Cum puteți consolida sistemul imunitar?

definiție

Sistemul imunitar este partea corpului care este implicată în principal în combaterea microorganismelor externe, dăunătoare, cum ar fi Bacterii, virusuri sau paraziți. În plus, este implicat și în reținerea și controlul bacteriilor intestinale care sunt permanent în corpul uman, care sunt de neînlocuit pentru o digestie normală și sănătoasă.

Consolidarea sistemului imunitar servește la menținerea sănătății în general, de exemplu celulele defecte și autonome, care se pot transforma în celule canceroase, sunt eliminate din organism. De asemenea, protejează împotriva infecțiilor prin prevenirea înmulțirii necontrolate a microorganismelor invadatoare.

Ce opțiuni există pentru a consolida sistemul imunitar?

• mâncați fructe și legume proaspete, coapte
• Evitarea consumului excesiv de zahăr, carbohidrați simpli (de exemplu, pâine albă)
• Menținerea (sau reconstruirea) unei flore intestinale sănătoase prin dietă și după terapii medicamentoase (antibiotice, chimioterapie)
• exercitii fizice regulate, in special sporturi de anduranta
• saună obișnuită
• Suplimente alimentare cu vitamine, dacă este suspectată o deficiență în ciuda unei alimentații echilibrate
• Reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine psihice
• obiceiuri sănătoase de somn, îmbunătățiți igiena somnului

Consolidarea prin alimente

Cel mai important factor pentru un sistem imunitar puternic este o dietă echilibrată și variată. Aceasta înseamnă că toate substanțele necesare pentru menținerea și construirea masei corporale, cum ar fi proteinele, carbohidrații și grăsimile (în proporții diferite individuale, de exemplu, o persoană obeză are nevoie de grăsimi comparativ mai puține sau un sportiv cu putere activă are nevoie de mai multe proteine) pentru a îndeplini funcțiile de bază a corpului în ansamblu, inclusiv a sistemului imunitar.

Mai mult, minerale precum calciul și magneziul sunt importante pentru multe funcții din organism, inclusiv diviziunea celulară (desigur și pentru așa-numitele celule imune). Elementele de urmărire, cum ar fi zincul, pe lângă funcțiile lor esențiale în organism, au un efect de promovare orientat asupra sistemului imunitar, fiind încorporate în anumite enzime ale sistemului imunitar și acolo îndeplinesc funcții antiinfecțioase importante.

În general, ar trebui să fie preferate fructele și legumele proaspete. Regula mare este regula de 5 zile, care descrie o mână de fructe și legume cu culori alternative. Mai mult, în cazul unei răceli acute, după consultarea unui medic, aportul suplimentar de suplimente alimentare, care conțin vitamine C, E sau zinc, poate avea un efect benefic asupra răcelii și a Co.

Ce remedii la domiciliu pot ajuta?

Pe lângă o dietă echilibrată, bogată în vitamine și exerciții fizice regulate, există câteva alte remedii simple sau remedii la domiciliu, care sunt bune pentru sistemul imunitar. Una dintre cele mai cunoscute este probabil „lămâia fierbinte” de casă: sucul proaspăt stors de jumătate de lămâie este turnat într-o cană cu apă fierbinte, nu mai fierbe și îndulcit cu miere, după cum este necesar. Dacă doriți, puteți adăuga câteva felii de ghimbir proaspăt în ceașcă. Pe lângă o mare parte din vitamina C, această băutură conține și proprietățile dezinfectante ale ghimbirului și mierii. Băut fierbinte, de asemenea, atenuează problemele acute ale gâtului și ale gâtului.

Alte băuturi calde, cum ar fi ceaiul, au acest efect și pot fi completate și cu miere sau suc de lămâie. Alte plante și plante, în afară de ghimbirul deja menționat, care au un ușor efect dezinfectant și pot susține astfel sistemul imunitar, sunt salvia, eucaliptul, echinacea și arnica - frunzele sau extractele pot fi ușor preparate cu apă fierbinte ca ceai proaspăt. Pe de altă parte, trebuie evitat consumul excesiv de cafea și alcool pentru a consolida sistemul imunitar, de asemenea pentru a asigura o calitate bună și odihnitoare a somnului.

