Birou cu înălțime reglabilă

definiție

Un birou reglabil în înălțime este un plus adecvat unuia loc de muncă ergonomic, împreună cu a scaun ergonomic de birou și Echipamente informatice. Se asigură că rămâneți flexibili în timp ce lucrați, ameliorați mușchii, ligamentele și coloana vertebrală și preveniți bolile cronice. Aceste structuri sunt adesea subliniate unilateral când stau constant, ceea ce înseamnă o scurtare a mușchilor și stres permanent pentru discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale.
De asemenea, biroul reglabil în înălțime poate fi ajustat individual la fiecare dimensiune a lucrătorului și poate fi setat corect pentru fiecare poziție. De asemenea suficientă sală de picioare este o parte importantă a biroulului reglabil pe înălțime, astfel încât picioarele pot fi mișcate din nou și din nou, iar munca nu este incomodă nici pe o perioadă lungă de timp.

Cine are nevoie de un birou reglabil în înălțime?

Biroul reglabil în înălțime este potrivit pentru toți oameniicare muncesc mult în timp ce stau și nu au ocazia să ușureze mușchii și coloana vertebrală, stând în picioare în mod regulat și întinzându-se sau similar. Nu contează dacă lucrați în principal la computer sau la alte tipuri de birou.
A Varietatea în postură este importantăastfel încât mușchii să nu se scurteze și stimularea creșterii osoase. Mai ales oamenii care au deja boli cronice Cum Tensiunea în zona gâtului, unu prolapsul discului sau Durere de cap tensiune poate beneficia de un birou reglabil în înălțime.

Cu o postură mai ergonomică prin reglarea biroului la înălțimea individuală Spate și zona umărului ușurat ceea ce nu este întotdeauna posibil cu birouri în dimensiuni standard. Din nou și din nou, o creștere a performanței și a creativității este combinată cu mișcarea, acest lucru poate fi posibil printr-un birou reglabil în înălțime ori de câte ori este dorit un aliment pentru gândire sau o schimbare de perspectivă în creațiile și alte profesii.

Chiar și persoanelor cu probleme de sănătate le place obezitatea, tensiune arterială crescută sau Diabet beneficiați de mica mișcare suplimentară pe care o oferă un birou reglabil în înălțime și astfel Stimulează sistemul cardiovascular și metabolismul. Persoanele cu pierderi osoase (osteoporoza) poate beneficia, de asemenea, de un birou ergonomic, deoarece mișcarea combate descompunerea masei osoase și Ședința accelerează defalcarea.
De aceea, varietatea este foarte importantă aici. Cercetări suplimentare au descoperit că apelurile telefonice efectuate la pupitrele reglabile în înălțime au mai mult succes. Aceasta se face pe un comunicare îmbunătățită atunci când stai în picioare, deoarece poziția verticală, deschisă, asigură mai multă încredere în sine și pare mai responsabilă. Acest lucru ar putea fi oameni în profesii de comunicare, cum ar fi liniile de telefonie și Centre de apel sau veniți la salvare în timpul negocierilor la telefon.

proprietăţi

Conform Institutului Federal pentru Securitate și Sănătate în Muncă, birourile reglabile în înălțime trebuie să îndeplinească anumite proprietăți și cerințe. Cu toate acestea, există și alte proprietăți diferite în funcție de producător. Proprietățile care sunt specificate includ înălțimea de reglare a suprafeței mesei (60 - 118 cm), suprafața de lucru a biroului și adâncimea biroului (în funcție de tipul monitorului computerului 80 - 100 cm). Dacă munca de la birou este o muncă mixtă, adică lucrul la computer și, de asemenea, se fac documente, ar trebui să existe suficient spațiu pentru ambele zone, dar cel puțin 80x160cm. Zonele pot fi, de asemenea, mai bine separate printr-o formă unghiulară a biroului. În plus, nu trebuie să existe colțuri și margini ascuțite la o stație de lucru ergonomică, iar spațiul picioarelor nu trebuie să fie restricționat, ceea ce înseamnă că nu trebuie să existe rafturi sau suprafețe de depozitare instalate permanent, precum și niște bare transversale sub masă.

