Mușchiul osos superior
Sinonime
Latin: M.. supraspinatus
introducere
Mușchiul osos superior are formă triunghiulară, cu grosimea de până la 2 cm. Mușchiul supraspinatus își are originea în fosa omoplatului.
Aici veți găsi mai multe subiecte informative în zona din spate
- Dureri de spate
- Terapia durerilor de spate
- Dureri de spate și psihic
- vedere generală a mușchilor spatelui
- la privire de ansamblu a musculaturii
Inserare / origine / inervație
Atasament: fațeta humerusului superior, mare (Tuberculum majus humeri)
Originea: fosa omoplatului (Fossa supraspinata scapulae)
Inervație: nervul suprascapular, C2
Cum este antrenat / contractat mușchiul?
La fel ca osul inferior, osul superior este un mușchi căruia nu i se acordă o atenție specială în antrenamentul cu greutate. Doar în faza de definiție în culturism se acordă o atenție specifică dezvoltării mușchilor individuali. Mușchiul osos superior este stresat în timpul abducției în articulația umărului și, prin urmare, este recomandat următorul exercițiu.
- Creștere laterală
Cum se întinde mușchiul osos superior?
Pentru a seta stimulul de întindere pentru mușchiul osos superior, brațul trebuie să fie încrucișat în fața corpului. Brațul liber trage, de asemenea, cotul brațului pentru a fi întins spre mijlocul corpului.
Pentru informații mai detaliate, consultați Întindere
funcţie
Funcția mușchiului osos superior (musculus supraspinatus) constă în anteversia (ridicarea în față) și abducția (ridicarea spre exterior) a brațului.
De asemenea, preia stabilizarea capului humerus în priza articulației umărului.
