Pierdeți greutatea cu ajutorul tabletelor sau capsulelor

introducere

Foarte supraponderal, de asemenea obezitatea numit, este dăunătoare sănătățiiCu toate acestea, mulți oameni sunt deja deranjați de mânerele de dragoste mici. Ei fac numeroase încercări de a-și reduce greutatea corporală și de a scăpa de acele kilograme grele. Mulți frustrați de dietele cu accidente brutale și programele de exerciții excesive nu reușesc, astfel încât apare dorința unei soluții mai simple la problema lor de greutate. Industrie sprijină amăgire, există o scurtătură către figura de vis și oferă consumatorilor numeroase Capsule, pastile și tablete pentru cumpărare, în Corpul perfect în cel mai scurt timp ar trebui să ajute.

Dacă doriți informații suplimentare, vă rugăm să citiți la: Sfaturi despre cum să slăbești cel mai bine

Ce diferite tablete / capsule există?

Vânzările de ajutoare pentru pierderea în greutate sunt mari. Oferta variază de la simple suplimente alimentare la medicamente rețetate. De exemplu, multe capsule conțin ingrediente din plante care ar trebui să accelereze pierderea în greutate într-un mod natural. Ananasul sau ceaiul verde, de exemplu, ar trebui să acționeze ca supresanți naturali ai apetitului.

Așa-numitele arzătoare de grăsimi au devenit foarte cunoscute. Este vorba despre fructe exotice, alge și alte ajutoare neobișnuite, prezumte de pierdere în greutate, care se presupune că promovează propria ardere a grăsimilor organismului. De asemenea, sunt disponibile sub formă de tabletă sau capsulă.

Preparatele cu fibre dietetice se bazează pe efectul de sațietate, care poate fi obținut totuși și cu legume cu conținut redus de calorii.

Există, de asemenea, laxative pe bază de plante și fabricate artificial care provoacă pierderea în greutate prin îndepărtarea scaunului (Vezi si: Pierdeți în greutate cu laxative - este periculos?).

Alte pastile care pot avea efecte secundare potențiale care pot pune viața în pericol sunt medicamentele pe bază de rețetă. Acestea includ diuretice, care sunt de fapt utilizate pentru insuficiență cardiacă. Liantii de grasimi sunt utilizati atunci cand nivelul lipidelor din sange este ridicat. Există, de asemenea, așa-numitele suprimante ale apetitului. Unii au fost deja obligați să fie scoși de pe piață, deoarece au fost înregistrate decese în timpul ingestiei.

Există, de asemenea, suplimente alimentare care conțin diverse vitamine sau oligoelemente. Acestea sunt destinate să împiedice organismul să fie insuficient aprovizionat cu nutrienți esențiali în timpul unei diete, care, cu toate acestea, apare foarte rar în contextul unei diete echilibrate.

Mai multe informații despre acest subiect pot fi găsite aici: Pierdeți în greutate, pierdeți în greutate cu ceai, pierdeți în greutate cu săruri Schüssler, pierdeți în greutate cu globule / homeopatie, suplimente alimentare pentru pierderea în greutate

Cursul dietei cu tablete / capsule

În cel mai bun caz, utilizatorii suplimentelor de scădere în greutate sunt sfătuiți că este vorba doar despre acest lucru fonduri complementare sau de sprijin acte. Este una Gândire doritoare să mănânce ca de obicei și Pierdere în greutate doar prin administrarea de capsule sau tablete aduce. În funcție de preparat, trebuie urmate diferite instrucțiuni de admisie. Cu toate acestea, cei care doresc să slăbească nu pot evita schimbarea stilului lor de viață. Cine vrea să slăbească trebuie consumă mai puțină energie sub formă de alimente decât folosesc în timpul zilei. Apoi, corpul începe să treacă la rezervele de grăsime și greutatea corporală scade.