Sunt Mese stand-sitcare îți permit să lucrezi în timp ce stai sau stai și birouri simple reglabile pe înălțime care pot fi adaptate lucrătorului respectiv. Înălțimea poate fi reglată în electric și în execuție mecanică.
Versiunea mecanică funcționează în cea mai mare parte cu o manivelă și este un pic mai greoaie decât versiunea electrică, dar mai ieftină. Versiunea electrică este disponibilă cu diferite proprietăți. Înălțimea mesei este controlată de un motor și este necesară o sursă de alimentare.

Există tabele cu Funcții de memorieunde înălțimea poate fi programată în timp ce stai și stai, iar masa se deplasează apoi la înălțimea prestabilită la apăsarea unui buton. De obicei, mai mult de un profil poate fi salvat, astfel încât biroul cu reglarea înălțimii să poată fi utilizat de mai multe persoane. Multe birouri oferă, de asemenea, conducte de cablu, astfel încât cablurile de la monitoare și alte dispozitive electronice să nu restricționeze suprafața de lucru și suporturi pentru monitoare.

Alte proprietăți speciale ale birourilor reglabile pe înălțime pot Mecanisme „soft stop” (atunci când reglați înălțimea, nu există o oprire bruscă și, prin urmare, nu alunecare de obiecte) sau afișaje care pot fi utilizate pentru a regla înălțimea.

condiţii

Cerințele pentru un birou reglabil în înălțime se referă la diverse proprietăți ale tabelului și sunt specificate de Institutul Federal pentru Securitate și Sănătate în Muncă. Aceasta include, pe de o parte, zona mesei, care ar trebui să ofere suficient spațiu pentru ambele zone pentru lucrul mixt, adică lucrul la computer și la birou.
Dimensiunile minime de aici sunt 160x80cm. În funcție de tipul monitorului computerului, biroul reglabil în înălțime ar trebui să aibă și o adâncime suficientă (între 80 și 100 cm). Desigur, nu trebuie să existe margini ascuțite sau colțuri într-un loc de muncă ergonomic.
Alte cerințe pentru un birou reglabil în înălțime, care se presupune că împiedică o postură pe o parte și bolile sistemului musculo-scheletice, sunt reglabile la o înălțime de 68 până la 118 cm, astfel încât unul poate lucra în picioare sau stând.

Aceste birouri sunt adesea costisitoare de achiziționat, dar s-a demonstrat că un birou și un birou suplimentar nu au același efect, deoarece sunt adesea folosite în alte scopuri (raft etc.). Dacă achiziția unui birou stand nu este posibilă, biroul ar trebui să fie cel puțin adaptabil proprietarului locului de muncă (65 până la 85 cm).
O încăpere necesară pentru picioare este o altă cerință pentru biroul cu reglare înălțime. Prin urmare, rafturile pentru depozitare nu ar trebui să fie montate permanent pe birou, ci să fie flexibile, de exemplu, folosind containere cu rolă. De asemenea, cablurile trebuie așezate astfel încât să nu restricționeze suprafața de lucru a biroului reglabil în înălțime.

Temperaturile cresc și performanțele scad? Mulți lucrători se întreabă ce drepturi au în această situație. Citiți mai multe despre acest aspect: Fără căldură la birou

Electric

Unele companii oferă acum birouri reglabile electric, reglabile pe înălțime. Aceasta are avantajcă utilizatorul locului de muncă poate regla confortabil înălțimea potrivită pentru el și nu trebuie să se manivele. Înălțimea poate fi modificată și prin apăsarea unui buton și se poate face, de exemplu, în același timp în timpul unui apel telefonic.
Unele birouri reglabile pe înălțime care sunt acționate electric au avantajul Funcția de memorie. Odată ce utilizatorul a găsit înălțimea potrivită pentru el în timp ce stă în picioare sau stă, poate salva aceste înălțimi într-un mod similar cu posturile de radio și, astfel, să se schimbe confortabil, fără a fi nevoie să-și amintească centimetri sau pași. Acest lucru face, de asemenea, mai ușor pentru utilizatori diferiți de a partaja birou, deoarece diferite profiluri pot fi salvate și accesate.

