Ligamentul se întinde la gleznă

Definiția ligament stretching

O întindere a ligamentelor se înțelege că înseamnă unul sau mai multe ligamente / ligamente care au fost întinse dincolo de gradul fiziologic al hianului. Acest lucru este însoțit de durere și deficiențe funcționale la gleznă.

cauze

Cauzele întinderii ligamentului pe gleznă sunt, în mare parte, mișcări fiziologice excesiv (de exemplu, stropirea excesivă a piciorului etc.). Sporturile precum fotbalul, handbalul sau baschetul, în care viteza este importantă și duelurile dintre doi jucători, duc foarte des la întinderea ligamentelor.

Întinderea ligamentelor este văzută ca o etapă preliminară a rupturii ligamentului. Dacă mișcarea de declanșare nu este atât de extremă, are loc întinderea ligamentului „numai”.
Mai mult, durerea bruscă de întindere a ligamentelor poate duce la întreruperea mișcării non-fiziologice. Accidentele auto și traumele de mare viteză, în cele mai multe cazuri, duc la ruperea ligamentelor, în timp ce leziunile de agrement provoacă, de obicei, tulpini de ligamente.

Dezvoltarea unei întinderi de ligamente

Când ligamentul este întins, unul sau mai multe ligamente la gleznă sunt suprasolicitate. Într-o anumită măsură, ligamentele se adaptează la mișcarea de tragere și pot aluneca înapoi în poziția lor de pornire atunci când tragerea este eliberată.

Dacă se depășește punctul maxim, are loc așa-numita întindere a ligamentului. Banda este atât de stresată încât, inițial, rămâne în poziția întinsă și nu alunecă imediat înapoi în poziția de bază. Dacă banda este întinsă mai departe, banda se sfâșie sau se sfâșie. De asemenea, rupeți ligamentul.
În cele mai multe cazuri, întinderea ligamentului sau ruperea este rezultatul unei mișcări combinate.

Dacă mișcările fiziologice ale gleznei sunt suprasolicitate pe de o parte și dacă aceste mișcări sunt efectuate rapid și jalnic pe de altă parte. Dacă greutățile joacă de asemenea un rol în mișcare, riscul de întindere a ligamentelor crește în consecință.
La o persoană așezată, odihnită, înfometarea piciorului nu poate afecta ligamentele și oasele, deși mișcarea este, de asemenea, fiziologică. Aceeași mișcare într-un duel de fotbal, cu mișcări posibile și în legătură cu întreaga greutate corporală, dar în multe cazuri duce la leziuni ale oaselor și ale aparatului ligamentos.

Pentru mai multe informații, citiți o imagine de ansamblu despre întinderea ligamentelor.

Intalnire cu ?

Aș fi fericit să vă sfătuiesc!

Cine sunt?
Numele meu este dr. Nicolas Gumpert. Sunt specialist în ortopedie și fondatorul .
Diverse programe de televiziune și presa scrisă raportează în mod regulat despre activitatea mea. La televiziunea HR mă poți vedea la fiecare 6 săptămâni în direct pe „Hallo Hessen”.
Dar acum este indicat suficient ;-)

Sportivii (joggerii, jucătorii de fotbal etc.) sunt afectați în special de boli ale piciorului. În unele cazuri, cauza disconfortului piciorului nu poate fi identificată la început.
Prin urmare, tratamentul piciorului (de ex. Tendinita lui Ahile, pintenii de călcâi etc.) necesită multă experiență.
Mă concentrez pe o mare varietate de boli ale picioarelor.
Scopul fiecărui tratament este tratamentul fără intervenție chirurgicală, cu o recuperare completă a performanței.

Care terapie obține cele mai bune rezultate pe termen lung nu poate fi determinată decât după analizarea tuturor informațiilor (Examinare, radiografie, ecografie, RMN etc.) să fie evaluat.

