Cura De Slabire

Indicele de masa corporala

Sinonime într-un sens mai larg

IMC, indice de masă, indice de cvartet

Supraponderal, obezitatea, Obezitate, grăsime corporală

Care este indicele de masă corporală?

IMC este o cifră-cheie care poate fi utilizată pentru a evalua dacă și, în caz afirmativ, cât de mare greutate are o persoană și permite o clasificare. Indicele de masă corporală este recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca ghid. IMC nu ia în considerare sexul, vârsta și statura și se aplică numai adulților.

Pentru persoanele cu vârsta sub 18 ani, au fost create așa-numitele curbe de percentilă (curbe de referință) pe baza IMC. Aici creșterea, vârsta, sexul au fost incluse în calcul și rezumate în tabele. Aceste tabele sunt utilizate pentru a evalua greutatea corporală a copiilor și adolescenților.

Calculul IMC

Formula de calcul a IMC la adulți se întoarce la matematicianul belgian Adolph Quetelet și este:

Greutate / kg
IMC = -----------------------------------
Înălțimea x înălțimea

Următoarele clasificări de greutate rezultă din aceasta:

subponderali: <18,5
Greutate normală: 18,5 - 25,0
Supraponderal: >25,0
Pre-obezitate: 25,0 - 30,0
Grad de obezitate I: 30,0 - 35,0
Obezitate gradul II: 35,0 - 40,0
Obezitate gradul III: >40,0

Întrucât formula dată ignoră atât procentul muscular cât și cel de grăsime al persoanei în cauză, o analiză mai diferențiată a compoziției corpului ar fi, printre altele, la utilizarea analiza impedanței bioelectrice (BIA) a ghici. Prin diferențierea dintre țesutul adipos și mușchi, acest lucru poate face o declarație de calitate superioară despre instruirea și starea de sănătate a unei persoane decât IMC.

subponderali

Din subponderali se vorbește când IMC scade sub 18,5. La început aceasta nu este o afecțiune patologică, dar implică Riscuri de sanatate și este necesar un control medical.
Furnizarea insuficientă de nutrienți importanți poate afecta sănătatea. Mai ales cu tinerii, a tulburare de alimentatie fii gandit. Bolile grave pot duce, de asemenea, la un subponderal.

Greutate normală

Conform IMC (indicele masei corporale) intervalul de greutate corporală normală este cuprins între 18,5 și 25,0.

Această clasificare nu este critică. Oameni sportivi cu spor greutate corporala datorită creșterii Masa musculara (Muschii cântăresc mai mult decât țesutul adipos) și „IMC supraponderal” ar trebui să includă și Circumferinta taliei măsurați și determinați procentul de grăsime corporală. IMC (indicele de masă corporală) ia în considerare doar greutatea corporală și înălțimea, dar nu și pe acestea Compozitia corpului.
În general, oamenii bine pregătiți cântăresc mai mult decât oamenii nesportivi din cauza masei lor musculare crescute.

Așa-numita greutate normală crește și odată cu vârsta.
În timp ce IMC optim pentru tinerii între 19 și 24 de ani este cuprins între 19 și 24, „zona verde” pentru copiii de 45-54 de ani se schimbă la 22 până la 27 de ani, iar persoanele în vârstă de la 65 de ani pot avea un IMC între 24 și 29 de ani.
Deoarece bărbații au de obicei mai multă masă musculară decât femeile, Societatea Germană de Nutriție (DGE) se diferențiază și în funcție de sex. La fel este atașat Barbat tanar un IMC cuprins între 20 și 25 este în intervalul normal.

Preobezitate / exces de greutate

În general este utilizat un IMC (indicele de masă corporală) de la 25,0 la 30,0 obezitatea sau în vorbirea medicală din Pre-obezitate. Cu toate acestea, criteriile deja menționate mai sus, cum ar fi vârsta, sexul, nivelul de pregătire și factorii de risc ar trebui să fie incluși în evaluare.
Decizia cu privire la necesitatea pierderii în greutate ar trebui să se bazeze în primul rând pe prezența anumitor factori de risc, cum ar fi tensiune arterială crescută, glicemia crescută, creșterea nivelului de grăsime din sânge, creșterea acidului uric sau din Probleme comune fii dependent.

Persoanele cu IMC peste 25 și sub 30 de ani nu sunt de obicei expuse riscurilor menționate. Dar există șanse ca într-o bună zi să aveți un IMC peste 30.
Această presupunere se bazează pe faptul că oamenii din țările industrializate câștigă în medie aproximativ 5 kg în decurs de 10 ani.

Vă rugăm să citiți și subiectul nostru în acest sens Consecințele de a fi supraponderale.

Obezitate / foarte supraponderal

Obezitate de gradul 1

De la un IMC cuprins între 30 și 35 de ani, există o supraponderare severă (obezitate), alți factori de risc sunt deseori prezenți și mortalitatea este crescută. Aici este necesar controlul medical și reducerea greutății prin modificări ale dietei și mai mult exercițiu.

Obezitate de gradul 2

IMC (indicele de masă corporală) este cuprins între 35 și 40 de ani Riscul pentru sănătate este mult crescut. Pe lângă așa-numita terapie de bază (schimbare în alimentație, exerciții fizice), terapia medicamentoasă este necesară și în unele cazuri. Dacă există boli secundare grave, terapia chirurgicală este luată în considerare, de ex. "Bandaj gastric'.

Obezitate de gradul 3

Cu un IMC de peste 40 de ani și o greutate corporală de peste 130 kg, există riscuri considerabile pentru sănătate.
Aproximativ. 1% din populația din Republica Federală Germania are un IMC peste 40. Terapia de bază are ca rezultat o reducere a greutății de peste 15% doar 1 - 3% din aceste persoane. Terapia chirurgicală este întotdeauna considerată aici.

Greca Broca

Până acum câțiva ani, așa-numita formulă Broca era folosită pentru evaluarea greutății corporale. Este:
Greca Broca = lungimea corpului (cm) - 100

Exemplu: greutate normală cu o înălțime de 170 cm = 70 kg.
Greutatea ideală pentru bărbați a fost de 10%, iar pentru femei cu 15% sub greutatea Broca. Un avantaj al acestei metode a fost efortul de calcul scăzut. Nu mai este nevoie astăzi.