MEDICINA SPORTIVĂ A-Z

Medicina sportivă A-Z

Aici veți găsi o prezentare alfabetică a tuturor subiectelor care au fost deja abordate medicamente pentru sportivi au fost publicate de noi.

Sport și fitness

Medicina sportivă A-Z
- Picioare grele - ce să faci?
- Grupuri sportive pentru inimă
- Crampe în coapsă
- Dureri ale țesutului conjunctiv
- Fascia rulou
  - Blackroll
- Bratara fitness
- Manusa de fitness
- Economist de fitness
- sala
- Atinge-ți încheietura
- Slabiciune musculara
  - Slăbiciune musculară la nivelul picioarelor
- Răsucirea mușchiului la vițel
- Emoții în sport
- coase
- Cum poți stimula metabolismul?
- Exerciții împotriva bărbiei duble
- Adeziunea țesutului conjunctiv
- Analiza impactului bioelectric (BIA)
- Exercitiul fizic dupa donarea de sange
- Analiza metabolică - Ce este?
- Ce tip de metabolism sunt?
Metode de examinare medicală sportivă
- Ergometrie
- Diagnosticare de performanță
  - Diagnosticarea performanței de rezistență
    - Pragul anaerob
    - Antrenament anaerob
    - Test de lactat
      - Diagnosticarea performanțelor lactate
      - Test de nivel de lactat
    - lactatul
      - Acidoză lactică
      - Pragurile de lactat
      - Niveluri de lactat
    - Testul Cooper
    - Testul Conconi
    - Ritm cardiac
      - Frecvența cardiacă în timpul exercițiului fizic
      - Frecvența cardiacă la exerciții fizice
  - Analiza căii de rulare
    - Stil de alergare
- Testul funcției pulmonare
- spiroergometria
Teoria mișcării
- Educația în mișcare
- Învățare motorie
- Biomecanică
  - Principii biomecanice
- Coordonarea mișcărilor
  - Abilități de coordonare
Știința exercițiului
- sănătate
  - Asistență medicală - sprijin pentru tine!
  - Sănătate
- fitness
- obiectivitate
- Fiabilitate
- valabilitate
- Principii de instruire
  - Principiul stimulului de stres eficient
  - Principiu de formare stres și recuperare
  - Principiul antrenamentului încărcarea progresivă
  - Principiul periodizării
- Norme ideale care antrenează știința
- Normele statistice care formează știința
- Norme funcționale care antrenează știința
- Structurarea performanței atletice
Încălzire
- Încălziți-vă înainte de alergare
condiție
- Cum poți să-ți creezi rezistența?
- Viteza în sport
- Antrenament de fitness
  - Antrenament rapid
- Forța ca abilitate condiționată
  - Putere maxima
  - Forța reactivă
  - Putere de viteză
  - Eroare la diagnosticul de forță
- rezistență
  - Performanță de rezistență
  - Cum puteți îmbunătăți rezistența?
  - Sporturi de anduranță
    - Sporturi de anduranță
    - Antrenament de rezistenta
    - Efect Jojo
    - Procentul de grăsime corporală
      - Cum îți poți reduce procentul de grăsime din corp?
    - Arderea grasimii
    - Cum mă înțeleg?
  - Sporturi de rezistență și nutriție
  - Sportul de rezistență în copilărie
  - Sporturi de anduranță
  - Sporturi de rezistență acasă
  - Pregătire de rezistență acasă
  - Antrenament de altitudine
  - A alerga
    - Alergarea - sportul de anduranță pentru corp și minte
  - Antrenament de circuit
întinde
- Intinzand muschii dureri
- întindere
- întindere
  - Întinzând tendonul lui Ahile
dopajului
- Dopajul în sport
- amfetaminele
- Steroizi anabolizanți
- Steroizi anabolizanți
- Beta blocante
- Dopajul sângelui
- cocaină
- cofeină
- Efedrina
- narcotic
- opioidele
Relaxare
- Antrenament autogenic
- Antrenament biofeedback
- Tehnici de relaxare
- meditaţie
- propriocepție
- Pilates
- yoga
- Qigong-ul
Antrenament Fascia
coordonare
- Instruire de coordonare
Antrenament de forță
- Antrenament maxim de rezistență
- Pierdere în greutate cu succes prin antrenament
- Consumul de calorii în timpul antrenamentelor de forță
- Antrenament în greutate fără echipament - sfaturi pentru acasă
- Antrenament muscular
  - Biceps ondulează
  - Extensia triceps
- Antrenament abdominal
  - Antrenament abdominal - criză
  - Crizură abdominală
  - Antrenament abs pentru femei
  - Antrenament abs pentru incepatori
  - Antrenament muscular la abdomen după îndepărtarea uterului
  - Antrenament muscular abdominal după sarcină
  - Antrenament abs acasă
  - Exerciții abdominale
  - exerciții de stomac plat
  - Crunch invers
  - Push-up-uri laterale
  - Pachet de sase
  - Suport antebrat
  - Absboard table
    - Exerciții pentru abdomene
  - Washboard Abs Video - Mario Habersack
  - Antrenarea mușchilor abdominali
- Antrenament la picioare
  - Exerciții de antrenament pentru mușchii picioarelor
  - Apăsați picioarele
  - Extensia piciorului
  - Tendoane
  - genuflexiuni
  - Elevator de vițel
  - Mașină Adductor
  - Mașină de abductor
- Antrenament muscular în piept
  - Presă bancă
    - Gantera cu presă de bancă
  - fluture
  - Zbor
