Învățare diferențială

• Notă:

introducere

Ideea clasică de a învăța o mișcare este în mod normal următoarea: Practicianul repetă mișcarea care trebuie învățată de mai multe ori la rând. La început, mișcarea este efectuată de obicei foarte nesigură și necurată din punct de vedere tehnic. Profesorul sau instructorul are o anumită idee despre cum ar trebui să arate mișcarea țintă și încearcă să facă acest lucru folosind serii de imagini (vizual) sau descriptiv (acustic) să transmită stagiarului cât mai clar posibil. Tot ceea ce se abate de la această mișcare optimă a țintei (model tehnic) în timpul executării mișcării este greșit și trebuie evitat pe cât posibil în timpul repetării practicantului (comparație constantă a țintei / valorii reale). Abaterea de la modelul tehnologic este din ce în ce mai redusă până când mișcarea țintei este atinsă cu o fluctuație cât mai mică.
Toată lumea cunoaște această procedură de la educație fizică sau antrenament într-un club. Instructorul încearcă să repete mișcarea și să corecteze greșelile până la atingerea mișcării țintei (tehnica țintă). Oricine nu este implicat în special în sport poate face această legătură clară cu lecțiile școlare tradiționale. Dacă a fost făcută o greșeală în dictare, acest cuvânt trebuia repetat de mai multe ori. În acest context, devine clar că accentul se pune pe intervenție și imagina mișcarea optimă a formatorului / profesorului. Dacă un cuvânt ar fi scris greșit în mod repetat în timp ce corecta o dictare, cuvântul greșit ar fi memorat. Acest lucru poate fi observat într-un mod similar în sport.

Citiți și articolul nostru: Teorii de învățare.

În acest caz, sportivul / studentul este privit ca o „deficiență tehnică” care nu are experiență de „mișcare”. În această așa-numită procedură teoretică a programului, învățarea umană este înțeleasă ca un fel de computer.

Acum, însă, există o problemă cu această viziune a învățării, atât în ​​zonele motorii, cât și în cele cognitive, deoarece creierul uman (și, prin urmare, învățarea) nu funcționează ca un computer. Creierul funcționează cel mai bine cu asociații ale celor cunoscuți. Cu toate acestea, această abilitate nu este folosită (sau cu greu) în școală și nici în sporturi / învățări extracurriculare.

În învățarea diferențială se presupune că persoana însăși are capacitatea de a învăța mișcarea corectă etc. Adesea această abordare nu este acceptată sau nu este încă acceptată în practica de formare din cauza lipsei de înțelegere. Mulți antrenori sunt de părere că, dacă sportivul dezvoltă el însuși mișcarea corectă, figura antrenorului devine de prisos. Acesta nu este în niciun caz cazul, mai degrabă invers, instructorul trebuie să se confrunte cu sarcini din ce în ce mai dificile. (Mai multe despre asta mai târziu)
În acest moment, trebuie subliniat faptul că formarea convențională (perspectiva teoriei programului) nu este greșită sau rea în comparație cu învățarea diferențială, se bazează pe un principiu diferit și duce în cele din urmă la succes. Cu toate acestea, rezultatele studiilor mai recente au arătat că învățarea prin învățare diferențială a obținut rezultate mai rapide.

Mai întâi un exemplu

Un exemplu clasic de abordare dinamică a sistemului (învățare diferențială) în învățarea motorie poate fi găsit la copiii mici care învață să meargă. Până la aflarea mișcării țintei (mersul vertical) procesul de învățare se caracterizează prin fluctuații foarte mari în execuția mișcărilor. Învățarea are loc exclusiv prin experimentare independentă. Părinții se descompun rar mersul în mișcări parțiale și îi învață pe copii folosind metode parțiale de compunere. Cu toate acestea, mișcarea țintei este întotdeauna realizată în perfecțiune aproape. Copilul experimentează un sentiment foarte mare de mișcare datorită fluctuațiilor mari în învățarea mișcării.

abordare

Învățare diferențială presupune că mișcările, indiferent de sport, un nivel foarte ridicat factori individuali include. Acest lucru poate fi văzut foarte bine folosind exemplul tehnologiei din tenis dintre cei doi sportivi (Roger Federer și Raphael Nadal) detecta. Ambele jocuri la cel mai înalt nivel cu tehnici complet diferite. Prin urmare, un model de tehnologie este foarte dificil de determinat, deoarece fiecare persoană are dispoziții diferite pentru a rezolva o sarcină de mișcare.
Abordarea diferențială reprezintă astfel modelele tehnologice în învățarea mișcării în cauză. Un alt factor al abordării dinamicii sistemului (învățarea diferențială) este mișcarea mereu sunt expuse la fluctuații mari. Este practic imposibil să faci același lucru A sufla/ lovitură/ Gunoi etc., care trebuie efectuate de două ori în aceleași condiții, deoarece prea mulți factori externi și interni perturbă mișcarea. Tocmai aceste fluctuații (denumite erori în abordarea teoretică a programului) sunt utilizate învățarea diferențială pentru a permite cea mai mare gamă posibilă de mișcări. Ca și în cazul abordării teoretice a programului, este vorba despre realizarea individual mișcare optimă țintă, dar cu învățare diferențiată, ființa umană este înțeleasă ca un sistem de auto-învățare.

