Gargară cu apă sărată - așa se face!

introducere

Timp de secole, oamenii s-au îmbrâncit cu apă sărată dacă suferă de inflamații în gât sau de răceli. Face ca membranele mucoase să se umfle și calmează durerea. Apa sărată este, prin urmare, vindecătoare, antiinflamatoare și antibacteriană. Aceste efecte ale sării conduc adesea medicii și farmaciștii să recomande gargara cu apă sărată pacientului. Oricine poate face acest remediu la domiciliu ușor și ieftin.

Pregătirea apei sărate

Înainte de a putea gargona cu apă sărată, soluția de sare este pregătită. Este format din sare și apă. Acest amestec, în care ingredientele sunt într-o relație specială unul cu celălalt, este cunoscut și sub denumirea de saramură.

Se recomandă utilizarea unei soluții pure și de înaltă calitate bogată în minerale pentru soluție. Se pot folosi sare de mare sau sare de rocă (de exemplu, sare din Himalaya). Datorită formei sale cristaline, sarea de mare nu necesită niciun agent de eliberare adăugat artificial. Acest lucru îl face deosebit de valoros.
Sarea iodată sau sarea de masă este mai puțin recomandată. Sarea se dizolvă în apa de băut, care ar trebui să fie caldă. Numai într-o formă dizolvată își poate dezvolta pe deplin puterile de vindecare.

De cata sare ai nevoie?

Pentru a face apa sarata pentru gargara ai nevoie de sare si apa. Acest amestec dă saramură. Este foarte ușor și necomplicat la fabricare. Cel mai bine este să folosiți apă călduță, care este de asemenea potrivită pentru băut și sare de înaltă calitate.

Pentru fiecare 250 de mililitri de apă există aproximativ jumătate de linguriță de sare. Sarea se poate dizolva în apă amestecând și saramura este creată.

Soluție salină de cumpărat

Pentru a gargara cu apă sărată ai nevoie doar de un amestec de sare și apă. Sarea potrivită pentru prepararea unei saramuri este disponibilă atât în farmacie, cât și într-un magazin alimentar bine aprovizionat. În cazul unui produs din farmacie, ambalajul este prevăzut de obicei cu cantități precise (raport de amestec) de sare și apă.

Aplicații de apă sărată

Cea mai cunoscută și mai obișnuită utilizare a spălării cu apă sărată este pentru o durere în gât (de obicei în contextul unei răceli). Sarea are efect antibacterian, dezinfectant, analgezic, decongestionant și antiinflamator. De asemenea, hidratează membrana mucoasă uscată și iritată în gură și gât și susține astfel procesul de vindecare.

Multe alte domenii de aplicare rezultă din aceste proprietăți ale sării. Gargara cu apă sărată este, de asemenea, recomandată pentru răgușeală sau dificultate de înghițire. Alte reclamații clasice care pot fi ameliorate prin utilizarea apei sărate sunt tusea și gâtul zgâriat.

De asemenea, este recomandat pentru inflamații. Acestea includ dureri în gât, amigdalită, laringită sau bronșită. În plus, ar trebui să ajute și cu pietre de migdale.

Nu trebuie uitat este efectul de curățare a sării. De aceea, gargara este foarte populară în igiena și îngrijirea orală și dentară. Poate ajuta chiar și cu respirația rea. Gargara cu apă sărată poate îmbunătăți, de asemenea, sângerarea gingiilor sau inflamația gingiilor.

citește și: Acesta este modul de a trata o răceală

împotriva respirației rele

Gargara cu apă sărată este folosită în special pentru durerile de gât. Cu toate acestea, există mult mai multe probleme de sănătate de care pot fi scutite.
Aceasta include, de asemenea, respirația urât mirositoare. Gargara cu apă sărată poate îmbunătăți respirația rău, dar nu trebuie. Acest lucru se datorează faptului că respirația rea poate avea multe cauze diferite, unele dintre care apa sărată nu poate fi de folos.
Respirația urâtă poate fi cauzată, de exemplu, de dinții putreziți sau de problemele din tractul gastro-intestinal.

Cu toate acestea, dacă respirația rea este cauzată de flora bacteriană normală din gură, care este diminuată de apa sărată, gargara poate ajuta foarte bine. Cu toate acestea, dacă gargara cu apă sărată nu oferă ușurarea dorită, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră sau medicului stomatolog.

Citiți mai jos: Cum să lupți cu respirația urâtă cu succes

Apa sărată are un efect expectorant?