O altă metodă pentru întărirea apărării organismului într-un mod necomplicat la domiciliu este alternarea dușurilor: atunci când faceți duș, se utilizează alternativ apă caldă și rece. Acest lucru face ca circulația să funcționeze și asigură, de asemenea, o termoreglare mai bună a corpului, ceea ce înseamnă că în viața de zi cu zi corpul poate stoca căldura mai bine și poate elibera mai bine frigul. Practic, acesta este același efect ca o saună obișnuită sau o cură Kneipp. Pentru început, poate fi suficient să termini dușul cu o stropire de apă rece. De asemenea, mulți oameni înjură prin consumul regulat de bulion de pui. Bulionul de pui nu este cu siguranță nesănătos, deoarece conține o mulțime de lichide și minerale și - dacă este băut fierbinte - poate ameliora durerile de gât și probleme ale gâtului. Majoritatea vitaminelor sunt însă distruse de gătit. Prin urmare, efectul „de vindecare” al bulionului de pui se bazează în primul rând pe efectul placebo. Cu toate acestea, sau tocmai din această cauză, are o anumită poziție ca remediu la domiciliu.

Acest articol vă poate interesa și: Ce remedii la domiciliu întăresc sistemul imunitar?

Ce medicamente există pentru a consolida sistemul imunitar?

Medicamentele pentru consolidarea sistemului imunitar pot fi găsite de obicei în grupul suplimentelor alimentare sau în produsele medicamentoase de origine vegetală. Suplimentele dietetice sunt, de exemplu, preparate vitaminice sau zinc, care ar trebui să consolideze performanțele sistemului imunitar prin compensarea deficienței respective de vitamine sau oligoelemente. Aceste produse sunt disponibile fără rețetă în farmacii sau chiar în farmacii. Medicamente de origine vegetală (cum ar fi Meditonsin® sau Umckaloabo®) trebuie utilizate în cazul unei infecții în devenire, pentru a oferi un suport acut pentru sistemul imunitar.

Există, de asemenea, medicamente pentru crearea unei flore intestinale sănătoase, care au, de asemenea, un efect pozitiv indirect asupra sistemului imunitar.

Citiți mai multe despre acest subiect: Ce medicamente consolidează sistemul imunitar?

Sanostol® pentru întărirea sistemului imunitar

Suplimentul alimentar Sanostol® este unul dintre numeroasele exemple de preparare fără vitamine fără rețea. Compoziția exactă a vitaminelor variază de la un produs la altul, dar conține toate vitaminele care sunt importante pentru sistemul imunitar într-o anumită formă. Când o luați, trebuie remarcat faptul că vitaminele A, D și E solubile în grăsimi conținute în acesta pot fi, de asemenea, supradozate, deoarece excreția lor este mai dificilă pentru organism, în contrast cu vitaminele solubile în apă, cum ar fi vitamina C. Vitamina A poate fi dăunătoare pentru copilul nenăscut în doze foarte mari, astfel încât femeile însărcinate ar trebui să aibă un anumit grad de prudență atunci când iau toate suplimentele de vitamine. În cazul unei supradoze severe, vitamina D poate declanșa creșteri osoase mici și, prin urmare, nu trebuie supradozată, în special la copii. Dacă sunt luate în considerare aceste aspecte, un preparat vitaminic precum Sanostol® poate fi un bun mod de a furniza organismului vitamine atunci când există o nevoie crescută de vitamine.

Zincul ajută la întărirea sistemului imunitar?

