Mușchiul semimembranos
- la prezentarea generală a mușchilor coapsei
- la prezentarea generală a musculaturii
introducere
Mușchiul semimembranos (mușchiul tendoan plat) este format dintr-un abdomen muscular de 5 cm lățime și 3 cm grosime. Apare din tuberozitatea ischială cu un tendon larg și plat care îi dă numele. Cu toate acestea, mușchiul se dezvoltă doar sub mijlocul coapsei și este clar vizibil și palpabil ca o umflătură sub piele.
Aici veți găsi mai multe informații:
- şold
- Ruptura ligamentului incrucisat
- Chirurgia meniscului
Sinonime
Limba germana: Mușchiul tendinos plat
Abordare, origine, inervație
Abordare:
- Gnar tibial interior (Condil tibial)
- Verso Peretele capsulei articulației genunchiului (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascia mușchiului popliteu (fascia m. poplitea)
Origine: tuberozitate ischială (Tuberozitatea sciatică)
Inervație: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Cum este antrenat / contractat mușchiul?
Mușchiul semimemranos (mușchiul plan al tendonului) se contractă prin întinderea articulației șoldului și flexarea articulației genunchiului.
Acest lucru are ca rezultat următoarele exerciții:
- Squats
- Presă pentru picioare
- Tendoane
Pentru mai multe informații, consultați antrenamentul cu greutăți
Cum este întins mușchiul?
Exercițiile de întindere pentru zona coapsei din spate sunt foarte incomode de mulți. Atletul stă cu picioarele închise și drepte și încearcă să atingă vârful degetelor cu degetele. Spatele trebuie păstrat drept.
Pentru mai multe informații despre acest subiect, consultați întinderea
Notă: Sportivii care nu pot efectua acest exercițiu nu au de obicei un mușchi scurtat, ci doar imobilitate.
În plus față de mușchiul tendinos plat, acest exercițiu întinde și bicepsul femural și semitendinosul.
funcţie
La fel ca mușchiul semitendinos, mușchiul semimembranos (mușchiul tendon plat) determină flexia piciorului inferior în articulația genunchiului. De asemenea, funcționează ca un rotator intern al articulației genunchiului și extensor al articulației șoldului.
Informații despre toate direcțiile de mișcare ale articulațiilor pot fi găsite în Tipuri de mișcare
