Psihologie On-Line

Atac de panică noaptea

Ce sunt atacurile de panică pe timp de noapte?

Un atac de panică noaptea este un atac de panică care te face brusc să te uiți noaptea, fără un motiv evident. D.

În multe cazuri, cei afectați simt semne de respirație sau palpitații; în cazuri grave, pot apărea și sentimente precum frica de moarte și neputința. Aceasta este adesea însoțită de transpirații, amețeli sau bufeuri.

Este tipic pentru un astfel de atac de panică nocturnă, încât apare într-un calm complet.

Cauzele sunt foarte diverse și nu pot fi întotdeauna identificate în mod clar. Problema principală cu un astfel de atac de panică nocturnă este de obicei faptul că un atac de panică unic se termină rapid într-un ciclu. Dacă o persoană a avut un astfel de atac de mai multe ori, este foarte probabil să aibă un alt atac de panică pe timp de noapte.

Ce este oricum un atac de panică? Puteți găsi răspunsul la acest lucru pe pagina principală sub: Atacuri de panica

Cauzele atacurilor de panică de noapte

Cauzele atacurilor de panică nocturne sunt foarte diverse și încă nu sunt pe deplin înțelese. Cu toate acestea, există diverse cauze care sunt strâns legate de atacurile de panică pe timp de noapte.

De exemplu, conexiunea dintre genetică și declanșarea atacurilor de panică noaptea a fost clar dovedită.

Diverse defecțiuni ale activității creierului pot avea, de asemenea, un impact asupra atacurilor de panică pe timp de noapte.

Pe lângă cauzele moleculare, fizice, cauzele psihologice pot fi de asemenea din ce în ce mai strânse într-o legătură puternică. Experiențele traumatice din copilărie, cum ar fi neglijarea, abuzul sexual, abuzul de alcool sau violența în familie pot fi cauza unei atacuri de panică în timpul nopții. În plus, experiențele traumatice la o vârstă ulterioară pot fi, de asemenea, o cauză. Aceasta include evenimente precum divorțurile sau decesul uneia sau mai multor rude.

Persoanele cu un prag de frică în general redus sunt, de asemenea, predispuse la atacuri de panică noaptea. Dacă aceste persoane prezintă simptome ușoare, cei afectați deseori interpretează prea intens simptomele, ceea ce determină frica să se dezvolte din ce în ce mai departe până când se va termina cu un posibil atac de panică.

Stresul sau comportamentul general de evitare pot, de asemenea, să declanșeze un atac de panică pe timp de noapte. Regula generală este aceea că cei afectați neintenționat interpretează prea puternic simptomele și astfel devin din ce în ce mai fricoși și panica care merge cu ea.

Doriți să aflați mai multe despre cauzele? Asa ca uitati-va si la urmatoarele articole:

Ce tulburări de anxietate există? - Prezentare generală a tulburărilor de anxietate
Dezordine mentala
Consecințele stresului

Alcoolul ca urmare a atacurilor de panică pe timp de noapte

De asemenea, a fost stabilită o legătură între substanțe precum alcoolul și atacurile de panică pe timp de noapte.

În timp ce alcoolul este adesea privit ca un sedativ pentru stres sau chiar anxietate, factorul că alcoolul este la fel de bun pentru inducerea anxietății tinde să fie ignorat.

De regulă, consumul ocazional de alcool nu poate fi clar asociat cu atacuri de panică. Cu toate acestea, cei care încearcă să bea pentru anxietate foarte regulat, îi agravează mai mult decât îi reduc.

În timp ce alcoolul nu este văzut ca un declanșator sau o cauză a unui atac de panică pe timp de noapte, acesta poate înrăutăți aceste atacuri de panică.

Pe lângă atacurile de panică, consumul de alcool poate fi, de asemenea, cauza a numeroase alte boli. Pentru mai multe informații, citiți la:

Consecințele alcoolului
Efectul alcoolului - influență asupra diferitelor organe

Simptome asociate atacurilor de panică pe timp de noapte

Simptomele tipice ale unui atac de panică în timpul nopții includ palpitațiile, respirația și frica de moarte. Există, de asemenea, multe alte simptome care pot apărea cu un astfel de atac de panică. Cu toate acestea, în fiecare noapte atacul de panică al unei persoane afectate este diferit de cel al alteia, astfel încât este dificil să se determine un curs general al unui astfel de atac de panică.

În general, cu fiecare atac de panică, există întotdeauna o teamă masivă care se poate termina cu frica de moarte în rândul celor afectați.

Un simptom atribuit atacurilor de panică este durata lor. Un atac tipic de panică de noapte începe foarte brusc, dar se termină din nou după câteva minute.