Zincul are o reputație de stimulare a sistemului imunitar, așa că este adesea folosit cu vitamina C în suplimentele de vânzare fără contrasens. De fapt, nu există studii care să dovedească un efect de întărire asupra sistemului imunitar. Mai degrabă, concluziile indică până acum că zincul reglează o parte a sistemului imunitar, adică îl inhibă într-o anumită măsură. Acest lucru este probabil util pentru a proteja sistemul imunitar de reacția proverbială cu infecții minore, deoarece în cazuri extreme, acest lucru poate fi mai dăunător pentru organism decât infecția în sine. Dacă agenții patogeni sunt combateți, sistemul imunitar consumă, prin urmare, mai mult zinc - prin urmare, adăugarea de Zincul până la vitamina C are sens perfect pentru a preveni infecțiile.

Acest articol vă poate interesa și: Deficiență de zinc

Homeopatia ajută la stimularea sistemului imunitar?

Medicamentele homeopate, care sunt adesea utilizate pentru a îmbunătăți performanța sau pentru a crește susceptibilitatea la infecție, sunt Kalium iodatum, Kalium sulfuricum și Kalium phosphoricum. Conform învățăturii homeopate, „asemănarea cu asemenea” ar trebui întotdeauna tratată, adică sunt selectate ingrediente care, în doze mai mari, ar determina ameliorarea simptomelor. Drept urmare, sunt create anumite „imagini medicamentoase” pentru fiecare remediu homeopat, din care poate fi citită nevoia persoanei de o anumită substanță. În consecință, dacă sunteți interesat de tratamentul homeopat, trebuie selectat remediul adecvat pe baza imaginii medicamentului respective.

Cu Kalium iodatum, aceasta include transpirația crescută cu infecții, articulații umflate, tulburări de somn și coșmaruri. Imaginea de remediu a Kalium sulfuricum include, printre altele, o limbă gălbuie acoperită, tendința la eczeme purulente ale pielii, sforăitul și problemele articulare rătăcitoare. Cei care au nevoie de Kalium phosphoricum manifestă adesea un aspect epuizat și obosit, se retrag foarte mult de la alte persoane, au adesea pofte alimentare, precum și dureri de cap și dureri de spate. Cu toate acestea, înainte de a utiliza un remediu homeopat, merită să comparați aspectul corespunzător cu propriile simptome pentru a găsi remediul potrivit sau cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Aceste articole v-ar putea interesa și: Kalium iodatum, sare Schüssler nr. 5: Kalium phosphoricum

Sărurile Schüssler ajută la întărirea sistemului imunitar?

Dacă doriți să vă sprijiniți sistemul imunitar cu săruri Schuessler, puteți încerca o combinație de agenți funcționali 1, 3 și 7. Această combinație poate fi folosită pentru a preveni infecțiile și răcelile asemănătoare gripei, mai ales iarna. Prima sare, Calcium fluoratum, este responsabilă în principal de întărirea sistemului imunitar. Ferrum phosphoricum, a treia sare, asigură o mai bună furnizare de oxigen pentru celulele corpului și poate contribui astfel la o senzație mai vitală, în timp ce a șaptea sare continuă să aibă un efect antispasmodic și atenuant de durere și, prin urmare, poate fi omisă pur pentru profilaxia infecțiilor.

Aplicarea acestei cură de sare Schuessler începe cu dizolvarea a trei tablete de săruri în apă fierbinte, care este apoi băută. Pentru următoarele trei zile, un comprimat este luat de șase ori pe zi, și apoi doar un comprimat în fiecare zi. Cursul complet ar trebui să dureze aproximativ 3-6 săptămâni. Dacă doriți, puteți utiliza unguent Ferrum phosphoricum pe piele pentru a trata pielea crăpată care ar putea servi drept poartă pentru agenți patogeni. Cu toate acestea, trebuie să consultați întotdeauna un specialist adecvat pentru o combinație de săruri de Schüßler, adaptate individual la situația de viață pentru a consolida sistemul imunitar.

Mai multe informații găsiți aici: Săruri Schüssler

Ce vitamine întăresc sistemul imunitar?

