ALIMENTAȚIA POTRIVITĂ PENTRU DINȚI SĂNĂTOȘI

introducere

Dezvoltarea dinților începe chiar înainte de naștere. Dintii se dezvolta dintr-o banda de dinti. În primul rând, coroana dintelui este creată și atunci când este complet dezvoltată, începe creșterea rădăcinii. Substanța dinților dure este deja formată în timpul dezvoltării embrionare. Prin urmare, mama ar trebui să aibă deja suficient în această etapă Calciu astfel încât nevoia de calciu să nu fie satisfăcută din oase. Un aport suficient de minerale și vitamine de către mamă este necesar pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului în timpul sarcinii. Acest lucru beneficiază și de dinții care sunt deja dezvoltați.

Citiți mai multe despre Dieta în sarcină

Vârsta bebelușului și a copilului mic

După naștere până la vârsta de 6 luni copilul nu are încă dinți, așa că laptele este singurul aliment pe care îl poate mânca. Laptele matern este cea mai naturală și cea mai bună aprovizionare pentru copil, deoarece este tot ceea ce au nevoie Nutrienți, precum minerale și Vitamine, și este la temperatura ideală. Cel mai important este însă faptul că anticorpii împotriva infecțiilor care încă lipsesc la nou-născut sunt transmise și cu laptele matern. Dacă laptele matern nu este disponibil, industria oferă lapte praf adaptat la ingredientele laptelui matern, dar fără anticorpi. Forma corectă a tetei de pe sticlă sprijină formarea maxilarului

Din luna a 6-a rupe primul Dintii de lapte și copilul primește acum mâncare de terci și, mai ales, o aprovizionare cu Vitamina D, o vitamină esențială pentru dezvoltarea oaselor și a dinților. Vitaminele A și vitamina C de asemenea, joacă un rol important pentru mucoasa bucală și gingiile și ar trebui să fie incluse în dietă. Când luați Vitamina D cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să selectați doza corectă pentru a evita supradozarea. Alimentarea corectă a copilului mic cu vitamine A., C. și D. ar trebui, prin urmare, să fie făcut de către medicul pediatru. Întărirea Smalț depinde, de asemenea, de aportul de fluorură din. Administrarea de comprimate cu fluor asigură acumularea de fluor pe Bloodways deja în timpul dezvoltării dinților înainte de descoperirea în Cavitatea bucală. Doza de comprimate cu fluor depinde de vârsta copilului. Următoarele valori pot fi utilizate ca ghid:

12 ani 0,25 miligrame

2-4 ani 0,50 miligrame

4 - 6 ani 0,75 miligrame

de la 7 ani 1,00 miligrame

Dacă doza este prea mare, dinții care încă nu au erupt pot fi deteriorați. Ele apar în decolorare maronie. Sunt o problemă estetică și nu sunt reversibile. Sunt dantură Dacă s-a rupt în cavitatea bucală, smalțul dinților nu mai poate fi deteriorat de fluor.

Copii mai mari și adulți

Cel mai mare dușman pentru sănătatea dinților este zahărul. Zahărul poate fi descompus de bacteriile din placă în acizi, care atacă smalțul dinților și, astfel, acesta Carie a conduce. Zaharul este un carbohidraților și prezent în multe alimente. Zaharul ascuns este cel mai mult în Produse de patiserie și băuturi conține. Mierea conține, de asemenea, mult zahăr și este, de asemenea, lipicios și, prin urmare, aderă cu ușurință la dinți. În loc de sucuri de fructe dulci, fructele proaspete ar trebui să fie savurate. Ca și legumele crude, acesta are efectul secundar de a stimula mestecarea și astfel, datorită particulelor mai dure, o anumită curățare a dinților și stimulează organul de mestecat. În același timp, crește secreția de salivă, ceea ce duce și la Curățarea dinților contribuie. Pentru sucurile de fructe acide, cum ar fi grapefruit sau sucul de portocale, cu toate acestea, ar trebui să folosiți Periați dinții Așteptați jumătate de oră, deoarece acidul va înăbuși ușor smalțul. Saliva netezește din nou smalțul în acest timp. Citiți și subiectul nostru ingrijire dentara

Dorința de dulciuri este o nevoie naturală a copiilor. Este foarte dificil să o oprești. Cu toate acestea, copiii trebuie educați cu privire la pericolele asociate cu ingerarea alimentelor dulci. Grădinițele au o sarcină plină de satisfacții aici. Mai presus de toate, dulciurile trebuie evitate cu gustări. Consumul de ciocolată și dulciuri nu trebuie răspândit pe o perioadă mai lungă de timp, ci la scurt timp după aceea Periați dinții.

O dietă echilibrată nu numai că beneficiază întregul organism, ci menține și dinții sănătoși. Ar trebui să conțină proteine, grăsimi și carbohidrați de bază pentru nutrienți în proporții potrivite. Vitaminele și mineralele trebuie, de asemenea, să fie conținute în cantități suficiente. În măsura posibilului, alimentele crude ar trebui să aibă preferință față de cele fierte moale. Consumul de zahăr trebuie menținut în limite, ceea ce este deosebit de benefic pentru dinți.
Citiți și sub: Așa funcționează alimentația sănătoasă

rezumat

nutriție este esențială pentru întreținerea organismului. În ceea ce privește dinții, însă, trebuie respectate anumite reguli. În plus față de furnizarea de Vitamine, mai ales Vitamina D, Minerale, precum și substanțele de bază proteine, grăsimi și carbohidrați, ar trebui să se acorde o atenție specială conținutului de zahăr din alimente. În cavitatea bucală, zahărul poate fi transformat în acizi agresivi de bacteriile care atacă smalțul dinților. Prin urmare, consumul de alimente zaharoase ar trebui restricționat. Tabletele de fluor pentru copii înainte și după schimbarea dinților ajută la dezvoltarea Carii în copilărie deja pentru a contracara.