O schimbare a bătăilor inimii și intensitatea acesteia sunt adesea numite simptome declanșatoare. În plus, apar simptome precum transpirația, tremurul sau gura uscată. În plus față de simptomele tipice ale inimii, dificultățile de respirație, dureri în piept, precum și greață și dureri de stomac sunt, de asemenea, deseori menționate ca motive pentru a te trezi noaptea.
Citește și: Bufeuri la bărbați

Amețeli, nesiguranță și somnolență sunt considerate ca simptome psihologice frecvente ale unui atac de panică pe timp de noapte. Cei afectați au un sentiment crescut de teamă și percep simptomele ca fiind în pericol pentru viață.

În cazuri rare, atacul de panică poate avea ca rezultat ca persoanele afectate să se simtă ciudate în mediul lor familiar.

Puteți citi despre simptomele individuale și cauzele lor în articolele principale respective. Unele dintre ele sunt enumerate mai jos:

Tulburare de anxietate generalizată
Palpitațiile noaptea - este periculos?
Scurtarea respirației indusă mental

Palpitații în timpul atacurilor de panică din timpul nopții

În plus față de scurtarea respirației, bătăile rapide ale inimii sunt cel mai des menționate simptome ale unui atac de panică pe timp de noapte.Acele afectate explică adesea că, după ce s-au trezit brusc noaptea, au observat un ritm cardiac crescut și palpitații crescute.

Atacurile de panică pe timp de noapte pot apărea și în legătură cu bolile fizice. Dacă, de exemplu, un pacient este conștient de o aritmie cardiacă sau un risc crescut de atac de cord, acest lucru poate în plus să consolideze atacurile de panică nocturnă sau chiar să îi reprezinte cauza.

Informații suplimentare despre acest subiect pot fi găsite pe pagina principală la: Palpitațiile noaptea - este periculos?

Dificultate de respirație ca simptom al unui atac de panică în timpul nopții

Scurtarea respirației este cel mai frecvent simptom al unui atac de panică în timpul nopții. Potrivit propriilor descrieri, cei afectați se trezesc brusc noaptea și le este foarte greu să respire. Acest sentiment subiectiv de a nu mai putea respira îi conduce pe cei afectați într-o frică percepută de moarte.

Ca și în cazul unei inimi de curse, bolile pulmonare și respiratorii pot fi una dintre numeroasele cauze ale unui atac de panică pe timp de noapte. Exemple de boli care sunt legate de convulsii sunt astmul bronșic, BPOC sau sindromul de apnee în somn.

Scurtarea respirației este o afecțiune care nu trebuie subestimată. Din acest motiv, vă recomandăm să tratați subiectul. Puteți găsi informații detaliate la:

Scurtă respirație - ce se ascunde în spatele ei?
Scurtarea respirației indusă mental

Teama de moarte în timpul unui atac de panică noaptea

Teama de moarte este un efect secundar frecvent descris al unui atac de panică pe timp de noapte. Este cauzată de disconfortul din ce în ce mai mare pe care îl simte persoana în cauză. Un pacient care a suferit un atac de panică noaptea experimentează inima cursă sau lipsa respirației atât de intens încât simte că poate muri din cauza ei.

Ceea ce este periculos în privința acestei frici de moarte este că intensifică doar simptomele percepute. Panica care apare face ca inima să zbiere și mai repede.În plus, persoana în cauză respiră din ce în ce mai repede în emoție, ceea ce duce rapid la hiperventilație. La rândul său, crește scurtarea respirației. Ca o concluzie, teama de moarte a celor afectați crește - se dezvoltă un cerc vicios care este greu de evitat.

Diagnosticarea atacurilor de panică pe timp de noapte

Pentru a putea face un diagnostic, mai întâi trebuie efectuate diverse examene. Acestea sunt de obicei făcute de un medic de familie. În cele din urmă, persoanele afectate sunt trimise la un terapeut sau la o clinică psihosomatică pentru examinări suplimentare legate de atacurile de panică pe timp de noapte. Acestea pot diferenția o tulburare de anxietate de atacurile de panică pe baza întrebărilor de evaluare externe specifice.

Un atac de panică, chiar și noaptea, poate fi diferențiat în mod clar de o tulburare de anxietate. În comparație cu tulburările de anxietate, atacurile de panică apar fără nicio legătură cu efortul sau cu situații periculoase.

Progresia bolii în atacurile de panică pe timp de noapte

Fără tratament pentru atacurile de panică pe timp de noapte, acestea pot dura mulți ani. Atacurile de panică apar mai mult sau mai puțin frecvent la intervale diferite. Ele pot avea un impact enorm asupra persoanei în cauză în viața de zi cu zi și mai ales în somnul lor de noapte. Nu este neobișnuit ca astfel de tulburări să provoace imagini clinice suplimentare la cei afectați - de exemplu, depresie.

