibil ca un partener să nu poată face față sarcinii bolii.

Dacă depresia este singurul motiv al unei despărțiri, are sens să separe mediul social al pacientului de plan înainte de separare, pentru a le informa astfel încât prietenii și familia să cunoască la timp și să se poată pregăti pentru o posibilă agravare a problemelor.

Cu toate acestea, nu este posibil să dați sfaturi generale despre cum să vă comportați după separare, deoarece acest lucru depinde de mulți factori, cum ar fi severitatea depresiei sau relația dintre exe după separare. Are sens să discutăm în prealabil rolul din viața fostului partener cu terapeutul. Întrebarea de a oferi relației o a doua șansă după terapia de succes sau în alte circumstanțe depinde foarte mult și de propria judecată și de cea a partenerului. Cu toate acestea, ar trebui să încercăm să clarificăm înțelegerea bolii și să semnalăm persoanei afectate că nu este de vină pentru starea sa.

Vă rugăm să citiți și: Partenerul meu are depresie - ce ar trebui să fac?