Backhand cu ambele mâini

introducere

Backhand, ca o lovitură de bază în tenis, este mult mai puțin popular cu jucătorii decât forehand. Întrucât mâna dreaptă a trasatorilor este lovită pe partea stângă a corpului, nu permite jucătorului să aibă libertatea brațului liber. "Tenisista stă în felul său când lovește". Atât în ​​sectorul de performanță, cât și în sectorul timpului liber, puteți găsi reprezentanți ai backhandului cu o singură mână, precum și ai celor două mâini. Diferențele sunt mai multe în ceea ce privește tipul de AVC. Pentru jucătorii avansați, backhandul este jucat din ce în ce mai mult ca o variantă topspin. În zona începătorilor, felia din spate se joacă din ce în ce mai mult. Acest tip de fotografiere este similar cu volanul din spate.

tactică

Similar cu cel mai din față, ar trebui să fie backhand la tenis să fie jucat ca topspin, dacă este posibil.

Dacă sunteți sub presiune în timpul mitingului, mingea poate fi jucată ca o felie pentru a scoate viteza din joc și pentru a vă întoarce singur la poziția de start. Handhand-ul cu o singură mână le permite jucătorilor o gamă mai mare, dar datorită mișcării mai solicitante din punct de vedere coordonator, se joacă mai rar. Felia din spate, pe de altă parte, este jucată întotdeauna cu o mână. Adesea se poate observa la începători că backhand-ul este alergat pentru a lovi un forehand. Cu toate acestea, aceasta deschide propria jumătate a câmpului și extinde căile de mers.

Tehnica backhand

Mișcare înapoi

• Racheta este ținută cu o prindere din spate
• Jucătorul stă pe partea sa cu piciorul drept în față. Vârful piciorului drept indică spre stâlpul din stânga
• Corpul superior indică partea laterală
• Sarcina pe greutatea corpului este pe piciorul drept
• Ambele mâini sunt pe mânerul rachetei, racheta este mult în spatele corpului
• Ochii sunt pe minge

Mișcare de suprataxă

• Mișcarea ciocanului începe la timp
• Articulația genunchiului piciorului drept este extinsă la începutul mișcării grevei
• Corpul superior este întors spre terenul de tenis. Sarcina este pe piciorul drept
• Racheta de tenis este accelerată spre punctul de întâlnire

Punctul de întâlnire al mingii

• Mingea de tenis este lovită în lateral în fața corpului într-o mișcare înainte / în sus (comparați înainte).
• Ambele brațe sunt aproape drepte
• Corpul superior este complet ridicat în momentul întâlnirii
• Clubface este aproape paralel cu plasa la punctul de întâlnire.

Faza de balansare

• Clubul este balansat peste umărul stâng
• Corpul superior este întors spre dreapta.
• Sarcina este pe piciorul drept.
• Corpul este adus în echilibru

Greșeli tipice

Greșeli tipice din spate

• Racheta de tenis nu este ținută cu un backhand, ci cu o prindere din față
  • Consecință: flexie palmară excesivă la încheietura mâinii, supraestimarea încheieturii
• Doar o ușoară rotație a corpului superior
  • Consecință: fără tensiune corporală, cale de accelerare mai puțin, mișcare prea lentă a trântirii
  • Corecție: întoarceți partea superioară a corpului, aruncați bilă medicamentă în lateral
• Mișcarea de balansare din spate prea târziu
  • Consecință: punct de întâlnire în spatele corpului și astfel pierderea controlului
  • Corecție: recuperare țintă, timpurie
• Nicio coborâre a capului de club în mișcarea AVC
  • Consecință: Clubul nu este ghidat în sus și nu există un topspin
  • Corecție: atingeți pământul cu clubul când lovești
• Pozitia culcat
  • Rezultat: control slab, lipire deschisă la punctul de impact, pierdere de viteză
  • Corecție: faceți un pas în câmp după lovirea mingii
• Fără balansare peste umăr
  • Consecință: crampe la încheietura mâinii, eforturi musculare inutile, nicio mișcare de accident vascular cerebral

informatii suplimentare

mai multe informații despre tenis găsiți aici:

• tenis
• suprataxă
• cel mai din față
• Unul a dat mâna înapoi
• Volley forehand
• Volley backhand
• lovitura