Pierdeți greutatea cu hipnoza

introducere

Pierderea în greutate cu hipnoza înseamnă schimbarea obiceiurilor de comportament profund înrădăcinate. Adesea, acestea sunt gustări ascunse între sau mese copioase cu care te răsplătești. În dietele convenționale, oamenii renunță la multe alimente și adesea au senzația că ceva le este luat. Acest efect negativ este evitat cu hipnoza. În schimb, hipnoterapeutul încearcă să ghideze pacientul prin viața de zi cu zi și diverse situații de viață, cu ajutorul vocii și vizualizărilor sale, pentru a urmări obiceiurile alimentare individuale. Scopul este de a stabili o alimentație sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice ca noi comportamente.

Pentru informații mai generale despre hipnoterapia în sine, editorii recomandă următorul articol: Hipnoterapie

Cum funcționează pierderea în greutate cu hipnoza?

Un bun hipnoterapeut începe terapia cu hipnoză cu o discuție detaliată, explicând procesul și posibilitățile care decurg din tratament. Atunci când slăbește cu hipnoza, pacientul se află sau stă într-o poziție relaxată. Terapeutul pune pacientul în transă cu ajutorul anumitor formule sau concentrarea pe un obiect în mișcare. Mulți oameni descriu existența în timpul hipnozei ca fiind o stare între trezire și somn, ca într-o fază de vis, dar în care unul este pe deplin conștient.

Terapeutul folosește faptul că unul este receptiv la mesajele pozitive în timpul acestei faze. Acestea sunt, de exemplu, „În viitor, mănâncă doar când îți este foarte foame” sau „E foarte distractiv să mergi plin de energie timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi”. Mulți oameni consideră că hipnoza este foarte plăcută și relaxantă. O sesiune durează de obicei între 30 și 90 de minute. Pentru unii oameni, o sesiune aduce deja efectele dorite, altele necesită o serie de tratamente pe parcursul mai multor săptămâni, pentru a-și schimba permanent obiceiurile alimentare.

de asemenea poti fi interesat de: Pierdeți în greutate cu ajutorul homeopatiei - funcționează cu adevărat?

Unde poți face asta? Doctorii fac asta?

Practic, nu există pregătire aprobată de stat în hipnoză. În Germania există diferite școli de hipnoză care au criterii de admitere diferite. Unele școli de hipnoză necesită pregătire anterioară ca consilier psihologic, psiholog atestat, practicant alternativ pentru psihoterapie sau pregătire de bază pentru hipnoză. Există, de asemenea, medici care s-au instruit în hipnoterapie și care practică hipnoză medicală. Practic, toți acești oameni din diferite grupuri profesionale se numesc hipnoterapeuți. Terapeuții calificați pot fi găsiți, de exemplu, prin „Societatea Germană pentru Hipnoză și Hipnoterapie”, „Asociația Hypnose Germania e.V.” sau „Societatea Milton Erickson pentru Clinică de Hipnoză e.V.”.

Cât pot / trebuie să slăbesc cu hipnoză?

Succesul de a pierde în greutate cu hipnoza variază foarte mult. Debutul de pierdere în greutate durează de obicei câteva săptămâni, dar poate duce în mod eficient la o scădere a excesului de kilograme. Cantitatea de pierdere în greutate depinde foarte mult de condițiile de pornire, obiectivele dietei și implementarea.

Care este costul acestei metode?

Pentru o sesiune de hipnoză standard, care durează aproximativ 60 până la 90 de minute, taxa medie este cuprinsă între 50 și 120 €. Prețurile variază în funcție de experiența diferită a hipnoterapeuților, astfel că ședințele sunt de obicei semnificativ mai ieftine pentru cei care încep doar decât pentru terapeuții cu experiență profesională specială.

Participă compania de asigurări de sănătate dacă vreau să slăbesc cu hipnoza?

În general, hipnoterapia este, din păcate, acoperită numai de asigurarea legală de sănătate, în cazuri excepționale, la cerere. În cazul asigurătorilor de sănătate privați, regulile de rambursare a hipnoterapiei sunt foarte diferite. Este logic să aflați despre opțiunile de tratament de la compania dvs. de asigurări de sănătate înainte de terapie.

de asemenea poti fi interesat de: Pierdeți greutatea cu ajutorul tabletelor sau capsulelor

Efect secundar de a pierde în greutate cu hipnoza

Confuzia, coșmarurile, durerile de cap sau greața sunt posibile efecte secundare ale tratamentelor cu hipnoză. Reacțiile adverse menționate sunt deosebit de ridicate în situația specială: hipnoza în stadiu. Foarte rar, depresia ascunsă, mania sau psihoza pot fi declanșate. Indiferent de cât de inofensiv este tema sesiunilor, reducerea greutății sau renunțarea la fumat, re-traumatizarea poate fi cauzată în ședințele de hipnoză dacă, de exemplu, a existat abuz în trecut, unele dintre ele fiind anterior inconștiente.