Cel mai cunoscut efect pozitiv asupra sistemului imunitar este probabil vitamina C sau acidul ascorbic. De fapt, vitamina C îndeplinește o serie de funcții importante în menținerea sănătății și a sistemului imunitar: În primul rând, vitamina C este o așa-numită Scaunieri radicali, asta înseamnă că există particule reactive și, prin urmare, care afectează celulele (radical) se poate face inofensiv. De asemenea, este necesar pentru producerea de leucocite (globule albe) și facilitează funcțiile imunologice ale acestor celule. În plus, totuși, alte vitamine sunt importante pentru un sistem imunitar eficient, mai presus de toate vitaminele A, D și E. Vitamina A și moleculele sale înrudite facilitează formarea de celule albe din sânge și anticorpi, adică proteine ​​care se atașează de structurile celulare ale agenților patogeni. se poate lega și, astfel, poate declanșa sau facilita un răspuns imun. Sarcina vitaminei D în ceea ce privește sistemul imunitar este de a oferi un răspuns imun adecvat, în special în cazul agenților patogeni, cum ar fi virusii, unii fungi și unele bacterii care se înmulțesc în celulele corpului. În timp ce vitaminele A, C și E sunt abundente în fructe proaspete, legume și uleiuri vegetale, cel mai bun mod de a obține vitamina D prin piele este în lumina soarelui.

Mai multe informații despre acest subiect pot fi găsite aici: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E.

Ce pot face după ce am luat antibiotice pentru a consolida sistemul imunitar?

În cele mai multe cazuri, terapia cu antibiotice are efect și asupra florei intestinale: Când antibioticele sunt luate pe cale orală, bacteriile din intestinul gros sunt de asemenea ucise. Acestea se alimentează, în mod normal, cu componente alimentare nedigerate și s-a dovedit că au un impact mare asupra sistemului imunitar și alergiilor unei persoane. Există mai multe explicații pentru mecanismul exact - dar este clar că o flora intestinală bună are un efect pozitiv asupra performanței sistemului imunitar. După terapia cu antibiotice, în timpul căreia au fost ucise anumite tulpini bacteriene din intestinul gros, de obicei se produce colonizarea intestinală, ceea ce înseamnă că tulpinile bacteriene supraviețuitoare se pot multiplica necontrolate și astfel pot modifica compoziția calitativă generală a florei intestinale. Acest lucru nu numai că afectează toleranța alimentelor individuale, ci și sistemul imunitar.

Soluția la această problemă poate fi preparatele disponibile în farmacii pentru a restabili o flora intestinală sănătoasă. În cazuri extreme, de exemplu în terapia de lungă durată cu antibiotice, așa-numitele transplanturi de scaun pot reprezenta și o opțiune de tratament: Aici scaunul de la o persoană sănătoasă este procesat cu bacteriile pe care le conține și hrănit persoanei în cauză.

Ce pot face după chimioterapie pentru a-mi consolida sistemul imunitar?

Chimioterapia atacă toate celulele corpului în mod egal. Drept urmare, sistemul imunitar este slăbit semnificativ atât direct, cât și indirect.Slăbirea are loc indirect, de exemplu, prin distrugerea florei intestinale fiziologice și deteriorarea pielii și membranei mucoase, care altfel funcționează ca o barieră naturală pentru agenții patogeni. După oprirea chimioterapiei și în timpul pauzelor, sistemele celulare deteriorate sau slăbite încep să se regenereze. Dacă doriți să susțineți organismul și sistemul imunitar cu regenerare, exercițiile fizice și sportul regulat merită deosebit. Mai multe studii au arătat o influență clară pozitivă a exercițiului fizic în timpul și după chimioterapie. După cum am menționat mai sus, există sporturi de anduranță deosebit de ușoare, dar plimbările obișnuite pot fi, de asemenea, suficiente. În plus, după chimioterapie, o dietă echilibrată și dezvoltarea florei intestinale pot ajuta la îmbunătățirea funcțiilor sistemului imunitar.

