Mușchiul osului superior
Sinonime
Latin: M.. supraspinatus
introducere
Mușchiul osos superior are formă triunghiulară, cu o grosime de până la 2 cm. Mușchiul supraspinatos își are originea în fosa omoplatului.
Aici veți găsi alte subiecte informative în zona din spate
- Dureri de spate
- Terapie dureri de spate
- Dureri de spate și psihic
- musculatura spatelui prezentare generală
- la prezentarea generală a musculaturii
Inserare / origine / inervație
Atașament: fațeta cuspidului superior, mare al humerusului (Tuberozitate mai mare a humerusului)
Origine: fosa scapulei (Fossa supraspinata scapulae)
Inervație: nerv suprascapular, C2
Cum este antrenat / contractat mușchiul?
La fel ca mușchiul ischișor, mușchiul ischios este un mușchi căruia nu i se acordă o atenție specială în antrenamentul cu greutăți. Numai în faza de definire a culturismului se acordă o atenție specifică dezvoltării mușchilor individuali. Mușchiul osos superior este stresat în timpul răpirii în articulația umărului și, prin urmare, se recomandă următorul exercițiu.
- Ridicare laterală
Cum este întins mușchiul osos superior?
Pentru a seta stimulul de întindere pentru mușchiul osos superior, brațul trebuie să fie încrucișat în fața corpului. Brațul liber trage și cotul brațului pentru a fi întins spre centrul corpului.
Pentru informații mai detaliate, consultați întinderea
funcţie
Funcția mușchiului osos superior (Musculus supraspinatus) constă în anteversie (ridicare înainte) și răpire (ridicare spre exterior) a brațului.
De asemenea, preia stabilizarea capului humerusului în mufa articulației umărului.