Cu ajutorul unui psihoterapeut sau a unei medicamente vizate, tulburările de panică nocturnă pot fi reduse sau chiar evitate.

În general, se acceptă faptul că atacurile de panică nu dispar singure, așa că este recomandat întotdeauna consultarea unui medic. A lua medicamente pe cont propriu fără a consulta un medic sau a încerca să reduceți anxietatea cu alcoolul poate provoca dependențe semnificative și nu sunt în niciun caz recomandate.

Tratamentul atacurilor de panică pe timp de noapte

Pentru tratamentul atacurilor de panică noaptea, terapia obișnuită este o combinație de terapie cognitivă comportamentală și medicație. În mod alternativ, atacurile de panică pot fi contracarate și cu ajutorul psihoterapiei psihodinamice. Există, de asemenea, unele grupuri de auto-ajutor care pot sprijini pe cei afectați, dacă este necesar. Exercitiul este considerat de asemenea util.

În terapia cognitivă comportamentală, persoana în cauză este informată mai întâi despre tulburarea mentală, astfel încât să poată înțelege mai bine cum apar atacurile de panică în timpul nopții. Doar să știi despre caracteristicile tipice sau să știi că mulți oameni suferă de astfel de simptome pot de obicei atenua oarecum anxietatea.

În pasul următor, persoana în cauză încearcă conștient să declanșeze un atac de panică în sine. Acest pas este destinat să ofere persoanei în cauză un sentiment de control, de când a inițiat atacul de panică pentru prima dată. În plus, terapeutul prezent poate încerca acum să facă clar inofensivitatea atacului său de panică pentru persoana afectată. Pacientul trebuie să se confrunte cu atacurile de panică din nou și din nou în sesiunile următoare și astfel să obțină senzația de control și securitate. Teama de un viitor atac de panică poate fi astfel redusă în mod conștient.

Dacă o astfel de terapie cognitivă comportamentală este ineficientă, se are în vedere psihoterapia psihodinamică. Terapeutul însărcinat află fondul atacurilor de panică pe timp de noapte, astfel încât să poată fi identificate și tratate posibile declanșatoare și cauze. Aceasta oferă persoanei în cauză acces la sentimente reprimate, astfel încât să recunoască faptul că conflictele nerezolvate și nu plângerile fizice sunt declanșatorul atacurilor de panică.

Dar, de asemenea, exercițiile specifice de respirație sau evitarea stresului pot reduce atacurile de panică pe timp de noapte într-o manieră vizată. În general, totuși, trebuie să solicitați întotdeauna sfatul medicului sau terapeutului cu privire la opțiunile de tratament.

Puteți citi despre metodele de tratament individuale la:

Terapia comportamentală
Terapie și ajutor pentru copii și adolescenți cu probleme de comportament

Medicația pentru atac de panică pe timp de noapte

Atacurile de panică nocturne pot fi tratate cu medicamente, pe lângă comportament și psihoterapie. Sunt recomandate în special medicamente din clasa de antidepresive. Inhibitorii recaptării serotoninei (ISRS) sau benzodiazepinele sunt exemple de medicamente tipice pentru atacurile de panică pe timp de noapte. Serotonina este unul dintre principalii declanșatori ai unui atac de panică. SSRI împiedică serotonina să revină în celule - prin urmare nu mai poate declanșa un atac de panică.

Benzodiazepinele, pe de altă parte, funcționează într-un mod diferit. Sunt considerați pe scară largă ca fiind un medicament sedativ care ajută la reducerea anxietății și a panicii. Cu toate acestea, ar trebui să fie întotdeauna asigurat cu benzodiazepinele că pot fi rapid dependenți.

Antidepresivele, ca orice alt medicament, pot provoca reacții adverse. Asigurați-vă de acestea înainte de a lua:

Efectele secundare ale antidepresivelor
Sindromul serotoninei

Durata și prognosticul atacurilor de panică nocturnă

Un atac comun de panică pe timp de noapte apare foarte brusc și cu calm complet. Are un maxim în timpul cursului, în care simptomele și frica rezultată au crescut la maxim. Cu toate acestea, după câteva minute, atacul de panică nocturnă se termină adesea din nou.

În psihoterapie, declanșatorii diagnosticați ai unui astfel de atac de panică pot fi analizați și înțeleși. Terapia comportamentală și psihoterapia tipică pot fi apoi folosite pentru a încerca să controlăm cât mai bine atacurile de panică nocturnă, astfel încât durata atacurilor de panică să fie scurtată.

Psihoterapia este esențială pentru atacurile de panică. Prin urmare, este recomandabil să te ocupi de subiectul de la: Ce faci în psihoterapie?