Cum pot contribui la un sistem imunitar sănătos?

Consolidarea sistemului imunitar prin relaxare și odihnă

Echilibrul interior și echilibrul sunt foarte importante pentru bunăstarea și sănătatea generală. Sistemul imunitar reacționează deosebit de puternic la stresul negativ, așa-numitele Suferință. Aceasta înseamnă că neliniște cronică, de lungă durată, nervozitate și disconfort prin eliberarea hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul, au un efect inhibitor direct asupra sistemului imunitar și duc astfel la o susceptibilitate crescută la infecții. Corpul dorește apoi să ofere toată energia sa pentru a face față presupusei amenințări pe termen scurt. Acest lucru a ajutat în situații acute, cu adevărat amenințătoare, cum ar fi atacul unui animal sălbatic cu strămoșii noștri din epoca de piatră. Cu toate acestea, acest lucru este inadecvat în lumea profesională de azi, deoarece provocările nu pot fi rezolvate prin luptă sau zbor.

Sunt recomandate tehnici de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen, anumite exerciții de meditație sau relaxare musculară progresivă. Dacă acestea sunt efectuate în mod regulat și cu atenție, sistemul imunitar poate fi, de asemenea, consolidat în conformitate cu reducerea nivelului de stres. Astfel, acestea ajută pe termen scurt să rezolve o situație acută de stres și pe termen lung să prevină o afecțiune cronică.

În plus, o recomandare permanentă pentru o abordare personală a vieții care promovează seninitatea și echilibrul interior poate fi recomandată în mod expres, deoarece o bună dispoziție de bază și o atitudine mentală pozitivă, care afirmă viața, nu numai că duc la o viață mai satisfăcătoare, ci și la o viață mai imunocompetentă și mai sănătoasă.

Nu este degeaba că numeroasele tehnici de relaxare, cum ar fi hatha yoga (yoga în sensul inițial: are drept obiectiv perfecțiunea spirituală. Aspectul fizic relativ mic a fost reproiectat în vest ca yoga modern) sau meditația (printre altele în practica vipassana a budismului ) subordonat unui sistem spiritual, filosofic.

Consolidarea sistemului imunitar printr-un somn adecvat

Un alt factor important este obținerea unui somn de calitate. Pentru majoritatea adulților aceasta înseamnă 7-8 ore de somn. Copiii mici și persoanele în vârstă au o nevoie corespunzătoare mai lungă sau mai scurtă de somn.

De asemenea, este important ca somnul să fie continuu și să apară diferitele faze ale somnului. Mai ales somnul profund și fazele REM (Miscare rapida a ochilor: În această fază a mișcărilor rapide ale ochilor, visează în principal) care sunt importante, deoarece acestea sunt esențiale pentru regenerarea fizică și mentală.

Echilibrul hormonal este de asemenea dependent de timp și se execută în faze. Cortizolul cu hormon de stres, de exemplu, are cel mai scăzut nivel plasmatic (concentrația unei substanțe în sânge) noaptea și astfel permite sistemului imunitar să se dezvolte. Așa-numitul hormon de creștere somatotropină este, de asemenea, eliberat mai ales noaptea în timpul somnului și este important și pentru sistemul imunitar, printre altele.

Consolidarea sistemului imunitar prin exerciții fizice

S-a dovedit că sporturile de rezistență, în special, precum înotul, joggingul sau ciclismul întăresc sistemul imunitar - chiar dacă nu este clar în ce mod. O explicație este că lichidul limfatic este mai bine transportat prin mișcările musculare. Pe lângă grăsimile dietetice, multe dintre celulele imune sunt transportate în lichidul limfatic, ceea ce înseamnă că ajung în locurile în care contribuie mai rapid la apărarea propriu-zisă. Acestea sunt în principal ganglionii limfatici, în care celulele sunt prezentate cu agenți patogeni relevanți. În plus, în funcție de starea actuală a cunoștințelor, sportul este întotdeauna un antrenament pentru sistemul imunitar: se presupune că este stimulat puțin prin efort fizic. Producția de celule imune nu scade și apărarea imunitară rămâne la un nivel mai ridicat decât fără exerciții fizice regulate. În cele din urmă, acest lucru este demonstrat și de faptul că oamenii care fac sport suferă mai rar și de obicei mai puțin grav de infecții decât alte persoane.