Sarea nu numai că are efect antibacterian, decongestionant și antiinflamator asupra membranei mucoase, ci are și un efect expectorant.

Umezeste membrana mucoasa, care nu mai este in mod optim hidratata de o raceala, de exemplu, si nu se mai poate apara de bacterii si virusi. Această umezire susține funcția mucoasei.

În plus, sarea are un efect de curățare și de promovare a circulației sângelui asupra mucoaselor. Acest lucru duce, de asemenea, la dizolvarea și eliminarea mucusului.

Aplicație: Cum faci gargara?

Când utilizați apa sărată pentru gargare, rețineți că sarea este dizolvată complet în apă.

Pentru a gargara, o înghițitură a soluției de gargară este luată în gură fără a o înghiți. Trageți-vă capul înapoi și lăsați soluția să vă curgă în vârful gâtului. Pentru a nu intra în stomac sau, mai rău, în plămâni, ieșiți prin gură. Acest lucru creează bule și sunetul tipic gurling. Puteți lăsa soluția să-ți curgă pe gât cât mai adânc, fără să înghițiți.

După gargare, lichidul nu este înghițit, ci scuipat și nu mai este folosit din nou. Puteți folosi o parte din apa sărată pentru a gargara câteva zile.

Cât timp trebuie să gargarezi cu apă sărată?

Gargara cu apa sarata nu este o afacere indelungata. Ar trebui să gargareze cu apa sărată cam un minut până la aproximativ trei minute. Cât de mult timp durează câteva minute depinde puțin de cât de ușor este pentru oamenii diferiți.
În general, are mai mult sens să gargarezi intervale scurte de timp mai des pe zi decât doar una sau două ori, dar foarte lungi.

Cât de des ar trebui să gargarezi cu apă sărată?

Cât de des ar trebui să gargară cu apă sărată depinde în totalitate de nevoile individului. Prin urmare, nu este posibil să se dea o declarație exactă în general.

În cazul unei răceli acute, se recomandă însă gargara cu apa sărată de cel puțin trei ori pe zi. Dacă este necesar, acest lucru poate fi extins și la fiecare 2-3 ore, astfel încât să obțineți de aproximativ 6-8 ori pe zi. Este recomandabil să fiți atenți la modul în care organismul reacționează la gargară cu apă sărată și să reglați frecvența în consecință.

Există vreo reacție adversă de care să aveți grijă?

Atunci când gâdilă cu apă sărată, este în general important să te asiguri că nu înghițiți niciuna din soluția de sare. Apa sărată nu dăunează sănătății în cantități mici, dar nu ar trebui să ingerăm prea mult din ea.

Prea multă sare lovește stomacul și poate duce la greață și vărsături. În plus, prea multă sare dăunează rinichilor pe termen lung și supără echilibrul de apă al celulelor. De asemenea, este important să vă asigurați că nu vă sufocați. Aceasta ar însemna că apa sărată intra în plămâni. Așadar, este important ca atunci când faci gargară, să te concentrezi și să nu te distragi.

Dacă aveți deja o inflamație foarte severă și dureroasă la nivelul gâtului sau gâtului, gargara cu apă sărată poate irita și mai mult mucoasa. Aceasta se observă apoi ca o senzație puternică de arsură. Dacă apare acest efect secundar, este posibil să nu se recomande gargara.

Alternative la gargara cu apă sărată

Există mai multe alternative la gargara cu apă sărată. Puteți gargara sau doar bea ceai, de exemplu.

Ceaiul de salvie este recomandat în special. Anumite ingrediente din salvie inhibă dezvoltarea bacteriilor, au un efect dezinfectant și pot avea chiar un efect calmant asupra mucoaselor.

Ceaiul de cimbru este de asemenea foarte potrivit. Cimbrul are, de asemenea, un efect calmant asupra mucoaselor și le menține, de asemenea, umede.

Un alt ceai care este benefic pentru durerile de gât este ceaiul de ghimbir. Ghimbirul are, de asemenea, ingrediente antiinflamatoare și calmante.

Pe lângă ceaiuri, compresele pot ajuta și cu o durere în gât. Un înveliș de quark, de exemplu, are un efect de răcire, decongestionant și antiinflamator. Acest lucru poate duce la ameliorarea durerii.
Sau aveți încredere în pastile care atenuează durerea care ar trebui să ajute împotriva durerilor de gât.

De asemenea poti fi interesat de: Remedii la domiciliu pentru o durere în gât