Piele grasă - Ce să faci?

Dacă există piele grasă, se pune întrebarea: ce să faci?

Sinonime într-un sens mai larg

piele grasă, seboree

Medical: seboree

Engleză: ten gras

Curățarea pielii

Terapia pentru pielea grasă constă în principal în curățare și îngrijire adecvată. Contrar credinței populare, este o greșeală fatală să usciți pielea. Pielea nu trebuie niciodată degresată complet (ceea ce se poate întâmpla cu ușurință, de exemplu, dacă te speli prea des), astfel încât stratul protector apă-lipidă (strat protector de acid) să nu fie distrus.

Citiți și: Îngrijirea corectă a pielii pentru bărbați

În plus, pielea complet degresată tinde să reacționeze la această pierdere cu o supraproducție de sebum pentru a reface grăsimile pierdute. Este mai bine să încercați să controlați în mod specific producția de sebum prin anumite produse de îngrijire selectate, să rafinați structura pielii și, pe cât posibil, să contracarați impuritățile pielii.

Este deosebit de important să păstrezi pielea în general curată. Trebuie să aveți grijă să curățați pielea în primul rând de excesul de ulei de pe suprafața pielii, dar și de resturile de produse de îngrijire sau de transpirație. Agentul de curățare de bază ar trebui să fie întotdeauna apa, care nu ar trebui să fie prea caldă, dar de preferință călduroasă, deoarece apa prea caldă stimulează producerea de sebum.
După aceea, pot fi utilizate diferite săpunuri sau syndeturi (suporturi pentru detergenți sintetici, adică substanțe active de spălare). Cele mai potrivite sunt agenții de curățare fără lipide care sunt reglați la valoarea de pH a suprafeței pielii și în același timp îndepărtează excesul de grăsime. Deci cel mai bine este să folosiți un agent de curățare ușor acid (cu un pH scăzut de aproximativ 5,5) și sprijină astfel mantaua acidului protector natural al pielii. Apoi, trebuie să clătiți întotdeauna cu apă rece.

O astfel de curățare trebuie făcută cel puțin o dată, în mod ideal, de două ori pe zi. În plus, o curățare mai intensă cu o peeling se poate face aproximativ o dată pe săptămână, ceea ce deschide porii și contracarează formarea de puncte negre. Un toner facial trebuie de asemenea utilizat zilnic.
Cu toate acestea, trebuie să se respecte următoarele în cazul utilizării unor astfel de produse. Are sens să aplici un tonic facial cu tampoane de bumbac și să nu folosești mâna goală. Astfel se reduce cât mai mult posibil sarcina germenilor pe piele. Acest lucru împiedică formarea cosurilor și a punctelor negre. De asemenea, trebuie remarcat faptul că pielea este adesea iritată după un tratament facial și trebuie tratată delicat. Acest lucru este deosebit de important dacă practicați îngrijirea facială în fiecare zi. De exemplu, nu trebuie să-ți freci fața uscată cu un prosop după cojire, ci să o uzi ușor.

Băile cu aburi faciale, în special atunci când sunt îmbogățite cu mușețel, au, de asemenea, un efect pozitiv asupra tenului.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de subiect: Sebum înfundat - ce să faci?

Remedii casnice pentru tenul gras

În lupta împotriva tenului gras, există câteva remedii casnice disponibile pentru cei afectați care pot îmbunătăți eficient tenul.

Un exemplu clasic este baia de mușețel. Pentru a face acest lucru, completați o cadă cu apă călduță și adăugați câteva flori de mușețel. Scăldarea de două ori pe săptămână timp de 20 de minute fiecare poate obține rezultate vizibile și tangibile. În mod alternativ, vă puteți trata la un tratament cu abur improvizat cu mușețel acasă. Pentru a face acest lucru, aduceți un litru de apă la fiert într-o cratiță și apoi adăugați două-trei pungi de ceai. Dacă acum așezați oala pe o masă, puteți să vă aplecați confortabil peste oală, astfel încât aburul să vă ajungă pe față. Tratamentul devine mai eficient dacă de asemenea atârnați un prosop peste cap, astfel încât aburul de mușețel nu vă poate trece pe față. Cinci minute pe zi cu acest remediu la domiciliu ar trebui să fie suficiente pentru a combate pielea grasă.

Un alt remediu popular la domiciliu este oțetul de cidru de mere. Pentru auto-tratament, o lingură completă se amestecă cu un litru de apă minerală. Soluția poate fi apoi aplicată pe pielea feței folosind un tampon de bumbac. Apoi, ar trebui să aveți grijă să nu vă frecați fața cu un prosop, ci mai degrabă să-l rupeți cu țesut sau hârtie igienică moale. În acest fel, nu numai că pielea grasă poate fi curățată, dar poate fi combătută și formarea de cosuri și puncte negre enervante.