Așadar, apare o formă eficientă de nutriție Deficitul de calorii în același timp sunt conținute toate componentele nutritive esențiale. Mai ales unul aport adecvat de proteine Trebuie avut grijă pentru ca organismul să piardă mai puțin de masă musculară. De altfel sunt grăsimi nesaturate sănătoase din pește, nuci și ulei, esențiale pentru metabolism și echilibrul hormonal. În caz contrar, dieta ar trebui bogat în fibre pentru a atinge un sentiment plăcut de sațietate. Legumele cu conținut scăzut de calorii sunt deosebit de potrivite aici. Cine nu fără hidrati de carbon ar trebui să se înțeleagă cu produse bogate în fibre integrale a apuca. Au un indice glicemic mai mic, ceea ce împiedică o creștere accentuată a glicemiei și, astfel, poftele alimentare.

Cine tu însuți echilibrat și cu unul deficit energetic moderat hrănit și în viața de zi cu zi s-a mișcat mult sau chiar un program de exerciții va vedea că kilogramele scad de-a lungul săptămânilor. Capsule sau tablete poate sachiar dacă acest lucru nu a fost nici măcar confirmat științific, această strategie sprijin în cel mai bun caz.

Pentru mai multe informații, consultați: Dieta conștientă de calorii

Efecte secundare ale dietei

majoritatea capsulelor sau tabletelorcare ar trebui să te ajute să slăbești sunt pur și simplu ineficace. Tabletele din plante sau capsulele singure nu au un efect notabil asupra pierderii în greutate. Ca efecte secundare pot Vprobleme digestive și disconfort fizic apar.

Medicamentele cu prescripție medicală, în special, pot avea efecte secundare grave cu proporții care pot pune viața în pericol. diuretice de exemplu duce la o puternică Pierdere de apa, care de asemenea, elimină electroliți importanți. Și asta poate fi Aritmii cardiace a conduce. Liant gras interacționează cu aportul de grăsimi alimentare și poate diaree severă cauză. Sunt deosebit de periculoase Suprimante de apetit. Au un efect puternic asupra sistemului cardiovascular. În unele cazuri este vorba aici Amețeli, hipertensiune arterială, aritmie sau fibrilație ventriculară.

Tablete sau capsulăncare ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, nu numai că costă mulți bani, dar poate periculos deveni. Cine deficit moderat de calorii aderă la și asigură furnizarea tuturor macro și micronutrienților esențiali, pe de altă parte, nu numai că vă veți simți mai sănătos și mai proaspăt, dar veți pierde în greutate moderat, dar pe termen lung.

Cât pot / ar trebui să slăbesc cu dieta sub formă de comprimate / capsule?

OMS singur pe tablete sau capsule iar dieta lui obișnuită este menținută nicio pierdere în greutate poate înregistra. În cazul laxativelor sau diureticelor, pierderea maximă posibilă a conținutului intestinal Pierdere de apa fii înregistrat. Un efect similar are loc atunci când vă aflați în contextul unui Dieta scăzută de carbohidrați a lui Radical aport de carbohidrați redus. Corpul merge la depozitele de glicogen din ficat și mușchi și pierde apă în proces.

A deficit moderat de calorii duce la un nivel inferior, dar pentru asta pierderea în greutate pe termen lungde data aceasta pe arderea treptată a rezervelor de grăsime se datorează. În funcție de greutatea și dimensiunea inițială a deficitului, o jumătate de kilogram la un kilogram pe săptămână poate dispărea.

Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă?

A Efect Jojo apare întotdeauna după o dietă sau o modificare a dietei înapoi la obiceiurile vechi este returnat. Cifra de afaceri totală a organismului scade minim, însă, după dietă din nou mâncat mult peste consumul de energie. Excesul este depozitat în mod natural în tampoane cu grăsimi.
Pentru a avea și un efect yo-yo evita, ar trebui să continue să acorde atenție după o dietă, nu adaugand mai multe calorii pe masura ce organismul consuma de fapt. Consumul poate fi crescut odată cu exercițiile fizice sau cu activitatea sportivă, mușchii stimulați prin antrenament de forță chiar cresc consumul de energie în repaus.

