Mușchiul sternocleidomastoidian

introducere

Mușchiul sternocleidomastoid este denumit în mod colocvial „cap mare” sau „cap din cap” în funcție de funcțiile sale.
Poate fi simțit ca un mușchi superficial pe față de-a lungul întregii lungimi a gâtului și este alcătuit din două capete.
Capul de mijloc (Caput mediale) apare din secțiunea superioară a sternului (Manubrium sterni), capul lateral (Caput laterale) pe treimea mijlocie a osului bolului.
Ambele rulează oblic din față în spate, precum și de jos în sus peste gât și așezate împreună pe occiput, mai exact pe o proeminență osoasă situată acolo, Procesul mastoid, la.
În cursul său, cele două capete musculare se unesc pentru a forma o burtă musculară mare.

Mușchiul este creat în perechi, adică omul are un mușchi sternocleidomastoid pe fiecare parte a gâtului.

Pe de o parte, mușchiul este inervat, adică este furnizat cu țesut nervos important pentru funcția sa Nervi cranieni, Nervul accesoriu, precum și ramuri directe din Plexul nervos al gâtului (Plexul cervical).

funcţie

Dacă doar unul dintre cei doi mușchi se contractă, acest lucru duce la unul Înclinați capul spre umăr, precum și la a Rotire spre partea opusă. De exemplu, dacă cel corect se trage singur Mușchiul sternocleidomastoidian împreună, capul se rotește spre stânga și se apleacă ușor spre umărul drept.

Dacă ambii mușchi se contractă, adică atât mușchiul sternocleidomastoidian drept, cât și cel stâng, ambii mușchi trag în punctul lor de atașare la nivelul occiputului capului, ceea ce înseamnă că fața este ridicată.

Se poate numi și mușchii Mușchii respiratori auxiliari funcționează ridicând și coborând ușor clavicule și astfel îmbunătățind și facilitând respirația, de exemplu după un efort fizic mare.

Durere și tensiune

Ca orice alt mușchi, mușchiul sternocleidomastoid poate bretele.
Rezultatul este durerea în zona capului, în special la nivelul Urechile, ochii și zona feței. De asemenea, mușchiul tensionat poate o durere de cap a genera.

Deoarece mușchiul este format din două părți, acesta poate fi, de asemenea, dur două zone de durere să se distingă unul de celălalt. Din localizarea durerii într-o zonă de durere corespunzătoare, se poate deduce apoi ce parte a mușchiului trebuie să fie tensionată.

După cum s-a descris deja mai sus, mușchiul provine pe de o parte Sternum (partea sternală) și pe de altă parte pe Claviculă (partea claviculară).
Dacă există tensiune în partea sternală, în special, cei afectați simt adesea durere în zona Partea superioară și posterioară a capului.
Dacă partea claviculară este tensionată, durerea este mai mare Fruntea și urechea localizat.

Cu toate acestea, nu este neobișnuit ambele părți musculare sunt tensionate într-o anumită măsură și zonele de durere sunt „neclare”, ceea ce înseamnă că nu mai pot fi delimitate cu precizie.

Adesea se exprimă tensiune puternică ca niște dureri ascuțite care se trag brusc în gât. Se poate produce un mușchi sternocleidomastoidian tensionat, în special la femei Senzație de nod în gât cauză. În termeni tehnici, această problemă este denumită Globus hystericus.

Adesea tensiunea și durerea asociate acesteia au una cauză inofensivăprecum unul nefavorabil luat peste noapte Poziția capului, cu cât stă mai mult Proiecte, dar și asta încordarea inconștientă a mușchilor în timpul stresului.

Mușchiul este, de asemenea, numit atunci când respirația este dificilă Mușchii respiratori auxiliari folosit pentru a facilita acest lucru. Din acest motiv, mușchiul sternocleidomastoid se tensionează foarte des la pacienții care se află sub a Boala pulmonară, ca de exemplu BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică) și din acest motiv sunt dependente de funcția suplimentară menționată anterior a mușchiului.

Masaje poate ajuta la ameliorarea tensiunii și, prin urmare, la atenuarea durerii.
Întreaga lungime a mușchiului poate fi ușor atinsă cu propriile mâini, motiv pentru care masajele pot fi efectuate și în mod independent pe punctele de tensiune.
Tensiunea este la fel Mușchii tensionați cu sensibilitate locală palpabil.

Un tratament cu căldură locală, la fel de Exerciții de relaxare poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea tensiunii.

Atunci când masați mușchiul, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că Artera principală situată direct în fața mușchiului, care poate fi detectată de pulsul palpabil, nu este masată.
acest lucru ar putea și anume în cel mai rău caz, duce la leșin.

Întinderea mușchiului

Deoarece mușchiul sternocleidomastoid este unul dintre mușchii care să Scurtări tind, o întindere regulată a mușchiului are sens, mai ales pentru persoanele care sunt pre-stresate.