Aflați mai multe despre acest subiect aici: Puncte negre - cauze și tratament

Un alt remediu obișnuit de casă sunt măștile pentru față. O variantă simplă și, în același timp, foarte eficientă, este o mască făcută din iaurt, măr măcinat și miere, trebuie menționat că este un măr acru. După aplicare, acidul combate pielea grasă, în timp ce iaurtul și mierea, de asemenea, netezesc și hrănesc pielea. Cu o utilizare regulată, acest remediu la domiciliu duce la un ten sănătos cu aspect pe termen lung.

Dieta pentru ten gras

Acneea și pielea grasă nu sunt cauzate doar de hormoni. De asemenea unul dieta greșită poate sa Cauza unei piele copleșită fi.

Pentru a evita pielea grasă, trebuie acordată o atenție deosebită dietei Consumați cât mai puțin zahăr. Acest lucru este necesar deoarece efectele care favorizează creșterea zahărului asupra celulelor pielii umane favorizează pielea grasă. Mâncarea cu unul indice glicemic ridicat trebuie evitate, inclusiv unele Lactate dar și mâncare cu conținut ridicat de carbohidrați. Produsele din cereale, cum ar fi pastele sau pâinea albă, dar și anumite tipuri de legume, cum ar fi cartofii, conțin o mulțime de carbohidrați. În plus, consumul de alimente ar trebui să fie restricționat contin mult acid arahidonicdeoarece acestea pot duce și la pielea grasă. Exemple de a Alimente bogate în acid arahidonic sunteți Ton, untură, Ficatul de porc, Carnati de ficat și gălbenuș de ou.

În plus față de o dietă săracă în carbohidrați și acid arahidonic, Trebuie respectat conținutul de grăsime al alimentelor. Mai ales mâncarea prăjită, cum ar fi cartofii prăjiți sau alte fast-food sunt contraproductive pentru pielea grasă. Acest lucru este valabil și pentru produsele dulce coapte care conțin mult unt sau margarină în plus față de zahăr.

Cu toate aceste restricții, apare întrebarea: ce ar trebui să mănânc în continuare dacă am tenul gras?
Ar trebui să fie un ingredient important de bază fructe și legume fii ca nu numai te umple și săracă în grăsimi și carbohidrați sunt dar în plus Conține vitamine, care sunt esențiale pentru o viață sănătoasă. De asemenea carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi nu trebuie să lipsească din meniu. Un substitut pentru laptele de vacă prin lapte de soia poate ajuta, de asemenea. Ca o băutură este lângă apă minerală ceai neindulcit a recomanda.
În plus, nu este important doar ce mănânci, ci și când. Unul ar trebui să se uite ore fixe de masă obișnuiește-te și Evitati muscatura intre ele. Acest lucru oferă organismului timp pentru a digera și a menține nivelul de zahăr din sânge cât mai scăzut posibil.

Un ultim pas important către pielea sănătoasă este acela Renunță la fumat. Țigările nu numai că duc la pielea grasă, dar provoacă leziuni durabile la aproape toate organele interne și sunt cauze comune ale cancerului.

Cremă împotriva tenului gras

La fel de principiu se aplică la alegerea cremei potrivite: conținut scăzut de grăsimi. Cu cremele grase, există riscul de a face pielea deja grasă să pară chiar grasă. În plus, crema potrivită ar trebui să aibă una au un filtru UV bun si Hidratează pielea. Cel mai bun este îngrijirea calmantă și antibacteriană fără alcool.
Crema potrivită ar trebui să treacă cu siguranță Toner facial si poate exfoliere poate fi adăugat.

Mai multe sfaturi despre ce să faci cu pielea grasă

Cu o formă pronunțată de piele grasă și acnee, poate avea sens să folosești antibiotice sau ingredientul activ peroxidul de benzoil, care inhibă creșterea celulelor în glandele de sebum, tratează tulburarea de cornificare și, de asemenea, acționează împotriva bacteriilor. Există, de asemenea, opțiunea terapiei cu estrogen pentru femeile cu acnee severă. Uneori, radiațiile UV pot fi de ajutor.

Dacă pielea grasă este cauzată în principal de stres, de multe ori se îmbunătățește prin tehnici de relaxare țintite, cum ar fi antrenamentul autogenic sau relaxarea musculară progresivă. Dacă pielea grasă a fost cauzată de o altă boală, este important, desigur, să vă dedicați mai întâi tratamentului țintit al bolii de bază.

Pulberea și machiajul (asigurați-vă că le folosiți puțin, altfel pot fi înfundați porii) nu înlătură cauza pielii uleioase, dar o fac să pară mai puțin strălucitoare și grasă.

În orice caz, trebuie evitat să se exprime punctele negre, chiar dacă persoanele afectate se simt adesea tentate să facă acest lucru. Acest lucru se datorează faptului că există riscul de a împinge unele dintre bacteriile acumulate și mai adânc în piele, ceea ce în cel mai rău caz poate duce la abcese extinse (colecții de puroi).