Consolidarea sistemului imunitar prin exerciții fizice

Beneficiile unei vieți ocupate sunt nenumărate. Sportul are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corporale, dar mai ales asupra sistemului cardiovascular. Întrucât sistemul cardiovascular furnizează în special organismului și, astfel, tuturor celulelor (inclusiv celulelor imune) sânge, oxigen și nutrienți, întărirea acestuia este asociată cu o întărire a sistemului imunitar. Căldura generată în timpul activității fizice este de asemenea benefică pentru activitatea celulelor.

În plus, activitățile sportive moderate, precum ciclismul sau înotul stimulează în mod specific sistemul imunitar și promovează starea lui de activitate.

Reglarea echilibrului termic

Mersul la saună este, în general, cunoscut pentru a crește rezistența organismului la o varietate de boli, inclusiv infecții. Mai ales când este vorba de un tratament eficient la cald / rece sub formă de duș sub apă rece sau, în forma sa extremă, baie în apă cu gheață, aceasta este o modalitate excelentă pentru vasele de sânge și mucoasele de a preveni pătrunderea microorganismelor patogene cum ar fi bacteriile sau particulele infecțioase, patogene, cum ar fi virusii.

Unul dintre motivele răcelilor frecvente care apar în timpul iernii este temperatura scăzută a membranei mucoase nazale sub o anumită temperatură ambiantă, astfel încât apare o vasoconstricție reactivă (constricția vaselor de sânge de către mușchii vasculari proprii). Acest lucru înseamnă că zonele sunt furnizate cu mai puțin sânge și celulele imune care apar în sânge, care ar putea preveni o potențială infecție cu virus, sunt, prin urmare, mai puțin disponibile la nivel local.

Măsurile mai puțin extreme, cum ar fi băile alternative sau dușurile sunt foarte utile pentru ca sistemul imunitar să funcționeze din nou. Lucrul important este stimulul fiziologic, care oferă organismului un stimul, astfel încât să se obișnuiască cu fluctuații mai mari de temperatură și astfel să fie mai bine adaptat la diferitele condiții meteorologice.

Consolidarea sistemului imunitar prin saună

Căldura din timpul saunei crește temperatura din interiorul corpului. Acest lucru funcționează eficient ca o febră ușoară: temperatura crescută facilitează uciderea agenților patogeni. Schimbarea dintre fierbinte și rece atunci când luați o saună stimulează, de asemenea, metabolismul și eliberează endorfine. Ambele au un efect pozitiv indirect asupra sistemului imunitar: Un metabolism bun stimulează și fluxul de lichid limfatic, în care se află o mare parte a celulelor imune. Endorfinele sunt „mesagerii de fericire” ai organismului care sunt responsabili pentru sentimentul tipic de bunăstare în timpul sau după o baie de saună. În acest fel, aceștia pot susține și sistemul imunitar prin influența asupra psihicului, deoarece reducerea stresului are și o influență pozitivă asupra sistemului imunitar.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest subiect: Răceli și saune - la ce să fii atent

Igiena și sistemul imunitar

Aceasta afectează sistemul imunitar în mod indirect. Acordând atenție igienei minuțioase și de ex. Spălarea temeinică a mâinilor înainte de fiecare masă sau după venirea acasă reduce foarte mult numărul de oportunități pentru microorganisme dăunătoare de a invada organismul. Deoarece majoritatea bolilor sunt transmise prin mâini, de ex. dacă nu vă spălați mâinile după folosirea toaletei, deoarece există mulți germeni, în special pe mânerele ușilor, care pot fi transmise altor persoane prin intermediul mâinilor.