Pentru a face acest lucru, luați mai întâi o poziție de plecare în poziție verticală. Acum apăsați unul dintre cele două Palmele spre solastfel încât umărul acestei jumătăți a corpului să se deplaseze și spre podea. De exemplu, începeți cu palma stângă. Pentru a face exercițiile următoare și cu cealaltă parte, pur și simplu le oglindești.
Respiră adânc și mișcă-o acum Barbă spre umărul drept. Capul se înclină automat odată cu el.
mușchiul sternocleidomastoidian stâng întins.
Ajuns în această poziție întinsă expirați încet și continuu și persistă aproximativ 15-20 de secunde în această poziție.
Schimbați întotdeauna poziția de pornire și laturile dintre întinderi, astfel încât fiecare parte și, prin urmare, fiecare mușchi să fie întinsă de trei ori.

Al doilea exercițiu începe prin plasarea mâinii stângi peste cap la urechea ta dreaptă înţelege. Acum transformă-l pe al tău Capul în direcția opusă urechii. Deci, în exemplul nostru din stânga.
Din nou, schimbați poziția de pornire și laturile de trei ori.

Pentru ultimul exercițiu, înclinați-vă capul pe spate. Cel mai bine este să faceți acest exercițiu stând pe un scaun să fie efectuat cu un spătar care nu este prea înalt.
Dacă v-ați aplecat capul înapoi, întoarceți-l alternativ încet la stânga și la dreaptapână când simțiți o întindere maximă pe mușchiul corespunzător.
La răsucirea spre stânga, mușchiul sternocleidomastoidian drept este întins; la răsucirea spre dreapta, mușchiul stâng este întins.
Repetați acest exercițiu de trei ori și rămâneți și în poziția respectivă 15-20 de secunde.

În plus, mușchiul funcționează cu Cercuri de umăr Cu. Pentru un efect maxim, luați în considerare mișcarea circulară înapoi și în jos subliniază în mod deosebit.

Înainte de a efectua ultimul exercițiu ar trebui să existe un poziție verticală a fi luat. Acum ridicați ambele brațe astfel încât să formeze o linie orizontală la înălțimea umerilor, astfel încât brațele să fie fiecare în Unghi de 90 ° față de centrul corpului stand. Palma unui braț, de exemplu mâna dreaptă spre tavan și cea a celuilalt braț, în exemplul nostru acum palma brațului stâng spre podea.
Pe parcursul exercițiului, Întoarceți întotdeauna capul spre palma mâinii spre tavan. În exemplul nostru, mai întâi în dreapta.
Pentru a schimba laturile, palma stângă este acum rotită spre tavan și capul este rotit spre stânga. Înainte de a începe răsucirea capului, ar trebui să mergeți adânc Respirați încet și conștient în timp ce vă întoarcețipână când capul rămâne în direcția de vizualizare dorită.
Modificați direcțiile de vizionare și pozițiile palmelor De 10-15 ori.

Antrenarea mușchiului

La fel ca în cazul oricărui mușchi, se recomandă utilizarea mușchiului sternocleidomastoidian înainte de antrenament "Încălzire".
În acest scop, se pot utiliza cele de mai sus întinzându-se să fie efectuat.

Exercițiile care antrenează în mod specific acest mușchi sunt, din păcate, rare în comparație cu unitățile de antrenament pentru alți mușchi. Vestea bună este însă că multe exerciții, în special cele care vizează Întărirea mușchilor gâtului și gâtului, pot fi folosite și astfel antrenate în acest fel.
Chiar și atunci când efectuați Așezați-vă mușchii sunt, de asemenea, încordați.

A mușchii gâtului și gâtului bine antrenați este deosebit de frecvent în anumite sporturi, cum ar fi Box sau rugby de mare importanță deoarece asigură stabilitate și un anumit grad de protecție coloanei cervicale.

Următoarele exerciții se concentrează în mod special pe antrenarea marelui rotitor de cap.

La începutul primului exercițiu, a poziție verticală luate și călcâiul mâinii unei palme, de exemplu stânga, așezat pe ureche pe aceeași parte a corpului.
Brațul superior este la un unghi de 90 ° față de corpastfel încât cotul să fie o continuare a liniei umărului.
Următorul pas este să vă apăsați mâna pe cap în timp ce încercați să rezistați acestei presiuni cu capul rotindu-l în direcția opusă.
De exemplu, dacă apăsați cu mâna stângă pe urechea stângă, întoarceți capul spre stânga, deoarece mâna dvs. l-ar apăsa apoi spre dreapta.
Se recomandă repetarea exercițiului de trei ori pe fiecare parte și de fiecare dată 15-20 de secunde Pentru a construi presiune sau pentru a oferi rezistență împotriva acesteia.

Următorul exercițiu este în principal antrenamentul ambele dă din cap, totuși, întărește și Mușchii gâtului. Ca poziție de plecare, întindeți-vă cu spatele pe podea. Acum puneți palmele pe frunte și ridicați capul în sus, astfel încât bărbia să vă atingă pieptul. În același timp, exercitați o presiune opusă asupra frunții cu palmele.
Încercați această poziție 10-15 secunde și apoi aduceți capul înapoi spre podea fără a-l lăsa jos. Exercițiul trebuie repetat de 3-4 ori.

