Tulpina de vițel

introducere

Un vițel încordat provoacă umflarea dureroasă la vițel care este asociată cu o întărire a mușchilor. Tulpina este cauzată de suprasolicitarea mușchiului. Dacă există o încordare, mușchii sunt întinși peste limitele lor. Fibrele musculare individuale rămân intacte în cazul unei tulpini musculare, dar sunt afectate cele mai mici unități ale unui mușchi, cunoscute sub numele de sarcomeres. Defectul este cauzat de fusurile musculare care se găsesc în fiecare mușchi atunci când mușchii sunt trași. Fusurile musculare măsoară lungimea unui mușchi și îl pot regla în coordonare cu sistemul nervos central. Dacă există o schimbare rapidă a încărcării sau a supraexercitării în sport, fusurile musculare nu pot reacționa suficient de repede pentru a lua parte la întinderea mușchilor. Ei trimit apoi semnale către sistemul nervos central, care, la rândul său, trimite un semnal care asigură că mușchiul se contractă cât mai repede posibil, pentru a evita rănile musculare.

Drept urmare, mușchiul este întărit dureros. Tulpina provoacă inflamații, care provoacă durerea de însoțire a unei tulpini musculare. Tulpina de vițel trebuie să fie diferențiată diagnostic de o ruptură de fibre musculare sau o ruptură musculară, în care mușchiul este grav deteriorat. Tulpina musculară, împreună cu lacrima de fibre musculare și lacrima musculară, este una dintre leziunile musculare închise, deoarece pielea sau țesutul rămân neinfectate. Nu există niciun traumatism extern, cum ar fi un pumn sau lovitură. De multe ori tulpina musculară nu este vizibilă și din exterior.

Simptome

Caracteristic, un vițel încordat se manifestă ca o tragere dureroasă la vițel cu dureri însoțitoare Întărirea mușchiului. Durerea crește adesea continuu: La început, de obicei, există doar o ușoară tragerecare apoi se dezvoltă în durere severă, până în cele din urmă o durere reală Crampe musculare poate apărea. Durerea apare imediat după ce mușchiul este supraîncărcat, atât în ​​repaus, cât și sub stres. În comparație cu o fibră musculară ruptă sau cu un mușchi rupt, durerea unei tulpini este mai puțin dăunătoare și apare de obicei nu are ca rezultat pierderea forței musculare.

La început, mobilitatea piciorului este cu greu restricționată, iar apoi există și restricții din ce în ce mai mari, astfel încât, dacă este necesar la un moment dat piciorul poate fi cu greu mișcat. Acest curs face ușor să distingi o tulpină musculară de o lacrimă de fibre musculare, deoarece în cea din urmă durerea apare brusc după mișcarea care a provocat-o. Această durere este adesea însoțită de umflarea în zona afectată. Rareori apare cu o tulpină de vițel zdrobi acest lucru este mai frecvent cu o fibră musculară ruptă sau lacrimă.

cauze

Pe de o parte, un vițel încordat este adesea cauzat de supraîncărcarea mușchiului afectat. asta se intampla deseori pe fugă în sus sau pe teren accidentat. Mișcările nefirești pot duce și la încordarea musculară. Situațiile tipice în care apare o tulpină de vițel sunt: Răsucire pe o potecă neuniformă, alunecând pe scări sau făcând mișcări pripite în timp ce exersați. Drept urmare, supraîncărcarea nu trebuie să fie întotdeauna declanșatoare a tulpinii de vițel, deoarece și ea mișcări sacide și rapide poate duce la suprasolicitarea mușchiului. De exemplu, atunci când accelerează sau oprește brusc o mișcare, acesta este în special cazul sporturilor cu minge.

Musculatura era frecventă nu suficient de încălzit sau mușchiul este deja obositastfel încât o tulpină musculară poate apărea mai ușor. Doar la temperaturi reci ar trebui asigurat un program suficient de încălzire. Vara, când este foarte cald, există și un risc crescut de încordare, deoarece corpul are mai multe lichid și electroliţi fi retras. Prin urmare, mai ales vara, trebuie să vă asigurați că beți suficient.

În general, cu cât mușchiul este mai netratat, cu cât este mai vulnerabil el se îndreaptă spre supraestensiune. Dacă trăgerea mușchilor inferiori sau superiori ai coapsei se simte în timpul mișcării puternice sau rapide, antrenamentul trebuie oprit. Tulpina de vițel, împreună cu tulpina coapsei, este unul dintre cele mai frecvente tipuri de tulpini musculare.

diagnostic

Diagnosticul se face relativ rapid de către medic, după o conversație și o examinare fizică. Pentru a susține suspiciunea, medicul va examina mușchiul afectat Sensibilitate și simți duritatea musculară. Întregul lucru este foarte rar completat printr-o examinare cu ultrasunete sau tomografie prin rezonanță magnetică. Acest lucru este doar cazul în cazul în care trebuie eliminată o lacrimă de fibre musculare sau altele asemănătoare, ceea ce se poate întâmpla de fapt pe baza simptomelor. Imagistica poate detecta doar o fibră musculară ruptă sau o lacrimă, dar nu și o tulpină musculară, deoarece tulpina musculară nu afectează fibrele musculare.