Evaluarea medicală a dietei de către

efect de pastile sau alte tablete și capsule ar putea până acum convingeți în orice studiu științific. Dacă da, este posibil doar un sprijin minim pentru o schimbare a dietei. Multe suplimente, în special medicamente cu prescripție medicală, pot posibile efecte secundare grave, care pot pune viața în pericol a conduce. Pe lângă promisiunile absurde ale unor pastile-minune, acestea pot duce chiar la daune grave consumatorului. Din punct de vedere medical, comprimatele sau capsulele sunt Complet superfluos sau dăunător sănătății pentru pierderea în greutate sănătoasă. OMS slăbește sănătos și pe termen lung doriți și doriți să reduceți excesul de grăsimi, ar trebui să se bazeze în principal pe o combinație dieta echilibrată și exerciții fizice a pune. Cei care consumă toți nutrienții, în special proteinele și grăsimile sănătoase, cu un deficit caloric moderat au șanse mult mai bune de a scăpa de aceste kilograme greoaie într-un mod sănătos și de a-și menține succesul pe termen lung.

Pentru mai multe informații despre scăderea în greutate sănătoasă, consultați

• Dieta conștientă de calorii
• Pierdeți greutatea cu exerciții fizice

Ce diete alternative există pentru pierderea în greutate cu tablete sau capsule?

Dacă doriți să pierdeți în greutate rapid și să acceptați că greutatea pe care o pierdeți este pur și simplu apă și puteți recâștiga kilogramele pierdute cu o dietă normală, puteți recurge la alimentația sau prăbușirea și dietele mono pentru o perioadă scurtă de timp. De obicei, sunt foarte săraci în carbohidrați și, prin urmare, scurg foarte multă apă din corp. De asemenea, au un deficit caloric enorm de mare, care de obicei nu poate fi susținut mult timp. De asemenea, nu furnizează în mod adecvat celor care doresc să slăbească cu proteine ​​și alți nutrienți esențiali. În cazul dietelor accidentale, trebuie să ne așteptăm, de asemenea, că vor exista limitări ale performanței fizice și mentale.

Dacă, pe de altă parte, doriți să slăbiți pe termen lung sub formă de grăsime, doriți să evitați efectul yo-yo și doriți să prezentați un corp puternic, slab și puternic, nu puteți evita să vă schimbați stilul de viață. O dietă sănătoasă acoperă toți nutrienții esențiali și, ocazional, permite mici excepții care îi motivează pe cei care vor să slăbească și să îi țină pe cale. Dietele mixte precum Weight Watchers vă pot ajuta să începeți.

O altă alternativă la pierderea în greutate este hipnoza Aflați mai multe în: Pierderea în greutate cu hipnoza - funcționează cu adevărat?

Dacă vrei să slăbești, trebuie să consumi mai puține calorii decât consumi. Modificări simple pot ajuta, cum ar fi reducerea carbohidraților sau alegerea cărnii cu conținut scăzut de grăsimi. Orientările Societății Germane de Nutriție oferă o aproximare a dietei optime. Dacă îți crești consumul prin exerciții fizice și poate chiar incorporezi antrenamentul de forță, îți vei consolida mușchii, oasele și articulațiile și chiar vei arde mai multe calorii în repaus.

Dacă sunteți interesat de pierderea în greutate prin sporturi de anduranță, citiți: Sportul de rezistență și arderea grăsimilor

Care sunt costurile dacă vreau să slăbesc cu tablete / capsule?

Costul dietelor cu tablete sau capsule poate fi absurd. Cu multe este Recomandare să o luați peste câteva săptămâni și luni. Preparate ieftine începe în jurul douăzeci de euroCu toate acestea, există și fonduri pe piață care câteva sute de euro pe lună devora. Deoarece efectul lor sfidează orice bază științifică, aceste cheltuieli afectează și mai mult. Din păcate, agenții de publicitate și companiile sugerează adesea că a lua aceste pastile prea costisite este o scurtătură pentru corpul tău de vis.

Pe de altă parte, alimentația sănătoasă nu trebuie să fie scumpă. Economiile pot fi adesea obținute pregătind singuri mesele și distribuind alimente procesate industrial sau livrări de fast-food. În loc să investești în pastile ineficiente sau chiar dăunătoare, ar trebui să fii Cheltuiește bani pe mâncare sănătoasă și hrănitoare. O dietă echilibrată cu deficit de calorii duce la pierderea în greutate pe termen lung, care poate fi, de asemenea, susținută.