Critica de a pierde în greutate cu hipnoza

Deoarece nu există o pregătire aprobată de stat pentru hipnoterapeuți, trebuie să cercetați cu atenție înainte de a începe terapia pentru a evita șarlatanii. Există câțiva hipnotiști de pe internet, care sunt scumpi și mai puțin capabili să rezolve probleme grave pentru tine. Odată găsit un hipnoterapeut adecvat, pot apărea reacții adverse, cum ar fi dureri de cap, coșmaruri, greață sau confuzie.

Este mai periculos atunci când apare o traumă care nu a fost încă procesată în timpul unei sesiuni de hipnoză. De aceea este deosebit de important să găsești un hipnoterapeut bun cu care te simți confortabil. Într-un sens mai larg, este discutabil cât de mare poate fi succesul pierderii în greutate cu hipnoza. Pentru majoritatea oamenilor, sunt necesare câteva ședințe pentru a obține efecte, ceea ce înseamnă că o modificare a dietei va dura câteva săptămâni până la stabilirea lor.

Care sunt riscurile / pericolele de a pierde în greutate cu hipnoza?

În principiu, riscurile apar atunci când pierdeți în greutate cu hipnoză atunci când traumele neprocesate se află în trecut, cum ar fi abuzul care a fost anterior suprimat. Se întâmplă foarte rar ca depresia ascunsă anterior, mania sau psihoza să fie declanșate la oameni în timpul ședințelor de hipnoză. Acest lucru poate duce la complicații grave, motiv pentru care ar trebui să alegeți cu siguranță un terapeut cu experiență, bine pregătit.

Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă?

Scopul pierderii în greutate cu hipnoza este schimbarea obiceiurilor alimentare pe termen lung și durabil. Aceasta înseamnă că riscul unui efect yo-yo este, în general, mai puțin ridicat decât în ​​cazul unei diete mono radicale de două săptămâni sau altele asemenea. Pentru a evita un efect yo-yo, este important să implementăm permanent hrana pozitivă pentru gândire prin hipnoză, cum ar fi să consumăm mai puțin, să mâncăm mai sănătos, să facem mai mult sport etc. și, dacă este necesar, să repetăm ​​ședințele pentru a consolida succesul hipnozei.

Citiți mai multe despre acest subiect: Efect Jojo

Evaluarea medicală a scăderii în greutate cu hipnoză de către

Pierderea în greutate cu hipnoza este o formă de pierdere în greutate care necesită răbdare. Multe persoane au nevoie de mai multe ședințe pe o perioadă de câteva săptămâni pentru a adopta și implementa abordările pozitive ale alimentației și exercitării sănătoase (Vezi si: Pierdeți greutatea cu exerciții fizice). Ca și în cazul dietelor normale, există și riscul apariției poftelor alimentare, a mâncării și a unei recidive în modele vechi. Pierderea în greutate cu hipnoză este o formă de pierdere în greutate care durează mult timp, dar terapia, dacă funcționează bine, poate provoca o schimbare deosebit de durabilă în alimentația și obiceiurile de exercițiu. În acest fel, puteți reduce încet excesul de greutate și să vă mențineți greutatea dorită permanent.

Ce alternativă există pentru a pierde în greutate cu hipnoza?

Există numeroase alternative la pierderea în greutate cu hipnoza. Diversele diete fac posibilă combaterea obezității pe parcursul mai multor luni și sunt ideale ca o introducere a unui stil de viață permanent sănătos, echilibrat.

Pentru a stimula activ metabolismul și pentru a obține o pierdere în greutate foarte rapidă, puteți încerca diete cu formulă sau dietă mono, cum ar fi dieta cu supă de fructe, legume sau varză. Aceste tipuri de diete sunt dificil de pus în aplicare și prezintă un risc ridicat de efect al yo-yo, dar stimulează semnificativ metabolismul și pot fi înțelese ca o introducere într-o nouă dietă.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați precum dieta Atkins oferă diete structurate cu o selecție restrânsă a alimentelor și un program intens de exerciții fizice. Alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Glyx, metoda Logi sau dieta South Beach, se concentrează, de asemenea, pe reducerea carbohidraților din dietă, dar sunt considerate a fi mai ușor de implementat și potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. Pentru a pierde în greutate pe termen lung, este important să mențineți o dietă sănătoasă și să încorporați o mulțime de exerciții fizice în viața de zi cu zi. Acest lucru ajută, de asemenea, la menținerea durabilă a greutății dorite.

Următoarea dietă poate de asemenea să vă intereseze: Dieta cu apă - în felul acesta dieta funcționează numai cu consumul de băuturi!