tratament

Scopul tratamentului este de a restabili mușchiul afectat a se relaxa. Terapia trebuie începută cât mai curând posibil după producerea pagubelor. Este important ca un vițel încordat să fie vindecat pe cât posibil înainte de a se exercita din nou. În caz contrar, există riscul unei fibre musculare sau a unei rupturi. În cazul în care apare o complicație sau simptome care nu pot fi clasificate, trebuie consultat un medic pentru tratament. Mai presus de toate, sunt potrivite pentru tratament măsuri de răcirecum ar fi folosirea pachetelor cu gheață sau a pachetelor reci. Răceala servește pentru a reduce durerea și a conține umflarea rezultată. Cu toate acestea, gheața nu trebuie aplicată direct pe piele, ci mai degrabă să fie învelită cu un prosop de bucătărie, de exemplu, pentru a preveni înghețarea pielii.

Pe lângă pachetele cu gheață, puteți folosi și răcire Geluri de durere sau Creme de durere cum se aplică crema arnica pe zonă. Medicamentele antiinflamatoare sunt, de asemenea, utilizate pentru un vițel încordat. Dacă durerea este prea severă, pot fi de asemenea folosite calmante, cum ar fi paracetamol, ibuprofen sau diclofenac. Ibuprofenul și Diclofenac au un altul în același timp efect antiinflamator util. În plus față de răcirea zonei, un bandaj ar trebui să fie plasat și în jurul vițelului. Bandajul ar trebui să aibă o lățime de aproximativ zece centimetri și să fie atât de strâns încât durerea să fie prevenită, dar nu atât de puternică, încât circulația sângelui la nivelul piciorului să fie blocată. Bandajul este utilizat pentru a preveni umflarea zonei afectate. Asocierea ar trebui să fie cel puțin pentru două-trei zile rămâne pe picior. Dacă sportul este continuat în ciuda vițelului încordat, sprijinul trebuie purtat cu siguranță în timpul sportului. De asemenea, servește pentru a evita umflarea elevație a piciorului afectat.

Ca urmare, piciorul este furnizat cu mai puțin sânge, astfel încât lichidul care a ajuns în țesut din cauza leziunii musculare poate fi mai bine transportat. Dacă există o formă severă de tulpină de vițel, antrenamentul trebuie întrerupt timp de câteva săptămâni. Există un motto simplu pentru terapie sau măsuri inițiale în cazul unei tulpini musculare. Vorbim despre așa-numitele Regula PECH: Pauză, gheață, compresie și ridicare. Aceste măsuri ar trebui să fie efectuate cu siguranță în cazul unui vițel încordat. În plus față de aceste măsuri de bază, adesea se încearcă să se maseze tensiunea sau întărirea mușchiului sau să se dezleagă prin agitarea piciorului; acest lucru este în contrast cu o tulpină musculară, de exemplu Crampă la picior cea mai mare parte eșuată. Cu toate acestea, este benefic de cateva ori pe zi, despre Efectuați exerciții de întindere de cinci până la zece ori pe zi.

În timpul fazei de vițel încordate, pantofii cu talpa bună trebuie purtați. Pentru aceasta sunt cele mai potrivite Pantofi de alergat, precum și branțuri (în mod ideal inserții de plută) sub călcâi, astfel încât mușchii gambei sunt ușurați prin ridicarea pantofului. Ar trebui să meargă desculț evitat dacă este posibil deoarece mușchii gambei sunt deosebit de stresați. Pe de altă parte, este potrivit pentru post-tratament căldură sub formă de comprese termice sau aplicații de masaj. Înainte de a vă întoarce cu adevărat în sport, ar trebui să consultați un medic pentru a fi în siguranță, care poate evalua dacă acest lucru are sens. Dacă aveți o ușoară tulpină de vițel, puteți începe din nou după câteva zile, dar nu trebuie să exagerați la început.

profilaxie

Dacă de multe ori trebuie să vă luptați cu problemele gambei, acest lucru poate fi prevenit prin alegerea încălțămintei potrivite. Încălțămintea ar trebui mai presus de toate mai sus în zona călcâiului și să fie robust și, dacă este posibil, unul blat cu toc fix avea. În plus față de încălțăminte adecvată, ar trebui să vă uitați singuri înainte de orice exercițiu întinde-te bine și astfel încălziți mușchii, prin care întindere mai ales ar trebui să vizeze vițelul. Deoarece mușchii care nu s-au încălzit sunt mai sensibili la stres ridicat sau rapid. Exercițiile de încălzire trebuie controlate și nu prea rapide. În plus, sportul trebuie să fie făcut într-o măsură sănătoasă și trebuie evitată supraexercițiul. Fizioterapia poate fi utilă și pentru prevenirea la persoanele care au suferit adesea de viței încordate. Este adevărat, însă, că nu puteți preveni în siguranță o tulpină de vițel, ci reduceți doar riscul.