Gât / torticolis

Sub un Torticolis se înțelege o poziție înclinată a capului. Această deformare poate fi congenitală sau dobândită.
Un torticolis muscular congenital, care este de obicei vizibil în copilărie, este în aproape toate cazurile Malformația mușchiului sternocleidomastoidian fundamental.

Cauzele acestei forme de torticolis nu sunt încă pe deplin înțelese. Cu toate acestea, va fi Subaprovizionarea mușchiului cu sânge în timpul sarcinii, de asemenea Leziuni musculare și sângerări în timpul nașterii discutate ca cauze.
Mai mult, a poziția nefavorabilă a copilului în uter contribuie la dezvoltarea unui torticolis.

S-a observat că torticolisul este adesea combinat cu alte malformații, cum ar fi Picioare de club sau displazie de șold apare.

Mușchiul sternocleidomastoid este scurtat în această formă congenitală a bolii.
Mai mult, există o înlocuire a țesutului muscular cu țesut conjunctiv, care este mai puțin elastic și nu poate înlocui funcțiile țesutului muscular.

Riscul de malformație musculară congenitală este că coloana vertebrală încearcă să-și regleze poziția la nealinierea constantă a capului.
În cele din urmă, în timp, cei afectați dezvoltă foarte des ceea ce se numește unul Scolioza, inclusiv a Curbura coloanei vertebrale înțelege.

Datorită atragerii constante a mușchiului deformat, unele dintre persoanele afectate se rup și, ca urmare, devin Hemoragie în partea musculară rămasă. Acest lucru creează o vânătaie, cunoscută tehnic sub numele de hematom, în acest mușchi.
Hematomul care dă din cap este de obicei palpabil la copii ca o mică umflătură sub ureche.

Dacă se suspectează un torticolis, copilului i se va administra un tratament de fizioterapie ar trebui abordate, deoarece în primul an de viață, unii suferinzi au încă opțiunea de a le trata cu succes în mod conservator.
În plus, cu ajutorul exercițiilor de fizioterapie, Mobilitatea capului poate fi obtinut.

Din primul an de viață și la acei pacienți la care fizioterapia nu a demonstrat un efect suficient, torticolisul devine chirurgical tratat.
Mușchiul scurtat este tăiat la ambele capete prin intermediul unei mici incizii și capul este apoi fixat cu o atelă timp de aproximativ 8 săptămâni.
În acest timp, suprafețele tăiate cresc împreună într-o poziție corectă din punct de vedere anatomic.

Pe lângă cele deja explicate cauză musculară înnăscută există numeroase alte cauze ale torticolisului, cum ar fi torticolis osos, spastic, reumatic sau infecțios.

Toate celelalte cauze au în comun faptul că mușchii gâtului și gâtului, inclusiv mușchii sternocleidomastoidieni (pluralul mușchilor sternocleidomastoidieni) sunt afectați indirect.
Datorită posturii incorecte constante a capului, mușchii sunt adesea afectați dureros întărit și tensionat.

Dacă nealinierea nu este corectată, în timp există riscul ca mușchii de pe partea înclinată a capului să încerce să se adapteze la poziția schimbată și să se scurteze în consecință.
Acesta este unul dintre motivele pentru care torticolisul, mai ales dacă a durat mult timp, printre altele fizioterapie ar trebui tratat.

Abces Bezold

Abces Bezold este o posibilă consecință a otita medie acută.
Aceste complicatie foarte rara este numit după descoperitorul său Friedrich Bezold.

Un abces este în general înțeles ca fiind o încapsulare purulentă cauzată de anumite bacterii, asa numitul Stafilococi, este declanșat.
Acești agenți patogeni pot fi, de asemenea, cauza otitei medii acute. Dacă a apărut o astfel de inflamație, există riscul ca bacteriile să se răspândească și mai mult. Ocazional ajung și în cei din apropierea urechii medii Procesul mastoid.

Procesul mastoid este un Proeminență osoasă pe occiputde care se atașează mușchiul sternocleidomastoidian. El deține unul Cavitate, care este căptușită cu membrană mucoasă este. Acest lucru poate fi colonizat de bacteriile care se răspândesc și, de asemenea, se inflamează purulent. Se vorbește apoi despre unul Mastoidita.

Deoarece mușchiul care se întoarce capul are punctul său de plecare la această proeminență, există riscul ca puroiul să nu rămână doar în procesul mastoid, ci să-l spargă și să se răspândească mai departe în mușchiul sternocleidomastoidian.

Această așa-numită formare de abces în mușchi se numește a Abces Bezold. Acest lucru se compune ca unul singur umflături dureroase la nivelul gâtului vizibil. Pielea de deasupra inflamației poate fi, de asemenea, înroșită și supraîncălzită.

Mastoidita și abcesul Bezold asociate cu o invazie de puroi în mușchiul sternocleidomastoid trebuie tratate imediat cu ajutorul Antibiotice și de multe ori și unul operatie mica tratate pentru a preveni răspândirea bacteriilor, în special spre Creierul și meningele, a evita.

În multe cazuri, după cum sa menționat deja, este necesară o mică operație pentru a îndepărta puroiul deschis, Puroi scurs iar structurile adiacente, cum ar fi oasele, sunt ușurate și ulterior curățate.