Înștiințare

Dacă o mișcare sportivă este supusă influențelor externe (adversar, vânt etc.) și interne (mușchi, poziții ale articulației etc.), mișcarea va fi întotdeauna caracterizată de fluctuații. Aceste fluctuații pot fi / trebuie să fie integrate în procesul de instruire. Un alt exemplu de exploatare a fluctuațiilor este faptul că copiii care au urmat gimnastica copiilor în primii ani au un succes mai mare în sport decât copiii fără această experiență. Gimnastica din primii ani deschide o gamă largă de experiență în mișcare și o mai bună conștientizare a corpului.

Omul se străduiește pentru variație

Omul se străduiește pentru diferențe. Atât pe plan fiziologic, cât și pe cel neurologic. Acest lucru este valabil și pentru a Antrenament de forță. Efectuarea aceluiași antrenament cu aceleași greutăți și repetări este puțin probabil să producă rezultatele dorite pe termen lung. Oricine a lucrat în hipertrofie (Construcția musculară) antrenat, va obține un succes mai mare în construirea mușchilor, cu un singur stimul de antrenament în zona de rezistență a forței decât un alt stimul de hipertrofie.

punerea în aplicare

Multe (acest lucru nu implică toate) Cu toate acestea, formatorii nu înțeleg intenția acestei abordări și interpretează greșit fluctuațiile menționate. Este de la sine înțeles că cantitatea corectă de variație a mișcării este importantă. Aceste diferențe, cunoscute și sub numele de "Zgomot" trebuie să fie ales de către instructor în așa fel încât să fie garantată întotdeauna o referință la mișcarea optimă. De exemplu, ia în considerare Serviciu de tenis. Învățarea diferențială include o condiție de mediu schimbată (Alegerea clubului, alegerea mingii) și a modificat componentele tehnice (Poziția piciorului, inserția șoldului, inserția brațului, poziția de prindere etc.). Erorile tipice bine cunoscute instructorului sunt integrate în mod deliberat în execuția mișcării pentru a permite adaptarea în rețeaua neurală (plasticitatea neurală) a provoca. Cu toate acestea, concentrarea și alegerea balansării trebuie să provoace întotdeauna realizarea mișcării țintei. Prin urmare, nu este benefic să simulați un impact de jos, deoarece acest lucru este foarte departe de mișcarea țintă (impact de sus) în ceea ce privește întinderea mișcării. În cazul ideal, așa-numitul zgomot este utilizat în mod conștient în fiecare mișcare.

Încercarea de a explica această abordare din perspectiva științei sportive

Va mișca învățarea prin învățare diferențială variază în jurul mișcării țintei respective, permite elevului să reacționeze variabil în secvențele viitoare de mișcare. Se ajunge la Interpolarization a tehnicii. Să luăm în considerare exemplul tenisului:

În joc liber, jucătorul trebuie să reacționeze la o situație de mișcare în continuă schimbare prin influența adversarului. Fluctuațiile învățării în mișcare oferă sportivului o mai mare libertate de mișcare și acțiune. Mișcarea țintă nu este legată de modelul tehnic al antrenorului, ci se dezvoltă pe parcursul dezvoltării fiecărui jucător. Vorbim despre o zonă de soluție.

dovadă

Dovada învățării diferențiale a fost realizată de mai multe ori în studiile practice. Au fost comparate abordările clasice (perspectivă program-teoretică / serii de exerciții metodice) și învățarea diferențială. În domeniile baschetului, fotbalului, tenisului și împușcatului, au fost deja observate îmbunătățiri semnificative ale performanței.

Învățare diferențială în handbal

introducere

Schimbarea regulii în 90 de ani a dus la modificări fundamentale în Joc de handbal. Această schimbare structurală a făcut posibil un ritm de joc mult mai rapid și mai mult dinamism. Cerința de performanță sau profilul cerinței condiționale s-au mutat din ce în ce mai mult în prim plan. Elementul elementar pentru sportul handbalului se află lângă tactică și condiție, învățându-l pe cel potrivit tehnologie și, prin urmare, și pregătirea tehnică potrivită. Când învățați o tehnică, se face o distincție între două metode diferite:

• Teoria programelor (mai tradițional) ABORDARE
• Sistem dinamic (diferenţial) ABORDARE

Abordarea teoretică a programului

Așa-numitul conservator program teoretic Abordarea provine din psihologia clasică și vede oamenii care învață mișcările ca pe un sistem pur de procesare a informației. Apare așa-numitele programe motorizate generalizate (gmP). O mișcare recent învățată este astfel un nou program stocat central. Această metodă de învățare se caracterizează printr-un număr mare de repetări în aceeași situație. În tenis, aceasta ar repeta aceeași lovitură încă o dată.