Sprijin din partea companiei de asigurări de sănătate

Achiziția unui birou reglabil în înălțime este susținut de stat și se face prin intermediul "Reabilitare pentru participarea la viața de muncă" reglementată de lege. Cu un loc de muncă ergonomic, a Prevenirea pensiei anticipate și existente Plângerile pentru sănătate s-au îmbunătățit deveni. Cu toate acestea, trebuie îndeplinite diverse cerințe în acest sens. Aceasta include, desigur, un loc de muncă predominant sedentar; Orice probleme de sănătate existente care fac perioade lungi de ședere dificile sau imposibile și pe care un medic le poate certifica, precum și consimțământul angajatorului că permite utilizarea unui birou reglabil în înălțime.

Compania de asigurări de sănătate poate fi în măsură să sprijine achiziționarea unui birou reglabil în înălțime, dar există și altele Platitorilorcare sunt responsabili de reabilitarea profesională și pentru care o cerere poate avea mai mult succes. Compania de asigurări de sănătate ar putea susține o astfel de cerere ca parte a prevenției, dar nu trebuie.
Din acest motiv, cererile de asistență pentru achiziționarea unui birou reglabil în înălțime ar trebui trimise la adresa Asigurare germană de pensii, Asociatie de comert, Biroul de integrare sau Agenție de ocuparea forței de muncă depinzând desigur de reclamații și de anumite cerințe care trebuie îndeplinite pentru instituția respectivă. Prezența unui incapacitate, o boală profesională, accidente de muncă sau plăți în fondul de pensii pe parcursul mai multor ani.

Sprijin din partea angajatorului

Nu orice angajator oferă angajaților lor un birou reglabil în înălțime - conform asigurărilor statutare germane de accidente, numai fiecare treime face acest lucru. Chiar dacă angajatul nu este obligat legal să furnizeze un birou reglabil în înălțime, el ar trebui să fie în interesul angajatului. Cu toate acestea, se poate încerca convingerea angajatorului cu avantajele cunoscute ale unui loc de muncă ergonomic. De exemplu, s-a găsit o productivitate crescută atunci când lucrați în picioare.

Dar, de asemenea, persoanele cu dureri de spate cronice cunoscute, care sunt printre cele mai frecvente motive pentru concediul medical sau tratamentul de reabilitare, ar putea încerca să-l convingă pe angajator că acest concediu medical ar putea fi evitat sau cel puțin redus prin muncă și în picioare, care este ușor pe spate. Un loc de muncă ergonomic, cu un birou reglabil în înălțime, plătește angajatorului pe termen lung.
Unii angajatori au deja contracte cu studiouri de fitness sau oferă propriile lor cursuri de prevenire. În plus, s-ar putea arăta că posibila schimbare între munca în picioare și ședința și considerarea de către angajator au un efect pozitiv asupra stării de spirit a angajaților. Dacă un angajat este recunoscut prin înființarea unui loc de muncă ergonomic, este mai fericit și, prin urmare, mai productiv.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Ergonomie la locul de muncă

Scaun de birou ergonomic

Scaunul de birou ergonomic este acela complement perfect la biroul reglabil în înălțime. Sprijină și ușurează spatele utilizatorului și ar trebui să cedeze ușor când stă jos, astfel încât forța pe coloana vertebrală să fie amortizată. În plus, ar trebui să aibă cel puțin cinci role pentru a nu se derula și a nu se răsturna.
Acest lucru nu ar trebui să se întâmple și dacă vă aplecați în spate. Spătarul trebuie să fie forma coloană vertebrală fii adaptat, deci a curbura concavă trebuie să le scutească. Un scaun ergonomic de birou poate avea și cotiere, care relaxează zona gâtului și a umerilor prin sprijinirea brațelor. Acestea trebuie să fie reglabile în înălțime, astfel încât să poată fi adaptate individual la utilizator.

Există, de asemenea, exact cerinţe pentru înălțimea scaunului (reglabilă între 42 și 50cm), adâncimea scaunului (38 până la 44 cm) și lățimea scaunului (36 până la 48 cm). Mobilierul de ședere alternativ poate completa scaunul de birou ergonomic, dar nu îl poate înlocui.
Există, de exemplu, scaune pe care vă puteți sprijini atunci când utilizați biroul reglabil în înălțime. Cu toate acestea, acest mobilier alternativ trebuie să îndeplinească, de asemenea, cerințele unui scaun ergonomic de birou și să fie basculant și rulat.