Mă puteți găsi în:

• Lumedis - chirurgul tău ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct la aranjamentul de întâlniri online
Din păcate, în prezent este posibilă doar o programare la asigurătorii privați de sănătate. Sper pentru intelegerea ta!
Mai multe informații despre mine pot fi găsite la Dr. Nicolas Gumpert

Simptomele întinderii ligamentului

Simptomele de Întinderea ligamentului sunt moderate până la aproape toate cazurile durere puternică. În funcție de cauza care stă la baza întinderii ligamentului, durerea este mai puternică sau mai slabă. Dureri la glezne va fi ca. trăgând sau călător începând de la gleznă și tragând în picior și piciorul inferior.

Spre deosebire de ceea ce s-a presupus, nu se poate spune neapărat că ligamentul se încordează Caracterul durerii și au o intensitate mai ușoară decât Ligamentele sfâșiateunde mai multă presiune și de obicei o viteză mai rapidă provoacă o rupere a ligamentului. Dar întinderea ligamentelor poate declanșa, de asemenea, dureri foarte severe și de lungă durată.

Însoțind durerea care apare imediat după accident, apare aproape întotdeauna Umflătură în zona centurii. Umflarea poate fi masivă și în plus Restricții la mișcare în zona articulației. În unele cazuri, pe lângă întinderea ligamentului, și cele care însoțesc ligamentele se sfâșie Vase de sânge și deci și la cele mai mici sau mai mari Sângerare. Acestea pot lua forma unor zone mari hematoame arătând spre gleznă.

Constelația generală Durere, Umflătură și hematom aproape întotdeauna duce la deprecierea mișcării Articulatia gleznei. Pacienții cu un ligament drept se întind în cea mai mare parte Ameliorarea posturii și mențineți piciorul și piciorul inferior pentru a preveni durerea suplimentară.

Durerea de la un ligament se întinde în gleznă

O întindere a ligamentului la gleznă, de exemplu prin răsucirea unei glezne, se observă inițial ca durere în zona gleznei. Durerea crește odată cu mișcarea și cu stresul asupra articulației. Există, de asemenea, umflarea articulației, acest lucru poate fi văzut în jurul gleznei și poate fi mai mult sau mai puțin pronunțat.

Din cauza durerii, dezvoltarea forței în articulația gleznei este redusă, iar întinderea mișcărilor este de asemenea redusă. Starea și mersul pe jos sunt posibile, dar dureroase.

Spre deosebire de simptomele unui ligament sfâșiat, durerea și umflarea sunt mult mai puțin pronunțate.

Simptomele unei întinderi ligamentare? - Aflați mai multe despre asta.

Vânătaie / umflare după întinderea unui ligament

O vanataie (hematom) de obicei nu apare atunci când glezna este întinsă. Acest lucru se datorează faptului că atunci când ligamentul este întins, ligamentele sunt întinse numai și țesutul din jurul lor nu este deteriorat. Sângerarea nu apare aici sau doar cu mici lacrimi suplimentare. În schimb, dacă un ligament se rupe, acest țesut este de asemenea deteriorat și apare sângerare în țesutul din jur. Acest lucru este apoi vizibil extern ca o vânătăi și duce, de asemenea, la umflarea articulației.

Umflarea este unul dintre primele simptome ale întinderii ligamentelor. Aceasta apare atunci când glezna este întinsă în zona gleznei.
În comparație cu un ligament sfâșiat, umflarea este mai puțin pronunțată. Unul dintre motivele pentru aceasta este vânătăi care se formează atunci când ligamentul este rupt, dar este de obicei absent atunci când ligamentul este întins.

Citiți mai multe despre acest lucru:

• Glezna umflată pe o parte

tratament

Dacă ligamentul este întins, cel mai important este să protejezi articulația. Dacă ligamentul gleznei este întins, trebuie evitată încordarea piciorului, deci trebuie evitată mersul și picioarele. Dacă ligamentele au fost întinse în timpul exercițiului fizic, toată activitatea sportivă trebuie oprită imediat și trebuie făcută o pauză.

Pentru a contracara umflarea, glezna trebuie răcită rapid. Se poate folosi fie apă rece, fie gheață. Cu gheața, cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu se întindă direct pe piele, ci că o cârpă se află între ele pentru a evita înghețurile.

Răcirea duce la creșterea fluxului de sânge la gleznă. Prin urmare, trebuie aplicat ulterior un bandaj de compresie pentru a preveni umflarea excesivă. Acest lucru poate fi obținut și prin creștere, deoarece acest lucru împiedică circulația excesivă de sânge în zona rănită.