Puteți găsi mai multe informații despre alimentația sănătoasă, echilibrată la: Alimentație sănătoasă

Puteți slăbi cu ajutorul comprimatelor de iod?

iod are grijă de funcționarea corectă a glandei tiroide și producerea de hormoni tiroidieni și este astfel esențial pentru metabolism. Hormonii tiroidieni afectează sistemul cardiovascular, temperatura corpului, creșterea și funcțiile sistemului nervos central. În teorie comprimatele de iod ar trebui să stimuleze producția de hormoni tiroidieni Accelerarea metabolismului si tot asa Promovați arderea grăsimilor.

Cine însă consuma mai mult iod decât cantitatea zilnică recomandată de 200 micrograme, provoacă reacții adverse grave. Acestea includ, de exemplu Insomnie, nervozitate, tremur și poate pune viața în pericol Aritmii cardiace. În plus, la femei apar transpirații profunde și tulburări menstruale. Deși necesitatea zilnică de iod trebuie să fie acoperită în mod adecvat de pește și sare care conține iod ca parte a unei diete echilibrate, poate fi necesară administrarea de iod sub formă de comprimate din cauza bolilor anterioare existente. Acest lucru trebuie întotdeauna recomandat și verificat de către un medic. Tabletele de iod nu trebuie utilizate în niciun caz pentru a slăbi.

Este posibil să slăbești cu tablete cu cofeină?

Cofeina are un efect stimulant asupra sistemului cardiovascular și asupra întregului organism. Stimulează inima și crește rata metabolică bazală a organismului. Cofeina este chiar un agent de dopaj interzis în unele sporturi. Comprimatele cu cofeină sunt dozate semnificativ mai mari decât cafeaua sau alte băuturi cofeinizate. De fapt, cofeina are un efect pozitiv asupra arderii de grăsimi și crește, de asemenea, capacitatea de concentrare. Dar mai ales cu doze mari, se acceptă și reacții adverse grave. Acestea includ, de exemplu, transpirații, tremurături, insomnie și inimi de curse. Pot apărea chiar stări de emoție și anxietate până la atacuri de panică. Există, de asemenea, dovezi că comprimatele de doză mare de cofeină vă pot face dependenți. Pierderea în greutate nu este posibilă doar luând comprimate cu cofeină. Ele nu pot reprezenta decât suport minim. Mai ales cei cu boli de inimă ar trebui să evite comprimatele cu cofeină. Chiar și consumatorii sănătoși ar trebui să respecte consumul maxim specificat și să nu mai ia imediat dacă se simt răi fizic.

Citiți mai multe despre acest lucru: Cafea pentru pierderea în greutate - Ce este în spatele ei?

Puteți slăbi cu ajutorul tabletelor cu apă?

Tablete de apă, așa-zisul diuretice, sunt utilizate pentru a trata insuficiența cardiacă și hipertensiunea arterială. ea curățați lichidele din corppentru a ușura inima slăbită. Dar mergi cu asta a pierdut și electroliți. Acest lucru poate duce la aritmii severe. Crizele sunt de asemenea posibile. A pierde in greutate comprimatele de apă sunt absolute nu sunt adecvatepentru a face față efectelor secundare ale acestora pericole serioase pentru viață reprezinta.

Pierdeți greutatea cu tablete arzătoare de grăsime

Arzător de grăsimi sunt alimente oferite de inventatorii acestei forme de dietă care Accelerează pierderea de grăsime. În principal este vorba de fructe exotice, alge sau ceaiuri. Ingredientele sale presupuse eficiente sunt de asemenea disponibile în capsule nestandardizate. efect arzătorul de grăsimi este în activitatea științifică până acum neconfirmat fost. Chiar și aceste pastile vândute nu pot face miracole și nu pot garanta pierderea în greutate fără restricții.

Vă interesează arzătoarele de grăsimi, apoi aflați mai multe la: Dieta arzătorilor de grăsime