Care sunt caracteristicile speciale ale bebelușilor și copiilor când vine vorba de consolidarea sistemului imunitar?

Bebelușii și copiii încă nu sunt capabili să stocheze atâtea vitamine și oligoelemente, deoarece nu sunt încă pe deplin crescuți. Cu toate acestea, au un consum crescut sau au nevoie de majoritatea vitaminelor. Pentru ei, este deosebit de importantă o dietă echilibrată care asigură un aport constant de vitamine. Dacă necesitatea nu poate fi acoperită de dietă, se poate lua în considerare utilizarea preparatelor vitaminice ca suplimente alimentare. În această diviziune există numeroase preparate over-the-counter care previn consecințele unei carențe de vitamine. Pe de altă parte, bebelușii și copiii sunt, de asemenea, mai predispuși la supradozare pe vitamine, tocmai pentru că capacitățile lor de stocare sunt mai mici și, prin urmare, se umplu mai repede. În cazul vitaminelor solubile în grăsimi A, D, E și K, pe care organismul le este mai greu de excretat, prin urmare, aportul excesiv este adesea dăunător sănătății. O consultare cu farmacistul sau medicul pediatru poate ajuta la evitarea supradozajului.

Citiți mai multe despre acest subiect la: Cum pot consolida sistemul imunitar al copilului meu?

Interesant pentru subiect

În copilărie, când unele părți ale sistemului imunitar sunt construite și, prin urmare, acestea trebuie să intre în contact cu microorganisme, o încărcare bacteriană moderată are sens, contrar părerilor anterioare.

Se poate observa, de asemenea, că, atunci când vizitează o așa-numită țară în curs de dezvoltare, un rezident al lumii occidentale dezvoltă adesea diareea călătorului (diaree și vărsături) după ce a intrat în contact cu standardele igienice în mare măsură considerabil. Aceasta înseamnă că, din cauza numărului mare și a nocivității microorganismelor din țara de acolo, sistemul imunitar al organismului trebuie să se dezvolte și să se adapteze pentru a permite o viață sănătoasă, în ciuda condițiilor igienice dificile. Această ajustare a avut loc deja în rândul localnicilor.

Ultimele cercetări sugerează că multe reacții alergice sugerează o hiperactivitate a unei părți din sistemul imunitar care este altfel activ în infecțiile cu viermi și alte infestări de paraziți. Persoanele care au avut viermi intestinali în copilărie suferă mai puțin de alergii și mai puțin la vârsta adultă. Se presupune că această parte specială a sistemului imunitar a fost utilizată în mod evolutiv la o infestare de paraziți și clasifică substanțele inofensive, cum ar fi praful de polen sau părul animalelor, ca fiind periculoase în zonele curate cu apă necontaminată, adică fără paraziți și alimente și, astfel, declanșează alergii datorită activării incorecte a acestuia.

Rata mai mică de alergie a persoanelor care trăiesc în zonele rurale la locuitorii orașului a fost descrisă și în diverse studii. Sistemul imunitar poate fi „ținut sub control” printr-un contact crescut cu germenii care sunt conținuți pe pământ, în plante și animale.

Subiectul alergiei arată impresionant că sistemul imunitar cu principiile și mecanismele sale nu a fost încă înțeles în întregime și în interacțiunile sale cu mediul, în ciuda succeselor considerabile de cercetare de până acum. În cele din urmă, starea de cercetare este încă foarte extindibilă și, prin urmare, nu este încă posibilă o întărire eficientă și specială a sistemului imunitar, chiar dacă în prezent sunt efectuate cercetări intense în acest domeniu în anumite domenii ale terapiei cancerului (terapia cu cancer imun). Acestea fiind spuse, un stil de viață în general sănătos este cu siguranță benefic pentru sistemul imunitar.