Praf BCAA

introducere

BCAA este o prescurtare a termenului englez Amino-aminoacizi din ramură-lanț. Acestea sunt moleculele de proteine ​​( aminoacizi lat.) Valină, leucină și izoleucină. Acestea sunt legate într-un lanț lung și formează o rețea ramificată de multe molecule.

Aminoacizii pot fi împărțiți în aminoacizi esențiali și neesențiali. Aminoacizii esențiali trebuie luați prin alimente, deoarece organismul nu-i poate produce singur. Aminoacizii esențiali includ valina, leucina și izoleucina. Din acest motiv trebuie consumat prin alimente.
Pudra BCAA este una dintre mai multe modalități de a absorbi BCAA-urile. În plus, forma de pulbere a BCAAs este ușor de depozitat și este disponibilă aproape peste tot.
În general, despre BCAA se poate spune că acestea joacă un rol important în metabolismul muscular și, prin urmare, sunt deosebit de interesante pentru sportivi.

Aflați mai multe despre acest subiect aici BCAA-uri.

Ce fel de producători există?

Corpul poate produce în sine aminoacizi neesențiali. Cu toate acestea, aminoacizii esențiali, cum ar fi BCAAs, trebuie să fie ingerate prin dietă. Alimentele care conțin o mulțime de BCAA sunt grâu, lapte de soia, porumb, ovăz, mei, pui, vită, ton, somon sălbatic și multe altele.

Sportivii care doresc să ia BCAA ca pulbere pot alege dintre următorii producători:

• ESN oferă pulbere BCAA sub formă de pulbere ESN Nitro BCAA

• Weider® își vinde pulberea sub formă de Weider® Premium BCAA Powder

• MyProtein® oferă propriul brand BCAA

• Olimp® BCAA Mega Caps 1100

• Scitec Nutrition® vinde pulbere BCAA 6400

• Nu3 oferă pulberea sa BCAA

• Pudră Ultra Tec BCAA

Acești producători sunt considerați cei mai mari și mai celebri producători. Desigur, există și alți producători care oferă pulbere BCAA. Variantele menționate sunt cele mai frecvente pe piață și, prin urmare, pot fi cumpărate fără probleme.
Întrebările cu privire la diferențele mici în compoziții ar trebui să răspundă satisfăcător de furnizorii și angajații producătorilor.

Există produse care au fost testate?

Când a început „hype-ul” de fitness, piața a fost inundată de suplimente nutritive și multe dintre aceste produse nu au fost încă testate.
De exemplu, reacțiile alergice cauzate de contaminare au fost destul de frecvente. Din acest motiv, au fost testate tot mai multe produse BCAA pulbere. Aceste teste au loc acum anual, deoarece fiecare producător dorește să-și declare produsul „cel mai bun”.
Aceasta este o evoluție pozitivă pentru sportivi, deoarece produsele testate sunt sigure și nu implică niciun risc pentru sănătate.

Aceste teste sunt efectuate pe diferite platforme și împărțite în diferite categorii. Mai presus de toate, sunt evaluate raportul preț-performanță și compoziția.
Într-un test din 2017, Scitec BCAAs, ESN Nitro BCAA Powder și Olimp BCAA Powder au fost examinate și s-a arătat următorul rezultat: ESN BCAA Powder este cel mai bine testat produs în rândul pulberilor BCAA la un preț mediu. ESN Nitro BCAA Powder este la doar un punct în urmă și are un preț mai mic pe locul doi. Olimp BCAA Powder este cel mai scump și, din păcate, are cea mai proastă evaluare a produselor testate.

Aflați mai multe despre acest subiect aici: Efectele secundare ale BCAAs.

Unde ar trebui să cumpărați BCAA?

BCAA-urile sunt acum disponibile pentru vânzare aproape peste tot.
Unele lanțuri de supermarketuri au inclus deja suplimente alimentare în gama lor. În plus față de bare și shake-uri, unele magazine vând și pulbere BCAA. Cu toate acestea, acestea sunt în mare parte mărci proprii și nu sunt produse foarte cunoscute.

Internetul oferă o varietate de pulberi BCAA. Cu toate acestea, masa poate însemna că pierdeți rapid urmele lucrurilor. În plus, există întotdeauna „oi negre” pe Internet care nu au fost testate. Vă recomandăm cu fermitate împotriva acestor produse, deoarece efectele secundare nu pot fi excluse complet. Cumpărarea online nu este recomandată, în special pentru sportivii fără experiență. Sportivi cu experiență și sportivi competitivi care știu care producători de încredere își cumpără din ce în ce mai mult BCAA-urile pe Internet.

O altă opțiune este să vizitați un magazin specializat pentru suplimente alimentare. În multe orașe există acum magazine care au totul de-a face cu antrenamentul de fitness și forță.
Angajații sunt familiarizați cu produsele și vă pot sfătui în mod optim, astfel puteți fi sigur că pulberea BCAA este utilizată în mod sensibil pentru scopuri personale.
Sportivii care doresc să fie în siguranță trebuie să meargă la un dealer specializat și să primească sfaturi la fața locului.

Citiți mai multe despre acest subiect aici: Dozarea și utilizarea BCAA-urilor.