Mușchi oblic intern
Sinonime
Latin: M.. obliquus internus abdominis
- pentru a analiza mușchii abdominali
- la privire de ansamblu a musculaturii
introducere
Mușchiul abdominal oblic intern (Musculus obliquus internus abdominis) este un mușchi abdominal cu trei fețe, aproximativ 1 cm grosime, direct sub mușchiul abdominal oblic extern. Este cel mai mic dintre cei trei mușchi abdominali laterali.
Abordare, origine, inervație
Abordare: Coaste 9-12, linia alba
Origine:
- Foaie superficială a bandajului posterior lombar (Fascita Thoracolumbar)
- buza mijlocie a crestei iliace (Linea intermedia cristae iliacae)
- jumătate laterală a ligamentului inghinal
inervare: Nn. intercostal VIII-XII
Ilustrația mușchiului oblic intern
Mușchi oblic intern
- Mușchi oblic intern -
Mușchiul oblic
internus abdominis - Scoic iliac -
Ala ossis ilii - Sacru -
Sacru - Coada din spate -
Os coccygis - Os pubian -
pubis - Ischion -
Os ischii - Creasta iliacă -
Creasta iliacă - 9 coaste - Costa IX
- Cartilaj costal -
Cartilago costalis - Sternum - sternului
- Prima vertebră lombară -
- Vertebra lumbalis I
Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale
Cum este antrenat / contractat mușchiul?
Contracția are loc în același mod ca în cazul mușchilor abdominali oblici externi, dar numai inversată.
Prin urmare, următoarele exerciții sunt deosebit de potrivite:
- Push-up-uri laterale
- Crizură abdominală
În crisajul abdominal, efectul asupra mușchiului oblic intern poate fi crescut prin întoarcerea corpului superior în lateral în timpul contracției.
Puteți găsi o imagine de ansamblu a tuturor subiectelor relevante din domeniul antrenamentului de forță, în rezumatul antrenamentelor de forță
Cum se întinde mușchiul abdominal drept?
Dacă partea superioară a corpului este înclinată sau întoarsă într-o parte, partea opusă este întinsă în același timp.
Puteți găsi informații detaliate la:
- întindere
- întindere
funcţie
Cu o contracție unilaterală, trunchiul este înclinat pe o parte și rotit. Funcționează cu mușchii abdominali oblici exteriori pe partea opusă. În plus, mușchiul abdominal oblic intern (Musculus obliquus internus abdominis) fixează trunchiul atunci când ridicați și transportați sarcini grele.