Coordonare grosolană --> Coordonare fină --> Coordonare fină

Metodele clasice de mediere sunt

• Principii metodice
• Serii de exerciții metodice
• Serie metodică de joc

Critica abordării teoretice a programului:

O serie de probleme apar cu abordarea teoriei programului, care sunt rezumate pe scurt mai jos. Controlul și corectarea sunt întotdeauna controlate extern de către profesor sau formator. Nu există nicio dovadă a unui sistem de control central în creierul pe care se bazează abordarea teoretică a programului. Fluctuația naturală în interiorul mișcării este întotdeauna dată, chiar și în sportul de înaltă performanță.

Mai multe despre acest subiect la: Învățare motorie

Abordarea dinamică a sistemului

Baza pentru sistem dinamic, diferenţial Abordarea este fizica. Această abordare vede oamenii ca un sistem sinergetic, neliniar, haotic care auto-organizare învață. Învățarea în mișcare are loc aici ca proces de căutare și proces de experiență de percepție și experiență. Comparativ cu abordarea programului teoretic, nu există aici o secvență de mișcare standardizată.

Variabilitate -> instabilitate -> autoorganizare

Abordare de învățare diferențială

Variabilitatea executării este utilizat și aplicat în mod conștient în învățarea diferențială pentru a minimiza fluctuațiile din cadrul Mișcare a provoca. Aceasta declanșează procesul de autoorganizare. Notă: copiii mici învață să meargă în sistemul diferențial. La învățare diferențială apar diferite posibilități de a crea în mod conștient o variabilitate în cadrul unei mișcări.

• Diferențe în spațial Executarea mișcării
• diferențele în spatio-temporala Executarea mișcării (viteză)
• Diferențe în dinamic Executarea mișcării (accelerare)
• Diferențe în temporal Executarea mișcării (ritm)

Notă:

Dacă ne uităm la articulațiile mari din corpul uman, numărăm 14. Combinate cu opțiunile de execuție menționate mai sus, există un număr infinit de combinații de mișcări.

Diferența dintre învățarea-teoretic-program și cea dinamică de sistem:

• În abordarea teoretică a programului, programul stă la baza învățării mișcărilor. În învățarea diferențială, aceasta se dezvoltă într-o manieră de autoorganizare.
• Erorile sunt evitate în abordarea teoretică a programului și corectate până când nu mai există erori, însă în învățarea diferențială, erorile sunt implementate și utilizate în mod conștient.
• Abordarea teoriei programului funcționează cu numeroase repetări, în timp ce învățarea diferențiată nu face greșeli.
• Abordarea teoriei programului este caracterizată de o mică diferență, care este fundamentală în învățarea diferențială.
• Adaptare succesivă împotriva adaptării prin utilizarea întregii game de variații.
• Aranjament liniar versus aranjament non-liniar al formelor metodice.

Posibile variații ale implementării practice în handbal

1. Poziții diferite de aruncare (deasupra capului, înălțimii capului, a taliei înalte, a genunchiului înalt ...)
2. Diferite dispozitive de aruncare (minge mare, minge mică, bilă grea, ușoară ...)
3. Acceptarea diferită a mingii (față, spate, laterală, înaltă a capului, genunchi înalt ...)
4. Viteze diferite (lente, rapide, submaximale)
5. Poziții diferite ale articulației (max. Aplecată, întinsă, poziție mijlocie)
6. Poziția diferită a corpului superior
7. Tensiune musculară diferită
8. Statut diferit
9. Poziția diferită a piciorului
10. Număr diferit de pași

Aici puteți vedea foarte bine că singur când Arunca și prinde atât de multe variații posibile. Se recomandă să nu depășiți mai mult de 60 litri la 2 până la 3 Efectuați antrenamente pe săptămână. Complexitatea ar trebui să fie întotdeauna crescută pe parcursul instruirii.

Concluzie

Numeroase studii au arătat deja că se pot obține rezultate de formare mai bune cu o abordare dinamică a sistemului decât cu o pregătire conservatoare. Cu toate acestea, se pune întrebarea de ce aproape toate sporturile și asociațiile lucrează aproape exclusiv cu abordarea teoretică a programului.