Pentru a exclude un os rupt, trebuie consultat un medic. Dacă acest lucru confirmă o întindere a ligamentului, piciorul poate continua să fie încărcat normal. Deci mersul este posibil, dar sportul trebuie evitat deocamdată.
Cu toate acestea, în cazul în care există dureri severe sub sarcină, articulația sau ligamentul suprasolicitat pot fi susținute cu o așa-numită pâlnie de stabilizare pneumatică timp de șase până la opt săptămâni. Aceasta este o pâlnie de plastic cu perne de aer atașate la interior, stabilizând astfel articulația.
Dacă mersul este nedureros după acest timp, pâlpâia poate fi eliminată și piciorul poate fi încărcat treptat din nou. Trebuie să aveți grijă să începeți cu o sarcină ușoară și să creșteți treptat sarcina.

Citiți mai multe despre tratamentul întinderii ligamentului aici.

Tratamentul cu o bandă

Punerea pe o bandă (bandă kinesio) poate susține ligamentele întinse la gleznă. Acest lucru ar trebui să fie făcut de un medic sau kinetoterapeut care a stăpânit tehnica de taping. Banda poate fi lăsată pe piele până când se desprinde singură. Acesta este de obicei cazul după aproximativ trei până la cinci zile.

Efectul benzii este similar cu cel al unui bandaj. Are un efect de susținere asupra ligamentelor și oferă mai mult suport și stabilitate. Cu toate acestea, banda singură nu protejează împotriva unei noi răsuciri.

Banda poate fi de asemenea folosită dacă începeți să faceți din nou exerciții fizice după ce durerea și umflarea au dispărut.
În ciuda benzii, trebuie avut grijă ca sarcina să nu fie prea grea, în special în primele câteva săptămâni, deoarece stabilitatea ligamentelor întinse trebuie să fie restabilită mai întâi prin antrenament ușor, înainte de rezistența și funcționalitatea situației inițiale.

Citiți mai multe despre acest subiect: banda Kinesio

Durata unei întinderi a ligamentului

Dacă piciorul este scutit și răcit imediat după întinderea ligamentului și nu se mai aplică stres, vindecarea nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni. Este important ca articulația să fie economisită în acest timp și să nu se joace sport. Răcirea regulată și ridicarea piciorului poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra procesului de vindecare. Cu toate acestea, sunt posibile sarcini normale, cum ar fi mersul pe jos.

Dacă piciorul nu este suficient de scutit și începeți să faceți exerciții prea devreme, simptomele întinderii ligamentului pot reveni rapid. Adesea, sunt chiar mai pronunțate decât atunci când au apărut pentru prima dată.

Doar atunci când durerea și umflarea au scăzut, puteți începe încet din nou antrenamentul. În funcție de întinderea accidentării, glezna poate fi complet rezistentă după aproximativ 6 săptămâni.

Cât durează o întindere a ligamentului? Citiți mai multe aici.

anatomie

glezna superioara se formează pe de o parte din oasele piciorului inferior și din oasele piciorului. Piciorul inferior este format din tibia (Fluierul piciorului) si Peroneu (Peroneu), care se înfășoară în jurul oaselor piciorului ca un fel de clemă și permit astfel mișcările posibile în picior.
Există, de asemenea, numeroase benzicare conectează și stabilizează piciorul inferior și piciorul. Cele mai importante trupe sunt așa-numitele Ligament colateral medial pe interiorul Gleznă. Se mai numește Trupa Delta desemnat.
Curelele sunt la exterior Ligament talofibular anterior, Ligament talofibular posterior la fel de bine ca Ligament calcanofibular. Toate casetele provoacă atât Flexia plantară la fel de bine ca Extensie plantară stabil este posibil. De asemenea, acestea au efectul ca arcul piciorului să fie păstrat în forma sa reală și astfel statica corpului uman poate fi menținută. Datorită structurii și consistenței lor, benzile pot fi întinse numai într-o măsură limitată. Dacă se depășește punctul maxim de expansiune, se întâmplă Sfâșiat sau sfâșiat.