Anatomie-Lexicon

Biceps femoral

Sinonime

Limba germana: mușchiul biceps al coapsei, Flexori pentru hamstring

la prezentarea generală a mușchilor coapsei
la prezentarea generală a musculaturii

introducere

Bicepsul femural (mușchiul cu două capete al coapsei) se află pe spatele coapsei și aparține grupului flexor (flexori în articulație). Este clar vizibil și palpabil pe spatele exterior al coapsei.

Puteți găsi mai multe informații despre acest subiect aici

Osul coapsei
şold
Osteoartrita șoldului
Chirurgia șoldului

Figura biceps femoral

Ilustrația mușchiului biceps femoral (mușchiul cu două capete al coapsei): partea din spate a coapsei cu bazin

Mușchiul biceps femoral
Jambiere cu două capete
(1.+2.)

Mușchiul coapsei biceps,
cap lung -
Biceps femural,
Caput longum
Mușchiul coapsei biceps,
cap scurt -
Biceps femural,
Caput breve
Fibula - Peroneu
Shin - Tibia
Femur - Femur
Ischium - Os ischii
Os pubian - Pubis
Sacru - Sacru
Cupă Iliac - Ala ossis ilii
Linie aspră - Linea aspera

Puteți găsi o prezentare generală a tuturor imaginilor Dr-Gumpert la: ilustrații medicale

Abordare, origine, inervație

Abordare: Capul fibulei (Fibulele capului)

Origine:

Cap lung (caput longum): Tuberozitate ischială (Tuberozitatea sciatică) și ligament sacrum și tuberozitate ischială (Lig. Cacrotuberale)
Cap scurt (Caput brevis): inghinarea osoasă a spatelui femurului (Labium laterale linea asperae)

Inervație: Nervul peroneu comun L5, S1

Tendonul bicepsului femural

Mușchiul biceps femoral este format din două burtici muscularecare sunt de acord și lucrează împreună pe capul fibulei (Fibulele capului) au abordarea lor. Tendoanele merg de la fundul coapsei până la exteriorul articulației genunchiului. Pentru a proteja tendonul de daune, există unul în zona de atașament Bursa. Cu toate acestea, mușchiul biceps femoral, acționând ca extensor al șoldului și flexor al genunchiului, și tendonul său rămân deosebit de vulnerabili Crăpături sau Inflamaţie.

Mai multe informații găsiți aici: Lacrima tendinoasa, Tendinite

Durere în tendonul bicepsului femural

Poate apărea durere la nivelul tendonului biceps femoral diverse cauze a avea. Poate fi un Tendinite, unu Bursita, unu Lacrimă musculară sau unul Lacrima tendinoasa act. Durerea este de obicei localizată în golul genunchiului sau în exteriorul golului genunchiului și poate radia în peron. Dacă se utilizează bicepsul femural (adică atunci când se îndoaie genunchiul), simptomele se pot agrava. Fie că este vorba de o inflamație sau de o lacrimă, este în ambele cazuri Odihnă și ușurare adecvat deoarece un tendon are nevoie de timp pentru a se vindeca.

Tendonul este inflamat

A Inflamația tendonului (Tendinite) al mușchiului biceps femural se caracterizează prin durere la exteriorul golului genunchiului, care poate radia în peron. A Tendinite poate apărea ca urmare a leziunilor minore frecvente. Poate fi utilizat pentru tratarea inflamației Crioterapia la fel de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene a fi folosit. Bandaje, căldură și electroterapie poate fi de asemenea folosit. De asemenea, sunt devreme fizioterapie, precum și exerciții de întindere și antrenament ușor pentru a preveni pierderea mobilității și a forței. Diagnosticul diferențial ar trebui să includă „genunchiul alergătorului” (Sindromul de frecare al tractului Iliotibial) și daunele externe ale meniscului pot fi excluse.

Tendonul „sare”

Durerea la partea din spate a genunchiului și un tendon „rupt” pot fi cauzate de o Subluxația tendonul a bicepsului femural apar. Un astfel de fenomen poate apărea, de exemplu, atunci când tendonul nu este atașat corespunzător de capul fibulei sau capul fibulei este mărit. Ambele exemple sunt adesea variante anatomice care devin vizibile doar în condiții de stres mai mare (sport competițional). În majoritatea cazurilor, simptomele apar atunci când genunchiul este flexat. Terapia recomandată este intervenția chirurgicală la genunchi, în care tendonul bicepsului fixat incorect este cusut înapoi în poziția corectă din punct de vedere anatomic și fiziologic sau o reducere a capului fibulei. Alte cauze ale unui tendon de rupere pot fi în zona Menisci, rotula sau ilio-tibial Panglicile mint.

Cum este antrenat / contractat mușchiul?

Bicepsul femural, la fel ca întregul mușchi al coapsei din spate, poate fi antrenat, de preferință, cu ischișorii. Echipament special, ghidat în sala de gimnastică este cel mai bun pentru aceasta.

Jambiere pot fi efectuate culcat și așezat.