  - Tragere de cablu fluture
- Antrenament la spate
  - Construiți mușchii spatelui
  - Lat trage
  - Izolator spate
  - hiperextensie
  - Îndreptare
    - Picior de accidentare
  - Consolidarea mușchilor spatelui
  - Exercitați mușchii spatelui inferior
  - Antrenament în spate fără echipament
  - Antrenament înapoi cu echipament
  - Antrenament în timpul sarcinii
  - Antrenament la domiciliu
  - Antrenament de forță pentru un spate puternic
- Antrenament muscular
  - Presă pentru gât
  - Creștere laterală
- Antrenament la gât
  - Umărul ridică
- Antrenament cu fesele
- Antrenament de forță rapidă
- Nutriția potrivită pentru antrenamentele de forță
- Arde de grăsime prin antrenament cu greutate - este posibil?
- Antrenament de forță pentru copii
- Pregătirea forței în adolescență - acest lucru trebuie luat în considerare
- Antrenament funcțional de forță
- Antrenament de forță pentru persoanele în vârstă - ceea ce ar trebui să țineți cont!
- Antrenament în greutate pentru femei
- Antrenament cu greutate acasă - cele mai bune exerciții
- Cele mai bune exerciții de antrenament de forță
- Extinderea instruirii
  - Thera-band
  - Bicep ondulează cu expansor
  - Extensie triceps cu expansor
  - Acoperiri cu expansor
  - Creștere laterală cu expansor
  - Inversare fluture cu expandator
  - Ridicare cu un expander
  - Aducția cu expansorul
  - Înlăturarea cu expansorul
  - Ghemuit cu expanderul
  - Picioarele se ondulează cu expansorul
  - Push-up-uri cu expansorul
  - Fluture cu expansorul
  - Crizură abdominală cu expansor
  - Schimbare inversă cu expansor
  - Laterele laterale
  - Rândul așezat cu expansor
  - Plimbare în picioare cu expansor
  - Hiperextensie cu expansor
  - Izolator spate cu expansor
- Antrenament cu greutati
  - Antrenament personal
    - Plan de antrenament
      - Planul de instruire pentru construirea maselor
      - Definiția muscles
      - Șase pachete de antrenament
      - 4 împărțit
      - Pregătire în greutate pentru pierderea grăsimii
      - Antrenament complet la corp
      - Planul de antrenament al forței funcționale
      - Plan de instruire pentru începători
    - antrenor personal
Construcția musculară
- Culturism
  - Fitness estetic
  - Culturism natural - ce este?
  - Pregătire grea
  - Reprezentări parțiale
  - Principal de epuizare
  - cheatings
  - Seturi grozave
  - Seturi descendente
  - Principal de izolare
  - Sistem de despicare
- Stimulare electrică
  - Instruire EMS
- Construcția musculară - exerciții eficiente
- Construcția musculară și steroizi anabolizanți
- Construcția musculară și alcoolul
- Construcția musculară și nutriția
- Plan de nutriție pentru construirea mușchilor
- Construirea mușchiului pentru femei
- Rețete pentru construirea musculaturii
- Nutriția sportivă și construirea mușchilor
sport
- Aquafitness - un antrenament blând cu tot corpul
- Handbal
  - Apărare 1: 5
  - 3: 2: 1 de apărare
  - Conceptul metodei DHB
  - Conceptia de formare a cadrului DHB
  - Învățare diferențială
  - Școala de bal Heidelberg
  - Nivel de fitness în handbal
  - Marcarea omului în handbal
  - Aruncare de impact
  - De două ori trei împotriva a trei
- jogging
  - Respirați în timp ce jogging
- maraton
  - Maraton de antrenament
  - Pregătirea pentru maraton
- Mersul nordic
- tenis
  - Servește tenis
  - Tenis în spate
    - Backhand cu o mână (tenis)
  - Tenis volan în spate
  - Tenis cu minge
  - Tenis volley
  - Tenis înainte
- triatlon
- înot
  - Fizica înotului
  - bras
    - Descrierea mișcării lovitură de sân
  - Delfinul înot
    - Descrierea mișcării de înot cu delfini
  - Freestyle înot
    - Descrierea mișcării crawl înot
  - spate
    - Descrierea mișcării înapoi
  - Turn
Leziuni sportive
- Bruise - Totul despre acest subiect!
  - Vânătaie pe deget
  - Vânătaie pe coapsă
  - Durata unei vânătăi
  - Cum tratați o vânătăi?
  - Vânătaie pe față
  - Vânătaie la genunchi
  - Vânătaie sub unghie
- Tulburări de alergare
  - Sindromul Tractus
- dureros
  - Durere ca mușchii dureri - ce poate fi?
  - Dureri musculare - ce funcționează cel mai bine?
- Lacrima musculara
- Tulpina musculara
  - Se strecoară în vițel
  - Tulpina musculara abdominala
  - Durere inghinala
  - Tulpina coapsei
  - Vițel încordat
  - Tulpina de abductor
  - Tulpina de adductor
- Sărut de cal
- Vânătăile
  - Nasul înfrânt
  - Vânătaia degetului
  - Contuzia coapsei
  - Contuzie de coadă de coadă
  - Încheietura mâinii
  - Umăr înfrânt
  - Contuzie Coccyx
- Leziune în culturism
- Leziune în fotbal
- Leziune în golf
- Entorsa
  - Durata unei entorse
  - Entorsă de mână
  - Entorsa încheieturii
  - Toe Sprain - Cum este tratat
- Inflamația musculară
- Bară moale
Instruire
supraantrenament