Remedii la domiciliu pentru durerile de cap

Introducere - remedii casnice pentru durerile de cap

Multe persoane suferă de dureri de cap în mod regulat. Cu toate acestea, nu trebuie să luați întotdeauna imediat o pilulă pentru durerile de cap. Remediile vechi la domiciliu pot aduce adesea alinare persoanelor afectate.

Cu toate acestea, este important să consultați un medic dacă durerea de cap este deosebit de severă sau combinată cu alte simptome. Cei care suferă de dureri de cap frecvente trebuie să consulte și un medic.

În cazul unei dureri de cap ușoare sau după consultarea unui medic, persoana în cauză se poate descurca cu remedii adecvate la domiciliu.

Aceste remedii la domiciliu pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap:

Există diverse remedii la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap.

• Generalități: în primul rând, mai mult exercițiu în aerul curat și multă băutură duc adesea la reducerea durerilor de cap.

• Aplicații de căldură / frig: Aplicațiile de căldură sau frig aduc adesea rapid ușurare. Compresele calde au un efect relaxant și sunt deosebit de eficiente pentru durerile de cap. Pânzele reci stimulează circulația și îmbunătățesc circulația sângelui. Acest lucru este valabil și pentru dușurile alternative.

• Uleiuri esențiale: Uleiul de mentă este recomandat în special aici. Trebuie aplicat pe frunte și temple. Adesea este la fel de calmant ca durerea de calmant.

• Produse din plante: Există diverse produse pe bază de plante. De exemplu, scoarța de salcie ar trebui accentuată. Planta conține o substanță similară cu medicamentul Aspirin® și, prin urmare, este deosebit de eficientă în calmarea durerii.

• Tehnici de relaxare: Durerile de cap sunt adesea datorate stresului, deci tehnicile de relaxare adesea fac minuni.

Acupresiune pentru dureri de cap

Acupresura provine din medicina tradițională chineză. Masezi anumite puncte cu degetele. Se presupune că aceasta va activa puterile de auto-vindecare ale organismului.

În cazul unei dureri de cap, pur și simplu masezi punctul specific de durere, de obicei peste temple, până când durerea dispare sau este cel puțin semnificativ redusă. Cu toate acestea, masajul nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute.

Pentru a afla mai multe despre acupresiune, citiți articolul la: Ce este acupresura?

Oțet de cidru de mere pentru dureri de cap

Oțetul de cidru de mere se spune că asigură alinare de durerile de cap asemănătoare migrenei.

Recomandarea este să beți două lingurițe ușor diluate cu apă. Totuși, îl puteți amesteca și cu două lingurițe de miere și turnați apă caldă peste el.

Oțetul de cidru de mere conține o mulțime de acizi acetic și citric. Prin urmare, are un efect antiinflamator.

De asemenea, poate fi utilizat profilactic pentru a reduce frecvența atacurilor de migrenă. Apoi beți acest amestec o dată la două zile.

Există, de asemenea, numeroase alte modalități de prevenire sau tratare a migrenelor. Pentru aceasta, citiți: Homeopatie pentru migrene

Folosiți gheață sau șervețele reci pentru durerile de cap

Răcirea cu gheață sau cârpe reci este simțită de multe persoane ca fiind benefică pentru durerile de cap. Vă ajută să puneți pe frunte un prosop rece sau o cârpă de spălare rece. Puteți apăsa la fel de ușor cârpa sau pânza de toaletă pe temple.

Pe de o parte, se schimbă percepția durerii, pe de altă parte, o cârpă rece stimulează circulația și este revigorantă. De aceea, dușurile alternative pentru durerile de cap sunt foarte populare.

Tehnici de relaxare / meditație pentru durerile de cap

Pentru majoritatea oamenilor, durerile de cap sunt cauzate de stres. Tensiunea musculară la nivelul coloanei cervicale duce adesea la tensiuni. Acestea sunt cauzate de o postură proastă, de exemplu atunci când lucrați la computer.

Prin urmare, reducerea stresului, tehnicile de relaxare sau meditația sunt remedii utile pentru durerile de cap. De asemenea, îi ajută pe cei afectați să dispară stresul și durerile de cap de zi cu zi. De cele mai multe ori durerile de cap dispar complet după un exercițiu de relaxare.

Vă recomandăm să consultați paginile noastre principale în acest moment:

• Cum faci o meditație?
• Relaxare - Cum?

Aer proaspăt împotriva durerilor de cap

Exercitiile in aer curat sunt considerate de multi drept remediul casnic pentru durerile de cap. Adesea, chiar și 20 de minute în aer curat vă ajută să vă simțiți ca o persoană nouă, dacă ați stat toată ziua la birou.

Alimentarea cu oxigen este mai bună în aerul curat. Mișcarea stimulează circulația și mușchii. Circulația sângelui este crescută. Ochii sunt de asemenea ușurați. Adesea, privirea constantă atentă a biroului duce, de asemenea, la dureri de cap.

Bea mult dacă ai dureri de cap

Dacă nu bei suficient, ai dureri de cap. Majoritatea oamenilor s-ar abona la acest fapt. Prin urmare, este recomandabil să bei mult dacă ai dureri de cap.

Acest lucru este adevărat într-o anumită măsură. Deshidratarea celulelor nervoase din creier poate duce de fapt la dureri de cap. Dacă echilibrul lichidului este reîncărcat, durerea de cap dispare și ea. Acest lucru se aplică, de exemplu, durerilor de cap după consumul de alcool. Alcoolul elimină lichidele din organism și acest lucru provoacă dureri de cap.

Duș alternativ pentru durerile de cap

Cu un duș alternativ, vă dușați de trei ori alternativ cu apă caldă și rece; de preferință de la picioare în sus pe întregul corp.

Aceste dușuri alternative au un efect foarte stimulant asupra circulației. Ele cresc circulația sângelui și au un efect de calmare a durerii. Prin urmare, sunt adesea folosite pentru durerile de cap. Dușurile alternative pot fi, de asemenea, foarte eficiente împotriva migrenelor.

Coaja de salcie pentru durerile de cap

Coaja de salcie este o plantă medicinală care conține salicilați în cantități mari. Aceasta este, de asemenea, baza celebrului calmant Aspirin®, care constă din acid acetilsalicilic pe scurt. Acest lucru explică efectele de reducere a durerii ale scoarței de salcie. Puteți lua acest lucru fie ca un ceai cu un gust ușor amar sau sub formă de capsule sau tablete.

Scoarța de salcie funcționează foarte bine. Cu toate acestea, nu este recomandat copiilor. Persoanele care iau medicamente subțiri de sânge ar trebui să evite, de asemenea, scoarța de salcie pentru durerile de cap.