Tendoane

Pentru mai multe informații, consultați antrenamentul cu greutăți

Exerciții pentru bicepsul femural

Funcțiile esențiale ale bicepsului femural sunt că Flexia genunchiului la fel de bine ca Extensia șoldului. Pentru a antrena bicepsul femural, de exemplu, se recomandă flexia genunchiului cu (sau fără) gantere. Flexia genunchiului trebuie făcută încet, iar spatele trebuie făcut în același timp cât mai drept posibil stau. Pentru a crește acest lucru, puteți folosi și o bară sau o presă multiplă. O variantă este să țineți bara peste cap cu brațele drepte. Datorită presiunii suplimentare pe umeri, mușchiul trebuie să exercite mai multă forță pentru a îndrepta șoldurile și a îndoi încet genunchiul.

Un al doilea tip de exercițiu pentru bicepsul femural ar fi Lunges. Aici trebuie să faceți un mare pas (înainte) și să vă aduceți genunchiul pe partea opusă aproape la podea. De asemenea, este important ca spatele tău să facă acest lucru cât mai drept posibil rămâne. De asemenea, puteți folosi gantere mici sau gantere pentru acest exercițiu. Mașinile de fitness, cum ar fi plăcile de îndreptare a spatelui sau presele pentru picioare, sunt de asemenea bune pentru antrenarea forței bicepsului femural. Mușchii pot fi, de asemenea, antrenați în timp ce stați culcat, de exemplu prin ridicarea genunchilor și picioarelor îndoite pe podea, fese și spate. Partea superioară a spatelui, brațelor și umerilor trebuie să rămână pe podea.

Exerciții pentru bicepsul femural

Un al doilea tip de exercițiu pentru bicepsul femural ar fi Lunges. Aici trebuie să faceți un mare pas (înainte) și să vă aduceți genunchiul pe partea opusă aproape la podea. De asemenea, este important ca spatele tău să facă acest lucru cât mai drept posibil rămâne. De asemenea, puteți folosi gantere mici sau gantere pentru acest exercițiu. Mașinile de fitness, cum ar fi plăcile de îndreptare a spatelui sau presele pentru picioare, sunt de asemenea bune pentru antrenarea forței bicepsului femural. De asemenea, mușchii pot fi antrenați în timp ce stați culcat, de exemplu prin ridicarea genunchilor și picioarelor îndoite pe podea, ridicarea feselor și a spatelui. Partea superioară a spatelui, brațelor și umerilor trebuie să rămână pe podea.

Programare cu ?

M-aș bucura să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul și lucrez ca ortoped la Lumedis.
Diferite programe de televiziune și presa scrisă raportează periodic despre munca mea. La televiziunea de resurse umane mă puteți vedea în direct la fiecare 6 săptămâni la „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)

Pentru a putea trata cu succes în ortopedie, sunt necesare o examinare amănunțită, un diagnostic și un istoric medical.
În lumea noastră economică în special, nu există suficient timp pentru a înțelege bine bolile complexe ale ortopediei și, astfel, să inițieze un tratament țintit.
Nu vreau să intru în rândul „extragerilor rapide de cuțit”.
Scopul tuturor tratamentelor este tratamentul fără intervenție chirurgicală.

Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung poate fi determinată numai după examinarea tuturor informațiilor (Examinare, raze X, ultrasunete, RMN etc.) să fie evaluat.

Mă vei găsi:

Lumedis - chirurgi ortopedici
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt pe Main

Puteți face o programare aici.
Din păcate, în prezent este posibil doar să faceți o întâlnire cu asigurătorii de sănătate privați. Sper pentru intelegerea voastra!
Pentru mai multe informații despre mine, consultați Lumedis - Orthopedists.

Cum este întins mușchiul?

Exercițiile de întindere pentru partea din spate a coapsei sunt considerate de mulți foarte incomode și uneori dureroase. Atletul stă cu picioarele închise și drepte și încearcă să atingă vârful degetelor cu degetele. Spatele trebuie păstrat cât mai drept posibil.

Înștiințare: Sportivii care nu reușesc să atingă vârful degetelor de la picioare atunci când picioarele sunt întinse de obicei nu suferă de mușchi scurtați, ci pur și simplu nu au mobilitate. Acest lucru poate fi văzut foarte clar în ilustrația noastră.

Consultați întinderea pentru mai multe informații

(Kinesio) înregistrare

Tapetarea musculară este adecvată pentru diferite tipuri de leziuni. De exemplu, dacă aveți o tensiune musculară în zona coapsei, puteți atinge mușchiul biceps femoral. Pentru aceasta, persoana afectată ar trebui să stea în picioare și să se aplece înainte cu partea superioară a corpului, pentru a tensiona mușchiul biceps femoral. Pentru a atinge bicepsul femural în mod eficient, prima bandă a înapoi în afara golului genunchiului până la fese potrivit. Pentru aceasta este recomandat să îndreptați genunchiul și să întoarceți ușor partea superioară a corpului spre partea opusă. Această bandă este atașată fără prea multă tensiune.

A doua bandă ar trebui să fie a Dungi duble fie, adică două benzi subțiri cu o bază comună. Acest lucru poate fi realizat foarte ușor prin simpla tăiere a benzii în centru, dar lăsând un capăt în comun. Baza benzii duble este lipită de polul inferior al mușchiului, deci la câțiva centimetri deasupra golului genunchiului iar cele două benzi sunt sub tragere mijlocie în jurul abdomenului muscular potrivit. Dacă este posibil, cele două capete libere ar trebui lipite între ele. Această înregistrare poate îmbunătăți funcția mușchiului și astfel puteți obține o ușurare (durere).

Mai multe informații găsiți aici: Bătând genunchiul